Как да направите слабително у дома от запек, за загуба на тегло, за деца, по време на бременност и GV: народни рецепти и средства

Статията ще ви каже как да приготвите слабително у дома.

В какви случаи да използвате слабително и от какво да направите добър слабителен от къщата?

Лаксативното е лекарство или рецепта, което ще помогне да се справи с запека на всякаква сложност и характер. По правило това е храна с „слабително“ имот или напитка. В някои случаи маслото, което също е пиян и улеснява преминаването на изпражнения през червата. Рецептите за „дома“ са меки, понякога са бързи и ефективни, понякога не.

Важно: Във всеки случай ефективността на слабително зависи от това колко са запушени червата и колко дълго не сте отишли \u200b\u200bв тоалетната.

В какви случаи е позволено да приемате „у дома“ слабителни:

• Запек при деца.За да не „пълните“ детското тяло със синтетични лекарства, можете да опитате да установите бебешки стол, използвайки слабителни меки действия. Детето ще бъде лесно да се дефектира и няма да изпитва дискомфорт.
• Запек при възрастни хора.„Възрастните“ червата изпитват много промени с възрастта, по -специално за загубата на естествените му функции. Чревната перисталтика се влошава, микрофлората „отслабва“. Правилната диета и включването на слабителни рецепти в нея ще помогнат да не изпитват затруднения и редовно да се дефектират.
• Запек при бременни жени.За жените може да бъде трудно да отидат в тоалетната в положение, тъй като плодът развива и натиска червата. Много лекарства просто не са разрешени от бременни жени и единственият истински начин за подобряване на изпражненията е да се установят храна и да се вземат безопасни слабителни рецепти за домашно производство.
• Остър запек.Те се случват, когато човек изяде нещо, което нарушава или „забавя“ храносмилателния си процес (така наречените, „закрепващи“ продукти: хляб, пристрастия, ориз, картофи, черен чай, шоколад и други). Правилните "домашни" слабителни рецепти ще премахнат временния запек.
• Хроничен запек.Някои хора, поради факта, че червата им първоначално страдат от нарушена функция, редовно страдат от запек. За да не приемате лаксативи всеки ден (това може само да влоши ситуацията), трябва да използвате рецепти за „дома“ и столът ще бъде постоянен.
• Превенция на запека.Ако се страхувате, че можете да навредите на запека или сте яли „вредна“ храна за дълго време, трябва редовно да предотвратявате запек, използвайки „домашни“ инструменти.
• В случай на нежелание да приемате аптеки слабителни.За да не навредиш на себе си и да не провокираш „свикване“, за да синтетични слабителни, можете да установите стол с рецепти за „дома“.
• За почистване на тялото.Чревното почистване ще ви помогне да ускорите метаболитните процеси в организма, да подобрите усвояването на хранителни вещества от храната, да възстановите „добра“ микрофлора и дори да помогне за отслабването.
• За възстановяване на чревната микрофлора.Това е чревната микрофлора, която е отговорна за добрия храносмилателен процес, редовна дефекация и силен човешки имунитет.

Как да направите слабително у дома от запек от сушени плодове и сена: рецепта

Всички сушени плодове имат същите свойства като пресни плодове. Те имат около 20-22% влага, както и всички полезни следи елементи и хранителни вещества от пресни плодове. Те се различават по това, че захарта и калориите са все още повече в тях. Ползите от сушените плодове при лечението на запек се дължат и на богатото съдържание на влакна, което улеснява преминаването на изпражненията в червата.

Сухи плодове от запек:

• Стафиди.В сортовете има много захар и фибри без кости. Може да се яде сухо, на пара, добавено към компот и други ястия. В допълнение, той има много витамини от групата „В“, което подобрява метаболизма в организма и нормализира храносмилателния процес.
• Снички.Получава се от слива, известна със своите слабителни ефекти. Има много фибри в сини сливи и това не само стимулира перисталтиката, но и „обгръща“ изпражненията за лекия им напредък. Зайче може да се добави към кисели продукти, гответе композит от него, да се натрапва и да яде сухо.
• Сушени кайсии.Оказва се от кайсия - плод, известен също със силните си слабителни свойства. Интересно е, че в Курага има много повече витамини и минерали, отколкото в пресни плодове. Той има много фибри и затова, ако е редовен, можете напълно да премахнете проблема с запека. Добавете изсушени кайсии към чай, извара, кисело мляко, компот за готвене от него.
• Фиг.Този изсушен плод, в сравнение с други, има голямо снабдяване с пектин. Яжте го изсушено или задушено. Лаксативният му ефект е съпоставим с сини сливи. Бъдете внимателно, ако използвате сушени смокини в прекомерни количества, можете да спечелите „диария“.
• Сена.Листата на това растение имат огромна концентрация на органични киселини, които са невероятно полезни за елиминиране на запек. В момента Сена е най -силният слабителен произход на растенията в света.

Как да направите слабително билки: рецепта

Варенето на чай и отварите от някои видове билки може да ви помогне да се отървете от запека, тъй като те имат лек слабителен ефект. Важно е само да сте сигурни, че чаят няма да има алергичен ефект върху вас, а също така няма да ви отрови. Лечението на запек с билки се препоръчва на хора, които не са чувствителни към растителните компоненти, както и за бременни и кърмещи жени.

Какво може да бъде убито:

• Бухрорн (кора) -приготвянето на инфузия от коричката и листата на котлона (те са лесни за намиране в аптека) ще ви помогне да се отървете от много проблеми: чревна дисфункция, хроничен запек и слаба перисталтика. За да се направи ефектът по -силен, шутът може да се вари със сушени плодове.
• Joster Fruits -това са плодовете на котлона, които имат същите свойства като кората, както и листата на растението. За да не се отрови плодовете, е важно да се събира с узрял и след това да изсъхне.
• Копър -няма трева да ви е полезна, а семена от копър. Те трябва да бъдат много откраднати, превръщайки се в брашно. Тогава семената се варят с вряща вода в чай. Продуктът ефективно елиминира образуването на газ в червата на метеоризъм и колики, нормализира червата.
• Алое -пресният сок или алое гел трябва да се пие 1 или 2 пъти на ден, така че продуктът да има слабителен ефект.
• Хали -той също трябва да бъде изцеден, за да се получи сок. Пийте чист кооперативен сок или го смесете с естествен мед 1 или 2 пъти на ден.
• Ламинария -той има голямо количество фибри, което стимулира бързия процес на храносмилане и безпроблемно дефекация. Може да се яде под формата на маринована салата, да приготвя отвара от сух водорасник или да се добави към таксите.
• Рисуване на кон -пакет от киселец трябва да се измие и да се нарязва, да се приготвя с вряща вода и да го остави да вари малко, след което да се консумира.
• Полева стомана -концентрираната отвара на растението има не само слабително, но и противовъзпалително свойство на червата.

Как да направите слабително снички: рецепта

Ефективно слабително в борбата срещу запека може да бъде пюре пюре, което е позволено да се използват възрастни, възрастни, бременни и кърмещи майки, деца на възраст от 5-6 месеца.

Как да се направи:

• Сниките трябва да бъдат изрязани с вряща вода, за да се измият мръсотия и прах от нея (можете да оставите за няколко минути във вряща вода и да източите „първата“ вода).
• След това сините сливи се задушават за втори път и продължават около 30 минути, така че плодовете да станат по -меки.
• След това сложете плодовете в купата на блендера и добавете 1 ч.л. Растително масло, както и малко захар (например, ако децата пренебрегват вкуса и обичат сладки).
• Готово -направени картофено пюре трябва да се консумират заедно или след всяко хранене.

Важно: Ако детето откаже да яде картофено пюре, можете да готвите Bungeal Compote със захар. Така че дено нарязаните сини сливи могат да се добавят към кисело мляко и извара сирене.

Как да направите слабително сода: рецепта

Содата помага да се справят с много проблеми в червата, които могат да причинят запек:

• Увеличено образуване на газ
• Нарушаване на баланса на водната основа
• Прекалено "твърди" изпражнения

Разтворът на сода ще помогне да се елиминира прекомерно повишената киселинност на стомаха. Освен това, ако не сте сода, а сода-сол разтвор, това ще допринесе за натрупването на течност в червата и увеличаване на броя на изпражненията и следователно по-течни и лесни движения на червата.

Друг ефективен начин е да пиете мляко със сода. Ще ви трябват не повече от 0,5 ч. Л. За чаша мляко. Газирани напитки. Ефектът от такъв „коктейл“ ще дойде след време. Най -добре е да го пиете преди лягане, така че дефекацията да е сутрин. Можете да използвате не дебел кефир вместо мляко.

Как да направите слабителна напитка от кефир и минерална вода: рецепта

Минералната вода със сулфати (прочетете етикета, тя трябва да показва „богат“ минерален състав) може да помогне за възстановяване на баланса на тялото на тялото на тялото и да се нормализира не само метаболизма, но и работата на червата.

Kefir (за предпочитане свеж) има слабителни свойства и бактерии, полезни за чревната микрофлора. Те са необходими не само за човешкото здраве, но и за редовни изпражнения.

Смесете тези две съставки (пуснете газа от минералната вода и го загрейте малко до топло състояние). Използвайте нисък процент кефир (0,5-1%) и пийте такова питие (1-2 чаши) през нощта, така че ефектът да се появи след 10-12 часа сутрин.

Как да направите слабителен физиологичен разтвор: рецепта

Соленият слабител ще позволи на червата да натрупват голям обем течност, което ще омекоти изпражненията. В резултат на това изпражненията лесно напредват дори със слаба чревна подвижност.

Какво да използвам и как:

• Карловарна сол.Може да се закупи в аптеката. Разтворете 1 супена лъжица в 1-2 литра вода и пийте течност (за предпочитане през нощта). Ако не намерите този тип сол, можете да използвате и естествена морска сол.
• Натриев сулфат.Това е популярно и много ефективно средство за лечение на запек. Можете да закупите пакет от продукта в аптеката, след което да го разтворите във вода (прочетете инструкциите на чантата). Когато приемате натриев сулфат, следвайте режима на пиене.
• Натриев хлорид (обикновена сол на трапезата).Не трябва да се прилага вътрешно, тъй като няма да получите правилния ефект. Може да се използва за приготвяне на решения, предназначени за клизми.

Как да направя слабително у дома за деца?

Рецептите за „дома“ ще ви помогнат в борбата срещу запека при деца, които често не могат да бъдат „хранени“ със синтетични слабителни.

Какво може да се използва:

• Хайвер от цвекло или сок от цвекло.Извийте варено цвекло 1 или 2 пъти в месна мелница или нарязайте на блендера. Сокът трябва да се изтръгва от прясно цвекло. Можете да използвате веднъж на ден, цвеклото е доста сладко и не изисква допълнителна захар.
• Хайвер за скуош.Задушеното цвекло от тиквички са богати на фибри. За да приготвите вкусни и здравословни картофено пюре (хайвер), трябва да изтръгнете тиквичките с моркови и след това да смилате с блендер, като добавите щипка сол и лъжица растително масло. Трябва да ядете такъв ден всеки ден за добър ефект.
• Печена тиква.Можете да изпечете тиква със захар или мед или просто да добавите настъргана каша към варена каша (овесена каша, пшеница, пшеница).
• "Живо" кисело мляко.Във всяко кисело мляко има полезни лакто и бифидо-бактерии, но в „живото“ кисело мляко в стимула, концентрацията им е много по-голяма в киселата тесто. Такъв продукт не само ще създаде стол, но и ще подобри чревната микрофлора.
• Компот на сушени плодове.Той има слабителен ефект и помага за премахване на храносмилателните проблеми: колики, метеоризъм, подут стомах, липса на апетит.
• Пюре, изработено от сини сливи.Меко и ефективно елиминира запека.
• Апубичното пюре е кайсия.Подобно на сини сливи, в кайсиите има много фибри, което прави стола редовен и мек.
• Не дебел кефир.Подобрете чревната микрофлора и нормализирайте стол.
• Изобилна напитка.Много е важно, така че детето да не изпитва постоянен запек. Можете да пиете вода, пресни сокове, компоти и отвари, чайове.
• Плодова напитка от горски плодове.Пресният плодов напитки съдържа всички предимства на плодовете, което означава, че е богата на фибри, пектини, витамини и минерали, които нормализират стола.
• Вода с мед.Това ще позволи на Кал да бъде по -лесен за преминаване през червата и да не застоя в ректума.

Как да се направи слабително, което може да се използва по време на бременност и кърмене?

Как да създадете стол:

• Яжте правилно.Диетата на кърмене и носене на дете, майката трябва да се състои от продукти, богати на фибри и органични киселини: зърнени култури и зърнени култури, зеленчуци и плодове, растителни масла и ферментирали млечни продукти.
• Пийте правилно.Много често запек се случва, защото човек се храни с един сушени крака и пие малко вода. На ден, трябва да пиете нормата си за вода, както и да добавите други напитки: чайове, сокове, отвари, плодови напитки, компоти.
• Слабително.Ако проблемът с голямо и правилно хранене не помага, тогава жената трябва да прибягва до приема на слабителни. Някои от тях могат да бъдат закупени в аптеката, предупреждавайки предварително, че сте в положение (лекарства, базирани на лактулоза).

Можете също така да направите сами слабително:

• Изпийте чаша от 1% кефир преди лягане
• Яжте 1-2 шепи орехи
• Пийте 1 чаша топла вода с разтворена 1 с. Л. Растително масло и естествен мед.
• Включете кисело мляко в диетата
• Пийте 1 чаша сок от цвекло
• Има около 300-400 gr. Печена тиква
• Има около 100 грама сини сливи или смокини

Как да направите слаб, лек, мек домашен слаб: рецепта

Агенти за обективи на меко „действие:

• 1 чаша 1% кефир с ленено брашно (като опция: шепа ленени семена, отворете ступа).
• 1 чаша 1% kefir разбъркване 1-2 с.л. овес или пшеничен трици.
• 1 чаша прясно изцедена слива, кайсия тиква, домат, сок от целина.
• Салата от четка от настъргани моркови, цвекло и нарязано зеле, подправени с растително масло и оцет (прави червата активно да работят).
• 1 TBSP. Ленено масло сутрин на празен стомах
• 2 чаши вода всяка сутрин на празен стомах преди хранене

Силна, мощна, бързо -действаща домашна слаба: рецепта

Ако искате да постигнете бърз и силен слабителен ефект без използването на синтетични слабителни, трябва да ядете толкова фибри и продукти, съдържащи органични киселини. Вземете си ден на гладно и яжте само „полезни“ продукти за процеса на дефекация, напълно изключвайки сладкиши, хляб и сладкиши, бели зърнени храни, черен чай.

Какво да направите, че слабият действа по -бързо?

Какво ускорява ефекта:

• Правилният избор на продукта
• Сложен подход към проблема
• Вярно следвайте -UP
• Активна активност
• Йога и физически упражнения за храносмилане (активиране на коремните мускули).
• Изобилна напитка

Какво слабително може да се използва за отслабване?

Ако нямате противопоказания, можете да използвате лаксативи, които почистват червата като спомагателен инструмент за отслабване. По този начин вие не само се отървете от шлагирането, но и подобрявате метаболитните процеси в организма.

Какво може да се използва:

• Чай и отвари, събиране на билки от фармация и производство на дома.
• Прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове
• Сокове от "полезни" растения (алое, наклон)
• Отвара от листата на Сена, киселец
• Спално бельо, ленено брашно
• Шарби пшеница, овесени ядки, бельо (добавено към храна и напитки).
• Фибри (може да се закупи в магазин или аптека и да се добави към всяка храна).

Видео: "означава за запек"