Как да пием вода с лимонена киселина за отслабване: препоръки на диетолози, диета, приготвяне на вода с лимонена киселина, прегледи

От тази статия ще научите как е полезно за лимонена киселина с вода, както и как да приготвите тази напитка за отслабване.

Някои смятат, че за отслабване добрият асистент може да бъде лимонена киселина. Темата за ползите и вредата от подобна напитка е релевантна, тъй като има както положителни, така и отрицателни точки. Нека разберем с вас каква е полезната вода с лимонена киселина и как да я използвате правилно.

Вода с лимонена киселина: Какво е полезно за отслабване и здраве?

На първо място, водата с лимонена киселина за отслабване е подходяща. Малко вероятно е с помощта на такава напитка да се отървете от мазнини отлагания, тоест, ако я пиете. В същото време това наистина ще бъде ефективно, ако наблюдавате някои мерки. Трябва да се придържате към компетентна диета и да спортувате. В противен случай продуктът няма да донесе никаква полза.

Ако лимоновата вода пие на празен стомах, тогава тя бързо ще почисти тялото и ще започне важни метаболитни процеси. Ето защо загубата на тегло ще бъде естествено и без вреда.

Важно е да се разбере, че лимонената киселина не се извлича от истински лимони. По правило това се прави химически. Полезно ли е в този случай? Или не трябва дори да го използвате?

Водата с лимонена киселина помага да отслабнете, защото нормализира работата на храносмилателния ни тракт. Както вече казахме, тя го почиства. Освен това той засяга и черния дроб. Тя я спасява от токсини. В резултат на това метаболизмът се подобрява.

Въпреки че има малко калций в продукта, това е достатъчно за укрепване на нервната система. Следователно всяка диета ще се осъществи с добро настроение.

Прочетете също: Психологическа загуба на тегло. Навици, водещи до наддаване на тегло и възпрепятстване на процеса на отслабване

Вода с лимонена киселина за отслабване: пропорция на разреждане върху чаша вода

Водата с лимонена киселина за отслабване трябва да се използва спретнато. Тоест, всяка рецепта използва собствените си пропорции. По правило е достатъчно да разредите половин чаена лъжичка върху чаша вода. Въпреки това, не трябва да сте Fluel и да добавяте повече. Винаги се придържайте към основните правила и особено пропорциите.

Как да пием вода с лимонена киселина за отслабване: диета

Има специална диетична програма, при която вода с лимонена киселина се използва за загуба на тегло. Такава програма се изчислява за месец. Напитката се използва три пъти на ден след хранене. За да получите желания ефект, а също и да не се сблъскате с неприятни последици, трябва да се съобразите с принципа за приготвяне на лимонова вода.

И така, програмата в продължение на седмици се разпределя, както следва:

1. Разредете 0,5 чаена лъжичка прах в чаша вода. Вземете готовата напитка три пъти на ден след хранене.
2. През втората седмица количеството се увеличава до една чаена лъжичка. Броят на техниките не се променя.
3. През третата седмица сутрешният прием трябва да съдържа 2 чаени лъжички лимонена киселина. Останалото време отнема едно по едно.
4. През четвъртата седмица количеството на лимонената киселина се намалява. На сутринта една чаена лъжичка киселина е пиян, а в останалите два трика - 0,5 чаена лъжичка.

Всички тези препоръки са приблизителни, тъй като дозите могат да бъдат променени на вашите характеристики. Не забравяйте, че можете да намалите сумата, но не се препоръчва да го увеличите. Също така имайте предвид, че след като вземете, не трябва да имате дискомфорт. Тялото трябва да приема напитката лесно.

Такава програма ви позволява да се отървете от 2-3 килограма за месец. Но за да получите по -постоянен резултат, започнете да се храните правилно или да отидете за спорт.

Прочетете също: Отслабване на тегло на Ducan: Меню за всеки ден

Приготвяне на вода с лимонена киселина и джинджифил за отслабване: рецепта, консумация

Има добра рецепта, когато водата с лимонена киселина за отслабване се приготвя с джинджифил. Тоест, към напитката се добавя малко количество джинджифил.

За да може теглото да се остави с такова питие по -бързо, е важно да спазвате няколко правила:

• Пийте вода преди хранене за 20-30 минути. Освен това, това трябва да се направи преди всяко хранене, дори закуска. По този начин леко намалявате усещането за глад. В допълнение, мастните храни ще се абсорбират по -малко, а храносмилането като цяло ще се подобри.
• Общо количеството вода, пиеща се с джинджифил, не трябва да надвишава 1,5-2 литра. Когато тялото получава достатъчно вода, подуването изчезва, храносмилането, появата на кожата и физическата издръжливост, благополучието и настроението се подобряват.
• Не се препоръчва да се злоупотребяват с джинджифил с чувствителни лигавици. Ако продуктът е твърде голям, стомахът може да се разболее. В този случай е по -добре да пиете проста вода, за да компенсирате липсата си.
• За да направите вкуса по -мек, можете да добавите малко мента, краставица, канела или мед. Това лесно ще пие нужното количество вода.
• Напитката не може да се пие 2-3 часа преди лягане, тъй като има тоничен ефект, който може да доведе до безсъние.
• Всеки ден гответе прясно питие.
• Ако коренът се използва замразен, тогава не позволявайте повторно освобождаване, тъй като полезните свойства ще бъдат загубени.
• Курсът на приемане трябва да бъде спрян, когато се получи желаният резултат или ако се чувствате добре. В последния случай не забравяйте да се консултирате с лекар.

Приготвянето на вода с лимон и джинджифил не е трудно. За да започнете, пригответе джинджифил с киселина. За да направите това, 300 g джинджифил се натрошат на прах или можете да го настържете. След това се добавя и смесва сокът от целия лимон. Поставете получената маса в чаша, ястия с капак и поставете в хладилника за цялата нощ. След това използвайте смес от 1 ч.л. Върху чаша вода.

Този метод е удобен, тъй като сместа е лесна за съхранение и напитката ще се приготвя много бързо. За да спестите малко повече време, пригответе цяла кана с вода сутрин и бавно изпийте чаша.

Прочетете също: Как да отслабнете след раждането? Отслабване след раждане: диета, упражнения

Как да пием вода с лимонена киселина за отслабване: Препоръки на диетолозите

Ако решите да опитате как работи водата с лимонена киселина за отслабване, тогава използвайте няколко прости препоръки, за да получите по -видим резултат.

• На първо място, трябва да разберете, че има няколко схеми за използване на напитката. Трябва да изберете един и да се придържате към него
• Препоръчва се да се консултирате със специалист преди диетата. Важно е да изключите всички противопоказания, така че напитката да не ви навреди
• Не забравяйте да използвате пречистена вода за пиене. Ако в него има минерали, тогава реакцията нежелана за тялото ще започне
• Ако използвате обикновен лимон, тогава изберете само пресни продукти с ярък цвят.
• Преди да приготвите коктейл, изплакнете старателно продукта
• За да може стомахът да работи правилно, е по -добре да приемате водата за топло. Тя предизвиква апетит и ви позволява да закусите напълно
• Ако напитката ви не причинява никакъв дискомфорт, е позволено да я пиете половин час преди хранене
• Почивка след курса до следващия трябва да бъде поне месец
• Лимонов коктейл е подходящ за всяка диета

Най -важното правило, което трябва да запомните, е да спрете да използвате веднага след дискомфорта.

Приготвяне на вода с лимонена киселина и сода за отслабване: рецепта, консумация

Не по -малко ефективна вода с лимонена киселина и сода за отслабване. Благодарение на лимонената киселина метаболизмът се подобрява и разтворът на сода намалява киселинността в стомаха и усвояването на мазнините. Благодарение на тези два компонента, мастните отлагания отиват по -бързо.

Имайте предвид, че не можете да смесите всичко веднага заедно. Лимонената киселина и содата първо се смесват в отделни очила и едва тогава те могат да се добавят един към друг. За една част от 300 ml вода е необходим сокът от половината на лимона или 0,5 чаена лъжичка киселина. Содата е достатъчна, за да вземе четвърт чаена лъжичка.

Пийте питие на празен стомах половин час преди хранене. Курсът обикновено не надвишава две седмици, а почивката след това е поне шест месеца.

Докато се придържате към тази диета, откажете се от мазнини и пържени. Също така си струва да спортувате, поне малко.

Имайте предвид, че за всякакви заболявания на стомашно -чревния тракт, устната кухина, хипертонията, аритмиите, заболяванията на сърцето и кръвоносните съдове, по -нискополоените системи, по време на бременност, питейната вода със сода е забранена.

Прочетете също: Колко стъпки се нуждаят от мъжете и жените, за да ходят в ден, за да отслабнат, бременни жени?

Приготвяне на вода с лимонена киселина и канела за отслабване: рецепта, консумация

Водата с лимонена киселина за отслабване позволява на кръвната захар да се нормализира. Това е важно, особено ако в рода е имало диабетици или има реален шанс за развитие на това заболяване. Витамин С като част от напитката помага за подобряване на метаболизма, както и за увеличаване на имунитета и укрепване на тялото като цяло.

Просто тогава лимонената киселина не ви позволява бързо да наддавате на тегло. Когато в тялото има много глюкоза, тогава мазнините лесно се образуват и човек се измъкне. Лимоновият сок значително инхибира този процес.

Що се отнася до канелата, тя намалява усещането за глад и следователно мазнините също не се образуват. По този начин, когато смесвате тези два компонента, можете да ядете по -малко и в същото време да се чувствате добре.

Не се препоръчва постоянно да използвате напитката. На първо място, ефектът постепенно ще намалее и второ, някои заболявания могат да се влошат. Ако всичко е наред със здравето ви, тогава курсът може да се проведе за две седмици и след това да се прекъсне същата почивка.

Трябва също да разберете, че когато използвате лимонова вода с канела, е строго забранено да гладувате. Важно е да се храните правилно и да пиете питие между ястия. Освен това, по време на отслабване, изключете алкохола и вредните въглехидрати.

Самата напитка се приготвя много лесно:

• Първо изсипете чаена лъжичка канела с вряла вода
• След това добавете 0,5 чаена лъжичка лимонена киселина или сок от половин лимон
• Оставете цялата смес да влее в продължение на два часа

Можете да пиете продукта горещо или студено по желание. Между другото, е позволено да приготвя напитката предварително, но не повече от 3-4 дни.

Ще получите по -забележим резултат, ако започнете да тренирате и ядете правилно. Също така, по време на използването на лимоново-кафява сода, откажете да използвате кафе. В противен случай на стомаха ще бъде осигурено много голямо натоварване, особено ако има тенденция към гастрит.

Прочетете също: Колко бързо, правилно и за дълго време да отслабнете на жена след 50 години?

Вода с лимонена киселина за отслабване: противопоказания

Въпреки че водата с лимонена киселина за отслабване е ефективна, но не във всеки случай. Ако го пиете твърде много, тогава ще бъде фатално за стомаха. В резултат на това ще спечелите киселини и обостряне на гастрит.

В допълнение към гастрит, противопоказанията за използването на такава вода са:

• Язва
• Възпаление на пикочния мехур
• Бъбречна повреда

Лимоновата киселина наистина не харесва зъбния емайл. Киселината може да предизвика появата на кариес и болка в венците. Препоръчва се да пиете вода през епруветка и след това веднага да изплакнете устата си, за да не навреди на зъбите си.

Някои от експертите твърдят, че лимонената киселина е опасна за организма, защото провокира растежа на злокачествените клетки. Но в момента този факт не е потвърден.

Прочетете също: Как да помогнем на мъжа да отслабне: диетолог

Вода с лимонена киселина за отслабване: отзиви за тежка

Водата с лимонена киселина за отслабване има доста прегледи. Те се отличават по своето несъответствие. Лечението помогна на някого, някой остана недоволен от резултата.

Видео: Вода с лимон за отслабване - 15 кг на месец диета с лимон. Как да отслабнете за месец с 15 кг?

Прочетете също:

• Каланетика: Какво е това? Каланетика за начинаещи: Отслабване, упражнения
• Защо диетите са опасни и рязко загуба на тегло? Вредни диети
• Отслабване с алфа липоева киселина
• Отслабване на сокове! Какви сокове ще помогнат да отслабнете?
• Отслабване: Упражнения, тренировки, зареждане за лицевите мускули