Отслабване на сокове! Какви сокове ще помогнат да отслабнете?

Диетата на сока е ефективен начин за намиране на здраве и стройна фигура. Когато избирате такава диета, съсредоточете се върху индивидуалните характеристики на тялото си.

Можете ли да пиете сок за отслабване? Какви сокове ще помогнат за отслабване?

Отслабването на соковете е един от най -ефективните начини за отслабване. Соковете са в състояние да насищат тялото с полезни вещества, витамини и минерали. Те придават усещане за лекота и разбира се дават хармония.

Важно: Диетолозите отдавна подчертават, че редовната употреба на сокове осигурява добро здраве.

Избирайки диета за сок за себе си, всеки трябва да знае, че освен положителни резултати, тя е в състояние да „даде“ и някои странични ефекти. Например, не всички сокове наистина помагат за отслабване. Някои от тях са пренаситени с въглехидрати. Други създават повишена киселинност. Ето защо е важно да обърнете внимание на правилния избор на компоненти и състава на вашия сок.

Важно: Избор на отслабване на сокове, трябва да проверите предварително в здравословно състояние и издръжливост на вашите бъбреци, тъй като те ще бъдат извършени на сериозен товар.

Уверете се, че нямате диабет, тъй като концепциите за „диабет“ и „излишното тегло“ винаги са неразделни. Пресните плодове съдържат много захар и могат да унищожат здравето.

Пресните сокове са склонни бързо да „губят“ своите витамини. Следователно те трябва да бъдат пиян веднага след сокоизстисквача. Вече половин час след въртене, под въздействието на слънцето и въздуха, витамините са наполовина.

Ако приемате диетата със сок, пийте само естествени домашни сокове. Тези сокове, които се продават в магазините, най -вероятно съдържат малък процент витамини и всичко останало: захарен сироп, вода и консерванти.

Видео: "Диета на сок - тенденция на отслабване"

Предимствата на прясно изцедените сокове за отслабване

Прясно изцеденият сок е идеално средство за отслабване. Пектините в прясно изцеден сок помагат на тялото да почисти и без токсини. Освен това, такава напитка е в състояние да спести подуване в крайниците и прекомерна тежест в червата. Сокът е в състояние да ускори метаболизма в организма и дори да установи работата на сърдечно -съдовата система.

Важно: Храносмилателната система перфектно абсорбира прясно изцеден сок, яздейки човек от токсини.

Има няколко начина да използвате прясно изцеден сок:

• включете го в основната диета
• сменете сок за закуска и вечеря
• вадя

В първия случай, ако включите сок в диетата, не трябва да очаквате бързи ефектни резултати. Най -вероятно ще почувствате установената работа на червата, лекотата и дори страхотното настроение. Отслабването ще настъпи бавно, но резултатът ще бъде фиксиран за дълго време.

Ако замените малко хранене, това може ефективно да намали теглото ви и да доведе до желаната загуба на тегло. Този режим е подходящ за тези, които всъщност не обичат да закусват: сокът се пие лесно и с удоволствие. Е, вечер ще трябва да се разсейвате от усещането за глад и да пиете допълнителна чаша сок.

Дните за намаляване, като неделя, изобщо не съдържат друга храна, с изключение на напитки от прясно изцеден сок. Дните на гладно винаги влияят положително на здравето на всеки човек.

Видео: "Диета на сок"

Лимонов сок за отслабване

Малко хора знаят, че лимоновият сок е не само полезен, но и много ефективен за отслабване. Той съдържа огромно количество витамин С, В, РП, Е, минерали, магнезий, флуор.

Важно: Лимоновият сок укрепва кръвоносните съдове и регулира функционирането на сърцето.

Използвайки лимонов сок, можете да постигнете пълно отъртова от токсините, натрупани в червата след няколко години. Лимоновият сок е доста кисел, така че трябва да се пие, като го разрежда с вода. Дори и да разреждате супена лъжица прясна в чаша вода, можете да получите полезна напитка, която помага да отслабнете, блокира усещането за глад, ускорява метаболизма в тялото и разгражда мазнините.

Важно: Пектинът, който е в лимон, е в състояние да обгърне червата и да предотврати абсорбцията на захар.

Видео: "Ползите от лимоновия сок"

Сок от джинджифил за отслабване

Джинджифилът е доста необичаен по вкус на ядрата. Той има ярък, горчив и дори остър вкус с цитрусов аромат. Пиенето на чист сок от джинджифил е почти невъзможно, но лесно може да се добави към питейна вода и чайове, получаване на напитки.

Важно: Джинджифилът укрепва имунната система, тъй като съдържа голямо количество витамин С. Ускоряващ метаболизъм, той ускорява процеса на отслабване, помага на храната да се усвоява по -бързо и да разгражда мазнините.

Самият корен е доста сух и един килограм пресен корен от джинджифил дори при най -мощния сокоизстисквач може да се получи само 180 ml чист сок. Но инфузиите са не по -малко полезни в самия корен. Много е лесно да го получите: Джинджифиловите чипове се изсипват с вода и се вливат за деня. Напитките на питие се препоръчват напитки преди хранене и след това.

Видео: "Джинджифил за отслабване"

Отслабващ картоф сок

Картофеният сок е наситен с витамини С, магнезий и калий. Лесно елиминира запека и премахва шлаките от тялото. Благоприятно действайки върху чревната микрофлора, картофеният сок допринася за загуба на тегло.

За да получите картофено сок, трябва да направите няколко манипулации:

1. Чисти картофи
2. Изтеглете на сокоизстисквачка
3. Прецедете получената маса през марля
4. Стиснете пулпата

Ако не можете да използвате картофено сок в най -чистата му форма, опитайте се да го комбинирате с:

• сок от моркови
• доматен сок
• лимонов сок
• сок от ананас
• ментов чай
• билков чай

Важно: Препоръчва се да се консумира около сто грама прясно изцеден картофено сок, преди да се яде след 30 минути.

Видео: "Картофеният сок за отслабване"

Сок от морков за отслабване

Сокът от моркови перфектно подхранва тялото с полезни вещества:

• витамин А.
• фосфор
• калий
• калций
• магнезий

Важно: сокът от моркови е в състояние да подобри и провокира апетит. Смесете сок от моркови с цвекло или ябълков сок, за да постигнете по -ефектен резултат.

Препоръчва се да пиете сок от моркови вместо закуска, ако не обичате да ядете храна сутрин или да замените вечерята със сок от моркови. Също така е полезно да го пиете до основната храна.

Важно: Следвайте внимателно тялото си и реагирайте на всяко проявление на алергична реакция.

Сокът от моркови помага да се загуби 3 кг през първата седмица от загуба на тегло. Можете успешно да комбинирате Freeshi от моркови с вода от лимон или джинджифил при постигане на най -добър резултат.

Видео: "Сок от моркови за перфектната форма"

Сок от цвекло за отслабване

Цвекло - източник на много полезни вещества:

• йод
• кератин
• желязо
• цинк
• калций
• кобалт
• калий
• бийтин
• витамин В12

Сокът от цвекло е в състояние да нормализира баланса на киселинно-базовия баланс на тялото. Beatin ви позволява да абсорбирате напълно протеина и затова ситостта идва много бързо. Също така, този следен елемент е в състояние да премахне токсините и токсините от тялото - ненужен метаболизъм. Това е точно тайната за отслабване с помощта на сок от цвекло.

Видео: "Сок от цвекло за отслабване"

Зеле сок за отслабване

Чаша зелев сок съдържа само 25 kcal и 5 грама въглехидрати. Зелето е диетичен и здравословен продукт за всеки организъм. Много витамини са скрити в зелевия сок: A, C, D, E.

Използвайки зеле сок вместо вечеря, можете да постигнете висококачествена загуба на тегло. Шлаката освобождава червата и човек започва да се чувства страхотно. Сокът от зеле перфектно премахва апетита и се препоръчва да го консумирате предварително преди ядене.

Важно: Зеленият сок засилва секрецията на храносмилателни ензими.

Видео: "Зеле сок за отслабване"

Сок от грейпфрут за отслабване

Грейпфрутът традиционно се счита за плод, изгарящ с мазнини, така че сокът му е необичайно полезен за тези, които се борят с наднормено тегло. Диетолозите съветват да пият половин чаша сок от грейпфрут преди всяко хранене. Тогава той ще намали значително апетита си и ще насърчи разпадането на входящите мазнини с храна. Подобно на всички цитрусови плодове, поради своята киселинност, той ще подобри храносмилането и ще ускори асимилацията си.

Фибрите в грейпфрут регулират червата, премахва токсините. Витамин С, който е много в грейпфрута, има антидепресант по време на диетата и дава добро настроение.

Видео: „сок от грейпфрут. Отслабване за 1 месец "

Реалистично ли е да отслабнете на соковете: съвети и отзиви

Ако оцените шансовете за реална загуба на тегло на сокови диети, можем да заключим, че всичко зависи от метода на хранене и индивидуалните характеристики на тялото. Всяка диета трябва да бъде внимателно планирана, защото е невъзможно да се живее, да се яде само сокове!

Успехът на диетата се крие в успешната комбинация от прясно изцедени сокове и здравословна храна. Можете да получите двоен ефект от отслабването, ако допълнително спортувате. Не забравяйте, че основният ефект, който диетата със сок има, е чревно почистване и блокиране на нови мазнини и не се отървете от старите.

Важно: Преди използването на прясно изцедени сокове, консултирайте се с възможни рискове, последици и разстройства.

Видео: " 30 дни течно хранене, експериментални резултати. Сурова храна на сокове "