Как сами да определите дефицита на витамин В12? Липса на витамин В12 при възрастни: причини, симптоми, последици, лечение

Липсата на витамини нарушава нормалната активност на тялото. Според статистиката всеки четвърти човек е изправен пред дефицит на витамин В12. За да се избегнат сериозни последици за здравето, такова отклонение трябва да бъде диагностицирано и елиминирано своевременно.

Съдържание

Витамин В12 е отговорен за пълната работа на нервната и храносмилателна система. Витаминът не се произвежда от организма, но идва заедно с животински продукти. Липсата на полезен компонент може да бъде изпълнена с балансирана диета или лекарства.

За да научите как да определяте независимо дефицита на витамин В12, трябва да разберете за какви процеси е отговорен. Симптомите на хиповитаминоза се появяват поради техните нарушения. Можете да потвърдите тревожните симптоми в тялото, като използвате клинични тестове.

Витамин В12: За какво е необходимо?

Съществува две форми на витамин В12. Една от формите влиза в тялото заедно с продуктите и участва в синтеза на ДНК компоненти, намалява риска от сърдечно -съдови заболявания. Второто разнообразие от витамин В12 се синтезира от бактерии в червата и участва в образуването на миелин.

Качеството на следните процеси зависи от витамин В12:

регулиране на метаболизма и въглехидратите;
синтезиращи компоненти на ДНК;
оптимизиране на качествения състав на кръвта;
образуването на нервни клетки;
синтез на аминокиселина;
висококачествена абсорбция на желязо.

Дефицитът на витамин пряко влияе върху настроението и храносмилането ни.

Причини за дефицит на витамин В12

С пълно хранене витамин В12 Заедно с продуктите той влиза в тялото и се концентрира в черния дроб. Компонентът се присъединява към работата на коремните органи, мускулната тъкан и бъбреците.
С дефицит на хиповитамин на витамин В12 Има нарушение на хода на различни процеси и се появяват характерни симптоми.
Липсата на витамин В12 показва: бърза умора, малко снабдяване на енергия, слабост в мускулите, усещания за изтръпване в крайниците, нарушаване на зрението, неуспехи в паметта, нарушена умствена активност, улцерозни обриви на езика.

Причини за дефицит на витаминB12:

Липса на животински продукти В ежедневната диета. Подобен проблем е изправен пред вегетарианците и категорията хора, които се придържат към дълги диети. Хиповитаминозата не се появява веднага. Натрупаните резерви на витамин са достатъчни за няколко години. Първите симптоми могат да се проявят след 2-3 години на незавършено хранене.
Структурни промени в тънките черва В резултат на операция.
Систематични хелминтични инфекции - Съществува конкурентна абсорбция на витамин с микроорганизми.
Болести бъбреци и черен дроб.
Туморни новообразувания и възпалителни процеси в стомашно -чревния тракт.
Дългосрочен прием на лекарства от определена група.

В категорията на хората след 50 години работата на лигавицата на стомаха става по -слаба и тялото престава да абсорбира витамин В12 в достатъчни количества. Следователно, възрастните хора определено се нуждаят от превантивна техника на витамини.

В изключителни случаи липсата на витамин В12 се дължи на генетичните характеристики на човек.

Липса на витамин В12: Симптоми

Симптомите на витаминова анемия в организма се проявяват в увеличаване. Най -често се наблюдават следните отклонения:

Мускул слабост И летаргични, замаяност и замъглено възприятие на другите, наддаване на тегло.
Нездравословен цвят на кожата, Жълтят цвят на протеиновата част на очите.
Стомашни неразбрани - Нарбиран, чест кашинг, намален апетит, киселини, изкривена работа на вкусовите рецептори, дискомфорт по повърхността на езика.
Чревни разстройства - Сменящ се стол, скокове на тегло.
Сърдечно неразположение - Задух, сърдечен пулс, сърдечна болка.
Отклонение от нормата на размера на черния дроб и далака, вътрешно подуване.

Кръвен тест, при който анемия, левкопения, лимфоцитоза, Това е знак за дефицит на витамин В12. При дефицит на витамин В12 определен период от време е под надзора на лекарите. Когато стабилизира състоянието, пациентът трябва да прави контролни тестове на всеки шест месеца.

Как да компенсираме липсата на витамин В12?

Лечението В-12 от оскъдна анемия започва с диагностицирането на основното заболяване. На началния етап пациентът се нуждае регулирайте храната, извършвайте предотвратяване на червеи, изключете новообразувания и тумори.
При лечението с лекарства течният витамин В12 се прилага интравенозно. Лечението се извършва чрез хидроксокобаламин, цианокобаламин, метилкобаламин и кобамид с лекарства.
За обикновената терапия е достатъчна 200-500 mcg на ден. Ако се открият отклонения в нервната система, количеството витамин се увеличава с 2-3 пъти. Лечението продължава поне 2 седмици. При тежки заболявания пациентът трябва да лекарства доставката поне 1 път на месец.
За висококачествена работа на витамин В12 се нуждае от тялото фолиева киселина. За превантивни мерки витамините трябва да се приемат в сложен, по -специално витамин В12 трябва да бъдат придружени от витамини В1 и В6.

За предупреждение витамин анемия В следоперативния период или с продължителен вегетарианство е необходимо да се допълни диетата с продукти, богати на витамин В12.
Лечението с кобаламин води до намаляване на нивата на калций в организма. Следователно е необходим допълнителен контрол за кръвни тестове. Приемането на някои антибиотици също е придружено от допълнителен метод на витамин В12.

Ефективността на лечението не зависи от формата на консумация на витамин, приемлива както форма на таблетки, така и инжекции.

Витамин В12: В какви продукти се съдържат?

Концентрацията на витамин В12 в продуктите зависи от способността на животните и растенията да поддържат качествен компонент. За да запълните дефицита на B12 в тялото, трябва да използвате говеждо черен дроб, агнешко и говеждо месо, морска риба - сардин, сьомга, скариди, гребени.
Сред продуктите от растителен произход са полезни водорасли Lamaria и синьо-зелен сорт. Витамин В12 се съдържа в бирена мая, соева извара и сирене.

Животинските продукти имат очевидно предимство в количествения състав. Необходимо е също да се използва Яйца, сирена и каранти.
Не се препоръчва да се приема витамин В12 по свое усмотрение. Комплексът от витамини трябва да бъде компетентно балансиран, в противен случай част от елементите може да отслаби действието един на друг. При характерни симптоми е необходима консултация на лекаря.

Кои възрастни имат изразен дефицит на витамин В12: Рискова група

В допълнение към общите причини за анемия на витамин, следната рискова група страда с изразен дефицит на витамин В12:

Вегетарианци и сурови хранителни стоки - Храната, изключителна със сурови храни или растителни храни, води до хиповитаминоза.

Хора които систематично се бори с излишното тегло на строгите диети - С небалансирана диета процесите от живота на тялото са нарушени.
Възрастова категория над 60 години - Отслабената работа на вътрешните органи води до лоша усвояемост на витамин В12.

Болести, свързани с дефицит на витамин В12: Списък

Виждане на зрението.Дългосрочната липса на витамин В12 води до влошаване на зрението. Поради неправилното функциониране на зрителния нерв възприемането на светлината и сянка се влошава.
Хронична умора. Липсата на червени кръвни клетки води до гладуване на кислород. Човек постоянно усеща срив. Мускулите престават да възприемат натоварванията.
Изтръпване на крайниците. Дефицитът на витамин В12 води до увреждане на нервите. Пациентът изпитва изтръпване и електрически импулси. Развиват се неврологични разстройства.
Бледността на кожата. Недостигът на кръвните клетки води до бледност и жълтеница на кожата.
Невнимание и неуспехи в паметта.Дефицитът на витамин В12 постепенно влошава работата на паметта, развива се хронична забрава. В резултат на това депресивни разстройства и болест на Алцхаймер.

Замаяност. При липса на витамин В12 често се среща дезориентация в пространството. За човек е трудно да извърши внезапни движения.
Нарушаване на функцията за раждане при жени при жените.
Сърдечно -съдови заболявания. Вероятността от сърдечен удар се увеличава.
Туморът на езика.Зачервяване, язви, развитие на тумори.

Последици от дефицит на витамин В12

Отклоненията в организма с витаминова анемия се проявяват постепенно. Дори повърхностните симптоми не могат да бъдат подценени, тъй като последствията ще бъдат напълно проявени.

Мускулна маса с дефицит на витамин В12 забавяне на растежа и намалява производството на клетки, които допринасят за образуването на кост.
Наблюдава се човек психични разстройства и забавено психическо развитие. В резултат на това деменция и депресивни нарушения.
При възрастни жени липсата на витамин В12 води до остеопороза. Рязкото загуба на тегло в бедрата е ярък признак на такава диагноза. При възрастните мъже вероятността от костни фрактури се увеличава.
Недостиг на витамин В12 при възрастни увеличава вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер.

Струва си да се има предвид, че в напреднала възраст слабостта в тялото и загубата на памет има специфични причини, на които трябва да се реагира своевременно. Няма нужда да отписвате недобросъвестни за старост. Хроничната умора с пълен сън и почивка също е тревожна камбана.