Диетата на Macdulla включва приемане на продукти, съдържащи нишесте. Нека го разгледаме по -подробно.
Съдържание
Многобройни проучвания в областта на диетиката спешно препоръчват да преразгледате тяхната хранителна позиция, която съдържа нишесте.
Диета, която включва ядене на нишесте, измислена и описана подробно от известния лекар-диетици Джон Макдугал, в книгата си за диетата „Енергията на нишестето“. Слабостите на съвременния индивид в храната, инструкциите за правилния преход към диетата на нишестето, рецептите са вкусни и в същото време са представени подробно полезни ястия.
Диета на Macdulla: Какво показва нашата ДНК?
Диета на Macdulla Тя се основава на изключването на месо от месо, както и на млечни продукти. Това ще бъде заменено от пълнозърнести храни, бобови растения, пресни зеленчуци и плодове. Диетата се основава на здравословна диета, която се отразява на отлично благополучие, подобрявайки състоянието на кожата, загубата на тегло.
Отдавна е доказано, че основата на храненето, както при хората, така и при примати, е растителна храна. Според нашите анатомични и физиологични показатели това е просто необходимо. Отдавна е известно, че човек произхожда от маймуна, а именно шимпанзе, който яде само растителни храни. Те ядат плодове, ядки, растителни семена, цветя, както и кората на дърветата.
Биолозите са провеждали генетични тестове, които показват, че всеки индивид ще се развива по -добре, ако нишестето присъства в храната му.
При хората и маймуните ДНК са напълно идентични. Единствената разлика е, че шимпанзетата изобщо не са в състояние да усвояват голямо количество нишесте от човешкото тяло. Тази способност на човешкото тяло ни позволява да се храним с енергия с сила на нишесте. За нас е необходима енергия да оцелеем не само в топлите страни, но и в доста студен климат.
Диета на Macdulla: нишесте - заместител на месото
За да оцелее, човек трябва да почувства глад. Невъзможно е да се заблуди, да се отдалечи от изчерпаната маса, да се яде половин контур, изчисляване на съдържанието на калории на всяко ястие. Има мнение, че когато се опитвате да отслабнете, калориите са еднакви навсякъде. Но това е просто предположение, всъщност това е свързано с насищането и натрупването на мазнини. Калориите са отговорни за производството на гориво. Всички продукти, съдържащи нишесте, трябва да са богати на въглехидрати, както и диетични фибри, но в малки количества съдържат мазнини.
- Когато почувствате, че стомахът е запълнен, това означава, че тялото е наситено. За разлика от сирена (4 kcal в 1 g), месни продукти (4 kcal - 1 g), масло (9 kcal - 1 g) нишесте много ниско -калории (около 1 kcal - 1 g).
- Само малко количество от техния апетит може да ги удовлетвори. Усещането за ситост е по -пълно, отколкото ядете много храна, която не съдържа нишесте. Използването на въглехидрати дава усещане за ситост дълго време, за разлика от мазнините, които имат краткосрочен резултат.
- С други думи, след като ядете нишестена храна през обяд, няма да почувствате глад до вечерта, за разлика от храната, наситена с мазнини. След 1-2 часа искате да хапнете.
Ако преместите продуктите, съдържащи нишестето, това няма да повлияе на теглото ви. Има мит за факта, че захарта, която се намира в нишесте, може да бъде отложена във всички части на тялото. Според изследванията на учените обаче това е лъжа.
След като яде храна според D парче Макдула, Всички сложни въглехидрати се разпадат и преминават в захар, което е просто по структура. Простите въглехидрати се абсорбират. Дори и да имате излишък от въглехидрати, те не влизат в мазнини и тялото се съхранява и след това прекарва с физическа активност. Дори и най -елементарната разходка, движението при четене на книга помага да се изгорят тези въглехидрати.
Друг мит - въглехидрати, които използваме, влизат в мазнини и постоянно се натрупват. Въпреки това, дори и да ядете няколко продукти, съдържащи въглехидрати, те все още натрупват малко в тялото. Но мазнините са не само зеленчуци, но и произход на животни, така че реагират различно на тялото.
Проучванията, провеждани на круизен авиолиер сред пътниците, доказаха това. Те изядоха шведската система за маса, където всичко се включи - както сладко, така и мазнини. В резултат на това хората образуваха дебел слой, те наддават тегло. Причината за всичко това беше използването на мазнини.
Зарядът за енергия, който получавате, когато използвате нишесте, ще ви помогне да бъдете активни през целия ден и в същото време да се отървете от отлаганията на мазнини. Опитните спортисти знаят за всички тайни на въглехидрати, които се нуждаят от енергия не само в тренировките, но и в състезанията.
- Кръвната циркулация се засилва, тъй като кръвта започва да се движи по -бързо през съдовете.
- Състоянието на тена и кожата се подобрява.
- Диета на MacdullaВъз основа на нишестето ще помогне да се забрави за козметолога, тъй като лицето ще бъде чисто, без прекомерен блясък, акне и акне. За хората, които страдат от артрит, диетата ще помогне за увеличаване на двигателната активност и облекчаване на болката в ставите.
Самолечение с диета Макдула
На този етап човечеството е изложено на риск от изчезване и в повечето случаи цялата вина на затлъстяването, сърдечните заболявания, както и рака. Всички тези заболявания са провокирани от неправилно хранене, което се основава на използването на месо, млечни продукти. Тези, които искат да преодолеят или предотвратят болестта, трябва да преминат към използването на нишестена храна, зеленчуци и плодове.
С помощта на нишестето тялото естествено ще бъде подкрепено и, разбира се, ще се възстанови. Продуктите, съдържащи нишесте, не съдържат такъв вреден и опасен холестерол, който съществува в храната, наситена с мазнини. Не е нужно да харчите здраве и енергия за отстраняването на токсини и тежки метали от тялото.
Видео: Нишестена енергия
