Какво е Аюрведа? Как да запазим хармония, здраве и красота с Аюрведа?

В тази статия бих искал да говоря за най -старата медицинска система. Аюрведа идва от древна Индия, но продължава да се използва и днес, дори в салони за красота.

Знаете ли, че една от най -старите от всеобхватните световни медицински системи е достъпна днес? Аюрведа Децифани от санскрит като „дълъг живот“ („аюх“) и „знание“ („Веда“). Как да приложим това знание за дълъг живот, за хармонията със себе си и природата?

Аюрведа Хармонията на живота

Аюрведа учи това животът е хармонията на най -високата душа (атма), умът (Манас), чувствата (Индри), както и телата (топки). Именно тези елементи представляват конституцията на човек, наречен Пракрити.

Пракрити зависи от баланса на физическата и психическата енергия. По този начин, според учението на Аюрведа, както духовното, така и телесно в човек е взаимосвързан и да подкрепя това в нашата сила.

Аюрведа Науката за здравето, дълголетието и красотата

Основната цел на Аюрведа - Това е поддържането на тялото в здравословно състояние с помощта на естествени продукти. Те трябва да помогнат за предотвратяване на заболявания.

Важно: За разлика от много практики, това се бори с причините за неразположения, а не с техните последици.

Според медицината Аюрведа, важно е да се надгради конституцията на тялото (DOSHA):

• Вата - Хората от този тип се отличават с тънкост, растеж. Те имат суха кожа. Емоционалността също е присъща
• Пита - Хората с фигура от упорит тип, проблемна кожа. В природата, амбициозна, фокусирана в бизнеса
• Кафа - Това са собственици на тънка талия със заоблени форми, мазна кожа. Страдат от постоянни настинки. Знайте как да слушате другите, оценявайте емоциите

И така, за всеки тип се препоръчва диетата му: За памучна вата, мазна и тежка храна за пит е суха и студена, трябва да ядете леки и топли ястия в кафа.

Аюрведа масла

Маслата са един от основните методи за влияние върху тялото според древното учение. Те засягат както естетическата цел, така и терапевтичните.

• Сусам - Аюрведа счита, че е най -полезното, защото подхранва перфектно, затопля, докато действа дълбоко върху тъканта. Ако страдате от болка в ставите, поставете това масло в проблемни зони - високо съдържание на калций ще помогне. Също така, великолепното действие е върху косата - те растат по -бързо, по -добре по -силни
• Кокосово масло - Прави кожата подобна на кадифе, деликатна и косата елиминира проблема с разделените краища. Благодарение на хиалуроновата киселина, кожата е овлажнена, приляга, по -бавно. В допълнение, това масло има антибактериални свойства и предпазва от ултравиолетово излъчване
• Маслена Dhavantara -Това означава, наречено в чест на Бог, лекарството има повече от 50 екстракта от растителен произход в неговия състав, тонизирайки кожата. Въпреки това, той също укрепва костите и напрежението премахва напрежението от мускулите

Важно: Като цяло има много масла и когато използват подходящи техники за масаж, те действат още по -добре.

Аюрведа козметика

Основното правило за производство на такава козметика е естествеността. Освен това всички компоненти изключват появата на алергични реакции или пристрастяване. И най -важното е, че всички съставки са избрани по такъв начин, че да не противоречат помежду си.

Изборът на козметика изненадва с нейното разнообразие: Сапун, паста за зъби, лосиони, балсами, шампоани и климатици, бои, маски, кремове, масла.

• Боя за коса прониква в самата структура, мека и няма отблъскваща миризма
• Шампоан и климатик Те ще помогнат на нов цвят да останат по -дълго, да се бият с пърхот, сърбеж, съдържание на мазнини
• Сапун Перфектно стеснява порите, перфектно премахва грима
• Паста за зъби Се качи добре с кариес, бактерии, избелва зъбите си
• Крем за лице Подхранва кожата, влияе положително върху функционирането на мастните жлези, предпазва от обриви, предпазва от слънцето

Аюрведа Рецепти за здраве

• Ако искате сладко, но полезноЧервилото на орех ще помогне перфектно. За да го приготвите, смесете в тиган и половина чаша мляко, същото количество захар и ядки, 2 супени лъжици масло. Гответе всички 15 минути, без да забравите да разбърквате. След това направете огъня по -малко, като кипнете сместа за още няколко минути. Докато всичко това се готви, намажете листа за печене с масло, върху което след това поставете масата за охлаждане. Сега навийте слой, който след втвърдяване се нарязва на парчета

Важно: Препоръчва се да разточите слоя с мокри ръце, докато достигне дебелина от 2-2,5 сантиметра.

• Ако искате острота с полза, можете да приготвите подправка от чаена лъжичка карамфил със същото количество черен пипер, кардамон, канела. Добавете и от 2 до 4 супени лъжици кайен пипер и 5 дафинови листа. Съставките трябва да бъдат смлени, смесени и съхранявани в плътно затворен капацитет

Аюрведа Женско здраве

Ученията на Аюрведа са врязани с обичайното твърдение, че раздразнителността, спазмите, спазмите, мигрените и други предвестници на женския цикъл са нормални. Това е нарушение на So -наречения метаболитен баланс.

За зачеването и бременността Една жена може да черпи информация от трактат на Ведите "Пинда Сидиха". Как да замислим бебето на желания пол, какви ястия са по време на неговото лагер - тези проблеми се интересуваха от жени по всяко време.

Що се отнася до менструалния цикъл, тогава Аюрведа го интерпретира като действие, което почиства тялото на жената. И за да бъде редовна менструация, е необходимо да създавате леки натоварвания за себе си и по време на цикъла обикновено почивате за 2-3 дни. Спорт, работа в градината или градината, упорит труд в къщата-всичко това е забранено през тези 2-3 дни, но творческата дейност е добре дошла.

Що се отнася до предменструалния синдром, Тези остри, солени, киселинни храни и ферментационни продукти са изключително нежелателни по това време. Що се отнася до емоционалното състояние, важно е да се избегне всичко, което може да причини силно дразнене.

Лечение с диабет на Аюрведа

Аюрведа счита диабета не като болест, свързана с уринарната система, а като като резултатът от проблема с метаболизма на водата.

Причините включват Излишна захар, млечни продукти, хляб и мазнини. Аюрведа се отнася до други причини заседнал начин на живот, нерви, сън през деня, честа сексуална активност.

Важно: Последователите на Аюрведа са сигурни, че за да предотвратят появата на диабет, те трябва да избегнат недоволството от живота.

За лечение трябва да обърнете внимание на куркума под формата на прах. Трябва да се приема три пъти на ден за 1-3 грама заедно със сок от алое. При хроничен диабет се препоръчва да се вземат мама.

Лечение на черния дроб Аюрведа

• Аюрведа учи това Именно в черния дроб се намира вътрешният огън на човек. Неверността, проявена от гняв, раздразнителност, амбиция и ревност, може да доведе до заболявания в тази област
• В този случай те могат да помогнат Турбарът, споменатата по -горе, се смесват и когато се използват намаляват копнежа за онези продукти, които влияят негативно на черния дроб на черния дроб
• Глухарче, горчивина, "Златен печат", Володушка, Коприва, алое също помагат. Сокът от последното растение трябва да се консумира три пъти на ден за 2-3 чаени лъжички

Лечение на Аюрведа на настинка

С хрема нос Аюрведа съветва Пийте топла вода няколко пъти на ден, което ще помогне за отстраняването на токсините. Той също така много добре разбира леко нагрятото масло от гхи, което трябва да бъде насадено 3 или 5 капки във всяка ноздра два пъти на ден - това облекчава дразненето на лигавицата.

Важно: Чай от джинджифил с хрема е много полезен, но ако приемате аспирин, тогава изчакайте поне 2 часа след чай. Същото се отнася и за чая - когато приемате аспирин, трябва да изчакате няколко часа, само след това да пристъпите към пиене на чай.

Лечение на бъбреците на Аюрведа

Източната медицина е повече внимание към бъбреците - те се считат за свързани с нервната система и, разбира се, с репродуктивни органи. Нарушаване на нормата за консумация на вода, алкохол, антибиотици, прекалено активен интимен живот, прекомерна консумация на калций - всичко това води до проблеми с бъбреците.

За да се подреждат бъбреците в ред, Експертите на Аюрведа препоръчват ден за един ден, а след това сутрин питие от 0,5 до 4 литра вода. Но в тях не трябва да забравяме да добавим магданоз, кориандър, хвощ, лимонова трева, царевични стигми.

Важно: Внимателно контактни диуретици - прекомерната им употреба също е вредна за бъбреците.

Лечение на ендометриоза на Аюрведа

Според упражненията на Аюрведа, с това гинекологично заболяване трябва да се ограничите При употребата на алкохол, рафинада и подправки с изключение на шафран, куркума и кориандър. Маслата също са забранени от почти всичко, с изключение на слънчоглед и кокос.

Препоръчва се да се използва Смес от приблизително равен състав на шатавари и манжища. Също така си струва да консумирате глухарче, ехинацея, мирх, брами, сок от алое.

Съвместно лечение на Аюрведа, артроза

• Специалисти по Аюрведа използвани за прибягване до лечението на ставите, за да помогнат Черен пипер, джинджифил, Филант, Терминали, Комикори, Махарадинади Гана
• Всички тези лекарства често са част от лекарствата, разработени от представители на Аюрведа
• Благодарение на такива средства, двигателната активност се подобрява, болката в ставите и тяхната скованост се намаляват, а хрущялът е защитен от преждевременно стареене

Важно: Клиничният ефект на такива средства се формира постепенно.

Масаж на Аюрведа

Основната посока в тази област е масаж с помощта на нефт - Абхианс. За него се използва растително масло с добавяне на билки, което внимателно се абсорбира в кожата. В същото време маслените компоненти засягат не само кожата, но и върху тялото като цяло.

И по време Marma Massage Има ефект върху определени точки на тялото, благодарение на които се укрепват мускулите, меките тъкани се излекуват и умът се излекува. Мекото разтягане едновременно се отпуска и подхранва тялото с необходимата енергия.

Аюрведа възникна преди около 5000 години, но все още не е загубила своята актуалност. Много напреднали салони за красота ентусиазирано практикуват тази техника, като подреждат не само тялото на клиентите, но и техните емоции.

Видео: Здравословно хранене Аюрведа