15 начина за съсипване на красотата. Какво убива външния ни вид?

Как лошите навици влияят на красотата и здравето. Какво ще даде здравословен начин на живот.

Естествена красота на върха на популярността. Не е лесно да го запазим, защото всеки ден здравето и красотата ни са подложени на много негативни фактори. Помислете кои навици влияят неблагоприятно на кожата, косата, ноктите.

Стрес

Нищо чудно, че казват, че много заболявания се развиват от нервите. Нервното напрежение, преживявания, стреса влияят на красотата. Стресът може да доведе до:

1. Отслабване или рязко увеличаване на телесното тегло
2. Косопад
3. Промяна в тена
4. Кожни заболявания (акне, псориазис, себорея)

Животът ни е толкова подреден, че рано или късно сме изправени пред неприятни ситуации на работа, в комуникация с приятели или познати. Не приемайте проблеми близо до сърцето, не забравяйте, че можете да намерите изход от всяка ситуация.

Затлъстяване

Превишеното тегло не е само външен проблем. Почти винаги затлъстяванее сателит на много заболявания:

1. Артрит
2. Хипертония
3. Диабет
4. Сърдечна исхемия
5. Болести на женската репродуктивна система
6. Плоски крака, деформация на спирката

След като пресече определена оценка на везните, може да бъде трудно да го върнете. Не позволявайте ситуацията за предавка. Ако видите излишно тегло или склонност към затлъстяване, погрижете се за тялото си днес.

Болест

Болестите, особено дългосрочните, не преминават без следа. Спътниците на продължителни заболявания могат да бъдат:

1. Бледа тена
2. Чупливи нокти и тъпа коса
3. Кръгове под очите

През този период е важно да се грижите за себе си. Отидете при фризьора, влезте в спорт (ако е възможно), вземете витамини, изберете правилната схема за грижа за кожата. С течение на времето тялото ще се възстанови и отново ще станете красиво.

Важно: Кожата е огледало на тялото ни. Ако някой орган е болен, акне, акне, петна могат да се появят върху кожата. Опитен лекар може да приеме наличието на десетки заболявания, разглеждайки състоянието на кожата ви.

Умора, преумора

Мнозина са принудени да работят усилено, за да си осигурят достоен стандарт на живот. Някои дори работят с години без ваканции и почивни дни. Разбира се, това се отразява на тялото ни. Не само външният вид може да страда, но и хроничната умора също ще се появи. И това състояние е изключително опасно за вашето здраве, имунитетът веднага отслабва.

Не забравяйте, че дори и работата ви да ви носи много пари и удоволствие, просто трябва да се отпуснете. След почивка, вашето увреждане само ще се увеличи.

Липса на сън

Сините кръгове под очите раздават безсънните ви нощи. Не винаги е възможно да ги прикриете с укриватели. Вземете за навика си да спите поне 8 часа. През това време тялото ще се възстанови и ще придобие сила.

Ниско самочувствие

Дори и да сте облечени в най -скъпите дрехи и с най -красивата прическа, това няма да ви спести, ако имате ниска самооценка. Уверен човек излъчва сила, енергия, привлича внимание и има към себе си.

Обичайте себе си такъв, какъвто е. Помислете как да победите недостатъците си, така че те да станат ваша точка. След като обичате себе си, качеството на живота ви ще се подобри значително.

Екология, вредни вещества

Химическите емисии на растения, отработените газове, твърдата вода могат да бъдат опасност за красотата, предимно за кожата. Под въздействието на тези външни фактори колагенът се унищожава, метаболитните процеси се нарушават, активират се свободни радикали, които са отговорни за преждевременното стареене на кожата.

Кожата на жените, живеещи в метрополис, е изложена на отрицателни фактори, по -силни от кожата на жените, живеещи в по -малко населени градове.

Хипотермия

Червеният нос в студа, разбира се, привлича малко. Но хипотермията не е толкова страшна, тъй като тя влияе неблагоприятно на кожата и косата, като ужасно възпалителна и настинка. Хипотермията е изпълнена с такива заболявания:

• SARS
• Пиелонефрит, цистит
• Възпаление на простатата при мъжете

Навикът да си избираш лицето

Дерматолозите и козметолозите не се уморяват да повтарят, че в никакъв случай се нуждаете от акне и да изберете лицето си. Отварянето на абсцеса е отворена рана, при която микробите започват да се умножават. Като резултат, акнестава още повече. Понякога неуспешната изцедена пъпка може да стане фатална.

Причината за смъртта на кралицата на Вюртемберг Екатерина Павловна се превърна в неуспешен стискан пъпка.

Навикът да се наведе

Навикът да се наведе може да се формира в детството. Причини за стоп:

• Неправилно организирано работно място
• Седомери
• Дългосрочен престой в компютъра

В допълнение към външната непривлекателност, нахлуването може да повлияе на здравето:

• Развитието на сколиоза
• Rachiocampsis
• Влошаване в работата на вътрешните органи

Опитайте се да запазите равномерна стойка.

Мързел

Мързелът се превръща в една от основните причини за непривлекателност. Не бъдете мързеливи да се грижите за себе си, да спортувате, да правите гимнастика за лицето и шията. Само мързелива жена може да бъде грозна.

Лошо -качество козметика

Използването на лоша качествена козметика не само не подобрява кожата ни, но и я разваля. Дайте предпочитание на естествената козметика или доказани професионални средства. От лоша качествена козметика порите могат да се запушат, алергичните реакции се появяват, кожата може да остарее и да се поддаде на вредни химикали.

Лоши навици. Тяхното влияние върху красотата и здравето

Като дете родителите ни ни научиха: „Не хапете ноктите си“, „Не горчиви“, „Не се навеждайте“, т.н. Така те искаха да ни предпазят от лоши навици. На пръв поглед нищо няма да се случи с ужасния, ако ядете сандвич вместо пълна закуска. Но проблемът се състои във факта, че ние не сме ограничени до веднъж и има навик от неправилен начин на живот. Лошите навици се превръщат в неразделна част от нашия живот и бавно ни унищожават отвътре.

Списъкът с лошите навици е огромен:

• Пушене
• Алкохол
• Вредни продукти
• Липса на сън
• Неправилна грижа за кожата

И това не е целият списък.

Опитайте се да откажете лошите навици. Ако не сте в състояние да направите това веднага, се отървете постепенно. Резултатът ще се отрази положително на вашето здраве и външен вид.

Пушене

Пушенето е едно от най -пристрастяванията, които разрушително засягат не само красотата, но и тялото като цяло. Запаленият пушач:

1. Дрезгав глас
2. Залепване на кашлица
3. Неприятна миризма
4. Жълти зъби
5. Земни тен

И списъкът не свършва дотук:

1. Имунитетът на пушачите е слаб
2. Наблюдава се гладуване на кислород
3. Съдовете изтъняват
4. Работата на сърцето, бъбреците, черния дроб, мозъкът се влошава
5. Сексуална дисфункция, се развива безплодие
6. Рискът от развитие на рак на белия дроб, коронарна болест, хроничен бронхит

Важно: Няма такова тяло, което да не удиви пушенето. Според статистиката причината за смъртта на 25% от пушачите е пагубен навик. Много от тези хора биха могли да живеят 10-20 години по-дълго.

Видео: Класификация на вреда

Вредни продукти

Навикът да се яде лоша храна е глобалният проблем на 21 век. Огромен брой ресторанти за бързо хранене, неистов ритъм на живот, стрес-всичко това допринася за недохранването. Дете с бутилка кола и огромен хот -дог вече не изненадва никого. Но от детството разваляме стомаха си с такива продукти. Много млади хора страдат от язви, гастрит, затлъстяване.

Откажете веднъж завинаги всички следните продукти:

• Чипс
• Бургери и хот -доги
• Юфка и бързо -кикотоно пюре
• Колбаси и консерви
• Сладки сода напитки
• Майонеза, кетчуп
• Шоколадови барове, бонбони и други сладкиши

Подобни продукти не се възползват. Много от тях включват вредни вещества, вкусови усилватели, аромати, които се натрупват в тялото и причиняват непоправими щети.

Алкохол

Последиците от пристрастяването към алкохола са разочароващи:

1. Унищожаване на черния дроб
2. Онкология
3. Нарушение на мозъка
4. Намаляване на живота с 10-15 години

Има хора, които обичат да пият чаша вино по време на вечеря. Те вярват, че нищо ужасно няма да се случи от чашата вино. Всъщност проучванията показват, че чаша от силна алкохолна напитка убива около 2000 клетки в мозъка.

Влиянието на алкохола върху красотата също знае:

• Гърба под очите
• Подуване
• Сив тен

Здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот е пътят към красотата и дълголетието.

Той включва:

• Правилно хранене
• Спорт
• Ходи на открито
• Избягване на стреса
• Отказ от алкохол и цигари
• Позитивно мислене
• Спи поне 8 часа на ден

Полезни навици

Смята се, че навикът се формира в продължение на 21 дни. Направете списък с лошите си навици, от които трябва да се отървете, и списък с полезни навици, които трябва да се формират. Закачете списъка за видно място. Опитайте се да следвате този списък, ще бъде по -лесно да се възползвате. Не забравяйте, че ние създаваме себе си през целия си живот.

Често хората подценяват здравословния начин на живот и правилните навици. Те погрешно вярват, че това са непрекъснати забрани и ограничения. Всъщност здравословният начин на живот е добро здраве и придоби десетки живот. Уверете се, че сами.

Видео: Правила за здравословен начин на живот