Животът без цигара е по -цветна и по -ярка. Защо си струва да изоставите цигарите?

Ефектът от пушенето на цигари върху мъжете, жените и децата. Начини за отказ от тютюнопушенето.

Съдържание

Рекламата на цигарите и тютюнопушенето агресивно налага на екраните, границите, в магазините, лъскави списания този лош навик на хората. Забелязахте, че моделите в него са всички млади, красиви, привличащи внимание с успех и еманципация. И здраве, разбира се.

Но какво се случва с тези модели в 10-20 постоянни години на пушене? Точно е правилно да снимате истински видеоклипове за ужасния стар човек-Kovbo, който идва в атака на кашлица само от един вид цигара.

Между другото, основателят на една от цигарените корпорации в Америка вече е пострадал от тази стъпка - той изпревари рака на белия дроб и всички „прелести“ на продължителна употреба на цигари.

Каква вреда носят цигарите за мъжете?

Природата надари мъже с издръжливост и висока производителност. Те са миньори на мамути и бизони, защитници на семействата си и у дома. Следователно те работят много и трудно като „волове“ и „коне“.

От друга страна, в мъжката среда отдавна е обичайно да се пуши и да започне рано, в училищните години. И го поправете по време на служба в армията. Много удобно:

почивайте от товарите
потиснете емоциите си, тоест успокойте
говорете с приятели и чуйте ценна информация
и искам да ям след пушена цигара

Така мъжът постепенно развива опит и натрупва тютюневи смоли в белите дробове, стомаха, отрови цялото тяло с други вредни цигарни примеси.

Постоянната кашлица, особено сутрин, бронхит и респираторни заболявания след кратко време, стават негови постоянни спътници.

Димът, който влиза вътре през белите дробове, стеснява съдовете на мозъка, органите на таза и дихателната система. Последствия:

паметта е скучна
развиват се импотентност и аденом
злокачествени образувания
сърдечно "боклуци" - исхемия, сърдечни пристъпи

Цигарените смоли, заедно със слюнката, достигат до храносмилателните органи на човек, възпрепятстват усещането за апетит. Поради редовните раздразнения на чувствителните черупки на стомаха, те се превръщат в виновници на улцерозни заболявания и гастрит.

Потискането на отрицателните емоции с цигара е сходно с анестезирането на зъба с арсен. Изглежда, че болката е била утихнала, но проблемът остава и е необходимо по -нататъшно лечение, без което ще настъпи преждевременно унищожаване.

Случи се така, че няколко поколения мъже от миналия век бяха възпитани с посланието „не плачете и не се оплаквайте, вие не сте жена!“. И изглежда като добър лозунг, мъж. Само никой не обясни какво да прави с негативните емоции, къде да ги поставим и как да се справят с тях без вреда на себе си и на другите?

Вреда на жените

Жените са божествена светлина, която дава и подкрепя живота. Тя е муза, любяща майка, очарователна и женствена, с мистериозна усмивка, мек глас и сияещи добри очи. Къде е мястото на цигарата за това изображение?

Независимо от това, тютюнопушенето на жените настига мъжете според статистиката. И възрастта им става все по -млада.

Жените започват да пушат по различни причини. Най -вероятният:

привличат вниманието на противоположния пол
получете достъп до комуникацията на мъжете в стаята за пушене, възможността да намерите партньор в живота там
облекчавайте стреса, изгасете емоциите на гнева, гнева
подкрепете компанията и не дишайте пасивно дим
имитация на филмови герои, знаменитости от списания

Тоест, по-голямата част от случаите, когато женската дръжка посяга към цигара, се появи под въздействието на от всички, което се обяснява с естественото впечатление на красивите дами.

Вредата от всяка пушена цигара е огромна. Ако младо момиче иска да стане майка, но не се сбогува с лош навик, тогава:

обикновено рискува да не забременее. Яйцата в женското тяло нямат способността да се актуализират, техният брой се определя от момента, в който момичето се роди. Тогава те умират или с течение на времето, или „помага“ и ускорява този процес с цигара и/или чаша. 3 години опит на активен пушач - и сбогом естествено майчинство
тя увеличава риска от аборти, раждането на недоносено бебе, с отклонения от физическото и психологическото развитие
тя ще предаде на своите деца и внуци генетична програма, за да намали продължителността на живота им

В същото време жена ускорява пристигането на старостта. 5-годишен опит ще я превърне в жена на възраст с:

тъпа кожа и очи
дълбоки бръчки
суха кожа
желавост и пръсти на ръцете

В допълнение, неприятната миризма от устата и скърцащия груб глас ще допълни картината.

Трябва да се отбележи, че тънките цигари са по -малко вредни само по мнението на своите производители и реклама. Те са противопоказани в тялото на жената, както и всички други.

Вреди на цигарите за тялото на детето

Тялото на децата се формира и расте до 21-25 години. Всички негови органи и системи набират сила и до тази възраст те влизат в режим на работа на възрастни.

Ранната зависимост към цигарата води до:

образуването на зависимост, от която при възрастните е изключително трудно да се отървете
нарушаване на дихателната система допринася за чести вирусни и възпалителни заболявания
разработването на болести на храносмилателния тракт поради навлизането на токсични смоли със слюнка в стомаха
намаляването на вниманието и академичната ефективност притъпява краткосрочната памет, причинява кислородно гладуване на мозъчните клетки
сериозни неизправности в работата на репродуктивните органи, пушещите момичета често страдат от болезнена менструация
хормонални фонови нарушения

Тялото на децата е насочено към получаване на полезни вещества за здравословен растеж, но в този списък няма цигари.

Децата са дори по -впечатляващи и вдъхновени от жените. В юношеството те често са по -привързани към връстниците, изпитват отхвърляне и отхвърляне на родителското влияние. Понякога изобщо не намират общ език с мама и татко. Добавете хормонални бури, които разклащат тялото на тийнейджъра в търсене на себе си и неговото място на слънце, и вероятността за първия пух се увеличава.

Възможно ли е да умреш от пушенето на цигари?

В случай на предозиране и пушене на няколко цигари подред, тийнейджър или по -малко дете може да умре. Димът през белите дробове с кръвен поток бързо достига до всяка клетка от тялото на детето и провокира гладуване на кислород. Резултатът е фатален резултат.

Възрастните мъже и жени носят както старост, така и час на смъртта си заради букет от рани, който се появи „благодарение на“ лош навик. Най -ужасните от тях са рак на белите дробове и органите на репродуктивната система, сърдечни пристъпи. Продължителността на живота на пушач е по-кратка до 7-10 години. Това е, ако не споменавате качеството на такъв живот.

Да, можете да умрете бързо, ако пушите пакет цигари за един час. Тялото е отровено от тази капка никотин, която убива коня. Е, или в случай на реални алергии към съставните елементи на цигара.

Дали пушенето на електронни цигари е вредно?

Електронните цигари са друг продукт на производителите на средства за поддържане на вреден навик на населението. В публичното пространство ще намерите много доказателства за тяхната почти безобидна и лек състав в сравнение с класическата цигара. Този обичайният курс на PR мениджърите, преследвайки интересите на производителите в стабилност на потока на печалбата.

Всички видове цигари съдържат никотин. И това е най -опасно за човешкото тяло:

притъпява паметта
провокира кислородно гладуване на мозъчните клетки
половината от дихателната система, храносмилането, репродукциите
допринася за стесняване и крехкост на моделите, атеросклероза на крайниците, сърдечно заболяване
ускорява процесите на стареене и носи часа на смъртта

Електронните цигари са позиционирани като алтернатива за тези, които многократно са се опитвали да се откажат от тютюнопушенето. Но мислите ли, че „по -безопасно“ да отрежете цялата ръка до рамото или редовно да се виждате от нея на парче? Резултатът все още е един - няма да има ръце.

Форма, композиция, процес - всичко е същото, когато използвате класически и електронни цигари. И така, за какви ползи или липса на вреда можем да говорим?

Обърнете внимание, че противопоказанията за пушене на електронни цигари са същите като за „класиката“ - не можете да сте бременна, юноши, алергии.

Следователно, вземете решение съзнателно във всички ситуации, като смисъла с чувство, претегляйки всички моменти „за“ и „против“.

Вреда и последствия от пасивното пушене

Хората, които нямат лош навик да пушат, но редовно заобиколени от тютюнев дим, също се застрашават със сериозни заболявания и намаляване на живота
Същите проблеми с работата на дихателната система, храносмилането, съдовата система, сърцето са характерни за пасивните пушачи
Ако в къщата човек, който е пристрастен към живота на цигарата, тогава всички са болни. И децата редовно виждат пример за възрастен и свързват факта на тютюнопушенето като показател за зряла възраст и живот без забрани. Следователно, подсъзнателно, ръката им по -вероятно ще достигне до опаковка, за да изживеят прелестите от зряла възраст
В Япония бяха проведени проучвания за опасностите от пасивното пушене. Те откриха, че повече от 80% от съпругите на пушачите умират от "класически" болести от редовните ефекти на цигарения дим, отколкото техните връстници, при които съпругът води здравословен начин на живот
Димният облак е вреден за бременните жени. Рискът от преждевременно раждане и/или вероятността за раждане на трохи с изключително ниско тегло се увеличава поради редовното си вдишване на „ароматни“ тютюневи смоли

Как да се откажа от пушенето на цигари?

Колкото по -млад е човекът и по -малкото му опит за пушене, толкова по -лесно е да се откаже от зловещия навик.

Децата на тийнейджърите трябва да носят добри аргументи в полза на здравословния начин на живот. Тогава те ще бъдат по -бързи и по -лесно да издържат на преходното време между периода на цигарите и времето, без да пушат.

Възрастен човек с опит е по -добре да хвърли рязко и веднага завинаги. Най -доброто време е:

почивен ден
по време на ваканция
вирусно заболяване като остри респираторни инфекции, когато то трепери, гърлото боли, течащ нос и изобщо не се дърпа към цигарата

Приятели и колеги, които да предупредят за своето твърдо намерение, така че да подкрепят и да не провокират да се върнат към цигарата. Възможно е първо да се задържи за първия ден, без да вдишва дима и да се укрепи в продължение на 3-4 месеца. След това, след шест месеца, определено ще се отървете от зловещите пристрастяване.

Как да замените пушенето на цигари?

Разумният въпрос на тези, които са конфигурирани да се откажат от тютюнопушенето. Z. Фройд твърди, че тютюнопушенето на цигари е близко до смукателния рефлекс на бебето, причинява усещане за щастие и безопасност. Но възрастен е в състояние да изпита положителни емоции по други начини, например:

комуникация с приятни хора
чрез тактилни чувства - прегръдки, масаж
класове на интересен бизнес - дърворезба, йога, изграждане на роботи или самолети. Като цяло всеки, който е удоволствие и се изпълва от щастие.

Ако изпитвате повишена тревожност от една мисъл за отказ от тютюнопушене, опитайте се да се успокоите, например, от слушане на записи за автоматично трениране.

На празен лист хартия направете таблица от две колони - която дава и това, което лошият навик ви лишава. Помислете и запишете всичко, което идва на ум като външен наблюдател. Препрочетете и претеглете резултата.

Животът без цигари е красив

И естествено за хората. Разгледахме физическите и психологическите предпоставки и последиците от пагубните пристрастяване.

Но има още няколко точки.

Забелязали ли сте отстрани как човек пуши? Тя е заобиколена от пухчета дим. Изглежда, че той иска да избяга от реалния свят, да се потопи сам за кратко. За разлика от тях, нашите предци пушат тръби, за да установят контакт със себе си и природата, за да намерят отговори на важни въпроси на битието. Тоест те активираха функциите на ума
За разлика от съвременния човек, който напротив, ги изключва с цигара и не поставя целта да намери значението на живота по време на счупване на дим. Добавяме, че предците са използвали материала за тази процедура, без примеси на смоли, ароматични усилватели, причинявайки сцепление и пристрастяване. И вредата в околната среда е причинена по това време
Помислете какво вижда човек, обвит в пушена завеса? Светът, рисуван в сини, сиви, синкави нюанси. Следователно настроението му преобладава в настроението на съответния цвят, стрес и депресии повече
На по -фино ниво вечната зависимост на човек отваря портал към света на духовете. Така ще се насладите на аромат и дим, а те - жизненоважната енергия на тялото ви. Духовете са същества, които жадуват щастие и успокоение
Някои видове могат да бъдат получени в човешкото тяло. Следователно, тя ги привлича или по -скоро ние самите отваряме пътя към тялото си, правим необмислени действия и пренебрегва законите на Вселената. Както се казва, невежеството на законите от отговорност не се освобождава
Светът е по -колоритен и ярък, ако го погледнете с чист поглед без филтри или посредници

Как да откажете цигарите: съвети и отзиви

Съвети

Вземете децата си на екскурзия до Медицинския музей, където ясно са представени човешките органи на пушачите. Те ще видят и чуят водач, който цветно обяснява механизма на ефектите на цигарения дим върху човешкото тяло
Намерете урок или вид дейност, в която вашето дете лесно ще постигне успех и признание от връстници. В този случай никога не му хрумна да посегне към цигара
Научете да откажете нежно детето си да се влачи. Използвайте формулата: Отказ-заявка на предложението, за да направите нещо друго. Например „Не искам, главата ми боли много. Да играем футбол? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Намерете онези хора, които са преминали периода на отказ от тютюнопушенето, подкрепете комуникацията с тях, задайте въпроси и споделете опита си с тях относно преходния период. Подобно на хората, които са възглавници за безопасност и подкрепа
Избягвайте влиянието на алкохола, стресовите ситуации, чувствата на глад. Те са в състояние да причинят спомени за цигара в паметта ви и да настояват да върнат пушенето
Свържете се с организацията на подкрепата, за да се откажете от тютюнопушенето. В интернет е лесно да намерите техните адреси и да контактувате с телефони. Освен това, обажданията към тях са безплатни
ако сте вярващ, тогава молитвата ще засили намерението ви и ще даде сили да оцелеете
Взехте твърдо решение да се откажете - задръжте слоя, даден на себе си

Отзиви

Павел, търговски агент
Работата ми е свързана с движения и стрес. Как не можете да запалите тук? Този лош навик да ми се „забие“ в продължение на две години. Но тогава започнах да мисля за деца, потопих се в литературата за опасностите от Никотин и реших да напусна жена си, съпругата и неговата. Година продължи благодарение на подкрепата на неговите любими и приятели, които вече са пътували по този път.

Svetlana igorevna, собственик на салон за красота
Много от клиентите ми пушат, а аз имам нестабилен опит от около 7 години. Разбира се, за компания с тях, Ро пуши няколко цигари на ден. Но с появата на по -дълбоки бръчки и силно желание да дишам дим сутрин, след като се събудих, реших, че е време да спра. Беше дълго и трудно да се върви по този начин. Благодаря на моите приятели, те посъветваха клиниката, специализирана в психологическата подкрепа, за да хвърли жените да пушат. Ето как от три години живея здравословен живот без цигарен дим.