12 умствени трика: Психологически техники, които ви позволяват да подобрите техните способности

Тази статия описва 12 умствени трика, които ще ви помогнат да подобрите способностите си.

Съдържание

Почти всеки иска да има висок доход. Независимо от това, мнозина също се интересуват от факта, че имат време и усилия за семейство, пътуване, саморазвитие, интересни хобита и т.н. Уви, в съвременните реалности това изглежда много трудно. В крайна сметка този, който печели много, по правило, няма време за други неща.

Има умствени трикове за подобряване на способностите и повишаване на тяхната производителност. Как да увеличите производителността си? Според психолозите има определен брой такива умствени трикове, които ви позволяват да направите това. Прочетете по -нататък.

Способността да се различава основното от второстепенното: умствен трик, психологическа техника на бизнесмените

Психичен трик, психологическа техника на бизнесмените

Самите много работохолици не забелязват, че в процеса на изпълнение на важни задачи те също извършват голям брой „допълнителни“ действия. Всички бизнесмени, които вече са постигнали успех, са в състояние да разграничат основното нещо от второстепенното. Това е важен психически трик:

Водете дневник на наблюденията и всеки 15 минути Проектирайте какво е направено.
След 40 часа труд (Това е редовна работна седмица), можете да проверите бележките си.
Почти всеки човек ще открие видове дейности, които не са донесли никаква полза и смисъл.
Това ще бъдат непродуктивни задачи, от които трябва да се отървете.

От гореизложеното следва, че представянето не е способността да се извършват възможно най -много действия, а да вършите важна работа с високо качество. Не се разсейвайте от второстепенното и не извършвайте ненужни манипулации и тогава работата ви ще бъде продуктивна.

От прости до сложни: умствен трик, който опростява живота и ви позволява да подобрите неговите способности

Психичен трик, който опростява живота и ви позволява да подобрите неговите способности

Ако има два вида задачи - тези, които трябва да бъдат отразени, и тези, които не изискват много време, тогава трябва да започнете от втория. В крайна сметка служителят харчи по -голямата част от умствената енергия при отлагане на задачите за по -късно. Освен това има отрицателна енергия:

Човек мисли за това как не иска да прави нищо, вместо да работи.
Ето защо има смисъл, в началото е успешно да завършите онези проекти, които изискват по -малко време и усилия.
Тогава можете да се заемете с трудоемката работа, която „не е дадена“.

Има обаче концепция NVZ (най -важната задача) от текущия ден. Това трябва да е първото, след всичко останало. Ето още един умствен трик и какъв график трябва да изглежда като това опростява живота - от прост до сложен:

Най -важната задача
Спешна, необходима работа, чиито срокове са ограничени, но е проста
Всички останали

Благодарение на този работен график, вашите способности и умствена активност винаги ще се подобряват и можете да харчите по -голямата част от енергията си само за важни неща.

Защита на възнаграждението: Мотивационен умствен трик

Не си давайте отстъпки за незначителни постижения. Трябва да се възнаграждавате само за големи, успешно изпълнени задачи. Това е много мотивирано.

В допълнение, правилното подреждане на приоритетите и наградите ни позволява да забележим, че в процеса на изпълнение NVZ, незначителните задачи изчезват сами. Забавянето на възнаграждението е мотивационен психичен трик.

Съвет: Винаги психически се хвалете за това, което вече е направено. Това дава вдъхновение за по -нататъшни победи.

Почистване на негативни мисли: Психичен трик, който помага

Често работата е „забавена“, когато човек е твърде притеснен от представянето си. Почистете негативните си мисли. Този умствен трик помага да се увеличи ефективността и да подобрите вашите способности.

Много служители започват да се сушат, подсъзнателно усещат, че може да нямат време да направят нищо. В резултат на това те правят груби грешки, корекцията на които поема титанични усилия и огромен период от време. Следователно работата трябва да се свърши внимателно, спокойно, последователно.

Мисли за полезността: Психичен трик за повишаване на ефективността на действията

Ако човек помисли за това, което се възползва от неговата работа, която носи на хората, тогава производителността се увеличава няколко пъти. Следователно, за да се увеличи производителността му, мислите за полезността на вашия бизнес са важни. Това е добре познат умствен трик за повишаване на ефективността на действията.

Разбира се, за мнозина основният стимул за труда са финансовите ресурси. Работата върху това, което не дава практически ползи от човечеството, може да не е интересно. Ако служител вижда крок за обществото от изпълнените си задачи, той започва да работи много по -ефективно.

Взаимодействие с екипа: Психичен трик "Комуникация с обществото"

Човекът е социално същество. Следователно, ако той работи далеч от други представители от своя вид, ефективността на работата му може да намалее. В допълнение, далеч от екипа, креативността също се намалява. Служителят просто не вижда въпроса в оригиналните решения. Освен това той няма с кого да сравнява успехите си.

Затова е важно винаги да взаимодействате с екипа. Комуникацията с обществото по време на работа и успехът на успеха е друг умствен трик.

Промяна на пейзажа: Винаги работещ психичен трик

За да използвате този винаги работещ психически трик за подобряване на техните способности, не е необходимо да се премествате в друг град, апартамент или да се ремонтират. В някои случаи човек например, работещ дистанционно, помага просто да пренарежда мебелите в стаята.

Що се отнася до служителя на офиса, той по някакъв начин може да промени работното си място. Например, дори папка, пренаредена от десния ъгъл на масата вляво, вече коренно променя ситуацията, настроението и увеличава производителността.

Оставете перфекционизма: Психичен трик за увеличаване на представянето

Много хора за 10 часа те правят 90% от проекта. Тогава след 20 часа добавете останалите 10% от работата. В този случай играта не си струва свещта. Оставете перфекционизма. Такъв умствен трик ще помогне за увеличаване на ефективността:

По -добре да се прави в даден момент 99%, и след това след отдих, това ще трябва само да коригира някаква грапавост.
Но не е нужно да вършите перфектната работа. В процеса на подобна работа човек постоянно ще намира недостатъци и постоянно ще ги коригира, ще намери вина в малките неща. В този случай работата определено няма да бъде завършена навреме.

Перфекционизмът е един от основните врагове на изпълнението.

Прекъсвания: Трик за психичен отдих

Много хора игнорират това изискване. Всъщност, за да работите ефективно, имате нужда от всеки 45 минути Направете 5-минутни почивки. Тогава мозъкът ще работи много по -добре. Това е добре известен психически трик на задължителната почивка по време на работа.

Не събаряйте темпото: най -добрият умствен трик, но контролът е важен

Но в същото време трябва да приемате качество, а не количество. Ако свършите работата бързо и в същото време качеството ще започне да „накуцва“, това няма да доведе до нищо добро. Не събаряйте темпото, но следвайте качеството. Ако не работи, тогава е по -добре да забавите малко ритъм на изпълнение. Такъв по -добър умствен трик увеличава способността да се използва, но трябва да контролирате действията си.

Не изпълнявайте много действия едновременно: Съвет, а не психически трик

Много хора се хващат за няколко задачи, така че впоследствие резултатът да е глобален. Но такъв резултат често не се наблюдава. Има просто обяснение за това:

Дори да премине от един проект към друг, човек прекарва енергия и време.
В резултат на това ще се окаже 10 Недовършени или направени посредствени проекти вместо една стока.

Следователно, много действия не трябва да се извършват едновременно. Това е по -скоро съветът на психолог, а не психически трик.

Шум и минимизиране на шума: психически пластир на чистотата

Ако условията позволяват, можете да поставите слушалки, но да не включите звука - това е много ефективен начин. След като се огради от разсейващи източници, човешкото съзнание е концентрирано само върху работата. В резултат на това достига повече.

Редът и чистотата трябва да бъдат не само в мислите, но и на работното място.
Човек, който сам не може да намери желания документ или химикалка на масата си, прекарва много време за намиране на банални неща.
Този път той можеше да похарчи за важна работа.

Психическата работа със себе си също е важна. Трябва да изгоните всички негативни мисли и да се настроите за успех. Основните врагове на производителността са фрази: