Значението на адекватната оценка на себе си. Методи и филми за увеличаване.
Съдържание
Една жена по природа е склонна да се грижи за всички - семейство, роднини, приятели, животни. Само често тя напълно забравя за себе си. Той вярва, че не е време, някой ден някой ден ще направя приятен, ще се поглезя, ще подхранвам самочувствието си с положителна комуникация.
- Самооценяването на жените не е постоянна. Ние, общуваме с други хора, постоянно се свързваме с тяхното възприятие за нас. Следователно, самочувствието се люлее като махало.
- Възможно ли е да го подравните и да го поправите в една позиция и как да го направите - нека поговорим по -подробно в статията.
Как да отгледам женското себе си?
Проучванията на учени, анкети и практика на психолозите показват, че сред жените проблемите със себе си е много по -често срещани, отколкото сред мъжете.
Физическият свят е пълен с изкушения и примамливи неща, които жените жадуват да притежават.
От тук растат завист, дискусия, измама, нездравословна комуникация и интереси сред красивите дами. А това означава име за себе си, тяхното значение и уникалност за света.
Колкото по -рано сами обърнете внимание на себе си, толкова по -рано ще започнете да се движите към неговото увеличение. Как да го направя?
- Погрижете се за външния си вид. Уверена жена подчертава женствеността си. Тя има красива прическа, добре сгушени ръце и крака, лек грим и блясък в очите
- Работете с гардероб. Намерете онези модели на женско облекло, които ви подхождат. Отървете се от тоалети с по -малки или големи размери, отколкото носите в момента. Безплатно място за ново и със сигурност ще влезе в живота ви като глътка свеж въздух
- Научете се да използвате аксесоари и бижута/бижута. На пръв поглед изглежда, че е просто, но всъщност това е изкуство. Обърнете внимание на известните жени в ежедневието. С помощта на аксесоари те подчертават своите предимства, създават хармонични образи
- Прочетете книги, истории за успешни жени. Благодарение на такъв полезен навик ще разширите хоризонтите си и ще се съсредоточите върху положителни впечатляващи примери
- Прегледайте кръга си на комуникация, по -често прекарвайте време с подобни хора. Въведете комуникация с хора, които „ядат“ вашата енергия и ви издърпайте надолу. Дори ако това са близки роднини. Само положителна и лека среда ще укрепи вашето себе си на правилното ниво
- Правете духовна практика. Изберете наставник, духовен баща, който ще допринесе за вашия напредък с мъдростта и приемането на вас. Посещението на храмове, свети места, слушане на лекции на духовно развити личности също са подходящи
- Изкоренявайте обичайните сценарии на комуникация -Секуция, жертва на агресор, удобно безпроблемно момиче, негодувание, манипулация
- Спрете да сравнявате себе си с другите, завист, обсъдете, унижете достойнството си
- Вземете комплименти и похвали за дадености отрицателни твърдения и емоции на другите да отпишат трудността на живота и човешкия фактор
- Работете с речта си, тембъра на гласа. Жена с адекватна оценка никога няма да си позволи жаргони, нецензурни думи. Прочетете повече за женската реч тук.
- Откажете се от лоши навици. От гледна точка на психологията, всяко от нашите зависимости е компенсация за липса на любов, внимание, щастие в живота. Ако оценката на себе си е адекватна, лесно ги намирате в други форми и видове дейности
- Дръжте дневник за благодарности и добри дела. Така че ще захранвате самостоятелно себе си и ще възстановите мисленето на положително
Как да станем самоусъвършенствани: Съветът на психолог
Колко психолози, толкова много рецепти, които трябва да увеличат женското себе си. Най -често срещаните са:
- погледнете в килера и изчислете колко комплекта спално бельо имате, което е без признаци на влошаване. Да, да, това е точно такъв обект на нашия гардероб, който самите ние често виждаме, влияе на самочувствието. По същия начин, той ще бъде изграден с красиви тоалети, аксесоари за тях
- оценете показателя за вашето себе си - с това, с което сте поставени и това, което категорично не приемате в комуникация, вътрешни условия, на работа
- развитие на таланти. Абсолютно всеки от нас ги има, само че често отлагаме тяхното изпълнение за по -късно. Или вярваме, че близки хора, които повтарят обратното за нас и не вярват в нас
- погрижете се за бизнеса, който ви изпълва с енергия, такси с положително, кара очите ви да блестят от щастие. Ако все още не сте решили за вашата дейност, не се колебайте да експериментирате! В крайна сметка само практиката ще покаже какво е вашето и какво - не
- поставете цели и помислете чрез плана за тяхното изпълнение. Най -доброто от всичко - върху лист хартия с дръжка в ръце. След това, препрочитане, ще започнете да забелязвате, че планът се изпълнява или да коригирате написаното по -рано. Ние сме хора, сме склонни да променяме начините да реализираме глобални цели
- вземете се с всички недостатъци и се научете спокойно да отговаряте на коментарите и коленете на другите, свързани с първите. Може би ще трябва да работите с психолог, духовен наставник, да посетите няколко сесии от уговорките. Не забравяйте, че всички тези действия ще бъдат в полза на вашето себе си
- обичайте да работите с химикалка и хартия. Дръжте дневник, изпишете силните си качества, таланти и постижения, добри дела. Колкото по -положителна и вдъхновяваща информация виждате, толкова по -бързо ще отбележите напредъка на себе си
- говорете по -силно и по -ясно, ако сте собственик на тих глас
- репетирайте речта си пред огледалото преди отговорното събитие. Така че ще се видите през очите на онези, които ще ви слушат и ще ви погледнат. Анализирайте - Как бихте възприели такава жена по отношение на нейната оценка за себе си?
Препоръки за увеличаване на себе си
- изключете завистта
- спрете
- преодолете страховете си без съпротива. Те придружават само онези, които имат ниска себе си. От друга страна, разумното чувство за пропорция е уместно, тъй като по никакъв начин прекомерният героизъм и глупост няма да повишат вашето себе си по никакъв начин
- приемете и обичате себе си
- намерете случай, който ви вдъхновява и се възползва от други хора
- концентрирайте се върху вашите глобални цели, без да се придържате и играете минали събития
- направете способността да игнорирате нещата от материалния свят. Всичко тук принадлежи на голямата личност на създателя и ние само временно наемаме това, което е необходимо за нашия живот
- научете се да бъдете благодарни за всичко, което имате и всичко, което идва за живота ви. Дори проблеми, болести, тестове ни се дават да укрепват духа и да развиваме лоши дела, извършени в миналото. Това е законът на причините и последствията или карма
- само положителната комуникация с хора, които имат здравословна оценка на себе си, ще повлияе на растежа на вашия
- насочете вниманието си към Бога, Писанията, търсенето на отговори на вечните въпроси на човешкото същество. Така че в сърцето ви ще утаи мир, мир, умът ще стане по -силен
- погрижете се за физическото си тяло, внимавайте за това
- бъдете контакт, социални, спокойно помолете за помощ в ситуации, когато не можете да се справите без нея, да живеете сред хората, а не в пещерата с отшелник
- получете навика винаги да вкарате работата, започнала докрай. Ние, жени, сме по -сложни от този момент, защото сме много впечатляващи и лесно променяме дейностите. Но такива "опашки" ядат нашата енергия и се дръпват надолу
- изберете вашите мисли, настроение за един ден, инсталации като рокля в килер. Ето как реагирате на този елемент. Защото начинът на живот и съдбата се състои от мисли
Начини за увеличаване на себе си
Препоръките са описани по -горе за увеличаване на самочувствието, което може да се нарече методи. И все пак добавяме още няколко:
- осъзнайте своята стойност и уникалност за света. За да направите това, прочетете Писанията, общувайте, ако е възможно, с духовно разработени личности
- следвайте усещането за пропорция във всичко. Жените с ниска самооценка падат до крайности в храната, дрехите, физическите отношения с противоположния пол, зависимости към вредните
- намерете място, което перфектно възстановява вашите сили след продължителното влияние на негативността и консумацията на енергия. Това може да бъде родителска къща, пътуване до мястото на сила, горичка, гора, езерце, дори кратко уединение в апартамент/кафене, за да преосмислите живота си
- научете се да чувате себе си и да живеете живота си. За това различни женски и духовни практики, изучаване на общи сценарии, участие в обучения, семинари за жени за укрепване на себе си е подходящо. Но обърнете внимание на домакина, нейната биография и постижения в живота. Бихте ли искали да станете нещо като нея в нещо, ако имате вътрешно желание да се поучите от нейната мъдрост с вашата оценка за себе си
- намерете клубове във вашия град, където други жени учат на осведоменост, припомнете тяхната божествена природа и цел. На редовни срещи на участниците ще слушате техния опит, говорите сами, обменяте творчески енергии. Такива клубове могат да бъдат „живи“ или виртуални, чрез Skype, например
Упражнения за увеличаване на себе си
Самооценка на жена и нейните характеристики на характера, поведението, невербалните сигнали към другите са тясно свързани. Затова е важно да отделите време на себе си, любимия си, за самоусъвършенстване.
За да се развие хармонично, една жена трябва да обърне внимание на четири нива:
- физически
- емоционален
- психологически
- духовен
Например, в Олга Валяева лесно ще намерите повече от триста начина за попълване на женската енергия. Когато практикувате тези методи, по този начин подхранвате усещането за вашата стойност.
Ако се обърнете към психолозите, те препоръчват подобни упражнения:
- развийте и укрепете любовта си. Дори Библията казва, че без искрено силно чувство за неговия човек е невъзможно наистина да се почувства и да даде любов на любим човек. Огледайте се - колко жени, които далеч не са наложени стандарти за красота, са уверени в себе си и щастливо носят себе си през живота. Попитайте още веднъж, че хлебарки в главата ви пречат на възхода на вашето себе си
- сбогом себе си. Хората са склонни да правят грешки, защото ние сме хора. Вътрешният „трион“ често режем пръчката на нашата стойност. Въпросът е - защо това?
- изберете целите, които наистина могат да бъдат постигнати. Печете на вашите таланти, силни качества на характера, когато са решени. Тогава всяко постижение ще ви даде усещане за успех, сила в живота му, ще добави увереност
- научете се да не се поддавате на страховете си. Това не означава да ги игнорирате и да ги потискате. Напротив, да ходите със страхове да се срещнете, опитайте се да направите това, което причинява треперене и чувство на несигурност. Ами ако вашият талант и осъзнаването на дълга мечта се крият зад конкретен страх?
- практикувайте утвърждения. Те могат да бъдат написани и препрочитани, повтаряни на глас сто пъти на ден. Основното е да почувствате отговор на сърцето на конкретно положително твърдение и да вярвате, че то отразява вашата същност.
10 филма за увеличаване на женското самочувствие
Ние жените обичаме киното за възможността:
- вижте приятна снимка
- съпричастни към главните герои
- научете тяхната издръжливост и оптимизъм
- начертайте мъдрост и извлечете уроци от опита на други хора
Ние представяме на вашето внимание дузина картини за жените, където ще намерите техники, методи и истински ефективни упражнения, за да увеличите себе си.
- Яж, моли се, обичай
Тестовете в живота ни усилват и отворени възможности за пристигане на ново друго преживяване, което определено ще донесе щастие. Филм за жена, която рискува мнозина, която дойде при негова същност, която намери любовта на живота си. - Главата в облаците
Истината е, че чувството на щастие живее вътре в нас. Нито разкъсвания на черупките, нито свирки от куршуми, нито едно военно време не са в състояние да нарушат женската оценка на себе си. - Господата предпочитат блондинките
Очарователната Мерилин Монро, играеща почти блондинка, лесно завладява сърцата на мъжете. - Златни години
Филмът за трудната работа на жена върху себе си и нейното стига до абсолютната сила на монарха. Главният герой се страхуваше и вървеше смело към страховете си. - Живот в розово
Трогателен биографичен филм за живота на легендарния Едит Пиаф. Как да повярвате в това, надявайки се, изчакайте и изпълнете задължението си до последния момент - ще научите в процеса на надзор на картината. - Бебе за милион
Настойчивостта на главния герой по пътя към прилагането на основната цел е възхищението. Филм без декорации от спортния живот на боец \u200b\u200bза неговото достойно място на слънце. - Дяволът носи Прада
Красотата вдъхновява и убива, изисква и дава. Следователно, в света на модата и блясъка, жестоките закони за оцеляване царуват. Но този, който дойде и доказа своята издръжливост, която показа достойнство, ще достигне до височината на кариерата. Въпросът е - наистина ли го иска? - Анна Павлова
За да усъвършенствате уменията и професионално да изпълнявате работата си, е съдбата на великите личности. Дори в балет външната крехкост се държи на стоманени нерви и изтощително обучение. Какво можем да кажем за женско момиче, което се стреми да осъзнае таланта си на сцената? - Кралица
Тестовете идват при нас с причина. Само от вътрешния ни избор зависи от това как ще ги преживеем, ще запазим ли лицето си преди възгледите на обществеността. - Джоан от дъга
Една жена е в състояние да вдъхнови мъжете на подвизи, особено ако тя стои рамо до рамо с тях в лицето на смъртта. Картината на женската вяра, силата на Духа, съмненията и вътрешната борба.
Видео: Как да повишите самочувствието си при жена?
