ب فيتامينات - أيهما من الأفضل الشراء؟ خصائص فيتامينات المجموعة ب

بحيث لا يعاني الشخص من مشاكل صحية ، يجب أن تقود نمط حياة صحي وتستهلك الطاقة من المنتجات المناسبة التي تحتوي على كمية أكثر ضرورة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية. على وجه الخصوص ، فيتامينات B B. يتعلق بهم الذي سيتم مناقشته أكثر ، سنكتشف أي الفيتامينات B أفضل لشرائها إذا كان لديك نقصها.

إذا كنت توازن بين النظام الغذائي ، يجب عليك استخدام ليس فقط البروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف في الكمية المناسبة ، ولكن أيضًا تأخذ في الاعتبار محتوى الفيتامينات والمعادن في الطعام. في الواقع ، بدون هذه العناصر ، يتم إزعاج استقلاب الطاقة ، يتم إبطاء التفاعلات الكيميائية الحيوية. لا يحدث استلامها فقط أثناء استهلاك المنتجات ، ولكن أيضًا أثناء التوليف في المريء.

واحدة من الفيتامينات الأكثر شيوعًا التي تشارك في عمليات مختلفة في الجسم هي الفيتامينات B. يمكن أن تكون في منتجات مختلفة ، ولكن معظمها يضيع ببساطة في العلاج الحراري للطعام. لذلك هناك سؤال حول كيفية تغذية الجسم بهذه المكونات. أي الفيتامينات ب من الأفضل شراء. هذه العناصر عادة لا تحتوي على خصائص تراكمية في الجسم ، حتى مع وجود عدد من الأمراض العصبية التي يتم حقنها للمرضى في شكل الحقن.

ب فيتامينات - أيهما من الأفضل الشراء؟

تلعب الفيتامينات B دورًا كبيرًا في عمل العديد من أنظمة جسم الإنسان ، أسفل الصورة يسرد وظائف فيتامينات المجموعة B. عندما لا تكون كافية ، تنشأ مشكلات صحية على الفور ، وبالتالي ، لا تمنع الدورات الدورية من استهلاكها في الشكل المكملات الغذائية أو في شكل أدوية الصيدلة.

مهم: إذا شعرت بالضعف المستمر ، فقد تعذيب الأرق ، فأنت بطيء ، وملاءمة ولامبالاة ، فهذه هي أول رسل لعدم وجود فيتامينات المجموعة ب في الجسم. يمكن أن تتجلى مشاكل في غطاء الجلد في شكل حكة وجفاف وحرق. ألم في أنسجة العضلات ، وخدر الأطراف ، والإيقاعات السريعة للقلب ، ونقص الهواء ، وفقدان الشعر ، وسوء الشهية ، والأحاسيس غير السارة في المعدة ، والغثيان ، والصداع النصفي - وهذا أيضًا نقص فيتامينات المجموعة ب.

أفضل مجمعات فيتامينات المجموعة ب

V-commrensue evalar

بعض من أهم المواد التي تفيد جسمنا هي الفيتامينات B. إن الوظيفة الطبيعية لجسم الإنسان مستحيل بدون الفيتامينات B. إن الأهمية الخاصة لفيتامينات المجموعة B ملحوظة في عمل الجهاز العصبي. عندما لا يكونون كافيين ، يتم اضطهادهم بسبب الأمراض التي يتم التعامل معها بتجديد هذه الفيتامينات ، نتيجة لتأثيرها الإضافي ، يتم استعادة الألياف ، والخلايا العصبية قابلة للتكوين العصبي.

أفضل شكل من أشكال الفيتامينات B في الأشكال المتماسكة (النشطة) التي يتم امتصاصها بشكل أفضل في الجسم ، على عكس الأشكال الاصطناعية ، التي طورتها Evalar. بالمناسبة ، لدى Evalar علامة GMP دولية تؤكد شهادة على المستوى الدولي. عرض هذا المجمع فيتامين ب ممكن من خلال هذا الرابط.

بعد ذلك ، سيتم تقديم أحد أفضل المجمعات لتجديد الجسم مع فيتامينات المجموعة ب ، الأشكال غير النشطة العادية.

• الدواء هو Blagomax

سلسلة ميزانية فيتامينات المجموعة ب المنتجة في كبسولات مريحة لاستخدامها في تغليف 90 جهاز كمبيوتر. كبسولات. هذا المبلغ يكفي لمدة ثلاثة أشهر ، لأن قاعدة أخذ الأجهزة اللوحية هي شيء واحد في اليوم. تم وصف تكوينها في الصورة أدناه:

لقد تحدث المرضى الذين استخدموا مجمع فيتامين بشكل إيجابي عن هذا التكوين. بفضل حبوب منع الحمل ، لوحظت الديناميات الإيجابية العامة في الصحة البدنية للمرضى ، وتحسن المزاج ، والتهيج ، وانخفاض المزاج ، وحدث تسارع التمثيل الغذائي ، ومرت الأرق ، وتحسن النوم.

مهم: لا يمكن استهلاك مجمع من الفيتامينات B Blagomax مع ثديي المرض والنساء الحوامل.

• "multi v-commlex" -vitamir

ويشمل أحد عشر فيتامينات المجموعة ب. من الطبيعي أن يكون تأثيرها المعقد أكثر فعالية من العناصر الفردية. بفضل هذا الدواء ، يمكنك أن تشعر بتحسن كبير في الجهاز العصبي البشري. ستكون الديناميات الإيجابية في تجديد خلايا الجلد ملحوظة أيضًا ، وسيتحسن حالة الجلد والأظافر.

تلقى الأشخاص الذين عانوا من مشاكل في النوم ديناميات إيجابية بعد تناول هذه الفيتامينات. لقد شعرنا بتحسن في حالة الجهاز العصبي ، وهي شحنة من الطاقة الإيجابية.

• فيتامينات Rigla - كن بصحة جيدة

هناك فيتامينات مثل: B1 ، B2 ، B6 ، B5 ، B9 ، pp ، B12 كجزء من مجفف واحد من فيتامينات هذه الشركة المصنعة. في الواقع ، كل فيتامين الصف B ، باستثناء B7 ، B3. يمكن شراؤها في الصيدليات في أي مدينة.

إذا قبلنا ، كما هو موضح في التعليمات ، هذا المجمع ، ثم بعد أسبوعين ، سيحدث تحسن في الحالة العامة بالفعل. يتم إنشاء وظيفة الجهاز العصبي ، والنوم ، وتحسن المزاج ، ويصل الطاقة ، والجلد مطهر ، والشعر ، والأظافر تصبح أفضل. يُسمح بشرب الفيتامينات لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا ، ثم تأكد من أخذ استراحة.

• امتداد الحياة حيويا "Complete B-Commlex"

هذه المضافة تحظى بشعبية بسبب سعر غير مكلف. بفضل هذه الفيتامينات ، وعمل الدماغ ، تتحسن الجهاز الهضمي. يتضمن التكوين كل من العناصر الطبيعية والمواد الاصطناعية. شكل مناسب للأجهزة اللوحية ، الحجم الصغير - وبالتالي فهو مناسب لابتلاعها. في حزمة 60 قطعة من الأجهزة اللوحية ، بما يكفي لمدة شهرين.

إذا أخذت الدواء يوميًا ، فستشعر بزيادة الطاقة ، وحالة البشرة ، وألواح الأظافر ، وسيتحسن الشعر. في الصباح سوف تشعر بمزاج مبتهج. العيب الوحيد خلال فترة تناول هذه الفيتامينات سيغير لون البول ، بسبب الصبغة الموجودة في التكوين.

• Sundown Naturals "B Complex"

تعتبر فيتامينات هذه الشركة المصنعة واحدة من الأفضل في تكوين وعدد العناصر النزرة والفيتامينات. إذا كان لديك نقص في الفيتامينات في هذا الصف ، فعندئذ بمساعدة المكملات الغذائية ، فسوف تقوم بتجديد احتياطيك والتخلص من التوتر والتعب والمزاج السيئ. إذا شربت أقراص يوميًا وفقًا للتعليمات ، فلن تعاني من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.

في المجموع ، هناك مائة قرص في الجرة ، يوصى بشرب حبة واحدة يوميًا. ينصح مثل هذه الفيتامينات بشرب الأشخاص الذين يلعبون الرياضة. بعد كل شيء ، فإنهم يعانون من فقدان كبير لفيتامينات B B. لا يمكنك شرب الفيتامينات للنساء الحوامل والنساء المصابات بالرضع. وفي المواقف الأخرى ، يكون للمجمع تأثير إيجابي على الناس ، ويعيد الوزن الطبيعي ، ويساعد على تطبيع الهرمونات وأيض الماء.

• Act Doppelgerz Act Magnesium ، فيتامينات ب "

يعتبر هذا المجمع أحد الأفضل ، وذلك بفضل ذلك ، من الممكن إعادة المناعة بعد الأمراض الطويلة ، وزيادة الأداء ، واستعادة القوة بعد المواقف المجهدة ، ووضع الجهاز العصبي بالترتيب. من أجل هذا ، يتم استخدام هذه الفيتامينات ، وهي الآن شائعة بسبب عدم الاستقرار الحيوي والظروف المجهدة.

المغنيسيوم يسير على ما يرام مع فيتامينات المجموعة ب ، حمض الفوليك أيضا. بعد تناول الدواء ، يشعر الكثيرون بتأثيره ، وبالتالي يمنحه تفضيله. إنه فعال وله سعر معقولة.

• فيتامينات "Natrol B-100"

لا سيما نقص الفيتامينات في فترة ربيع الخريف ، لأنه يجب تجديد المخزونات. وبالتالي ، يمكنك التخلص من التهيج غير الضروري ، والخمول ، ودعم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسين لون العضلات ، والحفاظ على الجلد في حالة طبيعية ، وتعزيز الجهاز المناعي.

هناك حوالي 100 حبة في الجرة ، وسيتمتد استقبالهم لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر. هذا المجمع من الفيتامينات له شعبية خاصة بين الرياضيين. إنه مفيد للأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة. بفضل هذا التكوين ، يمكنك أن تشعر بالطاقة وعدم تجربة عواقب سلبية بعد تناول الحبوب. جرعة - قرص واحد في اليوم. قبل أخذ ، تأكد من الذهاب إلى الطبيب ، وسوف يساعدك ذلك على ضبط الجرعة وسيخبرك بالوسائل الفعالة في قضيتك أم لا. لا يمكنك شرب حبوب منع الحمل للنساء الحوامل ، والرضاعة الطبيعية.

• Solgar B + Vitamin C - صيغة الإجهاد

يمكنك شراء هذا التكوين في جميع شبكات الصيدلة تقريبًا. الملحق الغذائي له تاريخه الخاص ، وينتجه لفترة طويلة (1947) أن المجمعات الطبيعية فقط التي تتكون من المنتج. وفي هذا المجمع لا توجد مواد حافظة ، إضافات ضارة ، فول الصويا ، السكر ، الصوديوم ، القمح. الشركة مسؤولة عن جودة المنتجات.

يقدم العملاء حجمًا مختلفًا من الفيتامينات وفقًا لمائة أو مائتي وخمسين كبسولة. إذا كنت تستخدمها واحدة تلو الأخرى كما هو موضح في التعليمات ، فهي كافية لفترة طويلة. بفضل هذه الحبوب ، يمكنك حتى التخلص من العدوان إذا كنت في كثير من الأحيان في مواقف مرهقة. لهذا السبب في المواقع التي تكتب فيها مراجعات حول هذا الدواء العديد من الخصائص الإيجابية له.

• أفضل ما في الطبيب "B-Commlex"

هذا الدواء يختلف في أنه لا يزال هناك بيوتين. له تأثير إيجابي على حالة الجلد والأظافر والشعر. الدواء مفيد للنساء الحوامل ، وعند التخطيط للحمل. ليس لديها أصباغ ، إضافات ضارة. لذلك ، يمكنك تناول الفيتامينات دون خوف بعد استشارة طبيب متخصص.

يمكن تصنيف هذا المجمع من الفيتامينات على أنه واحد من الأفضل. إنه يخفف من الضغوط العصبية ، ويزيل الصداع النصفي ، ويزيد من توازن الطاقة ، وله تأثير مفيد على القناة الغذائية ، ويزيد من التمثيل الغذائي.

• Vitagen "B Complex"

إن المجمع مع البريبايوتك فعال لتحسين microflora ، وله ديناميات إيجابية في مكافحة اللامبالاة ، والإجهاد ، والدولة الممنوحة ، ويحسن نشاط الدماغ ، ويزيل التشنجات في أنسجة العضلات. يساعد الجهاز المناعي في مكافحة الأمراض المختلفة. من المثير للاهتمام أن في حالة سكر من المجمع من هذه الشركة المصنعة ، يذكر العديد من المستخدمين في المراجعات أنهم فقدوا الوزن الزائد. هذا الملحق الغذائي فعال للشرب مع ارتفاع الكوليسترول ، والاحتمال العالي لجلطات الدم ، وخطر تصلب الشرايين. يكفي شرب قرص واحد في اليوم والخضوع لعلاج العلاج من 1 إلى 3 أشهر. المصطلحات فردية للمرضى. يجب السيطرة عليها من قبل الطبيب المعالج.

Ratiopharm - "مجمع فيتامين ب"

لطالما كانت هذه الشركة في سوق الصيدلة ، لأن العديد من المرضى يتم إعطاؤهم هذه الأموال بثقة. المجمع ناجح في تكوينه النوعي والكمي. مثل وسائل أخرى للمجموعة ب ، فإن هذه الأجهزة اللوحية فعالة لتحسين حالة المناعة ، والجهاز العصبي المركزي ، والجهاز الهضمي.

هناك العديد من الاستجابات الإيجابية حول الدواء على مواقع المتلقي. بفضله ، يمكنك التخلص من فقر الدم ، والظروف المجهدة ، والتوقف عن العصبي ، وتحسين نشاط الدماغ ، واستعادة الجلد ، والشعر. الشيء الوحيد إذا تم أخذ الفيتامينات على معدة فارغة - سيكون هناك حرقة. لا يمكنك استخدام الدواء للأمهات الحوامل والتمريض.

خصائص فيتامينات المجموعة ب

ما الفيتامينات B لشراء - اختر لك ، أعلاه وصف خصائصها. يجب أيضًا تحويلها إلى التكوين ، من المهم أن يكون هناك جميع ممثلي هذه السلسلة الثمانية. علاوة على ذلك ، كلهم \u200b\u200bمسؤولون عن عمليات مختلفة في جسم الإنسان. من الجيد أن يكون لديك تغذية جيدة وحصلت عليها بالأطعمة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل شراء المجمعات المذكورة أعلاه ودعم صحتك بمساعدةها.

قائمة أصناف فيتامينات ب ب:

1. فيتامين B1 أو الثيامين. إنه يؤثر بشكل مباشر على سحب الدهون والكربوهيدرات ، ويعالجها بشكل أكثر دقة في طاقة وينظم توازن الماء. في اليوم ، يبلغ معدل الاستهلاك حوالي 1.39 ملغ. الكثير من هذا الفيتامينات في الحنطة السوداء ، الشوفان ، مجموعة الأرز ، وكذلك في لحم الخنزير.
2. فيتامين B2 أو الريبوفلافين. من الضروري تشغيل الجلد ، توازن الدهون ، الرؤية الطبيعية ، ينظم توازن الهيموغلوبين. القاعدة اليومية حوالي 1.4 ملغ. B2 جزء من المكسرات ، الملفوف ، الحليب ، البيض ، الفطر.
3. فيتامين B3 أو النياسين أو ص. إنه قادر على الحفاظ على السكر والبروتينات والدهون والهرمونات. يكفي استخدام 16 ملغ من فيتامين يوميًا. إنه جزء من البقوليات والأعشاب والكبد والفطر والمكسرات.
4. فيتامين B5 أو حمض البانتينيك. إنه يؤثر على كمية الكوليسترول ، ويحسن وظائف الجهاز المناعي ، ويعزز الإغاثة السريعة بعد العمليات الالتهابية في أنظمة الجسم ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي. يكفي أن تأخذ حوالي 6 ملغ من فيتامين يوميا. الكثير من هذه المادة في لحم الدجاج ، الكافيار الأسماك ، دقيق الشوفان ، البازلاء.
5. فيتامين B6 أو بيريدوكسين. إنه يساهم في عمل المكونة للدم ، وعمل الجهاز العصبي المركزي ، وتبادل مركبات الكربوهيدرات في الجسم ، ويحتفظ بجهاز المناعة ، ويحسن حالة البشرة. قاعدة فيتامين يوميا هي 1.9 ملغ. الكثير من الفيتامينات في البطاطس والطماطم والتونة والثوم والفاصوليا والسبانخ واللحوم والكبد.
6. فيتامين B7 أو البيوتين أو - N. تلعب المادة دورًا كبيرًا في حالة جيدة من الشعر ، تؤثر البشرة ، على بنية أنسجة العظام في الدماغ ، والجهاز العصبي المركزي ، والغدة الدرقية ، والغدد الكظرية. حوالي 30 ميكروغرام B7 يجب أن تستهلك في اليوم. يتم احتواء المادة في تكوين الفطر وفول الصويا ولحوم الدجاج والخضروات المختلفة وصفار الدجاج.
7. فيتامين B9 أو حمض الفوليك. إنه يساهم في دموية الدم الطبيعية ، وتشكيل خلايا الحمض النووي ، وتقسيم هذه الخلايا. إنه يؤثر على أعضاء الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي المركزي ، والجلد ، وعضلة القلب ، والجهاز الوعائي. من الطبيعي أن تأخذ - 390 ميكروغرام في اليوم. الواردة في الخضر ، ثمار الحمضيات ، الأفوكادو ، البقوليات ، المكسرات ، الكبد.
8. فيتامين B12 أو الكوبالامين.مرة أخرى ، يكون له تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي والجهاز المناعي والجهاز الهضمي ونظام تدفق الدم. يجدد الجلد ، وينظم تبادل خلايا البشرة. عادةً ما تستخدم 2.3 ميكروغرام B12 في اليوم. يوجد الكثير من فيتامين في الأسماك واللحوم والدواجن.

أيضًا ، يمكن تصنيف هذا الصف من خلال مكونات الفيتامينات مثل B4 و B15 و B8 و B10 - اعتبر العلماء أن هذه المواد ليست مهمة لجسم الإنسان كما سبق. يمكن أن يتشكلوا في الجسم في الكميات الصحيحة.

الفيديو: فيتامين ب ، أي من الأفضل شراء شخص بالغ؟