في هذه المقالة ، سنفكر في ماهية الاضطرابات الذاتية وكيف نتعلمها.
محتوى
إذا كنت تملك الكاريزما والذات ، فيمكنك ، الجلوس على العرش ، تقديم أوامر. في الوقت نفسه ، ستساعد الكاريزما على جذب الآخرين إلى نفسها ، ويمكن أن تهدأ إشراك الذات إلى مواقف المثيرة للجدل والصراع. ستتم مناقشة أحدث جودة في مواد اليوم ، وستساعدهم نصائحنا على السيطرة.
الذات الذاتية - ما هي بكلمات بسيطة؟
- التحدث بكلمات بسيطة ، إذن ذاتي - هذه سمة إيجابية لشخص يعطي القدرة على الضحك على نفسه ، ولكن في الوقت نفسه يقيس نفسه بشكل نقدي. هذه هي القدرة على تقييم المواقف التي نشأت وتقبل أخطائك ، ولكن في الوقت نفسه ناقشها بطريقة إيجابية. إذا تحدثنا بشكل أسهل ، فهذا نقد مع الفكاهة الموجهة إليك.
- لكن الأمر يستحق الحد من الذات من الذاتي. الذات هي مزحة على نفسه دون إذلال كرامتها! أي أن الشخص يعطي أوجه القصور الخاصة به للمزايا أو ببساطة صفات إيجابية ومضحكة. لكن المُعيد الذاتية تبدو أكثر تبريرًا ، وحتى إلى حد ما ، مثل الإذلال.
- لا يمكن ممارسة هذه البيانات المضحكة مقدمًا - يجب أن تنشأ تلقائيًا من الموقف. بعد كل شيء ، كل شخص لديه في بعض الأحيان إخفاقات صغيرة أو مواقف محرجة. ولكن من الأفضل التعامل معه ، يضحك على نفسه! لا عجب أنهم يقولون ذلك الذات هي علامة على الذكاء العالي ، والشعور الدقيق بالفكاهة والثقة بالنفس.
- بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال هذا مؤشرًا على النضج ، والاستقرار العقلي للشخص ونظرة واقعية شاملة لنفسه. وتشير هذه الجودة أيضًا إلى عالية وعميقة المعرفة الذاتية. هذه هي القدرة على الانتقاد دون إيذاء نفسه ، دون إهانة أو الاعتذار.
الذات الذاتية وصفاتها الإيجابية
- الضحك على نفسك رائع وجيد للصحة! لقد وجد الباحثون أن النكات الذاتية التي تقود الشخص إلى دولة سعيدة. في الوقت نفسه ، يتم تحييد أي مظهر من مظاهر الغضب ، ويتخذ الشخص أفضل القرارات.
- هذه علامة على التنمية المستمرة والتحقق الذاتي. لكن إيروني الذات يعتمد على المسؤولية والقدرة على النظر إلى الموقف. الشخص الذي يحمل هذه الجودة لا يرعى من حيث الصعوبات.
- يجعل الذات الذاتية من الممكن التخلي عن الماضي وأخطائه ، مما يعني التوقف عن التوقف عنها. توافق على أنه في بعض الأحيان يضغط الماضي مع حمله الثقيل. ولكن من أجل الوصول إلى هذا ، يجب أن يكون لديك شجاعة وقوة داخلية. لا تتقاطع iSist -Irony مع متلازمة الضحية وراتب الحياة.
- تساعد الذات على محاربة الذنب ومجمعاته. بعد كل شيء ، يسخر الشخص من أوجه القصور بكرامة ، مما يحرم الآخرين من إلقاء اللوم أو يلعب خدعة على نفسه.
- هذا احتمال كبير للإيمان بالأفضل حتى لو كان كل شيء ينهار ويسقط من اليدين. بعد كل شيء ، يرتبط Irive -Irony ارتباطًا وثيقًا بالتفكير الإيجابي. ولكن ليس أحلام السماء العليا ، ولكن الحكيم فهم المشكلة ، التي يجد فيها الشخص في أي حالة الحل الأفضل والصحيح.
- يتحدث الذات عن إمكانية التحليل. لفهم مشاكلك ، تحتاج إلى وضع جميع الأرفف وفهم أنه من أجل تحقيق الهدف الذي تحتاجه للتوقف عن المعاناة. تحتاج إلى التصرف مع الفكاهة! وهذا الفهم للأخطاء يتجنبهم في المستقبل.
يمكنك أن تتعلم الضحك على أخطائك وإخفاقاتك. عندما تضحك على نفسك في كثير من الأحيان ، فإنك تنقل الغضب إلى فكاهة وتقليل مستوى الإجهاد تلقائيًا ، والذي يكون له دائمًا تأثير مفيد على الحالة العامة والصحة.
يتم إعطاء إرادة الذات لنا منذ الولادة أم يمكنني أن أتعلم؟
- لا ، لا يتم إعطاء إرادة الذات لنا منذ الولادة. هذه الجودة يمكن وينبغي تطويرها ، وسيساعدك وجودها على كسب الثقة بالنفس. بمجرد أن تتعلم الذاتية ، سيكون من الأسهل عليك الرد على التعليقات الحادة ، ستتوقف عن تجربة الشعور بالذنب المستمر ، تصبح أقل عرضة للخطر. عندما تحصل على هذه الجودة ، سترى أن تنمو كشخص ، ستصبح أكثر نضجًا.
- يعتمد الشخص الذي لا يعتمد على الذات على آراء الآخرين ، ولديه مشاكل مع الذات والصعوبات مع التواصل. ولكن من أجل الوصول إلى هذا ، تحتاج إلى التخلص من مجمعاتك. لذلك ، نقدم لك مقالتنا "كيف تتخلص من المجمعات؟"
- إن التمديد على نفسه واشتبك في أن الجميع يسخر من إخفاقاتك البسيطة هو دليل على المشكلات الداخلية التي لا تسمح لك بالاسترخاء. والعكس صحيح ، الشخص الذي يقبل نفسه ولا يتوقع دليلًا على قيمته ومعنىه من الخارج ، قادر على العثور على المرح محاطًا وفي نفسه. القدرة على الضحك ، والقدرة على النظر إلى الموقف من جوانب مختلفة هي علامات على الصحة العقلية وتوازن الشخصية.
- ولكن من أجل إشراف الذات ، فإن وجود الثقة الذاتية ضروري بشكل أساسي. ومع ذلك ، يمكنك تطوير ثقة ذاتية وزيادة قمعك. لذلك ، نعرض قراءة المقال "15 طريقًا ، كيف تزيد من احتمالك؟"
لكن لا يجب أن تتوقع أن تتعلم على الفور الضحك على نفسك! هذا يستغرق بعض الوقت.
الذات الذاتية: كيف تتعلم؟
- تغيير تفكيرك.يجب ألا تتوقف عن الصعوبات ، ولكن في أي تغييرات وفشل في رؤية أفضل الاحتمالات! تم إطلاقه من العمل - فهذا يعني أنه يمكنك الحصول على ما يكفي من النوم أو القيام بعملك المفضل.
- اجعل نفسك سعيدًا ، ابتسم قدر الإمكان. في المرة القادمة التي تريد فيها قطع الهاتف إلى الحائط في غضب ، حاول الاسترخاء والتهدئة. فكر في الأفكار الإيجابية وتذكر بعضًا من أطرف اللحظات في حياتك لرفع مزاجك. اضحك على النكات والمواقف ومع مرور الوقت سترى أن الفكاهة قد استقرت فيك. نوصي أيضًا بقراءة المقال "كيف تتخلص من الأفكار السلبية؟"
- العمل على تطور الخيال- هذا هو المحرك الرئيسي لمظهر قصص جديدة. ولهذا ، ابدأ في قراءة الكتب ، ومشاهدة البرامج المضحكة. ربما يمكنك الحصول على شيء لنفسك.
- تعلم الذات من الآخرين ، حاول أن تكون بجانب هؤلاء الأشخاص. يؤثر الأشخاص من حولنا على شخصيتنا ، وسيساعدك الأشخاص المبتدئون على رؤية أن الضحك والنكات متواضعة. علاوة على ذلك ، فإن هؤلاء الأشخاص موضع تقدير ويحترمون أكثر من الناس الجادين والدقيق.
- توقف عن الإهانة من النكات الآخرين.بالطبع ، هذا لا يأتي على الفور. يعتمد Irive -Irony على العمل المتكامل -زيادة حجمك ، وتطوير روح الدعابة وتعلم أن تحب نفسك! ولهذا ، يجدر أن تأخذ نفسك كما نحن - مع كل المزايا والعيوب.
- انتبه للأطفال، قد تبدو سخيفة ، ولكنها جميلة في غباءهم وتفتهم. إن الأطفال هم الذين يذكروننا أحيانًا بكيفية الفرح في كل يوم. سوف تكون مهتمًا أيضًا بالمقال "كيف تتعلم الاستمتاع بالحياة؟"
- انتبه إلى المواقف السخيفة للآخرين.ربما عندما يبدو شخص ما غبيًا ، يمكنك أن تكون سعيدًا بالتشاجر. لكن في المرة القادمة ، فقط ابقوا صامتة وتخيل ما يمكن أن يقوله هذا الرجل الذي يحمل الذات. لذلك سوف تدرس وممارسة.
- اسمح لنفسك ارتكاب أخطاء.عندما يحدث شيء "سيء" ، حاول ألا تعلق أهمية كبيرة على هذا. فكر في الأمر على أنه شيء خاص لا شيء. ولكن هذه فرصة لتحمل الدرس وتذكر المادة حتى لا ترتكب خطأ مرة أخرى! هذا زائد ، لأنك تعرف ماذا تفعل الآن.
على الرغم من أن الذات الذاتية تعتمد بشكل مباشر على الثقة بالنفس ، إلا أنها ستمنحك أيضًا الفرصة لزيادة احتمالك!
كيف يبدو إيروني الذات في الممارسة العملية -تعليق ذاتي
وراء الذات هو إدراك أن الإنسان ليس مركز الكون. أنت تفهم أن الأرض تستمر في تدوير ما إذا كنت تحل المشكلة أم لا. يمكنك الانزعاج بسبب أي شيء أو مزحة حول هذا. أي شخص يمكن أن يضحك على نفسه لن يخاف من السخرية من الآخرين. لن يكون أي موقف صعب محرجًا إذا كنت ترد بتعليق مع الفكاهة بدلاً من Reddening والصمت.
- على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص مخطئًا في بعض النواحي ، يمكنه الاعتراض على الموقف وإثبات قضيته. ولكن هذا سيظهر فقط عناده وغباءه. وسوف يقول رجل ذي سنيه: "سوف يجادل غبي ، لكنني لن أفعل!" لقد قمت بتهمة الصراع ، وأظهرت لنفسك شخصًا ضحلًا وضحك الجميع.
- تخيل الآن موقفًا يحدث فيه حادث معك - على سبيل المثال ، عندما تنزل الدرج ، تعثرت وسقطت ، ورأى العديد من زملائك ذلك. يمكننا أن نقول: "لحسن الحظ ، لقد وقعت في خطوة واحدة ، وليس على كل شيء ، لكنها ستؤذي!" لقد ضحكت على نفسك ، لم يعد الموقف يبدو سخيفًا ، لكنه أصبح مضحكا.
- يتجلى الانحدار الذاتي السليم في بعض الأمثلة. على سبيل المثال ، أثناء حماية عمل الماجستير ، قال أحد الطالب الذي تعثر كثيرًا: "يتم تقديم المعلومات الرئيسية لعملي على الشرائح ، وإلا ، إذا أخبرت كل شيء ، فلن نغادر حتى الغد".
- أو السكرتيرة التي سكبت القهوة على طاهيها قال الذات بعد الاعتذار: "اليوم تجاوزت نفسي". يوضح هذا المثال أن Irip -Irony يمكن أن ينعم أي موقف.
إذا كان الشخص لا يعرف كيف يضحك على نفسه وأخطائه ، فإن هذا غالبًا ما يؤثر سلبًا على العلاقات مع الآخرين. ولكن أيضا فائض من النكات وذات الذات لا تسهم في صورة إيجابية. ويسمح لك بالتفكير في عدد المشكلات التي يواجهها الشخص ، ويبدو أنها رد فعل وقائي. لذلك ، حاول الحفاظ على التوازن وتعلم أن تكون ذاتيًا في الاعتدال.
الفيديو: ما هو الذات وكيف تتعلم؟
