المواقف السلبية هي ظاهرة نفسية. إذا تم ضبط شخص ما على الأشياء السلبية وغير السارة ستحدث له.
محتوى
من هذه المقالة سوف تتعلم المواقف السلبية ، وكيفية التعامل معها.
ما هي المواقف السلبية؟
- إذا نظرنا إلى هذا المصطلح من وجهة نظر علم النفس ، فإن مواقف الحياة السلبية هي أفكارنا وآرائنا. على سبيل المثال ، في جزء واحد من البلاد ، يعتقد الناس أن أجور 1 ألف يورو طبيعية ، ولكن من الصعب للغاية العيش عليها.
- في جزء آخر من البلاد ، يعتقد الناس أن مثل هذا الراتب يسمح لك بالعيش في ساق واسعة ، وعدم حرمان نفسك من أي شيء. كلا الرأيين لهما الحق في الوجود ، لأن الناس يعيشون في أنظمة معتقدات مختلفة.
- بحلول سن 12 ، يجمع الشخص مجموعة كاملة من المعتقدات والمعتقدات. بعد ذلك ، يعيش وعيه. إنه يخلق حياته وأفكاره وعواطفه بشكل مستقل. ومع ذلك ، فإن أفكاره سوف تستند إلى المعتقدات الواردة في مرحلة الطفولة.
- من الصعب على معظم الناس تغيير المعتقدات في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، إذا تعلمت كيفية الحصول على المعرفة وتعزيزها ، فهناك فرص كبيرة لجعل الحياة كما هي المتمردين في أحلامنا.
كيف تحدد مواقف الحياة السلبية حياتنا؟
- قد يعتقد الكثيرون أن المواقف السلبية لا تؤثر على الحياة بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، قال عالم النفس فاديم زيلاند ذات مرة: "الواقع قادر على الوجود بشكل مستقل عن الشخص بينما يوافق على ذلك."
- تشير هذه العبارة إلى أن الواقع لا يحدد المعتقدات. يعمل النظام في العكس. معتقداتنا تشكل الحياة.
علم الأعصاب حول المواقف السلبية للشخص
- في كثير من الأحيان تكرر الإجراءات ، كلما زاد ارتباط الخلايا العصبية بين خلايا الدماغ التي تنشط لأداء هذا الإجراء. كلما زاد تفعيل الاتصالات العصبية ، كلما عملت في كثير من الأحيان في المستقبل.
- أي أنك ستقوم في كثير من الأحيان بإجراءات المعتادة. ويعتقد أن العلاقة لا يتم تأسيسها بين الخلايا العصبية غير المتزامنة.
- يمكن دائمًا تغيير العلاقة السينوبتيكية بين الخلايا العصبية. كلما تمارس المزيد ، زاد تعزيز موقفهم الجديد. إذا لم تكرر الإجراءات المعتادة والمعتقدات السلبية ، فسيصبح اتصال الخلايا العصبية أضعف.
كيفية تحديد المواقف السلبية؟
- لا يوجد شيء معقد لتحديد المواقف السلبية. يكفي أن تكتب على ورقة القيود المتوفرة في حياتك.
- سيحتاج هذا إلى إجراء محادثة داخلية مع نفسك. في كثير من الأحيان ، لا يلاحظ الشخص حتى أنه يعيش في المعتقدات السلبية. خطأ المعتقدات التي وجدت لسنوات عديدة.
- يجب أن تجد مواقف سلبية في اللاوعي الخاص بك ، واكتبها. ويجب أن يحاولوا الاختباء منك. إذا هزمت هذه اللعبة ، فيمكنك تصحيح حياتك.
كيفية إزالة المواقف السلبية إلى الأبد؟
- إذا كنت ترغب في التخلص من المواقف السلبية ، فأنت بحاجة إلى إجراء تقنية الرسم البياني للوعي. لسوء الحظ ، العمل مع العقل الباطن أمر صعب للغاية.
- لتنظيفه ، تحتاج إلى وضع متغيرات جديدة وتوجيهها في الاتجاه الصحيح. تحليل الحالة الداخلية ، والوعي بالأهداف والتطلعات هو المهمة الرئيسية للشخص.
- إذا قمت بتنظيف العقل الباطن بشكل صحيح ، فيمكنك العثور على سبب المشكلة. في معظم الحالات ، ترتبط بالتفكير النفسي لشخص ما. التخلص من المشكلة ليس بالأمر الصعب. هناك العديد من التقنيات لهذا ، والتي سيتم مناقشتها أكثر.
من بين مزايا هذه التقنيات ، يتم تسليط الضوء على:
- تحقيق الهدف ؛
- التغيير في الحالة الداخلية للأفضل ؛
- التخلص من السلبية.
- القدرة على العمل مع النفس.
إذا تخلصت من اللحظات غير السارة ، فيمكنك تحسين حالة الصحة. تذكر أن استخدام التقنيات غير المبررة أمر خطير. إذا ارتكبت خطأ ، فيمكنك إثارة اضطراب عقلي وتؤدي إلى الاكتئاب.
العمل مع المواقف السلبية: تقنيات الإدارة
- هناك عدة طرق للتخلص من المواقف السلبية. كلهم يهدفون إلى حل المشكلة ، وليس تغيير في الصور النمطية.
- علاوة على ذلك ، سيتم وصف التقنيات بالتفصيل. لديك الحق في اختيار واحد مناسب في وقت معين.
BSFF
- الهدف الرئيسي هو إنشاء اتصال بالعقل ، ومعرفة كيفية تغيير المواقف السلبية. بمجرد إنشاء الاتصال ، تبدأ عملية مهمة. يعتمد معدل تنقية العقل الباطن من السلبية على تصميمك.
- هذه التقنية تهدف إلى تحديد سبب التوتر. تحتاج أولاً إلى تقييم بيئتك (الأصدقاء والعمل والأسرة وما إلى ذلك). بعد تحديد التحيزات. حدد ما تخاف منه ، وما الذي يسبب القلق والتهيج.
- المرحلة التالية هي اختيار كلمة رئيسية ، وإعطاء التثبيت للعقل. يجب أن ترتبط هذه الكلمة بالتنظيف (ممحرة ، مكنسة ، ممسحة ، إلخ). بعد تعيين العقل: "إذا ظهرت مشكلة في الحياة ، فسوف نلف هذه الكلمة ، وسوف تقضي عليها."
- هذه التقنية مناسبة فقط لأولئك الذين لا يظهرون المشاعر. بعد العمل الناجح ، يمكنك مقاومة المواقف العصيبة. ستختفي المواقف السلبية بأنفسهم. باستخدام طريقة BSFF ، يمكنك التخلص من المشاعر السلبية.
توربو السوسليك
- يوصى باستخدام هذه التقنية من قبل أولئك الذين يرغبون في تغيير حياتهم للأفضل. بمساعدتها ، هناك فرصة للعثور عليها توازن الروح والسلام. جوهر هذه التقنية هو أن الشخص يجب أن يدرك شيئًا واحدًا - هو نفسه مصدر للمشكلة.
- لإزالة المواقف السلبية ، يجب أن تغرق في العقل الباطن ، وتحديد جوهرك. أو أنت شخص غير قادر على الإجابة عن حياته ، أو ستكون ممارسًا يريد تحقيق الأفضل. بمجرد اختيار الخيار الثاني ، يمكنك التحكم بشكل مستقل في الأفكار السلبية وطردها.
Asprit
- هذه الطريقة فعالة للغاية في التحرر من المواقف السلبية. مع ذلك ، يمكنك التمييز بين كل السلبية في عاطفة منفصلة - الخوف أو العصبية أو الاستياء. إذا شعرت بالإهانة من قبل شخص لإهانتك ، أغمض عينيك واسترخ. اشعر بهذا الموقف وإعادة إنتاج التفاصيل.
- تحدث إلى نفسك: "أعلم أنك لا تريدني أن أغضب. شكرا لك على ذلك. " حدد بنفسك الهدف الذي تتبعه. بمجرد حصولك على الإجابة ، اكتبها. لا تخف من إعادة إنتاج المواقف غير السارة في اللاوعي الخاص بك. هذا سوف يساعد على النجاح.
الخث
إذا قررت استخدام هذا النظام من أجل التخلص من المواقف السلبية ، فيمكنك استخدام نقاط مختلفة على الجسم:
- الصدر (في منطقة الضفيرة الشمسية) ؛
- العين الأولية (الجزء العلوي من العين) ؛
- العيون الثانوية (الزاوية الخارجية للعين).
ضع إصبعك على إحدى النقاط المحددة ، وقل: "على الرغم من أن هناك مشاكل في حياتي ، إلا أنني أحب نفسي وأقبل في مثل هذه المظهر." مثل هذه الطقوس تحتاج إلى تنفيذ يوميا. بعد بضعة أيام ، ستلاحظ أنك أصبحت أكثر توازناً وهادئة.
المواقف السلبية هي جزء من حياة الشخص. لسوء الحظ ، لا أحد في مأمن منهم. إذا كنت ترغب في تحسين حياتك ، ومحاربة السلبية ، فاستخدم إحدى الطرق المذكورة أعلاه لإزالة البرمجة من العقل الباطن.
مقالات مفيدة على الموقع:
- سيناريوهات الولادة السلبية في الحياة الشخصية
- طريقة تطهير hooponopone للمبتدئين
- كيف تتخلص من الأفكار السيئة في رأسك
- خصائص وميزات العلاقات الكرمية
- ما هي الشاكرات ولماذا تنظيفها
الفيديو: كيف تغير المواقف السلبية؟
