دقيق الكتان مع الكفير: الفائدة ، والاستخدام لتنظيف الجسم والأمعاء وفقدان الوزن

محتوى السعرات الحرارية من دقيق الكتان أقل قليلاً من القمح. لكل 100 جرام من المنتج ، وعدد السعرات الحرارية هو 290 ، وفي القمح - 326. أولئك الذين يراقبون الوزن دائمًا يختارون المنتجات ذات السعرات الحرارية المنخفضة. لذلك ، في هذه الحالة ، من الأفضل استبدال دقيق القمح.

في المنزل ، لن يكون من الصعب صنع دقيق بذور الكتان المفيدة. الفرق الوحيد عن الصناعي هو أن لديها المزيد من النفط. لإعداد المنتج ، خذ بذور الكتان الطازج الناضج. وضعت في مطحنة القهوة ، ثم المفروم ، بدقة ، صغيرة. يُنصح بإعداد المنتج مباشرة قبل الاستخدام ، نظرًا لأن العمر الافتراضي للمنتج قصير.

بعد خلطه مع الكفير ، يُنصح باختيار الكفير منخفضة الدهون حتى لا يكون ممتلئًا ، بل تتخلص من وزن الجسم الزائد.

اشرب لفقدان الوزن - كيف تطبخ؟

للحصول على الوصفة التي ستحتاج إليها:

• دقيق الكتان - 16 غرام
• الكفير - 195 مل.

يمكن العثور على الدقيق في Hypermarket ، أو يمكنك طهي نفسك في مطحنة القهوة.

تحضير:

1. أضف طحين الكتان تدريجياً إلى المشروب حتى لا تظهر الكتل ، تحريك المشروب.
2. في الأعلى ، يمكنك رش المشروب بواسطة حبوب الكتان بواسطة الكتان نفسه. لذلك سيكون حتى ألذ.

استخدم الكفير مع الدقيق في المساء قبل الذهاب إلى الفراش مع رشفات صغيرة. بفضل مثل هذه الوجبة ، ستشعر بالشبع ، وتخلص من شعور صغير بالجوع.

دقيق الكتان مع الكفير لتنظيف الجسم

كما ذكرنا سابقًا ، يعد دقيق الكتان مع Kefir خيارًا ممتازًا لتنظيف الجسم. للقيام بذلك ، استخدم الكفير مع الكتان وفقًا لهذا المخطط:

1. الجميع الأيام السبعة الأولى في 145 مليلتر من الكفير ، ضجة 15 غراما من بذور الكتان المفروم. ثم اشرب المشروب المطبوخ في الصباح أو في المساء بدلاً من الأكل.
2. الأيام السبعة الثانية. في كوب من الكفير ، ضجة ملعقة صغيرة من منتج كبير. ويمكنك أيضًا شرب المشروب ، سواء في الصباح أو في المساء.
3. على ال الأسبوع الماضي يجب أن يصل عدد بذور الكتان المسحوقة إلى 35 جرامًا لكل كوب من الكفير.

يشربون الخليط لمدة 21 يومًا فقط ، أي ثلاثة اسابيع. بفضل الاستخدام ، سيتحسن عمل المسالك الغذائية بشكل ملحوظ. من المفيد تنظيف المرضى الذين يعانون من الإمساك ولمنع أمراض الجهاز الهضمي ، السرطان. بعد كل شيء ، يشمل المشروب مضادات الأكسدة التي تكون فعالة في مكافحة الأورام الخبيثة.

مهم: قبل البدء في شرب الدواء الشافي ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار أن لديها موانع. لا يوصي أخصائيو التغذية شرب الكفير مع دقيق للمرضى الذين يعانون من أمراض المرارة.

تطهير دقيق الكتان لفقدان الوزن

• يشبه تأثير المشروب على الأمعاء تأثير فرك على الجلد. الأمعاء بعد استخدام الكفير مع الدقيق من بذور الكتان الشفاء. تم إنشاء وظيفتها ، والتي تساهم في فقدان الوزن أكثر من الوزن الزائد.
• الشيء الوحيد الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار جميع موانع المكونات الخاصة بـ "فرك" المريء ، والتي تم ذكرها أعلاه. وإذا لم تنجح طريقة التنظيف هذه ، فيمكنك تجربة الآخرين.
• بشكل عام ، يستجيب خيار التطهير المعوي جيدًا. دقيق الكتان مع الكفير - له تأثير سريع. يقول بعض المرضى أن هذا التنظيف ساعدهم على إنقاص الوزن أكثر من 10 كيلوغرامات في ثلاثة أسابيع.
• وأيضًا ، لاحظ أولئك الذين اختبروا الطريقة أن عملية التمثيل الغذائي المتسارع ، وخرج الطفيليات من الأمعاء ، وحالة الجلد والأظافر والخيوط من الشعر تحسنت. الشيء الوحيد الذي أن هذا الإصدار من تطهير المريء غير مناسب للجميع ، لأن الحموضة تزيد من الكفير. لذلك ، أوقف بعض المرضى طريقة التطهير ، بسبب حقيقة أن الحالة ساءت.

• لتنظيف جدران الأمعاء ، يأخذون دقيقًا مصنوعًا من الكتان أو إعداده في المنزل أو منتج تم شراؤه في متجر.  من الضروري أن يكون المنتج جديدًا ، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى تواريخ انتهاء الصلاحية.
• يجب أن تؤخذ الكفير طازجة. من المرغوب فيه أنه لم يكن أكثر من يوم من تاريخ التصنيع. ستكون هذه هي الطريقة المثالية لتنظيف الجدران الداخلية للأمعاء. امزج المشروب مع الكتان مباشرة قبل الاستخدام. اشرب بشكل أفضل في الصباح على معدة فارغة. خلال النهار ، لا يزال بإمكانك إضافة بذور الكتان إلى الأسماك والسلطات والأطباق الأولى والعصيدة في الجرعة: خمسين جرامًا يوميًا ككل.
• إذا لاحظت كل هذه التدابير لتطهير الأمعاء ، فستشعر بعد فترة زمنية قصيرة من خفة الطاقة وزيادة الطاقة. بالطبع ، بسبب الخصائص الفردية للجسم ، فإن الطريقة ليست مناسبة للجميع. ولكن ثبت فعاليتها تجريبيا.

على بوابةنا ، يمكنك قراءة مثل هذه المقالات حول هذا الموضوع:

1. خمسة وصفات كوكتيل البروتين;
2. كوكتيلات البروتين لفقدان الوزن;
3. كيف تشرب الكفير بشكل صحيح؟
4. خمسة عشر خصائص مفيدة من الكفير;
5. حمية الكفير لمدة 1 ، 3 ، 7 أيام.