فيتامينات الكروم لماذا يحتاج جسم الإنسان؟ PicoLinate Chroma: تعليمات للاستخدام ، والتوافق مع الفيتامينات الأخرى ، والقراءات ، والموانع ، والمراجعات ، ومكان الشراء ، أي المكملات الغذائية أفضل للاختيار على IHERB؟

مثل جميع المكونات المعدنية الأخرى والعناصر النزرة ، Chrome ، إلى جانب الصفات المفيدة العالمية ، لها أيضًا خصائص فريدة متأصلة في ذلك.

محتوى

كيف يؤثر هذا العنصر بالضبط على أجسامنا ، وما هي خصوصياته ، والأهم من ذلك ، أن خطر الافتقار إلى الكروم أمر خطير - سوف تقرأ عن كل هذا وأكثر من ذلك بكثير في هذه المقالة.

ما هو مفيد للكروم لجسم الرجال والنساء ، ما هو تأثيره على الجسم؟

الكروم ينتمي إلى تلك المكونات المعدنية التي تؤثر تنظيم السكر في الجسم. جنبا إلى جنب مع الأنسولين الهرموني ، Chrome "مسؤول" عن تحريك السكر في الدم وتوزيعه من خلال أنسجة الجسم. عيبها ، وحتى أطول ، غالبا ما يؤدي إلى حالة تسمى مرض السكري الحدودي أو مضادات التسرب.
ما هي فائدة الكروم؟ بادئ ذي بدء ، في ضمان التمثيل الغذائي المناسب وفي الوقت المناسب والدهون المحترقة. دور الكروم مهم في الأداء الطبيعي لنظام الغدد الصماء ، وخاصة الغدة الدرقية ، وتشكيل مناعة مستمرة للجسم ، وكذلك لتسريع نمو الأنسجة واستعادتها.
في جسم النساء الحوامل ، عادة ما يتم تقليل مستوى محتوى الكروم ، وهذا هو ما تسبب في تكرار وذمة ، زيادة كبيرة في الوزن ، زيادة الضغط. غالبًا ما يكون الافتقار إلى الكروم قادرًا على القيادة ليس فقط إلى الامتلاء ، ولكن أيضًا إلى السمنة.

Chrome Picoline: مؤشرات

يشير Chromium PicoLinate إلى إضافات نشطة بيولوجيًا ، والتي يهدف عملها إلى تجديد نقص الكروم في الجسم.

يمكن لأخصائي التوصية بهذا الدواء في الحالات التالية:

المراحل الأولية لتصلب الشرايين - كعمل وقائي ؛
الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني ؛
للوقاية السمنة الدستورية الغذائيةوالتي ، بالمناسبة ، هي أكثر شيوعا بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 ؛
إذا كان استقلاب الكربوهيدرات مضطربًا ؛
إذا كنت بحاجة إلى تصحيح الوزن ، وتحسين الشكل ؛
لاستعادة تحمل الجلوكوز الطبيعي.
للتشغيل العادي دون انقطاع لنظام القلب والأوعية الدموية ؛
اذا كان ضروري تعزيز المناعة
في حالة الأرق ؛
في وجود الصداع.
لمكافحة زيادة التعب.

بالإضافة إلى ذلك ، يظهر كروم بيكولين كمصدر إضافي للكروم.

Chrome Picoline: تعليمات للاستخدام

يتم تحديد الاستخدام السليم الذي يتم فيه إطلاق picoLinate من الكروم.

لذلك ، ليس من الدواء ، يمكن التوصية بهذا الملحق الغذائي فقط للبالغين في الكمية التالية:

من 10 إلى 20 قطرة تحت اللسان في حالة استخدام زجاجة مزودة بقطارة ؛
إذا تم توفير موزع ميكانيكي في الزجاجة ، يوصى به من 3 إلى 7 مكابس. يتضمن هذا المجلد من المنتج 0.65 مل إلى 1.3 مل ويتضمن حفل استقبال واحد خلال اليوم ، أثناء تناول الطعام. قبل الاستخدام ، يجب التخلص من المنتج بعناية.

المسار المعتاد لأخذ كروم بيكولين هو في غضون شهر.

كروم بيكولين: موانع ، آثار جانبية

إذا دخل Chrome إلى الجسم طريق الحقن (في أغلب الأحيان هذا عن طريق الحقن أو ، على سبيل المثال ، الاستنشاق) ، ثم يمكن أن تسبب الجرعة الكبيرة تهيجًا لكل من الجلد والأعضاء الداخلية ، ويمكن أن يهدد المبلغ الستة بأمراض الرئة الخطيرة (بما في ذلك سرطان) ، أقسام الأنف المثقبة .
إذا تم الجمع بين الملحق الغذائي مع الاستعدادات الأنسولين، هناك حاجة إلى استشارة مفصلة مع أخصائي الغدد الصماء فيما يتعلق بجرعات الأنسولين. من بين موانع أخرى هي العمر (عادة ما لا ينصح الدواء للأطفال حتى عمر 16 عامًا) أو فشل الكلى أو الكبد.
وتشمل موانع الاحتمالات فرط الحساسية، والآثار الجانبية من عمل الكروم بيكولين يمكن أن يكون رد فعل تحسسي. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي النظر في إمكانية تناول هذا الملحق الغذائي بحذر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وكذلك أولئك الذين ، في الخدمة ، على اتصال بجميع أنواع الاتصالات المزمنة. نعم ، وأولئك الذين يعيشون بعيدًا عن المؤسسات المرتبطة بالإنتاج الجلدي أو المعدني يجب أن يظهروا أيضًا رعاية خاصة عند اختيار المكملات الغذائية.

كروم بيكولين: جرعة يوميًا

الاستخدام غير المنضبط لأي دواء ، بما في ذلك الأعمال الحيوية ، غير مقبول. هذا البيان ذو صلة بشكل خاص فيما يتعلق بالكروم البيكولين لأولئك الذين يعانون من مرض مثل مرض السكري.
ثبت أن الإمدادات الغذائية التي تحتوي على الكروم تساهم في نمو كتلة العضلات لدى النساء ، لذلك ، يجب أن يكون أولئك الذين يقبلون المكملات الغذائية ، دون وضع أنفسهم مع "العضلات" ، حذرين بشكل خاص.
يتم تحديد مستحضرات الكروم من قبل اختصاصي التغذية ، وفي المتوسط \u200b\u200bالجرعة اليومية 100-300 ميكروغرام في اليوم ، اعتمادا على الجنس والعمر والوزن والصحة.
يتم أخذ Chrome PicoLinate يوميًا في كمية 1-2 أقراص ، اعتمادًا على هذا الغرض ، ويجب ألا يكون الملحق الغذائي الإجمالي أكثر من 1 مل. يتم توفير جرعة أقل لأولئك الذين يعانون من الأمراض المرتبطة بالنظام العصبي المركزي والنوى.

جرعة زائدة من كروم بيكولين: الأعراض

بادئ ذي بدء ، جرعة زائدة من أي دواء يحتوي على كروم ، بما في ذلك كروم بيكولين ، محفوف به تسمم، ودخول جسم أكثر من 3 غرام يمكن أن يؤدي إلى الموت.
في تعليمات picolinate كروم الدواء ، تجدر الإشارة إلى أن الامتثال لجميع قواعد الإدارة مفتاح عدم وجود ردود فعل سلبية للجسم. إذا تم استخدام الدواء لفترة طويلة أو تجاوزت الجرعة ، فسيكون الدوخة ، والصداع ممكنًا ، يمكن للشخص أن يعاني من الغثيان أو الانتفاخ.

في وجود ردود فعل تحسسية تجاه الكروم ، يمكن أيضًا إجراء تجسيد الطفح الجلدي أو التورم أو الحكة والشرى أو التهاب الجلد.

كروم بيكولين: التوافق مع الفيتامينات الأخرى

اتخاذ قرار بشأن تبني إضافات تحتوي الكروم، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار توافقها. لذلك ، يلاحظ تأثير إيجابي مع التوافق مع حاصرات بيتا والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويديةيتفاعل أيضًا بشكل جيد مع فيتامين C ، والذي يساهم في امتصاص أفضل لعنصر التتبع في الجسم.
ولكن عند التفاعل الكروم مع الحديد وقد لوحظ التأثير السلبي على عمليات التمثيل الغذائي. أما بالنسبة للأحماض الأمينية ، معهم عند اختراق الخلايا ، يتفاعل Chrome بنجاح كبير. ولكن لا ينصح بدقة بأخذ العديد من الإضافات مع محتوى الكروم - فقد يؤدي ذلك إلى جرعة زائدة.

بيكولين كروم وفانادي

هاتان المادتان مهمان للغاية لمسار العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم. بفضلهم ، يتم تطبيع استقلاب الكربوهيدرات الذي يلعب دورًا مهمًا في وجود مرض السكري ، ويحدث تأثير مفيد على العمليات المرتبطة بالدم ويحدث التخمير
الملحق الغذائي الذي يحتوي على كلا العنصرين له تأثير متعدد الأوجه على الجسم. لذلك ، فإن "مشاركة" الكروم تتمثل في تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة ، إلى طاقة ، تشكيل نظام العضلاتتأثير إيجابي على رؤية، وبالنسبة للنساء في حالة انقطاع الطمث ، من المهم منع فقد الكالسيوم ، والذي يسهله أيضًا الكروم. يتم اختيار مجمع مماثل من قبل الأشخاص الذين يهتمون بالصحة.
مثل المكملات الغذائية لبيكوليات الكروم ، يتم أخذ مثل هذا التركيبة مرة واحدة يوميًا أثناء الوجبات ، إذا لم يوصي الطبيب بجرعة أعلى. يمكن أن تكون موانع الاستعمال عدم التسامح مع أحد المكونات ، وينبغي توخي الحذر أيضًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري والنساء أثناء الحمل والرضاعة.

Chrome Picoline: كم من الوقت يمكنك أن تأخذ؟

عادةً ما يكون مسار أخذ كروم بيكولين 30 يومًا.
اعتمادًا على حالة جسم الإنسان وتوصيات الطبيب ، يمكنك تكرار الدورة بعد 1-3 أشهر.

picolinate الكروم أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

نظرًا لأن الدراسات السريرية التي تهدف إلى تحديد آثار المكملات الغذائية للكروم البيكولين أثناء الحمل لم يتم إجراؤها ، فمن الصعب الحديث عن سلامتها لجسم المرأة خلال هذه الفترة.

تشير تعليمات تطبيق المضافة إلى موانع لأخذ النساء الحوامل. مع تذكر ذلك ، يجب إبلاغ المرأة بطبيبها إذا كان في سن الإنجاب والتخطيط للحمل ، يقرر أخذ كروم بيكولين.

وينطبق الشيء نفسه على النساء أثناء الرضاعة - مع بطلان الكروم بيكولين في هذه الأشهر.

Chrome Picoline لفقدان الوزن: استقبال ، جرعة ، مخطط المراجعات

القاعدة اليومية للكروم بالنسبة لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا هو جرعة تصل 200 ميكروغرام، هو نفسه بالنسبة لكل من الرجال والنساء. يجب أن تؤخذ هذه الجرعة ، وفقًا لنظام الاستقبال المشار إليها في تعليمات استخدام الكروم بيكولين ، في شكل كبسولة أو كبسولات يوميًا ، أثناء تناول الطعام.
إذا كان الدواء في شكل قطرات ، فإن المعيار من 10 إلى 25 قطرات مرتين في اليوم. إذا تم إصدار المكملات الغذائية في شكل صمغ مضغ ، فإن تردد الاستقبال يزداد إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة 10 دقائق من المضغ ، في كل مرة لوحة واحدة. دورة الاستقبال الموصى بها - من من 10 إلى 25 يومًا.

ماذا يقول أولئك الذين قبلوا بالفعل picolinate من الكروم؟

بشكل عام ، المراجعات إيجابية:

إيرينا ، 26 سنة: عندما زاد السكر في الدم ، نصحني أخصائي الغدد الصماء بتصوير كروم. وصف الطبيب مسارًا للعلاج ، وعادت المؤشرات إلى القاعدة ، علاوة على ذلك ، قللت من الوزن ، لأن الرغبة في الحصول على لدغة لتناول الطعام الحلو.
سفيتلانا ، 34 سنة: أمضغ صفيحة كروم بيكولين في المساء عندما تكون هناك رغبة في تناول شيء ما. يكفي الصمود لمدة 10 دقائق - ثم لا أشعر بالجوع.
أرينا ، 27 سنة: لقد نصحت بيكولينا Chroma ، الصديقة نفسها ، بمساعدة هذه الإضافة ، انخفض بنجاح جنيه إضافي. فقط في حال ، استشرت مع طبيب ، بعد الفحص ، قال إن الدواء لم يكن موانعًا بالنسبة لي. الآن أنا أفقد الوزن ، ونشط وسهل للغاية.
ناتاليا ، 42 سنة: تحسنت أثناء الحمل ، وبعد أن انتهيت من إطعام الطفل ، لم أستطع إنقاص الوزن. تعلمت عن كروم بيكولين وقررت المحاولة. لقد عدت معلماتي السابقة بسرعة كافية ، بينما ما زلت أحاول الالتزام بالتغذية المناسبة.

picolinate chrome لمقاومة الأنسولين ، لمرضى السكر: نظام الاستقبال ، المراجعات

تجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لتناول الكمية الإضافية للكروم ، تنخفض مقاومة الأنسولين ، يتم تنظيم مستويات السكر.
أظهرت الدراسات أن أخذ كروم بيكولين يؤدي إلى الحد من الهيموغلوبين الغليسي (يصل هذا المؤشر إلى 0.95 ٪) ، وفي الحالة المضادة للسكري يمكن أن يوقف هذا تطور المرض.

الجرعة الصحيحة مع مقاومة الأنسولين ، كما هو الحال مع مرض السكري من النوع 2 ، هي استقبال 1000 ميكروغرام في اليوم ، يمكن أن يكون مسار القبول من 3 إلى 6 أشهر. خذ كبسولات مع الطعام.

المراجعات في هذه الحالة هي كما يلي:

أولغا ، 44 سنة: لقد لاحظت أنه إذا أردت الحلويات ، فإن أخذ كروم بيكولين يقلل من هذه الرغبة على الفور. ومع مرض السكري ، هذا وثيق الصلة. جنبا إلى جنب مع الطبيب ، قمنا بتطوير مخطط لأخذ هذا المضافة ، ولمدة شهر الآن ، يتوافق مستوى السكر في دمي مع المؤشرات التنظيمية.
إنغا ، 36 سنة: يعجبني أن كبسولات بيكولين الكروم تبتلع بسهولة ولا تسبب حرقة أو أحاسيس غير سارة أخرى. مثل العديد من أصدقائي في سوء الحظ في شكل مرض السكري ، لاحظت أن المكملات الغذائية يصد عملياً البحث عن الحلويات.
Alla ، 48 سنة: أنا متشكك من جميع أنواع المكملات الغذائية ، لذلك ، نظرت أولاً إلى كروم بيكولين مع عدم الثقة. ولكن عندما نصحني أخصائي الغدد الصماء بشرب الدورة ، أخذتها ببساطة كطبيب قادم. ولم يندم عليه! لا أشعر بمثال أفضل من المقدمة السابقة ، فقد ذهب الضعف المستمر ، وعاد السكر إلى طبيعته. لذلك تم تبديد شكوكي.

ما هي المنتجات التي تحتوي على picoLinate الكروم؟

في المقام الأول من حيث الكروم يستحق سمك. يقام القادة بيلاميدا وتونة، خلفهم - كاراسي والأنشوجة ، سوم ودنت، ليست أدنى منهم في محتوى الكروم أيضًا الكارب ، سمك البحر - القص ، سمك السلمون الوردي ، سمك القد ، المفلطح…
منتجات Off of Beef غنية أيضًا بمحتوى الكروم. قرب 30 ميكروغرام من الكروم لكل 100 غرام المنتج موجود في الكبد والقلب والكلى. قليلا أقل من الدجاج - ما يصل إلى 20 ميكروغرام في الثديين والساقين.
تواريخ الضوء ، المكسرات البرازيلية ، والحبوب ، وكذلك منتجات الألبان والحليب بالكامل ، والتي من الأفضل استهلاكها الخام ، لأن المعالجة الحرارية تؤدي إلى انخفاض في كمية الكروم.

Helat أو Chromium Picoline: أيهما أفضل؟

عندما ينشأ سؤال مماثل ، ينبغي تقييم جميع المعايير التي يتم من خلالها اختيار المكملات الغذائية.

لذلك ، يتم إنتاج إطلاق Biodes في الأشكال التالية:

كبسولات. يتميزون بزيادة الهضم بسبب حقيقة أن المواد النشطة تم امتصاصها بالفعل في الأمعاء ، متجاوزًا البيئة العدوانية التي يخلقها عصير المعدة.
أجهزة لوحية أكثر ملاءمة للبلع ، ولكن فيهم يتم تقليل التوافر البيولوجي للمادة إلى حد ما.
الكروم في الشكل المحلول إنه مناسب للابتلاع ، يتم امتصاصه جيدًا ، ولكن في الوقت نفسه يكون له طعم معدني معين لا يتصوره الجميع.

زاد كل من Helat و Picoline من التوافر البيولوجي. يتم امتصاص Helat ، وهو مزيج من الأحماض الكروم والأحماض الأمينية ، بشكل أفضل ، ويشمل ، بالإضافة إلى الكروم ، حمض البيكولينيك يزيد من كمية الكروم في الدم ويعزز زيادة العضلات. وبالتالي ، فإن اختيار دواء مناسب يعتمد على نوع الهدف الذي يتبعه الشخص.

Chroma Picoline: مراجعات الأطباء

يوصي الأطباء أولاً وقبل كل شيء بدراسة التعليمات بعناية ، والاستخدام في الجرعة الدقيقة وعدم حملها مع استقبال طويل. نظرًا لأن فعالية المضافة لم يثبت علمياً ، فإن الأطباء لا يرون في ذلك تأثيرًا واضحًا بشكل خاص ، ولاحظه العديد من المرضى تردد الحلويات يشير إلى تأثير الدواء الوهمي المعروف.
في الوقت نفسه ، يلاحظ الأطباء أن تأثير الدواء الوهمي المذكور أعلاه يستخدم بنجاح في الطب ، وبالتالي ، عند دمجه مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربون والرياضة إنهم لا ينكرون إمكانية استخدام كروم بيكولين لفقدان الوزن.

Chroma Picoline: من أين تشتري؟

اليوم ، يتوفر Chromium PicoLinate للبيع في كل من الصيدليات وعلى المواقع المتخصصة. يبدأ سعره من مبلغ 105 روبل. ويتجاوز ألف ، اعتمادًا على الشركة المصنعة ، شكل الإفراج والمعلمات الأخرى.

يوضح تحليل الجمل المقدمة على الإنترنت أن أوسع اختيار وأفضل تحديد المواقع موجود على الموقع iherb. يتم تقديم جميع المعلومات حول المكملات الغذائية Picoline Chrome على Aiherb على الفور وبصحة كاملة ، مع الأوصاف والصور المناسبة.

أيضًا ، على IHERB ، سيتم تقديم السلع الطازجة دائمًا وتحذير من الحاجة إلى دراسة التعليمات ومتابعتها الصارمة بعناية.

التصميم المريح ، والاتصال التشغيلي مع العملاء ، والإجابات الكاملة على جميع الأسئلة التي يتم طرحها ، وتحديث كتالوج ثابت - هذا ما يتميزه الموقع بموقع IHERB من الآخرين.

Picoline Chrome وهو أفضل للاختيار: نصائح

تحظى الكروم المضافة بالبيئة الشائعة ، وبالتالي يتم تضمينه في تشكيلة العديد من الشركات المصنعة للأدوية ، أولئك الذين يشاركون في إنتاج التغذية الرياضية ليسوا وراءهم. عند اختيار دواء مناسب ، من الضروري مراعاة النقاط التالية.

كبسولات تنتجها سولجار. لديهم خياران: بواسطة 200 وبواسطة 500 MCG. وهي مصممة للدورة الكاملة ، والفرق الوحيد هو أن الكبسولات الأولى تؤخذ مرتين في اليوم ، فإن الأخير أكثر ملاءمة لأولئك الذين يحدودون في الوقت المناسب - من المناسب أن يتناول هؤلاء الأشخاص المكملات الغذائية مرة واحدة يوميًا.
MRM ، التغذية ، Chroma picoline - هذه هي 100 قرص من 200 ميكروغرام. متوفر في السعر ، مصمم لمعدل استقبال شهري 3 مقطع.
الآن Picoline Chroma في كبسولات ، تحتوي دقيق الجيلاتين ودقيق الأرز على دقيق الجيلاتين والأرز ، ونتيجة لذلك يحدث أفضل الاستيعاب ، وهو أمر جيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع الجهاز الهضمي.

مقالات حول IHERB على الموقع: