ما هو هرمون الأوكسيتوسين ، ما الذي يجيب عليه؟ ماذا يحدث للمرأة عندما يتم تقليل الأوكسيتوسين ، زيادة؟ كيف تجلب الأوكسيتوسين إلى طبيعتها؟

ماذا نعرف عن الأوكسيتوسين؟ هذا هو واحد من "هرمونات السعادة" التي تم تسهيلها ، والتي يكون لها تطور المهاد - جزءًا صغيرًا من الدماغ.

محتوى

استنادًا إلى العديد من الدراسات ، تم الكشف عن أنه تحت إشراف الأوكسيتوسين ، فإنه يزداد أو على العكس من ذلك ، (كل هذا يعتمد على كمية الدم في الدم) ثقتنا في الأشخاص الذين يحيطون بنا. لذلك ، نعتقد أننا بحاجة إلى معرفة المزيد عنه.

تأثير الأوكسيتوسين

إذا كان في جسم الإنسان الأوكسيتوسينالكثير ، ثم هذا الفرد يسامح بسهولة الأشخاص الذين خدعوه ، ويقومون بالمعارف الجديدة ويتواصل مع معارفه التي لا حصر لها دون أي رفض داخلي.
لذلك يمكننا أن نقول إنه هو ، هذا الأوكسيتوسين الغامض ، مع اتصالاتنا الاجتماعية. إذا كان الناس منزعجين بشكل غير معقول ، فقد يكون رد فعلك السلبي على نوعك يفسر بسبب عدم وجود هذا الهرمون.
حب الأم كما أنه يحدث بفضل الأوكسيتوسين ، الذي يزداد بشكل حاد في الوقت الذي تغذي فيه المرأة صدور طفلها.

هذه هي الطريقة التي يظهر بها حب الأم نفسها

اتضح أن الأوكسيتوسين هو الذي يقودنا الإثارة الجنسية. أثناء الحب المسبق والاتصال الجنسي المباشر الأوكسيتوسين لإثارة النساء يتم إلقاؤه بشكل حاد في الدم ، مما يمنح كل من النساء والرجال شعورًا بالحياة والاسترخاء اللطيف ، وفي الوقت نفسه يملأ الطاقة العقلية.
سنكشف لنساءنا عن سر صغير ولكنه مهم للغاية: كلما تم إلقاء الأوكسيتوسين في دم رجلك ، كلما كان عرضة لمظاهر الكرم. لذلك إذا كنت بحاجة إلى الحصول على شيء من شريك حياتك ، فاطلب هذا خلال مقدمة حب ، فسيكون أكثر استيعابًا وتوافقًا.

الأوكسيتوسين: ماذا تجيب النساء؟

تزهر الأنوثة تحت تأثير الأوكسيتوسين - هذا الإكسير السحري حقًا. الصحة الجيدة ، والامتلاء لتيارات الحياة ، والقوة ، والطاقة الكونية ، والرضا التي تعيشها ، والحب ، وإنشاء ، وإنشاء - هذا بعيد عن قائمة كاملة لما يمكن للأوكسيتوسين أن يمنح المرأة.
حول ممثلي النصف الجميل من الإنسانية ، الذين وهبوا الطبيعة مع هذا الهرمون أكثر من ، أو تعلمت السيدة إنتاجها بنفسها ، وعادة ما يقولون: "إنها امرأة حقيقية". وكل ذلك لأن عينيها تتوهج مع الضوء الداخلي ، جلدها طازج ، ووجهها روحاني ، والموقف فخور ، وغالبًا ما تظهر ابتسامة غامضة على الشفاه.
لكن لا تعتمد على الطبيعة وحدها. تحتاج كل امرأة إلى تعلم توليد قطرات سحرية من هذا الإكسير من الأنوثة والجاذبية والسعادة - أبعاد كونية حقًا. في كل فتاة ، امرأة ، جدة ، يتم إخفاء الكود "الأنوثة" ، والتي يجب الكشف عنها لنفسها ، بحيث ، من دون كل أنواع الصعود والسقوط ، للعيش حياة كاملة ، وليس تبادل للتفحلات والاستياء وخيبة الأمل.
اصنع الأوكسيتوسين بانتظام ، وقم بتنشيط طاقته ، وستكون راضيًا عن حياتك وستصبح متعاطفًا مع بيئتك. بالمناسبة ، بعد أن تعلمت القيام بذلك ، ستتلقى مكافأة أخرى: لن تكبر أبدًا ، لأن هذا الهرمونات لا يسمح لجسمك بالقيام بذلك.
لقد أتضح أن في البداية ، وهبت الطبيعة المرأة بفرصة سعيدة لملء جسدها تلقائيًا وبانتظام بالمستوى الصحيح من الأوكسيتوسين. لكنها لم تأخذ في الاعتبار حقيقة أن المرأة الحديثة ستضطر إلى "إيجاد" طريقة الحياة التي يمكن فيها إنتاج الأوكسيتوسين من تلقاء نفسها. يجب على جميع ممثلي الجنس الأضعف تقريبًا العمل يوميًا مع الرجال ، وأحيانًا أكثر.
وأين العمل - هناك و مواقف مرهقة. ليس في جميع العائلات ، يقومون بتقييم المرأة والمرأة بشكل صحيح ، والمرأة ، وابنة المرأة. لذلك ، في كثير من الأحيان حتى أقرب الناس يثير التوتر.
ويمكن للمرء فقط أن يتخيل ما الذي يؤكد خيانة أحد أفراد أسرته أو نوع من الفطائر التي ارتكبتها صديقة/صديق. تحت تأثير الضغوط المتكررة ، فإن الجسم الأنثوي مليء بالتستوستيرون المفرط ، والذي ببساطة "يقتل" الأنوثة فيه.
مسؤولية العمل ، والأسرة ، والرغبة في جعل مهنة تؤدي إلى حقيقة أن المرأة مع مرور الوقت تصبح أكثر وأكثر اكتئابا ومرهقة ، وهي تختفي الاهتمام بالحياة والتواصل مع الآخرين. حتى وجود عائلة ، قد يبدو لها بشكل متزايد أنها وحيدة في تطلعاتها ولا أحد يحتاج إليها.
إن الكمال عرضة بشكل خاص لهذا ، والذين في حماستهم للقيام بأي عمل بأفضل ما يمكن ، يدفعون أنفسهم إلى الهاوية المجهدة. تجول في طاقتهم في العمل ، والمنزل ، والأسرة ، مثل هؤلاء النساء ببساطة غير قادرة على اللجوء إليها لأنفسهن ، لحياتهن الشخصية.
و لماذا؟ نعم ، لأن المرأة تفقد المستوى المطلوب من الأوكسيتوسين ، والتي يجب أن توفر لها الطاقة الحيوية. ثم تفقد تلك القوى التي يمكن أن تدعمها وأحبائها. إلى عن على الحب والرعاية والفرح، والتي يمكن للمرأة أن تعطيها أقاربها ، كما لو أن الباب انتقد ، والتعب الذي لا نهاية له يملأ تمامًا جسدها والروح المنهكة.

الآن أنت تفهم ما هي العواقب المرعبة التي تؤدي الإجهاد المستمر ونقص الأوكسيتوسين في الجسم إلى؟ على الرغم من أن هذا الشرط لم يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها ، فلنتعلم تطورها معًا ، وبمساعدتها حتى قمع أدوات التوتر. واستمر على عكس الجميع للاستمتاع بالحياة ومشاركة هذه الفرح مع الآخرين.

ما هو الأوكسيتوسين للمرأة؟

من المؤكد أنك لاحظت كيف تجعيد الجنس الأقوى حرفيًا بالقرب من بعض النساء. يبدو أن هؤلاء النساء لا يتألقن بجمال مفرط ، ولا عقل شحذ بحدة ، لكنهم ، مع ذلك ، يكونن دائمًا في دائرة الضوء ، يحاول الرجال دائمًا خدمتهم.
ثم مفارقة ، في بعض الأحيان ضحكة إيجابية مع المظهر الأكثر عادية ليس لها نهاية للسادة الشهم ، في حين أن الجمال المكتوب في ذلك الوقت لا يزال في الشعور بالوحدة الفخور. أين المنطق ، تسأل؟
نعم ، في نفس الشيء الأوكسيتوسينالذي يخلق هالة حول امرأة مثل الرجال الثقة والصالح. مثل هذه المرأة واثقة في نفسها ، ناعمة ، تبتسم والاسترخاء. وبهذه الثقة ، ومع كل سلوكها المحرر ، فإنها تلهم الآخرين بأنها يجب أن تحبها وتقدرها وتحترمها ، ولكن بطريقة مختلفة لا يمكن أن تكون!
كل شيء عن الموقف اللاواعي الذي يبث الرجال هادئ ورضا امرأة الحياة. بدون أي جهد ، من جانبها ، يطير الرجال إليها ، مثل العثة إلى الضوء ، فهم مستعدون لخدمتها بأمانة ، لإظهار رعايتها ، للحفاظ عليها في كل شيء.
يجب على المرأة التي علمت جسدها أن تقول "شكرا" الأوكسيتوسين ، وذلك بفضل لا يمكنها أن آسر الرجال فحسب ، بل هي نفسها ، مثل بعض الأوعية الثمينة ، مليئة بالطاقة ، والبئر ، والشعور بالسعادة والحنان والفرح والجذب إلى الشوط الثاني لها.
غالبًا ما تشعر النساء بالسوء أثناء PMS، والأحمال القوية تتحول لها مع التعب المستمر والتهيج.
أظهرت الدراسات أن حتى زيادة ضغط الدم في النساء ، يعتمد ذلك مباشرة على وجود الأوكسيتوسين الصغير في الجسم. قل وداعا لكل هذا إلى الأبد! تحتاج فقط إلى تعلم كيفية تحقيق التوازن بين جسمك مع الكمية اللازمة من الأوكسيتوسين - والاستمتاع بكل لحظة من الحياة.
أعلم أن جمال الإناث يعتمد بشكل مباشر على الأوكسيتوسين - هذا المنشط الطبيعي الذي يتصرف من الداخل ، القادر على الاسترخاء في عضلات الوجه ، يعطي الوجه لمعانًا طبيعيًا وجمالًا صحيًا وسحرًا.

زيادة الأوكسيتوسين في النساء

يتم إلقاء كمية كبيرة من الأوكسيتوسين في دم المرأة عندما تكون:

يمارس الجنس مع أحد أفراد أسرته.
تقع تحت تأثير التدليك المريح ؛

يختبر شعورًا بالحب أو الصداقة الصادقة ؛
يشعر الاهتمام والرعاية.
يسمع يكمله ؛
تجارب الثقة في شخص ما ؛
أنا متأكد من أن بعض الأشياء المهمة ليست لتلبية الحاجة إلى الرضا في المستقبل القريب ؛
يظهر شخص ما
يتواصل مع شخص لطيف لها ؛
يستمع إلى الموسيقى التي تحبها.

نقص الأوكسيتوسين في النساء

ينخفض \u200b\u200bالأوكسيتوسين بشكل حاد ، إذا كان هذا هو ما يحدث مع امرأة:

تم إلقاؤها وخيانة.
هي وحيدة؛
ليس لديها من يتحدث إلى القلب إلى القلب.
هي في حالة من التوتر.
لقد قللت من تقدير الذات ؛
لا أحد يدعمها ؛
لا أحد لديه علامات على الاهتمام لها.
لا أحد يخبرها تحياتها.
إنها متعبة للغاية أو مفقودة.

كيف تزيد من الأوكسيتوسين في جسم المرأة؟

لا تحول المسؤولية عن حالة روحك وجسمك إلى شخص آخر يعرف أن يقدر وحب نفسك ، وبالتالي تزيد من مستوى هرمون السعادة هذا.

الخطوة رقم 1. أولاً ، اكتب على الورق عن كل ما أنت الحب الآن أو مرة واحدة أحب. ينطبق هذا على جميع مجالات الحياة على الإطلاق: يمكنك وتحتاج إلى الكتابة عن الحيوانات ، والمشي ، والرقص ، والموسيقى ، والترفيه ، والطعام ، والملابس ، والسينما ، وما إلى ذلك ، وكذلك حول أفكارك وعواطفك-كل ما تم تمريره مرة واحدة .
وبعد ذلك سوف تتذكر مشاعرك الوعرة والهوايات الطويلة ، وسوف تفهم أنه إذا كنت تريد زيادة مستواك الأوكسيتوسين، ستحتاج إلى إحياء كل هذا مرة أخرى ، تذكر كيف كنت سعيدًا مرة واحدة. وأصبح سعيدا مرة أخرى. إنها مجرد مخاوف يومية من الشبق ، أجبروا على نسيان نفسك ، حول أحلامهم. إنه أمر صعب ، ولكن من الممكن إصلاحه ، والشيء الرئيسي هو أن تريد هذا بحد ذاته!
ابدأ ببطء في إحياء النقاط من هذه القائمة إلى الحياة ، والاستماع في وقت واحد إلى مشاعرك: هل حصلت على ما تريد ، أم كنت تنتظر بعض المشاعر الأخرى؟ يمكن أن يطلق على هذا رحلة مثيرة إلى عالم مشاعرهم ورغباتهم وهياياتهم. الاستماع إلى روحك والجسد ، مهتمًا باحتياجاتك ، ستتعلم تدريجياً إنتاج الأوكسيتوسين كما يحلو لك.
لإصلاح حالتك عند تنفيذ النقطة التالية ، اجعل نفسك يوميات واكتب مشاعرك فيها. تدريجياً ، سوف تكتشف بنفسك أن العالم مليء بالثروة والألوان ، وهو متنوع حتى تواجه السعادة المطلقة بنفسك ، دون أي مساعدة من الخارج. سوف تصبح سعيدًا فقط من الوحيد الذي ستفهمه في مرحلة ما أن العالم جميل ، وأنك جزء منه ، وبالتالي فهي جميلة أيضًا. تجارب سعيدة يمكن أن تطغى عليك برأسك ، ورفع المستوى الباهظ للأوكسيتوسين إلى مستوى روحي أعلى.
الخطوة رقم 2. فكر في ، ربما أنت نفسك لم تسمح لنفسك أن تكون سعيدًا ، تحرم نفسك من الفرصة للتعامل مع الأشياء التي كان لديك روح؟
على ورقة الورق الثانية ، اكتب إجابات على الأسئلة: "ماذا فقدت في هذه الحياة؟" ؛ "كيف أسيء لي الحياة؟" ؛ "ما مدين حياتي؟" بعد إعادة قراءة إجاباتك ، ستفهم أنك أنت ، وليس على الإطلاق أن تمنع نفسك أن تكون سعيدًا مرة واحدة ، لفعل الشيء المفضل لديك ، لتكون قريبًا من أحد أفراد أسرته ، إلخ. وعلى الأرجح ، تباطأ الحد الأقصى للذات منخفضة تطورك ، والمضي قدمًا و ... إنتاج الأوكسيتوسين من قبل الجسم.
حاول إحياء الحياة كل ما فاتتك ، والذي ربما أرادت ذات مرة ، ولكن كنت خائفًا من الالتزام. لا تحاول تحقيق كل شيء في وقت واحد ، تجسد رغباتك العزيزة والأحلام شيئًا فشيئًا ، واستمع إلى نفسك: كيف ستستجيب كل هذه الاكتشافات لك؟ تشعر وكأنها مركز الكون الذي يتمتع بقدرات لا حصر لها ومواهب وفرص سعيدة لا نهاية لها ، وستمتلئ حياتك بالطاقات الكونية حقًا وحب نفسك والناس.
الخطوة رقم 3. كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش عقلياً (إذا كان شخص ما بجوارك) ، اعترف بحبك ، ويكرر عدة مرات: "أنا أحب نفسي كثيرا!" ؛ "انا احب نفسي!"؛ "أنا بحاجة إلى الأفضل ، وأنا أستحق!". وإذا لم يكن هناك أحد في مكان قريب ، فيمكنك تحرير هذه "التغني" ببطء حتى يعوقك الحلم. سترى أن مثل هذا التدريب التلقائي سيؤتي ثماره قريبًا: إن مزاجك ، تمامًا مثل الحدود الذاتية ، سوف يزداد.
الخطوة رقم 4. عندما تشعر أن مستوى الأوكسيتوسين بدأ في الزيادة تدريجياً ، اعتني بالمراجعة الكاملة لحياتك ، وتسجيل جميع مكوناته على ورقة. في الوقت نفسه ، نقدرهم بشكل نقدي ونزيه ، كما لو قمت بتحليل شخص أجنبي تمامًا ، وليس نفسك.
على سبيل المثال ، قم بتقييم ملابسك: هل هو على وجهك ، وهل يتوافق مع الواجهة الحالية؟ سوف تفهم ما هو الخطأ معها ، وبالتالي ، إذا أمكن ، ستحاول تحديث خزانة ملابسك. الزي المقابل لحالة ذهنية جديدة قادرة على العمل معجزات: ستشعر بالثقة بالنفس ، وحتى المشية والموقف سيتغيران. وهذه جرعة إضافية من الأوكسيتوسين في بنك الخنزير.
بنفس الطريقة ، يتم إجراء تدقيق لجميع النقاط الحيوية ، وحيث تحتاج (في رأيك الشخصي) - نحسنها أو نغيرها تمامًا.

كيفية زيادة مستوى الأوكسيتوسين: أفضل الطرق والإجراءات

هل الإجراءات التي تحصل عليها من المتعة الحقيقية. إذا زاد حالتك المزاجية ، فهذا هو عمل صديقنا الصالح والمؤمن - الأوكسيتوسين. ويمكنك زيادة مستواه بطرق بسيطة ويمكن الوصول إليها لجميع النساء.

محاولة:

فعل التسوق، خلالها لشراء لنفسك نوعا من شيء جديد غير مخطط له ؛
قم بزيارة صالون تجميل حيث سيهتم المحترفون الحقيقيون بك مانيكير وباديكير;
رتب حفلة دجاجالتي لدعوة أصدقائك المقربين ؛
اذهب إلى جلسة مريحة رسالة;
جنبا إلى جنب مع صديقة قريبة ، طبخ لذيذ وجبة عشاء، اشرب النبيذ الجيد للطعام للزجاج ، ثم معا للقيام بغسل الأطباق القذرة ؛
امشي الى حديقة في الطقس الجيد
فعل تأمل;
لقبول رغوة الحمام مع الزيوت العطرية.
إذا كان لديك شائعات موسيقية وصوت ، اشترك الكورال;
ترتيب رومانسي عشاء رومانسي;
تدليك نفسك وجه;
اشترك في فرقة الرقص;
أحضر نفسك بعض المنزل بيتز أو على الأقل نبات داخليالتي تحبها ؛
صرف الانتباه عن الضجة اليومية من الخير الكتاب;
في عطلات نهاية الأسبوع للخروج إلى الطبيعة العائلة كلها;
لزيارة فئة رئيسية للطبخ؛
شراء واحدة جديدة العطور أو مستحضرات التجميل;
الرقص للموسيقى؛
لإرضاء نفسك جديد ملابس داخلية مثير;
لزيارة متحف أو في معرض جيد ؛
شاهد مع صديق أو منزل جيد فيلم;
للتخطيط لنفسك حدثًا معينًا من شأنه إرضاءك ؛
نزيه يساعد إلى الشخص الذي يحتاج إلى الدعم - أفعال الخير ، بعد كل شيء ، يجلب الرضا الأخلاقي ؛
انتقل إلى اجتماع مع كاتبالتي تحبها ؛
وضع على وجهه بطريقة جديدة ميك أب;
اصنع واحدة جديدة حلاقة شعر أو وضع الشعر بطريقة جديدة ؛
لون الشعر بلون غير عادي بالنسبة لك ؛
اجعله في الغرفة تقاطع الأثاث;
شراء واحدة جديدة زوجان من الأحذية العصرية;
أرسل إلى كل من مسجل مع أصدقائك ، صورك الجديدة التي تحولت فيها جيدًا ؛
خذ صديقًا إلتقاط صورة، اختيار لهذه الأماكن الجميلة في حديقة قريبة ؛
أن يربط وشاح أو قبعةومنحهم فقط لشخص من أصدقاء جيدين ؛
اقترب بشكل غير رسمي من اختيار الهدايا لأحبائك وأقاربك ومعارفك ، والأفضل للقيام بذلك في وقت مبكر ؛
أخبز لذيذ على الوصفة الجديدة كيك وإرضاء أنفسهم وأسرهم ؛
حدد موعدًا مع الأصدقاء والأصدقاء في البعض مقهى مريح;
ترتيب للأشخاص الأعزاء حفلة الكرنفالحيث سيتوقعون بالمفاجآت التي اخترعتها ؛
استنشق رائحة هؤلاء الزيوت الأساسيةالتي تحبها - يمكن القيام بذلك أثناء العمل ؛
ركوب دراجة في الصيف ، وفي فصل الشتاء - قف للتزلج.
في الطريق القديم "الجد" عبر مكتب البريد ، أرسل بطاقة بريدية مع تهنئة إلى عيد ميلاد صديقك ؛
صب بعضًا جديدًا مجلة لامعة;
خذها لنفسك دفتر يومياتحيث تكتب أفكارك وخبراتك ؛
لزيارة مسرح أو في الحفل;
هل الرياضة المفضلة لديك.
للغناء أثناء إجراءات المياه.

هذه ليست قائمة كاملة بتلك الفئات التي يمكنك من خلالها زيادة مستوى الأوكسيتوسين في دمك. أي عمل تقوم به بسرور سيذهب لصالحك.

يمكن لبعض النساء اكتشافهن لأنفسهن ، وكيف ، بشكل عام ، يمكن أن تهتف هذه الطبقات غير العازلة ، وبالتالي يجب أن تشارك في كثير من الأحيان.
وقد لا يصدق الآخرون أنه من خلال القيام بشؤون صغيرة وثانوية ، يمكنك زيادة في جسمك الأوكسيتوسين. لكنها تعمل حقًا! بعد كل شيء ، تتكون حياتنا بشكل أساسي من الأشياء الصغيرة التي يمكننا أن نديرها لأنفسنا.
على سبيل المثال ، يمر شخص ما غير مبال بالزهرة المزدهرة ، والشخص الآخر محبوب بجماله. أو ربما تحب أن تأخذ قطة بين يديك ، أو تلعب عائدًا مع جار أو تساعد في اقتصاد امرأة مسنة مألوفة؟ كل هذه الأشياء الصغيرة التي تبدو مع قطرات خصبة في "الضفة الخنزير" من الأوكسيتوسين.

إن أهم مصدر لإنتاج الأوكسيتوسين هو ، بطبيعة الحال ، مقدمة للحب والاتصال الجنسي مع أحد أفراد أسرته ، لأن هذا الهرمون يؤثر على الرحم والغدد الثديية في المقام الأول. لذا ، تبادل القبلات قدر الإمكان ، وعانق وضرب بعضها البعض - كل هذا من أجل الصحة والمزاج الجيد. لا يحتاج العشاق إلى بعض المنشطات الإضافية ، فهم بالفعل يخرجون من الهرمونات. لذلك ، الحب وتكون محبوبة!

مقالات مفيدة حول الهرمونات في الموقع: