وسائل منع الحمل الهرمونية الحديثة هي طريقة فعالة لن تسمح لك بالحمل ، ولا يحتاجون إلى تناول الطعام ، وتساعد على إجراء علاج أمراض النساء.
محتوى
مثل جميع الأدوية ، فإن أقراص وسائل منع الحمل لها العديد من الآثار الجانبية. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، التفريغ الحشيش ، حب الشباب ، السيبور ، الصداع ، الغثيان والقيء ، الحلمات ، القلاع ، انخفاض الرغبة الجنسية. يمكنك أيضًا العثور على معلومات حول زيادة الوزن في تعليمات هذه الأجهزة اللوحية. ومع ذلك ، فإن وسائل منع الحمل أنفسهم ليست مسؤولة عن هذا - الذنب يكمن على progestogen وإرادتنا الضعيفة. اقرأ المزيد عن هذا في هذا المقال.
أسباب زيادة الوزن عند استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية الحديثة: آلية العمل
هناك العديد من الأساطير حول عمل وتأثير الأدوية على جسم وسائل منع الحمل الهرمونية الحديثة. لا تتوصل إلى بعض العواقب غير المرغوب فيها إذا وصف الطبيب العلاج الهرموني أو وسائل منع الحمل. يتم وصف أسباب زيادة الوزن عند استخدام هذه الأجهزة اللوحية أدناه. هم في آلية عمل هذه الأدوية:
السبب الأول لزيادة الوزن هل تشكيل الوذمة في الأنسجة تحت الجلد:
- وذلك لأن أقراص وسائل منع الحمل تحمل الماء والصوديوم في الجسم.
- لذلك ، في الأسابيع الأولى من تناول أقراص وسائل منع الحمل ، قد يزداد الوزن 2-3 كجم.
- يجب أن نتذكر أنه يجب اختيار الأجهزة اللوحية بشكل صحيح للمريض.
- لذلك ، إذا لاحظت التورم في يديك ، وتبدأ انثناء أصابعك في التسبب في صعوبات فيك ، تحدث مع طبيبك حول استبدال الدواء بآخر.
السبب الثاني وهو يتكون من سوء التغذية:
- تناول حبوب منع الحمل ، يجب أن تتذكر النظام الغذائي الصحيح.
- يجب أن يحتوي الطعام على كمية كافية من السوائل ، وتحتاج إلى الحد من عدد المنتجات التي تحتوي على الملح والبطاطا والخبز الأبيض وصلصات المتجر والوجبات الخفيفة المالحة والجبن الأصفر الزيتي.
السبب الثالث لزيادة الوزن عند تناول وسائل منع الحمل ، هذا هو تأثير هرمون الاستروجين على عملية حرق الدهون:
- لقد أثبت العلماء أن الاستروجين يسهل تراكم الدهون ويمنع حرقه.
- لذلك ، سيكون من الجيد إذا بدأت ممارسة الرياضة. يكفي المشي على الأقل مع خطوة سريعة 3 كيلومترات في يوم.
- إذا تم حضور غرفة اللياقة ، فسيؤثر ذلك أيضًا على صحتك بشكل جيد.
- حاول تقليل كمية الدهون في الطعام.
السبب الرابع لزيادة الوزن وهو يتألف من شهية متزايدة في النساء باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية:
- أظهرت بعض الدراسات أن أحد مكونات وسائل منع الحمل ، وهي Drospirenon ، يمكن أن يسبب زيادة الشهية.
- ومع ذلك ، فإن مثل هذه المواقف نادرة جدا.
مهم: إذا كنت تتناول وسائل منع الحمل ، فلديك أحاسيس غير سارة أو مشاكل صحية ، راجع طبيبك. ربما من الضروري تغيير الدواء.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول ما ينبغي أن يكون عليه النظام الغذائي مع العلاج الهرموني واستخدام أقراص وسائل منع الحمل. اقرأ كذلك.
طريقة منع الحمل الهرمونية الحديثة - التوصيات السريرية: النظام الغذائي ، الرياضة
في الواقع ، تكتسب بعض النساء الوزن عندما يبدأن في تناول حبوب منع الحمل. غالبًا ما ينطبق هذا على النساء اللائي يعينن ميلًا (وراثيًا أو آخر) لزيادة الوزن. يمكنك تجنب ذلك عن طريق تغيير نظامك الغذائي. فيما يلي بعض النصائح والتوصيات السريرية بحيث تجلب طريقة منع الحمل الهرمونية الحديثة فوائد فقط:
النظام الغذائي الصحيح:
- من الضروري زيادة استهلاك الألياف.
- تأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن: خبز القمح الكامل ، الأرز البني ، دقيق الشوفان ، الخضار.
- تحتوي جميع هذه المنتجات على العديد من الفيتامينات والألياف ، وفي الوقت نفسه تكون منخفضة -كالوري.
- يجب أن يحتوي نظامك الغذائي دائمًا على مثل هذه المنتجات: الفلفل ، البروكلي ، الجزر ، الفجل ، الملفوف ، الفواكه.
- ولكن يجب استهلاك هذه المنتجات باعتدال ، لأن لديها العديد من السكريات البسيطة.
أخرج السكر من النظام الغذائي:
- يجب أن يكون استهلاك السكريات البسيطة محدودًا لأنها تزيد من الوزن.
- على سبيل المثال ، يحتوي ملعقة صغيرة من السكر على ما يصل إلى 40 كيلو كالوري.
- الحلويات الحلوة مع محتوى السكر المنخفض أو بدونه على الإطلاق ، لن تؤذي شخصيتك الجميلة بالتأكيد.
شراء منتجات الألبان فقط مع انخفاض الدهون:
- يجب إزالة منتجات الألبان الدهنية واللحوم الدهنية من النظام الغذائي.
- المنتجات ذات المحتوى الدهني من 0.5-1.5 في المئة هي الأكثر رغبة في هذه الحالة.
- استبدال المايونيز الدهون باللبن الطبيعي.
- ستكون أصناف اللحم Lenten مفيدة لك ، ولن تحصل على جنيهات إضافية.
لا تطبخ الأطباق المقلية:
- استبدل المنتجات على البخار ، والخبز ، أو الطهي أو الغليان فقط.
لا تنسى السائل:
- سوف يضيف لك الماء الجمال.
- 1.5-2 لتر الماء يوميا هو القاعدة بالنسبة للشخص البالغ.
- يقلل الماء من الشهية وهو ضروري للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.
- تذكر أنه يجب أن يكون هناك القليل من الصوديوم في الماء. إذا كانت المياه "المالحة" تتدفق من الصنبور ، وحتى المرشح لا يساعد ، فاشترى المياه الثقب في الزجاجات.
الرياضة - كن دائمًا في حالة جيدة:
- المجموع 30 دقيقة النشاط يوميًا سيجعل الجسم يشعر بتحسن.
- المشي والسباحة بداية جيدة.
- ستسمح لك التمارين بحرق السعرات الحرارية الإضافية ، وتحسين الدورة الدموية وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
تجدر الإشارة إلى أن أقراص وسائل منع الحمل لا تتسبب بشكل مباشر في زيادة الوزن ، لكنها يمكن أن تزيد من الزيادة في الشهية. سواء أكانت امرأة تكتسب وزنها ، تعتمد على ما إذا كانت تعتمد على الطعام أو لديها إرادة قوية وتمكنت من حرمان نفسها من هذه الرغبات. اتبع النظام الغذائي ، والعب الرياضة ، وبعد ذلك لن تتعافى من العلاج الهرموني الحديث. حظا طيبا وفقك الله!
الفيديو: الأساطير والحقيقة - وسائل منع الحمل الهرمونية. شرب أم لا تشرب وسائل منع الحمل؟
اقرأ الموضوع:
إذا اخترت الموافقات المناسبة ، فسيتم تقليل خطر المشكلات. واستقبال الطفح ، بالطبع ، لا يمكن إلا أن يضيف فقط. لأكثر من عام ، كنت أقبل وسائل منع الحمل في دورديا ، لذلك خلال كل هذا الوقت لم تكن هناك مشاكل في الوزن - من الطبيعي. نعم ، ومع مهمتها - الحماية من حالات الحمل - تتأقلم مع ضجة.
شكرا لك على المقالة