15 способов испортить красоту. Что убивает нашу внешность?

Каким образом вредные привычки влияют на красоту и здоровье. Что даст здоровый образ жизни.

Естественная красота на пике популярности. Сохранить ее непросто, ведь каждый день наше здоровье и красота подвергается множеству негативных факторов. Рассмотрим, какие привычки пагубно влияют на нашу кожу, волосы, ногти.

Стресс

Не зря говорят, что множество болезней развивается от нервов. Нервное напряжение, переживания, стрессы влияют и на красоту. Стрессы могут привести к:

1. Похудению или резкому увеличению массы тела
2. Выпадению волос
3. Изменению цвета лица
4. Кожным болезням (прыщи, псориаз, себорея)

Наша жизнь так устроена, что рано или поздно мы сталкиваемся с неприятными ситуациями на работе, в общении с друзьями или знакомыми. Не принимайте неприятности близко к сердцу, помните, что можно найти выход из любой ситуации.

Ожирение

Лишний вес — не только внешняя проблема. Почти всегда ожирение является спутником множества заболеваний:

1. Артрит
2. Гипертония
3. Сахарный диабет
4. Ишемическая болезнь сердца
5. Заболевания женской половой системы
6. Плоскостопие, деформация стоп

Перешагнув определенную отметку на весах, бывает трудно вернуть ее назад. Не пускайте ситуацию на самотек. Если вы видите у себя лишний вес или склонность к ожирению, займитесь своим телом уже сегодня.

Болезнь

Болезни, особенно длительные, не проходят бесследно. Спутниками длительных болезней могут быть:

1. Бледный цвет лица
2. Ломкие ногти и тусклые волосы
3. Круги под глазами

В этот период важно позаботиться о себе. Сходите к парикмахеру, займитесь спортом (если это возможно), принимайте витамины, подберите правильную схему ухода за кожей. Со временем организм восстановится, и вы снова станете красивой.

ВАЖНО: Кожа является зеркалом нашего организма. Если какой-то орган болен, на коже могут появиться прыщи, угри, пятна. Опытный врач может предположить наличие десятков болезней, глядя на состояние вашей кожи.

Усталость, переутомление

Многие вынуждены много работать, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни. Некоторые даже работают годами без отпусков и выходных. Конечно, это сказывается на нашем организме. Не только внешность может пострадать, но и появится хроническая усталость. А это состояние крайне опасно для вашего здоровья, иммунитет сразу ослабевает.

Помните, даже если ваша работа приносит вам немалые деньги и удовольствие, просто необходимо отдыхать. После отдыха ваша трудоспособность только возрастет.

Недосыпание

Синие круги под глазами выдают ваши бессонные ночи. Замаскировать их консилерами получается не всегда. Возьмите себе за привычку спать не менее 8 часов. За это время организм восстановится и наберется сил.

Низкая самооценка

Даже если вы будете одеты в самую дорогую одежду и с самой красивой прической, это не спасет вас, если у вас низкая самооценка. Уверенный в себе человек излучает силу, энергию, притягивает внимание и располагает к себе.

Полюбите себя такими, как есть. Подумайте, как обыграть свои недостатки, чтобы они стали вашей изюминкой. После того, как вы себя полюбите, качество вашей жизни значительно улучшится.

Экология, вредные вещества

Химические выбросы заводов, выхлопные газы, жесткая вода могут представлять опасность для красоты, прежде всего для кожи. Под воздействием этих внешних факторов разрушается коллаген, нарушаются обменные процессы, активизируются свободные радикалы, которые отвечают за преждевременное старение кожи.

Кожа женщин, живущих в мегаполисе подвергается воздействию негативных факторов сильнее, чем кожа женщин, живущих в менее населенных городах.

Переохлаждение

Красный нос на морозе, конечно, мало кого привлекает. Но переохлаждение не так страшно тем, что пагубно влияет на кожу и волосы, как страшно воспалительными и простудными заболеваниями. Переохлаждение чревато такими заболеваниями:

• ОРВИ
• Пиелонефрит, цистит
• Воспаление простаты у мужчин

Привычка ковырять лицо

Дерматологи и косметологи не устают повторять о том, что ни в коем случае нельзя давить прыщи и ковырять лицо. Вскрытый гнойничок — открытая рана, в которой начинают размножаться микробы. Как результат, прыщей становится еще больше. Иногда неудачно выдавленный прыщ может стать фатальным.

Причиной смерти Вюртембергской королевы Екатерины Павловны стал неудачно выдавленный прыщ.

Привычка сутулиться

Привычка сутулиться может сформироваться еще в детстве. Причины сутулости:

• Неправильно организованное рабочее место
• Малоподвижность
• Длительное нахождение у компьютера

Кроме внешней непривлекательности, сутулость может сказаться на здоровье:

• Развитие сколиоза
• Искривление позвоночника
• Ухудшение работы внутренних органов

Старайтесь держать ровную осанку.

Лень

Лень становится одной из главных причин непривлекательности. Не ленитесь ухаживать за собой, заниматься спортом, делать гимнастику для лица и шеи. Только ленивая женщина может быть некрасивой.

Некачественная косметика

Использование некачественной косметики не только не улучшает нашу кожу, но и портит ее. Отдавайте предпочтение натуральной косметике или проверенным профессиональным средствам. От некачественной косметики могут забиваться поры, появляться аллергические реакции, кожа может стареть и поддаваться воздействию вредных химических веществ.

Вредные привычки. Их влияние на красоту и здоровье

Еще в детстве родители нас учили: «Не грызи ногти», «Не кусочничай», «Не сутулься» и т.д. Тем самым нас хотели оградить от вредных привычек. На первый взгляд страшного ничего не случится, если скушаешь бутерброд вместо полноценного завтрака. Но проблема кроется в том, что мы не ограничиваемся одним разом, и возникает привычка к неправильному образу жизни. Вредные привычки становятся неотъемлемой частью нашей жизни и медленно разрушают нас изнутри.

Список вредных привычек огромен:

• Курение
• Алкоголь
• Вредные продукты
• Недосыпание
• Неправильный уход за кожей

И это далеко не весь перечень.

Постарайтесь от вредных привычек отказаться. Если вы не в силах сделать это сразу, избавляйтесь постепенно. Результат положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде.

Курение

Курение — одна из самых пагубных привычек, которая разрушительно влияет не только на красоту, но и на организм в целом. У заядлого курильщика:

1. Хриплый голос
2. Удушающий кашель
3. Неприятный запах изо рта
4. Желтые зубы
5. Землистый цвет лица

И на этом список не заканчивается:

1. Иммунитет у курильщиков слабый
2. Наблюдается кислородное голодание
3. Истончаются сосуды
4. Ухудшается работа сердца, почек, печени, мозга
5. Развивается половая дисфункция, бесплодие
6. Риск развития рака легких, коронарной болезни, хронического бронхита

ВАЖНО: Нет такого органа, который бы не поражало курение. По статистике, причиной смерти 25% курильщиков является пагубная привычка. Многие из этих людей могли бы прожить на 10-20 лет дольше.

Видео: Вред курения

Вредные продукты

Привычка питаться вредной пищей — глобальная проблема 21 века. Огромное количество ресторанов фаст-фуда, бешеный ритм жизни, стресс — все это способствует неправильному питанию. Ребенок с бутылкой колы и огромным хот-догом уже никого не удивляет. А ведь с самого детства мы портим свой желудок подобными продуктами. Множество молодых людей страдают язвами, гастритом, ожирением.

Откажитесь раз и навсегда от следующих продуктов:

• Чипсы
• Бургеры и хот-доги
• Лапша и пюре быстрого приготовления
• Колбасы и консервы
• Сладкие газированные напитки
• Майонез, кетчуп
• Шоколадные батончики, леденцы и прочие сладости

Подобные продукты не несут в себе пользы. В состав многих из них входят вредные вещества, усилители вкуса, ароматизаторы, которые скапливаются в организме и наносят непоправимый ущерб.

Алкоголь

Последствия пристрастия к алкоголю неутешительны:

1. Разрушение печени
2. Онкология
3. Нарушение работы головного мозга
4. Сокращение жизни на 10-15 лет

Есть люди, которые любят выпить бокал вина во время ужина. Они считают, что от бокала вина ничего страшного не случится. На самом деле исследования показывают, что стакан крепкого алкогольного напитка убивает в мозге около 2000 клеток.

О влиянии алкоголя на красоту также известно:

• Мешки под глазами
• Отечность
• Серый цвет лица

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — путь к красоте и долголетию.

Он включает в себя:

• Правильное питание
• Занятия спортом
• Прогулки на свежем воздухе
• Избегание стрессов
• Отказ от алкоголя и сигарет
• Позитивное мышление
• Сон не менее 8 часов в сутки

Полезные привычки

Считается, что привычка формируется на протяжении 21 дня. Составьте список своих вредных привычек, от которых нужно избавиться, и список полезных привычек, которые необходимо сформировать. Повесьте список на видное место. Постарайтесь следовать этому списку, так будет легче перевоспитать себя. Помните, мы сами себя создаем на протяжении жизни.

Часто люди недооценивают здоровый образ жизни и правильные привычки. Они ошибочно полагают, что это сплошные запреты и ограничения. На самом деле здоровый образ жизни — это хорошее самочувствие и приобретенные десятки лет жизни. Убедитесь в этом сами.

Видео: Правила здорового образа жизни