Τα προϊόντα που επηρεάζουν πολύ καλά τα έντερα: προκαλούν ζύμωση, σχηματισμό αερίου, αποσύνθεση, ερεθιστικά, επιβράδυνση περισταλτικών. Προϊόντα καθαρισμού που αποκαθιστούν τη μικροχλωρίδα που αντιμετωπίζουν τα έντερα

Αυτό το άρθρο περιγράφει προϊόντα που δεν επηρεάζουν τα έντερα. Θα μάθετε επίσης για προϊόντα που αντιμετωπίζουν και αποκαθιστούν τη μικροχλωρίδα.

Ένα υγιές έντερο είναι μια εγγύηση καλής ευημερίας όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Είναι χάρη σε αυτόν ότι υπάρχει η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και του φυσικού καθαρισμού. Εκατομμύρια βακτηρίδια που ζουν στα έντερα βελτιώνουν την πέψη. Καταστρέφουν συγκεκριμένες ουσίες που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να επεξεργαστεί. Τα έντερα παράγουν επίσης τις απαραίτητες βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Διαβάστε στον ιστότοπό μας άρθρο σχετικά με τη διαδικασία αποκατάστασης του εντερικού μικροχλωρίδα. Θα μάθετε για χρήσιμα φάρμακα, τρόφιμα και βότανα.

Αλλά όχι όλα τα προϊόντα επηρεάζουν θετικά τα έντερα. Μερικοί μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές συνέπειες. Σε αυτό το άρθρο, θα περιγράψουμε προϊόντα που έχουν πολύ κακή επίδραση στα έντερα και θα μάθετε επίσης για τα τρόφιμα που αντιμετωπίζουν αυτό το όργανο και αποκαθιστούν. Διαβάστε περαιτέρω.

Κατάλογος προϊόντων που δεν επηρεάζουν τα έντερα

Όπως λένε οι διατροφολόγοι - "Τα έντερα είναι το κεφάλι". Σημαίνουν ότι η υγεία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από αυτό το όργανο και έχουν δίκιο. Εάν τα έντερα δεν λειτουργούν καλά, εμφανίζεται μια αποτυχία σε όλα τα συστήματα και τα ζωτικά όργανα. Τα τρόφιμα έχουν ιδιαίτερη επίδραση στο έργο αυτού του σώματος, επειδή "είμαστε αυτό που τρώμε". Ας το καταλάβουμε μαζί ποια προϊόντα δεν επηρεάζουν τα έντερα. Παρακάτω θα βρείτε τη λίστα τους, με μια εξήγηση γιατί συμβαίνει αυτό. Εδώ είναι 7 κύρια τέτοια τρόφιμα:

Καλλιέργειες σιτηρών με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη:

Το σιτάρι με γλουτένη είναι το πιο επικίνδυνο προϊόν για τα έντερα. Παρά το γεγονός ότι η ίνα βελτιώνει τις λειτουργίες πέψης, μια ουσία που βρίσκεται σε εκλεπτυσμένους κόκκους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Αυτή η πρωτεΐνη δεν χωνεύεται, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες (κοιλιοκάκη) και άλλες παρενέργειες. Η υπερβολική κατανάλωση γλουτένης μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδεις διεργασίες. Οι αυτοάνοσες ασθένειες ενδέχεται να αναπτυχθούν:

• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
• Αρθρίτιδα
• Διαβήτης
• Λύκος
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Ινομυαλγία

Κόκκινο κρέας:

• Αυτό το προϊόν προκαλεί ουρική αρθρίτιδα, μπορεί να επηρεάσει το ύφασμα.
• Χάρη σε αυτό, η υπάρχουσα φλεγμονή "μεγαλώνει" ακόμη περισσότερο.
• Σε σύγκριση με το άπαχο κρέας, αυτό το προϊόν είναι πολύ δύσκολο να αφομοιώσει, αλλάζει το ρΗ στα έντερα, σκοτώνει υγιή βακτήρια και αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών.

Τα προϊόντα τηγάνισμα και τα τρόφιμα με μεγάλο ποσοστό λίπους:

• Εκτός από την αύξηση του σωματικού βάρους του ανθρώπινου σώματος, συμβάλλουν στις πεπτικές διαταραχές.
• Η «ύπαρξη» των τηγανισμένων προϊόντων είναι ότι είναι εθιστικά.
• Για όσους καταναλώνουν τακτικά λιπαρά και τηγανητά πιάτα, το επίπεδο του γαστρικού οξέος αυξάνεται. Ακόμα και η παλινδρόμηση οξέος είναι δυνατή.
• Ένας ειδικός κίνδυνος τηγανισμένων τροφίμων είναι για άτομα με ευερέθιστα έντερα, γαστρίτιδα και άλλες διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα:

• Πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων "για καλύτερη πέψη".
• Ωστόσο, όσοι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη πρέπει να τους αποφεύγουν.
• Οι πρωτεΐνες λίπους, λακτόζης και γάλακτος είναι σε θέση να ερεθίσουν τα έντερα, να αλλάζουν μικροβιακά και να εμποδίσουν την εκκένωση.
• Μετά τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, το έργο του στομάχου γίνεται ασταθές - τόσο η δυσκοιλιότητα όσο και η διάρροια είναι δυνατά. Διάφορα είδη φλεγμονής δεν αποκλείονται.

Μπαχαρικά:

• Εκτός από την παροχή πιάτων εξαιρετικής γεύσης, τα οφέλη τους σε ισχυρά αντιοξειδωτικά.
• Αλλά στη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και τα έντερα του μπαχαρικού, η φλεγμονή της φλεγμονής.
• Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το Pepper και άλλα αιχμηρά προϊόντα.
• Υπάρχει κίνδυνος παλινδρόμησης οξέος, γαστρίτιδας, καούρας.

Σόδα και καφέ:

• Ο ισχυρός καφές προκαλεί εντερική φλεγμονή και παλινδρόμηση οξέος.
• Διευκολύνει την έξοδο του οξέος στην επιφάνεια. Χαλαρώστε τον σφιγκτήρα.
• Σε ανθρακούχα ποτά, η αφθονία των προσθέτων και της ζάχαρης έχει επίσης αρνητική επίδραση στην πέψη, μπορεί να προκαλέσει διάρροια και έντονο πόνο στο στομάχι.

Προσαρμοσμένα προϊόντα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα:

• Τα επεξεργασμένα προϊόντα, δηλαδή τα ημι -σταθερά προϊόντα, είναι πολύ δημοφιλή λόγω της χαμηλής τιμής, προετοιμάζονται γρήγορα και απλά.
• Ωστόσο, τέτοια προϊόντα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν πολύ μικρή ποσότητα χρήσιμων ουσιών στη σύνθεσή τους. Επιπλέον, είναι υπερφορτωμένα με διάφορα πρόσθετα.

Οι οπαδοί τέτοιων προϊόντων μπορούν να απειλήσουν τις μεταβολικές διαταραχές - μέχρι το σύνδρομο ευερέθιστων εντέρων και πολλών τύπων καρκίνου. Προκειμένου τα έντερα να είναι υγιή, θα πρέπει να τρώνε περισσότερα οργανικά (φυσικά) προϊόντα και η κατανάλωση των παραπάνω θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο.

Εντερικός καρκίνος

Οι γιατροί είναι βέβαιοι ότι υπάρχουν πολλά προϊόντα που προκαλούν αυτή την τρομερή ασθένεια. Ως εκ τούτου, συνιστούν έντονα να τους αποκλείουν από την καθημερινή διατροφή. Προκειμένου τα έντερα να είναι υγιή, θα πρέπει να υπάρχει απαγόρευση χρήσης:

• Μπαχαρικά και λιπαρά πιάτα - Θα πρέπει να φοβάστε μια περίσσεια μπαχαρικών και ελαίων. Μετά το τηγάνισμα, αποτελούν το επίκεντρο των καρκινογόνων ουσιών. Οι τελευταίοι συμβάλλουν στον εκφυλισμό των υγιεινών εντερικών κυττάρων, προκαλούν κακοήθεις διεργασίες.
• κόκκινο κρέας - Είναι επικίνδυνο μόνο με άφθονη κατανάλωση. Συνιστάται να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση αυτού του προϊόντος.
• Γεύση ενισχυτές, γλυκαντικά, συντηρητικά - Όλα τα συμπληρώματα διατροφής είναι επικίνδυνα. Κυριολεκτικά «φράζουν» το σώμα με επιβλαβείς ουσίες, σχηματίζουν σχηματισμούς καρκίνου στο έντερο.
• Νηστεία -Το πετρέλαιο και άλλοι επιβλαβείς συνδετήρες από γρήγορο φαγητό μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Κατά κανόνα, ένα υπερβολικό ποσοστό προσθέτων σε τέτοια τρόφιμα οφείλεται σε στρατηγικές μάρκετινγκ. Η παρουσία τους συμβάλλει στην εμφάνιση επίμονου εθισμού.
• Αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες - Το αλκοόλ καταστρέφει ολόκληρο το σώμα. Τα έντερα δεν αποτελούν εξαίρεση.
• Ζάχαρη και γλυκά - Συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαφορετικών παθολογιών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Φυσικά, αυτό το γεγονός δεν σημαίνει ότι όλοι πρέπει να στραφούν στη χορτοφαγία. Ωστόσο, για να φροντίσετε την υγεία σας, είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τη διατροφή, να σταματήσετε την επιλογή σε φυσικά και υγιεινά τρόφιμα. Μάθετε λεπτομερέστερα Τι είναι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικάΚαι γιατί χρειάζονται τα έντερα.

Ένας κατάλογος προϊόντων που προκαλούν ζύμωση, σχηματισμό αερίου, αποσύνθεση, ερεθιστικά, επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας

Στον κόσμο δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που να μην βιώνει συμπτώματα μετεωρισμού. Εάν η φούσκωμα είναι συστηματική, αξίζει να σκεφτούμε τα τρόφιμα και τα τρόφιμα. Το 100% των γιατρών και των διατροφολόγων συμφωνούν ότι ο σχηματισμός αερίου στο έντερο προκαλεί ακριβώς ακατάλληλη διατροφή. Ακολουθεί μια λίστα με προϊόντα που προκαλούν ζύμωση, σχηματισμό αερίου, αποσύνθεση, ερεθιστικά, επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας:

• Φακές, φασόλια, μπιζέλια - Σχεδόν όλα τα όσπρια είναι πολύ αργά αφομοιωμένα και ανεπαρκώς απορροφάται από το στομάχι.
• Γλυκό νερό σόδα, kvass - Τα ποτά, τα οποία περιλαμβάνουν "φυσαλίδες", η χημεία και η ζάχαρη συμβάλλουν πάντα στον σχηματισμό αερίων. Ακόμη και το kvass και το ορυκτό νερό πρέπει να είναι περιορισμένα. Το γεγονός είναι ότι οι κατασκευαστές δεν κάνουν φυσικό kvass σε κροτίδες ζύμης και ψωμιού, αλλά με τη χρήση χρωστικών, γεύσεων και διαφόρων συντηρητικών. Το ορυκτό νερό δεν είναι πάντα χρήσιμο.
• Καρπός - Από τη μία πλευρά, αυτό είναι χρήσιμο φαγητό. Αλλά από την άλλη πλευρά, η υπερβολική κατανάλωση φρούτων μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό και να διαταράξει τη μικροχλωρίδα. Μια παρόμοια δράση έχει: κεράσι, μπανάνες, αχλάδι, ροδάκινα.
• Γλυκα - Το επιβλαβές περιβάλλον στο "Yummy" αναπτύσσει έναν ξέφρενο ρυθμό.
• Λαχανικά - Στη ζώνη κινδύνου, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το ραπανάκι. Με άφθονη κατανάλωση, είναι δυνατή η φούσκωμα και οι διαταραχές του σκαμνιού. Τα αγγούρια και οι ντομάτες είναι επίσης ανασφαλείς - αλλά σε μικρότερο βαθμό.
• Φρέσκο \u200b\u200bγάλα - Είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με κεκίρ ή ζυμωμένη σειρά. Ωστόσο, τέτοια ποτά δεν πρέπει να κακοποιούνται τη νύχτα.

Πολλοί πιστεύουν ότι τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα για να καταναλώνουν τη νύχτα. Πρόσφατα, οι εμπειρογνώμονες κατέληξαν σε συμπεράσματα ότι προκαλούν ζύμωση, η οποία συμβάλλει στον διαχωρισμό μιας μεγάλης ποσότητας οξέος στο στομάχι. Οι διατροφολόγοι δεν συμβουλεύουν την κατανάλωση κείλι και υπάρχει τυρί cottage ακόμη και για δείπνο.

Εντερικά προϊόντα καθαρισμού

Η καταστροφή του εντέρου είναι η πιο σημαντική λειτουργία του σώματος που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από επιβλαβείς ουσίες. Ωστόσο, η φυσική αφόδευση μερικές φορές "δεν αντιμετωπίζει" τη λειτουργία καθαρισμού. Το υψηλό πνευματικό και συναισθηματικό φορτίο ενός σύγχρονου ατόμου, το άγχος και το γρήγορο φαγητό είναι όλα για να κατηγορήσουν την κατάσταση. Πώς να βοηθήσετε το σώμα σας σε φυσική αποτοξίνωση; Εδώ είναι προϊόντα για τον εντερικό καθαρισμό:

ΝΕΡΟ:

• Όχι μόνο η σωματική και ψυχική υγεία εξαρτάται από τη χρήση της. Όταν αφυδάτωση, είναι δυνατές παραβιάσεις όλων των λειτουργιών του σώματος - συμπεριλαμβανομένων των εντέρων.
• Αλλά οι σύγχρονοι άνθρωποι προτιμούν να αντικαταστήσουν το νερό με τσάι, καφέ, ανθρακούχα ποτά. Δεν είναι σωστό. Παρά το γεγονός ότι το καθαρό νερό είναι μέρος κάθε ποτού, φέρνει οφέλη μόνο στην καθαρή του μορφή.
• Μελέτες έχουν δείξει ότι περισσότερα 70% των κατοίκων Οποιαδήποτε χώρα, και ειδικά οι ΗΠΑ, αφυδατωθεί χρόνια λόγω της αγάπης τους για την Coca-Cola.
• Το νερό βοηθά στην πέψη, χάρη σε αυτό, τα τρόφιμα απορροφώνται γρηγορότερα.
• Sensus και, για παράδειγμα, χημική κρέμα στον καφέ, περιέχουν σκωρία.
• Για να είναι υγιή τα έντερα, πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα Καθαρό νερό καθημερινά.

Μήλα:

• Τα ζουμερά φρούτα αυξάνουν την ασυλία, η πέψη λειτουργεί "σαν ρολόι".
• Επίσης, τα μήλα περιέχουν πηκτίνη και, κατά συνέπεια, οι τοξίνες απομακρύνονται ποιοτικά.
• Ωστόσο, με ανεξέλεγκτη χρήση, το προϊόν μπορεί να είναι επιβλαβές.

ΠΑΝΤΖΑΡΙ:

• Ένας σύγχρονος άνθρωπος είναι πάντα απασχολημένος, δεν έχει επιπλέον χρόνο να το μαγειρέψει, να κάνει μια σαλάτα.
• Ωστόσο, τα τεύτλα είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά "αποτοξίνωσης", ένα απόλυτα καθαριστικό ήπαρ και έντερα.
• Μπορείτε να φάτε λαχανικά βρασμένα, στιφάδο, στη σύνθεση της σαλάτας ή ακόμα και στο επιδόρπιο.

ΚΡΕΜΜΥΔΙ:

• Χάρη σε αυτόν, οι τοξίνες περνούν από το δέρμα.

ΛΑΧΑΝΟ:

• Χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία έλκη, εντερικές διαταραχές και στομάχι.
• Το προϊόν περιέχει γαλακτικό οξύ και sulforafan.
• Εξαλείφει αποτελεσματικά όλους τους τύπους τοξινών.

Το λάχανο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε μορφή sauer. Έχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και χυμό λάχανου - αυτή είναι μια εξαιρετική διατροφή για καλά εντερικά βακτήρια. Διαβάστε στον ιστότοπό μας άρθρο σχετικά με μια δίαιτα για την αποκατάσταση του εντερικού.

Τα προϊόντα που αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα

Είναι πολύ απλό να εξομαλυνθεί η εντερική μικροχλωρίδα στο σπίτι. Υπάρχουν προϊόντα που αποκαθιστούν με επιτυχία την εντερική μικροχλωρίδα:

Μήλα:

• Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό φρούτο πριν από το πρωινό για να "εκτελέσετε" την πεπτική λειτουργία.
• Εκείνοι που δεν τους αρέσουν αυτό το προϊόν είναι αρκετοί ακόμη και οι μισοί.

Σκόρδο:

• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε 1 σκελίδα για ένα άδειο στομάχι. Έτσι ώστε η δυσάρεστη οσμή να μην χαλάσει τα σχέδια, θα πρέπει να πίνετε σκόρδο με νερό.

Μούρα, λαχανικά, βότανα:

• Χρησιμοποιήστε φρούτα και πράσινα φύλλα για την εποχή.
• Τα λαχανικά και τα βότανα που καλλιεργούνται σε ένα θερμοκήπιο δεν είναι πλέον τόσο χρήσιμα, αλλά εξακολουθούν να είναι καλύτερα από τη διατήρηση.

Brynza και Sour -Milk Προϊόντα:

• Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στη λακτόζη, τότε μπορούν να καταναλωθούν.
• Έχουν πολλά Lactobacilli και άλλα θρεπτικά συστατικά για τα έντερα.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Τηγανητές πατάτες, γάλα, πατάτες πουρέ σε σακούλες με κρέμα γάλακτος, κωδικούς, ανθρακούχο νερό, καπνιστά κρέατα και λουκάνικα, προϊόντα διατήρησης και τουρσί είναι εξαιρετικά επικίνδυνα. Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό. Είναι μόνο χρήσιμο να προετοιμαστείτε και θα είστε σίγουροι για την περιβαλλοντική φιλικότητα όλων των συστατικών του πιάτου.

Μπορείτε να διατηρήσετε μια "ήρεμη" ατμόσφαιρα στα έντερα χωρίς σκληρούς περιορισμούς στη διατροφή και τους γιατρούς. Πρέπει επίσης να αξιολογηθεί ένας μεμονωμένος παράγοντας. Εάν παρατηρηθεί ότι το προϊόν προκαλεί δυσκολία - θα πρέπει να αποκλειστεί αμέσως. Το λουκάνικο μπορεί να αντικατασταθεί από φυσικό κρέας και γάλα με γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι καλύτερο να μαγειρέψετε για ένα ζευγάρι ή στο φούρνο.

Προϊόντα που αντιμετωπίζουν τα έντερα

Τα φάρμακα για το έντερο μπορούν να βρεθούν απευθείας στο ψυγείο σας. Τι σχετίζεται με αυτήν την κατηγορία; Ακολουθεί μια λίστα με προϊόντα που αντιμετωπίζουν τα έντερα:

Ξύδι μήλου:

• Αποτρέπει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών (συμπεριλαμβανομένου του χρυσού Staphylococcus).
• Λόγω των οποίων οι φλεγμονώδεις ασθένειες σε άτομα εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά.
• Έχει επίσης αντιμυκητιασικό και αντιικό αποτέλεσμα.
• Η γενική κατάσταση του εντέρου βελτιώνεται, η παραγωγή του γαστρικού χυμού διεγείρεται καλύτερα.

Ζωοί, που περιέχει ζελατίνη (οστό):

• Αυτή η ουσία καθιστά την βλεννογόνο μεμβράνη είναι ισχυρότερη, προστατεύει από το σύνδρομο του "διαρροής" εντέρου και έναν τεράστιο αριθμό άλλων ασθενειών.
• Επίσης, ο ζωμός των οστών βοηθά στη διατήρηση του υγιούς επιθηλίου.
• Για να βελτιώσετε την εξαγωγή ορυκτών, μπορείτε να προσθέσετε αρκετές κουταλιές της σούπας ξύδι μηλίτη μήλου.

Combuche:

• Στην ΕΣΣΔ, ονομάστηκε "μανιτάρι τσαγιού".
• Το κύριο πλεονέκτημα του ποτού είναι τα προβιοτικά.
• Επίσης, το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
• Προστασία του πεπτικού συστήματος, η ανάπτυξη των ευεργετικών βακτηρίων - όλα αυτά είναι τα πλεονεκτήματα των συγκροτημάτων.

ΓΙΑΟΥΡΤΙ:

• Αυτό το προϊόν δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.
• Ζει πολλά υγιή βακτήρια που βελτιώνουν την πέψη της ανθρώπινης.
• Είναι καλύτερα να αντιμετωπίζεται με γιαούρτι που περιέχουν ζωντανές ενεργές καλλιέργειες.
• Χρησιμοποιήστε γιαούρτι φρούτων χωρίς ζάχαρη για αυτό.

Ιερουσαλήμ αγκινάρας:

• Περιέχει ίνες που τροφοδοτούν τα εντερικά βακτηρίδια της χρήσιμης ιδιότητας (Prebiotics).
• Το κύριο πράγμα είναι η ινουλίνη, τα ενζυματικά βακτήρια του παχέος εντέρου.
• Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολλά τέτοια προϊόντα. Μερικοί άνθρωποι με ευαίσθητη πέψη μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα από αυτά τα τρόφιμα.

Kimchi:

• Το πιάτο είναι πλούσιο σε προβιοτικά, επομένως επιλύει ενεργά τα εντερικά προβλήματα.

ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ:

• Αγωνίζεται με επιβλαβή βακτήρια, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχή και φλεγμονή του στομάχου.

ΞΥΝΟΛΑΧΑΝΟ:

• Ένας πολύ απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης και προστασίας του πεπτικού σωλήνα.
• Βοηθά στη δημιουργία υγιεινών εντερικών μικροβίων, που συνιστάται για ελκώδη κολίτιδα, SRK και άλλες ασθένειες.

ΜΕΛΙ:

• Αυτό είναι ένα πρεβιοτικό και ένα προβιοτικό "σε ένα άτομο".
• Αυξάνει το επίπεδο των ευεργετικών μικροοργανισμών.
• Η αντικατάσταση της ζάχαρης το καθιστά πολύ πιο υγιεινό.

Μπανάνες:

• Τα καλύτερα φρούτα για το στομάχι.
• Τα πράσινα φρούτα περιέχουν ένα πολύτιμο πρεβιοτικό άμυλο φρούτων.
• Οι μπανάνες περιέχουν επίσης αδιάλυτες ίνες, επομένως τροφοδοτούν απόλυτα ευεργετικά εντερικά βακτήρια.
• Είναι πολύ πιο νόστιμο και πιο χρήσιμο από άλλες λαϊκές θεραπείες.
• Περιέχουν επίσης μια ορμόνη χαράς, έτσι θα βελτιώσουν όχι μόνο τα έντερα, αλλά και τη διάθεση.

Οσπρια:

• Αντιπροσωπεύουν την τιμή λόγω της απελευθέρωσης λιπαρών οξέων που ενισχύουν τα εντερικά κύτταρα.
• Τα θρεπτικά συστατικά με φασόλια απορροφώνται πολύ καλύτερα.
• Όσο για τα φασόλια, είναι πλούσιο σε ίνες.
• Τα φασόλια ενισχύουν τις λειτουργίες φραγμού.

ΣΟΛΟΜΟΣ:

• Τα ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν τη μεταβλητή αλυσίδα των εντερικών βακτηρίων.
• Με μέτρια χρήση, επηρεάζει θετικά το στομάχι, αγωνίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στα έντερα.

ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ:

• Χρήσιμο για τα έντερα και το αλάτι.
• Τα προβιοτικά συχνά περιέχονται σε συνηθισμένα αγγούρια.
• Με τακτική αλλά μέτρια χρήση, το στομάχι θα "ανταποκριθεί" με ηρωική υγεία.
• Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το αλάτι είναι χρήσιμο σε μορφή sauer. Το Pickled, με ξύδι και άλλα συντηρητικά, δεν αποδώσει κανένα όφελος, αλλά μόνο ερεθίστε τις βλεννογόνες μεμβράνες εσωτερικών οργάνων.

ΜΑΝΓΚΟ:

• Το εξωτικό φρούτο είναι πλούσιο σε ευεργετικές ίνες.
• Είναι χάρη σε αυτό ότι έχει θετική επίδραση στη μικροχλωρίδα, ενισχύει τα έντερα, εμποδίζει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

ΚΑΦΕΣ:

• Επίσης μια μεγάλη πηγή ινών.
• Παρ 'όλα αυτά, γράφτηκε παραπάνω ότι δεκάδες φλιτζάνια μεθυσμένα σε μια μέρα θα προτιμούσαν να βλάψουν το σώμα παρά να βοηθήσουν.
• Είναι σημαντικό να πίνετε ακριβώς ένα φυσικό φρεσκοκομμένο ποτό, και όχι ένα γρήγορο -εύκαμπτο.

ΚΑΚΑΟ:

• Ο ευκολότερος τρόπος για να το πάρετε είναι από τη μαύρη σοκολάτα, η οποία είναι πλούσια σε μαγνήσιο.
• Βελτιώνει την υγεία των υγιεινών μικροοργανισμών, τους καθιστά επίμονες.
• Επίσης, τα μικρόβια κατά τη διάρκεια της συνεργασίας με τη μαύρη σοκολάτα αρχίζουν να εκτελούν έναν αποτελεσματικό αγώνα με φλεγμονή.

ΜΥΡΤΙΛΟΣ:

• Οι Anthocyans, οι οποίοι βρίσκονται στο μούρο, βελτιώνουν την εντερική υγεία, είναι εξαιρετικοί σε ευεργετικά βακτήρια.
• Χάρη στα βακκίνια, μπορείτε να σταθεροποιήσετε την καρέκλα, να διατηρήσετε την πέψη στο σωστό επίπεδο.

ΣΕΛΙΝΟΡΙΖΑ:

• Έχει ένα καλό καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθεί λογικά.
• Το προϊόν διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, εξαλείφει το Slack.

ΣΧΗ:

• Περιέχει πηκτίνες και ίνες.
• Έχει ευεργετική επίδραση στη μικροχλωρίδα.
• Απολύτως αβλαβές, έτσι ώστε να μπορεί να καταναλωθεί από τις γυναίκες "στη θέση" και τα παιδιά.

ΠΙΤΟΥΡΟ:

• Τονίζουν την εντερική κινητικότητα, βοηθούν στη δυσκοιλιότητα.
• Διαβάστε περισσότερα Σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους αυτού του προϊόντος Διαβάστε σε ένα άλλο άρθρο στον ιστότοπό μας.

ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΒΡΩΜΗΣ:

• Είναι απαραίτητο στο πρήξιμο και τον πόνο, εμποδίζει την ανάπτυξη λαϊκών ασθενειών όπως το έλκος και η γαστρίτιδα, διεγείρει τα έντερα να λειτουργούν.

Λινάρι:

• Το προϊόν του οποίου το όφελος είναι ηλίθιο να προσποιηθεί.
• Προωθεί την αποκατάσταση των ιστών, μειώνει την οξύτητα του γαστρικού χυμού, περιβάλλει τη βλεννογόνο μεμβράνη.
• Η ευεργετική δράση μπορεί να φανεί ακόμη και μετά από πολλά κόλπα.

Καστανό ρύζι:

• Ένας καλός βοηθός για τις εντερικές διαταραχές.
• Η δράση περιβάλλει, στυπτική.
• Αυτό είναι ένα φυσικό απορροφητικό που αφαιρεί τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα.
• Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι το προϊόν δεν περιέχει γλουτένη.

ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ:

• Αγωνίζεται με φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων χάρη στις πηκτίνες και τις τανίνες.
• Το οξύ φρούτων δεν αποτελεί εμπόδιο, επειδή βοηθά στην επίλυση ιστών ουλών.
• Ωστόσο, το Kiwi δεν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων.

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ:

• Μία από τις καλύτερες επιλογές για τον καθαρισμό του σώματος.
• Έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε ίνες.
• Είναι καλύτερο να τρώτε δαμάσκηνα πολλά κομμάτια την ημέρα.

ΣΠΑΝΑΚΙ:

• Ομικροποίηση του έργου των εντέρων, καταπολεμά τη γαστρίτιδα και τη φλεγμονή, διεγείρει το έργο των πεπτικών οργάνων στο σύνολό τους.
• Τα φύλλα σπανάκι είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα.

ΤΖΙΝΤΖΕΡ:

• Χάρη σε αυτόν, το φαγητό κινείται ομαλά.
• Το προϊόν καταστρέφει επίσης τα παθογόνα βακτήρια.

ΚΟΛΟΚΥΘΙ:

• Παίζει βασικό ρόλο στο έντερο.
• Ο πολτός είναι γεμάτος με πηκτίνες και συμβάλλουν στον μαλακό καθαρισμό του πεπτικού συστήματος.
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ψημένη κολοκύθα.
• Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας. Μετά από όλα, μπορείτε να φτιάξετε πολλά υγιεινά πιάτα από την κολοκύθα.

Καρύδια:

• Τα τείχη των εσωτερικών οργάνων περιβάλλουν και εμποδίζουν τον ερεθισμό.

Άλλα καρύδια:

• Τα αμύγδαλα βοηθούν στη θεραπεία μικροκρέκων στον βλεννογόνο.
• Arachis - θα ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.
• Τα φιστίκια έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στα έντερα.
• Με την κολίτιδα και τη γαστρίτιδα, συνιστώνται βραζιλιάνικες καρύδια, τα οποία καθαρίζουν τέλεια τις τοξίνες.

Η φροντίδα των εντέρων πρέπει να είναι "για τη συνείδηση" κάθε ατόμου. Ως εκ τούτου, τα προϊόντα αυτά συνιστώνται τόσο σε όσους αντιμετωπίζουν ήδη ορισμένα προβλήματα υγείας όσο και για προληπτικούς σκοπούς. Καλή τύχη!

Βίντεο: Προϊόντα για τα έντερα

Διαβάστε το θέμα:

• Εντερικός μετεωρισμός: συμπτώματα, σημεία
• Από τι μπορεί να προκύψει η δυσκοιλιότητα και η διάρροια;
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Τι αυτά είναι σημεία, συμπτώματα
• Γιατί είναι επικίνδυνο το εντερικό μετεωρισμό;
• Προϊόντα που βοηθούν να απαλλαγούμε από τα εντερικά παράσιτα