Ο φόβος να αρρωστήσετε είναι τι φοβία; Από πού προέρχεται ένας ισχυρός φόβος για την ασθένεια: Αιτίες. Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο της ασθένειας: συμβουλές ψυχολόγου

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε ποιος είναι ο φόβος να αρρωστήσετε και πώς να το πολεμήσετε.

Για τους περισσότερους, ο φόβος της νόσου είναι ένα άγχος που επηρεάζει την ψυχή, ειδικά αν ένα άτομο αντιμετωπίζει μια σοβαρή πορεία. Ως εκ τούτου, όλοι προσπαθούν να προστατευθούν από ασθένειες, αλλά μόνο οι φιλοδοξίες δεν είναι πάντα επαρκείς. Υπάρχουν εκείνοι που ανησυχούν πάρα πολύ για την υγεία τους και λαμβάνουν ψυχικές διαταραχές. Η αιτία αυτού του φαινομένου θεωρείται nosophobia.

Ο φόβος να αρρωστήσετε είναι τι φοβία;

Ο φόβος να αρρωστήσει ονομάζεται Nosoophobia. Είναι ένας ισχυρός φόβος να αρρωστήσουμε, πράγμα που επηρεάζει την ανθρώπινη ζωή. Είναι δύσκολο να ξεπεραστεί, αλλά είναι δυνατόν και ακόμη και απαραίτητο. Είναι καλύτερο, φυσικά, να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα σε πρώιμο στάδιο, έτσι ώστε η ασθένεια να μην έχει χρόνο να αναπτυχθεί.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η νοσοφόβια είναι πολύ συνηθισμένη. Βασίζεται στους φόβους των παιδιών ή στην ηθική εξάντληση. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες λόγω σοβαρής πίεσης ή νεύρων.

Η φοβία της νόσου διαφέρει στο ότι δεν απευθύνεται σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Αυτό είναι ένα γενικευμένο σύνδρομο, το οποίο εκδηλώνεται με τη μορφή φόβου να αρρωστήσει γενικά ή σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη ασθένεια.

Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, τότε, μαζί με την ίδια την φοβία, η ψύχωση αρχίζει να αναπτύσσεται, γεγονός που κάνει ένα άτομο να κλείσει την υγιεινή, καθώς και την πρόληψη. Δηλαδή, μπορεί να πλύνει τα χέρια του πολλές φορές την ημέρα, να αποφύγει τους δημόσιους χώρους και ούτω καθεξής.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε το γεγονός ότι έχετε πραγματικά μια φοβία ή η συμπεριφορά σας προκαλείται από άλλους λόγους. Το γεγονός είναι ότι αυτό μπορεί να μην είναι μια φοβία, αλλά μια υποχονδρία, όταν ένα άτομο βρίσκει ανύπαρκτες ασθένειες. Δηλαδή, αυτές είναι δύο διαφορετικές ασθένειες. Ή ίσως απλά δεν σκεφτήκατε πάρα πολύ για την υγεία σας πριν και στη συνέχεια άρχισε να παρατηρείτε όλους τους σημαντικούς κανόνες, για παράδειγμα, μετά από μια ισχυρή ασθένεια. Τότε αυτή η συμπεριφορά είναι φυσιολογική.

Όσο για τη νοσοφόβια, με αυτό, ένας πανικός αρχίζει συνεχώς ότι αυτή ή ότι μπορεί να εμφανιστεί ασθένεια. Έτσι, η υποχονδρική αποκαλύπτει σημάδια διαφορετικών ασθενειών, το nosophobe εφευρίσκει μια συγκεκριμένη ασθένεια. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της φοβίας, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν. Στην ανεπτυγμένη φάση, δημιουργεί δυσφορία και στερεί τη δύναμη.

Από πού προέρχεται ο ισχυρός φόβος της νόσου: λόγοι

Ο φόβος να αρρωστήσετε μπορεί να συσχετιστεί με διάφορους λόγους.

Μερικά από αυτά είναι τα εξής:

• Ψυχολογικοί τραυματισμοί από την παιδική ηλικία
• Σοβαρά υπέστη το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
• Πολύ έντονη εντυπωστικότητα
• Ισχυρή πίεση
• Υποχονδρία
• Σοβαρή ασθένεια στο παρελθόν
• Φόβος για τους γιατρούς

Τις περισσότερες φορές, οι φοβίες σχηματίζονται ακριβώς από τους ψυχολογικούς τραυματισμούς των παιδιών. Η ψυχή των παιδιών είναι πολύ εύθραυστη και ευαίσθητη και επομένως κάθε άγχος αφήνει ένα αποτύπωμα σε αυτό, ιδιαίτερα ισχυρό. Συχνά η νοσοβία εκδηλώνεται λόγω των υπερ-δοκών των γονέων. Όταν το παιδί είναι συνεχώς τυλιγμένο και λένε ότι θα αρρωστήσει, το παίρνει κοντά στην καρδιά του. Και τώρα αυξάνεται και η κηδεμονία δεν σταματά και οι γονείς αρχίζουν ήδη να ανατρέψουν την υστερία και να ορκίζονται για πιθανές ασθένειες. Τότε το παιδί προσπαθεί να μην αναστατώσει τους γονείς του και φοβάται να αρρωστήσει. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει nosophobia.

Οι πιεστικοί άνθρωποι, οι υποχονδριακοί, τα ασθένεια έχουν την τάση για τη νοσοκόβια. Δεν αρκούν στην καθημερινή ζωή για να αντισταθούν στον κόσμο και επομένως φοβούνται πολλά. Ένας άλλος από τους λόγους μπορεί να είναι ο θάνατος ενός συγγενή που ήταν άρρωστος για πολύ καιρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό όταν όλα τα χαρακτηριστικά συζητούνται με το παιδί.

Φυσικά, ένα άτομο αρχίζει να φοβάται την ασθένεια όταν ήταν σοβαρά άρρωστος. Είναι απλά εξαντλημένος. Σταδιακά, το νευρικό σύστημα θα αποκατασταθεί, αλλά η ψυχή θα αντιληφθεί διαφορετικά γεγονότα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμη και η νοσοφόβια μπορεί να εμφανιστεί από άλλους φόβους. Συχνά συνδέεται με το φόβο των νοσοκομείων και των γιατρών. Κατά συνέπεια, ένα άτομο θα φοβάται να αρρωστήσει για να μην συναντήσει τους γιατρούς.

Νοσοφοβία, φόβος να αρρωστήσει - συμπτώματα: πόσο εκδηλώνεται

Όπως έχουμε ήδη πει, ο φόβος να αρρωστήσουμε είναι επίσης ένα είδος ασθένειας και επομένως έχει συγκεκριμένα σημάδια.

Έτσι, μεταξύ αυτών ξεχωρίζουν:

• Ισχυρή ανησυχία σχετικά με την ασθένεια
• Ο φόβος να μπει σε μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε μια ασθένεια
• Μείωση της διάθεσης προς τον σπλήνα
• Επιθέσεις πανικού και ειδικές διαδικασίες
• Εμμονή επίσκεψη σε κλινικές και ειδικούς για να βρουν ασθένειες
• Διαταραχή ύπνου
• Διαταραχή των επικοινωνιακών δεξιοτήτων

Αυτά είναι όλα τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένες φυσικές εκδηλώσεις:

• Ιδρώνοντας
• Τρόμος
• Ζεστάνετε ή ρίγη χωρίς πυρετό
• Ασταθές βηματισμό
• Μούρα
• Ναυτία και έμετος
• Διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα

Μια τέτοια συμπεριφορά του σώματος δείχνει ότι ένα άτομο είναι πραγματικά άρρωστο.

Υπάρχει επίσης κάτι τέτοιο όπως η ψυχοσωματική. Σε αυτή την περίπτωση, πραγματοποιείται επίσης. Σημαίνει ότι ένα άτομο αρχίζει να "δοκιμάζει" τα συμπτώματα της νόσου και ακόμη και τα αισθάνεται. Αν και στην πραγματικότητα τίποτα δεν τον πονάει. Εάν διεξάγετε μια εξέταση, τότε είναι αμέσως σαφές ότι η ασθένεια απουσιάζει.

Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο να αρρωστήσετε: συμβουλές ψυχολόγου

Μην υποφέρετε ακριβώς έτσι. Εάν έχετε φόβο να αρρωστήσετε, τότε φροντίστε να πολεμήσετε αυτό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε και να αποδεχτείτε το πρόβλημα. Αυτό θα είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα.

Επιπλέον, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Πρέπει να καταλάβετε ότι η πιθανότητα θανατηφόρου για να γίνει πολύ μικρή. Κατά κανόνα, εμφανίζεται όταν ένα άτομο εκτελεί μια σειρά από λανθασμένες ενέργειες. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, η ζωή δεν μας δίνεται γι 'αυτό.
• Πάρτε τις διακοπές σας και ξεκουραστείτε. Συμβαίνει ότι ο φόβος να αρρωστήσει εμφανίζεται από το άγχος. Απλά χαλαρώστε και αποστασιοποιήστε από όλες τις υποθέσεις. Πάρτε ευχαρίστηση.
• Δεν πρέπει να ανησυχείτε μόνο για ασθένειες. Πιστέψτε στο καλύτερο και μην φοβάστε το μέλλον. Πρέπει να ζήσετε με ευχαρίστηση και να μην ανησυχείτε συνεχώς για τις ασθένειες. Μην τρέχετε μπροστά και μην νομίζετε ότι θα πεθάνετε νέοι.
• Πηγαίνετε στο γιατρό εάν το θεωρείτε απαραίτητο. Πες του τους φόβους σου, ακούστε του τι θα σας πει. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός γνωρίζει τη δουλειά του και θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε.
• Πείτε σε κάποιον για τα συναισθήματά σας. Βρείτε ένα άτομο που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Δεν αντιγράφετε τίποτα μέσα στον εαυτό σας, ας βγούμε στα συναισθήματα. Εάν δεν υπάρχει κανένας που να μιλήσει, τότε γράψτε σε χαρτί. Βοηθά πολλούς.

Προσευχή από το φόβο να αρρωστήσετε: Διαβάστε

Το αίσθημα του φόβου είναι φυσιολογικό επειδή είναι ένα εσωτερικό ένστικτο. Ο φόβος των ασθενών μπορεί να ξεπεραστεί. Κάποιος συμβουλεύει την προσευχή. Η έκκληση προς τις ανώτερες δυνάμεις είναι ένα είδος διαλογισμού. Σας επιτρέπει να επιτύχετε εσωτερική αρμονία, να δίνει ανακούφιση και ηρεμία. Υπάρχουν πολλές προσευχές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε σύντομες προσευχές για τον Χριστό και άλλους αγίους. Σε στιγμές φόβου, θα βοηθήσουν να ηρεμήσουν. Η προσευχή για τον Χριστό έχει ως εξής:

Η προσευχή "ο πατέρας μας" είναι η καλύτερη σε καταστάσεις όταν ο φόβος κυλά. Βοηθά καλύτερα να αντιμετωπίσει το άγχος:

Είναι αδύνατο να μην πούμε για την προσευχή των πρεσβυτέρων της Optina. Διαβάστε το κάθε πρωί:

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η προσευχή θα είναι αποτελεσματική μόνο αν εσείς πιστεύετε στον Κύριο. Και η πίστη υποδηλώνει κάποια ευθύνη για τον τρόπο ζωής της. Ζήστε σύμφωνα με τις εντολές και θα είστε ευτυχείς.

Ομοίως Φόβος των Ασθενειών: Φόρουμ, Κριτικές

Συχνά, ο φόβος να αρρωστήσει συζητείται στο Διαδίκτυο. Ο καθένας έχει τη δική του γνώμη σχετικά με αυτό. Κάποιος καταφέρνει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μόνοι του και κάποιος μετατρέπεται σε επαγγελματίες. Σε κάθε περίπτωση, όλοι πιστεύουν ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Βίντεο: Καρκινοφοβία - Φόβος να πάρει καρκίνο, αιτίες, θεραπεία: Πώς να απαλλαγείτε;

Διαβάστε επίσης:

Ailurophilia - Αγάπη σε γάτες ή ασθένεια;

Φόβος του νερού, υδροφοβίας: Τι είναι αυτό

Φόβος του θανάτου: τρόποι για να το ξεπεράσουμε - τι είναι η Tanaphobia;

Κανένας - φόβος για το σκοτάδι, τους λόγους, τις κριτικές: ποιος φοβάται το σκοτάδι;

Εξάρτηση από το τηλέφωνο - Πώς να απαλλαγείτε;