Ефектът на колагена върху тялото: коса, кожа, нокти, кръв, кръвоносни съдове, черен дроб, стомах. Кой е най -добрият начин за комбиниране на колаген?

От тази статия ще научите за ефекта на колаген върху тялото на жена, мъже.

Съдържание

Колаген - Най -важният строителен компонент на костите, мускулите, сухожилията и кожата. Благодарение на това можем да се насладим на здравословен външен вид и физическа подготовка.

Прочетете на нашия уебсайт друга статия по темата: "Зряла кожа на каква възраст?". Ще разберете на каква възраст можете да използвате колаген, инжектиране на ботокс, хиалуронова киселина.

За съжаление, с възрастта тялото губи способността да произвежда колагенови влакна. Кожата ни става по -малко еластична всяка година. Какви други промени причиняват дефицит на колаген? Можете ли да ги спрете? Потърсете отговори на тези и други въпроси в статията по -долу. Прочетете по -нататък.

Какъв е ефектът на колаген върху тялото на жената, мъже: важна съставка за здраве и красота

Колагенът е протеин, съдържащ се в повечето органи и тъкани на човешкото тяло. Той е богат на аминокиселини, като хидроксипролин, праолин и глицин. Днес открито 29 вида колаген. Той има голям ефект върху тялото. Човешкото тяло съдържа по -голямата част от това вещество тип I, който присъства в костите, сухожилията и кожата. Благодарение на своите свойства, колагенът играе важна роля в тялото. Това е важна съставка за здравето и красотата.

Най -важните му функции:

Осигуряване на еластичност и адекватно ниво на влага на кожата
Укрепване на косата
Поддържане на добро състояние на ставите и костите
Поддържане на имунната система

Колагенът играе голяма роля в еластичността на кожата. Прочетете повече.

Колаген: ефект върху кожата

Задачата на колаген е да осигури здрав и млад тип кожа. Необходимо е за правилната регенерация на горния слой на епидермиса:

Ускорява лечебния процес на рани
Намалява времето на образуването на белези
Поддържа възстановяването на съединителната тъкан

За съжаление, с 26 години Постепенно губим способността да произвеждаме колаген. Този процес се ускорява значително по време на менопаузата при жените. Учените са доказали това приблизително 60 години Тялото ни вече не произвежда колаген самостоятелно. Ефектът му върху тялото престава. Намаляването на количеството на колагена е свързано с забележимо влошаване в състоянието на кожата.

Струва си да се знае: Стареенето на тялото не е единственият фактор, причиняващ намаляване на синтеза на колаген в тялото.

Експертите показват, че това се дължи и на такива фактори:

Слънчева радиация
Високи или изключително ниски температури
Наличието на значително количество свободни радикали в тялото
Витамини и дефицит на минерали
Стрес
Прекомерна физическа активност
Болести

Намаляване на еластичността и увеличаване на кожата на тенденцията към сухота. Появяват се и първите видими бръчки.

Влиянието на колаген върху косата: Пътят към красивите къдрици

Дефицитът на колаген в тялото е свързан с влошаване в състоянието на косата. Те стават забележимо по -слаби и чупливи. Ефектът на колагена върху косата се усеща много. Често има прекомерна загуба от тях, те остават в големи количества на четката или в канализацията на вана или душ. За мнозина това е тревожен сигнал, за да разгледате здравето си.

Колагенът е богат на аминокиселини, затова засилва структурата на косата, подхранва ги и поддържа тяхната регенерация. Ако достатъчно количество в тялото е път към красиви къдрици.

Ефектът на колаген върху ставите и костите

Всички, които се справиха със съвместната нараняване, научиха за благоприятното влияние на колаген. В такава ситуация често се препоръчват лекарства с това вещество в състава, за да ускорят процеса на възстановяване и да помагат на ставите да ги регенерират и укрепват.

Това е така, защото колагенът засяга и подкрепя производството на синовиална течност. Това е лепкаво вещество, което намалява триенето на ставния хрущял. Струва си да се знае, че това вещество намалява възпалението и по този начин облекчава ревматичните болки.

Collagen е мощна подкрепа не само за хората, които се борят със ставни болести и кости, но и за физически активни хора, които интензивно тренират. Адресите с такова вещество са ефективно решение, особено за хора, които спортуват, причинявайки натоварване на ставите, например, бягане.

Колаген и имунна система: Влияние

Изследователите са открили, че колагенът помага да се намали разпространението на вредни микроби и токсини. Работата на имунната система се подобрява. Има и предположения, че колагенът има такъв ефект върху тялото:

Стимулира здравите черва
Намалява тревожността и подобрява настроението
Помага за регулиране на теглото
Полезно като профилактика от проблеми със сърдечно -съдовата система

Хроничният стрес, лошите навици и лошата екология изострят ситуацията. Имунитетът пада, както и показателите за колаген в тялото. Следователно това вещество и тази важна система в тялото са тясно свързани.

Ефектът на колаген върху кръвта и кръвоносните съдове

Колагенът участва във формирането на стените на вените и капилярите. Съдържа се както във външната обвивка на артериите и кръвоносните съдове, така и във вътрешността, която придава еластичността на съдовете. Това ви позволява да играете основната роля - да противодействате на напрежението и да стабилизирате промяната в кръвното налягане, което ви позволява лесно да прехвърляте кръвта през съдовата система в жизненоважните органи на тялото.

Ако нивото на колаген в съдовете е нормално, тогава цялата съдова система работи непрекъснато. Когато това вещество не е достатъчно, то води до влошаване в състоянието и се появяват проблеми със сърцето, което води до сериозни разстройства в тялото и дори смърт.

Ефектът на колаген върху черния дроб и стомаха

Органите на стомашно -чревния тракт се състоят от 3 основни слоя:

Лигавицата
Мускулен слой
Адвентивна или серозна мембрана

За човек е важно, че във всеки от тези слоеве има съединителна тъкан, както и колагенова влакнеста структура. Когато по някаква причина синтезът на протеина се нарушава или се случва „превъплъщение“, това води до отслабване на тази тъкан. Появяват се патологии на черния дроб, стомахът. Влиянието на колаген върху храносмилателния тракт е много важно. Така че, например, когато е диагностицирана диагноза чревна пропускливост или „синдром на пропускливи черва“, те се предписват подготовка с колаген, например с сайт Aicersb.

Ефектът на захарта върху колагена

Захарните молекули образуват връзки с протеини и се придържат заедно. Те имат отрицателно въздействие върху колагена: те залепват неговите влакна и влакна от еластин, които „смучат“, втвърдяват се, стават крехки и променят структурата на кожата. Има дори такова нещо в медицината като гликация или "Синдром на лицето на захарта". Кожата става тънка, реагира на външна експозиция: вода, слънце, студ. Той започва да се отлепва, се изчервява, после груб.

Но трябва да ограничите не само прости въглехидрати, но и сложни, тъй като те могат да имат скрити захари. Например, в мед, плодове и някои зеленчуци (цвекло и т.н.).

Дневната скорост на въглехидратите, за да не се навреди на колаген

Антиоксидантите забавят гликирането - съединения, които премахват свободните радикали от тялото. Има много от тях в горски плодове, зелени, зелен чай, течен хлорофил.

Продукти, богати на колаген: диета

Хранителни източници на колагенова риба, желе (поради съдържание на желатин), пълнозърнести и зелени листни зеленчуци. За съжаление, съдържанието на колаген в храната не е достатъчно, за да се постигнат забележими и задоволителни резултати. Допълнителна трудност е ниската усвояемост на веществото, съдържащо се в някои храни. Въпреки това, храната все още трябва да бъде наблюдавана, тъй като това играе важна роля за изцелението и получаването на необходимите вещества от тялото. Ето продуктите, богати на колаген:

Месо
Морска храна
Желатин
Кости бульон
Яйчен белтък

Добавянето на колаген от храната е особено трудно за хората, които се придържат към растителна диета. Следователно, най -ефективното решение е да се правят хранителни добавки.

Използвайте Colligen навътре - какво да обърнете внимание на: противопоказания

На сайт iherb Продаден естествени биологично активни добавки с колаген. Това са естествени лекарства, направени от хидролизирани колаген тип I и III - екологично чисти суровини.

Препаратите, съдържащи добре -абсорбирания колаген, са ефективно решение. Колагенни добавки Предлага се под различни форми, така че всеки може да избере продукт, който отговаря на неговите нужди. Добавките под формата на прахове, течности, таблети и капсули са достъпни на уебсайта на Aiherb.

Морски колаген, изработен от морска риба Дълго време беше най -популярният и все още е такъв. Предимството му е висока бионаличност и ефективност.

Избор на лекарство с това вещество, струва си да си спомним следното:

Изберете корпоративен колаген - Това е гаранция за ефективност и високо качество.
Вижте инструкциите- Вижте колко е колаген MG в дневната доза на определен продукт и сравнете с други лекарства.
Изберете продукти с прости съставки - Избягвайте ненужните синтетични добавки, като изкуствени консерванти, изкуствени багрила и аромати.
Дайте предпочитание на лекарства, обогатени с витамин С - Необходимо е за правилния синтез на колаген.
Моля, обърнете внимание дали производителят осигурява средно молекулно тегло на колаген (Dalton). Този брой ще ви помогне да оцените абсорбцията на колаген в това лекарство.

Струва си да се знае: Човешкото тяло се абсорбира най -добре от колаген със средна молекулна маса повече от 2000 Далтън.

Противопоказанието за употребата на лекарства с колаген е възрастта до 12 години, патологии, свързани с храносмилателния тракт (например хемороиди, запек), проблеми с бъбреците, пикочен мехур, сърце, бъбречна или чернодробна недостатъчност.

Какво да комбинирам колаген: най -добрите комбинации за здраве и красота

Колагенът е добър за комбиниране с куркума

Когато избирате колаген с колаген, си струва да го изберете в съответствие с неговите нужди. Колагенните добавки често съдържат допълнителни витамини и минерали, така че изберете тези, които ще харесат най -много. По -горе беше казано, че е добре да се комбинират това вещество с витамин Ц.. С какво друго да комбинирам колаген?

Ако сте физически активен човек и търсите добра подкрепа за ставите и костите, изберете лекарства, обогатени с други съставки. Ето най -добрите комбинации за здраве и красота:

Куркума - Това невероятно растение е богат източник на един от най -мощните антиоксиданти - куркума. В резултат на това той има противовъзпалителни свойства и спомага за намаляване на болката и отока.
Тамян -Благодаря на босуеновите киселини, съдържащи се в нея, подкрепя гъвкавостта на ставите и положително влияе на мускулно -скелетната система. Той има противовъзпалителни свойства и облекчава болката.
Хиалуронова киселина - Той има способността да свързва вода, която поддържа еластичността на съединителната тъкан.
Хондроитин сулфат - Поддържа състоянието на ставите и процеса на тяхното регенерация.

За да укрепите косата, кожата и ноктите, струва си да изберете колаген с допълнителни съставки, като например:

Витамин Е. - Не за нищо не се нарича витамин на младостта. Той е силен антиоксидант и забавя процесите на стареене на кожата.
Цинк - Помага при лечението на кожни лезии и укрепва косата и ноктите.
Селен - Той има антиоксидантен ефект и поддържа тялото в борбата срещу свободните радикали. Помага за поддържане на силна и здрава коса и нокти.
Биотин - Поддържа състоянието на кожата и намалява секрецията на себум, укрепва косата и ноктите.
Екстракт от гроздови семена- Съдържа проантоцианидини (OPC), тоест вещества със силен антиоксидант. Той има противовъзпалителни и антиалергични свойства. Предпазва от вредните ефекти на слънчевата светлина и положително влияе на състоянието на кожата.

Както можете да видите, колагенът има силен ефект върху човешкото тяло. Всички органи и системи се нуждаят от това. Ако показателите му падат, тогава започват да се развиват патологии, които водят до усложнения. Следователно, трябва да приемате добавки, по -добре е естествено и да се храните правилно, с изключение на захарта от диетата и други вредни храни.