Химическа диета на Осама Хамдий. Разрушената версия на диетата на Осама Хамдий. Меню за 2 и 4 седмици

Вижте опциите за една от най -ефективните протеинови диети на днешния ден. Може би именно тя ще ви помогне да ви променят без разпознаване.

Осама Хами (Осама Хади) - Доктор по философия, доцент на медицинското училище в Харвард, директор на клиничната програма срещу затлъстяването на световно известния антидиабетен център в Бостън, кръстен на Йослин. Той изучава мастните тъкани на човешкото тяло в контекста на сложни ендокринологични взаимодействия.

Ученият успя да разбере: мазнините е активно вещество за производството на вещества, които могат да доведат до сериозни заболявания или дори убиване, а не само на пасивен набор от клетки със структурирани енергийни запаси.

Според него следните явления водят до засиленото/неконтролираното натрупване на мазнини в тялото:

• има дисбаланс на произвеждания и въведен от външната страна на хормоните
• човек злоупотребява с диетата с наситени мазнини и въглехидрати
• мозъкът частично или напълно не възприема хормона лептин, който се произвежда от самата мастна тъкан за аларма за достатъчно натрупване на запаси
• има разбивка на ендоканабиоидната система, отговорна за приемането на сигнали за насищане на храната

Проблемите с мозъчните рецептори често се определят от генетичната наследственост: говоренето за тенденция към пълнота чрез наследство имат абсолютно реално потвърждение.

Професор Хамдий протеинова диета. Учебна опция

Преобладаването на мазнини и въглехидрати в диетата, неправилни пропорции на тяхното консумация предизвикват верижна реакция на нарушения на метаболизма.

Хиперинсулимията се проявява на фона на инсулиновата резистентност (диабет от втория тип със затлъстяване):

1. Секрецията на адипонектин, която увеличава чувствителността на тъканите към инсулин, се намалява
2. Секрецията на резистин и Вистафин се увеличава, които намаляват чувствителността на тъканите към инсулин
3. Секрецията на хемокини, която допринася за активирането на макрофагите и тяхното натрупване в мазнини и мускулни тъкани се увеличава
4. Макрофагите произвеждат цитокини, които намаляват чувствителността към тъканите към инсулин
5. Използването на въглехидрати в тъканите и течностите на тялото е значително забавено
6. Панкреасът реагира на повишено свръхпроизводство на инсулин на кръвната захар
7. Инсулинът от своя страна стимулира синтеза и инхибира разпадането на мазнините, гарантира тяхното активно натрупване

В тежки случаи този процес води и до външния вид:

• дислипидемия - силен дисбаланс на бедния и добър холестерол, утаяването му с образуването на атеросклеротични плаки
• липотоксичност - образуване на огромно количество мастни киселини, които се натрупват не в преадипоцитите (клетки, програмирани от природата на мастната тъкан), а в органи, които не са предназначени за това: в мускулите, панкреаса и черния дроб

Диетата на протеиновата диета на професор Хамди е насочена към коригиране на количеството и качеството на химичните съединения, влизащи в тялото за максимално нормализиране на въглехидратния метаболизъм.

Първоначалната диета за диабетици с тежко затлъстяване включва доста дълги курсове за отслабване с намаляване на нивото на калории, влизащи в тялото с около 30% всеки месец. В този случай процентът на отслабване е 18-25 кг за три месеца. Ако човек използва 6000 kcal/ден, процесът на отслабване ще се влачи поне година и половина. В рамките на 7 месеца тя ще намали броя на изядените калории според схемата:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Ще бъдат необходими още три до пет месеца, за да се постигне резултат от постоянна загуба на тегло. Останалото време ще премине към правилния изход от режима на екстремно хранене. В крайна сметка нормата за консумация на енергия за възрастен, който не се занимава с активна физическа активност, не е 500, а 2000-3000 kcal/ден.

Съотношението на протеини, въглехидрати и мазнини, които влизат в тялото според първоначалната диета на Usama на Hamdiya за диабетици, трябва да бъде: съответно 30%, 40% и 30% от общия брой. Препоръчително е да се допълни балансираното хранене с физически упражнения.

Консумацията на протеинови храни е важна за поддържане на постоянното състояние на мускулите и техния растеж, тъй като мускулната тъкан е основният потребител на енергия от разделянето на натрупаните мазнини.

Що се отнася до късите диетични маратони, те са предназначени за 2 или 4 седмици строго хранене: през деня се оставя да бъде наситено с определени видове продукти в ограничени или неограничени количества. Самият Usama Hamdi твърди, че тези диети не работят поради намаляване на броя на използваните калории, но поради биохимичните реакции, причинени от развитите схеми на поведение на храните.

Основата на програмите за бързо отслабване, създадени от професора, са протеинови съединения на пилешки яйца, извара, пилешко месо и месо от риба тон.

Версията на изварата е подходяща за тези, които имат вкус или алергична непоносимост към яйца, проблеми с обмена на холестерол.

Сравнителните характеристики на компонентите на основите са представени в масите, заредени по -долу: варени пилешки яйца спрямо неравномерна извара.

Ясно е, че яйцата са по -сърдечен продукт във всички отношения, но в някои позиции на състава на аминокиселината, вияното сирене не ги съответства или дори ги надминава. И двете опции са богати на фосфор, селен, витамини В2 и В12.

За да се гарантира необходимото ниво на прием на мазнини и баланса на други ценности, според изискванията на класическата диета, си струва да изберете извара със съдържание на мазнини 9%. Тогава подмяната ще бъде почти еквивалентна.

Необходимостта от наличието на мазнини в протеиновата диета на професор Хамди е оправдана: те току -що са пристигнали в кръвта отвън, те изпълняват функция на повърхностно активното вещество - осигуряват нормалното функциониране на белите дробове.

ПАВ - вещество, състоящо се от 99% от мазнините. Той гарантира безпрепятствено проникване на кислород в кръвта през белодробните мехурчета на алвеолите. Диетите на Башур водят до хипоксия дори на етапите на активно разделяне на съществуващите отлагания.

Ползите и вредите от изварата химическа диета на Осама Хамдия

Основните полезни резултати от загуба на тегло според декларираната методология са:

• значително намаляване на обема на подкожните и висцерални мазнини
• почти пълно унищожаване на мастните молекули в черния дроб и мускулите
• стабилизиране на метаболизма в тъканите и органите
• подобряване на цялостното състояние -Биене и външни данни

Предложената от „химикали“ диета се нарича, защото се състои от сгънати съставки:

1. Ненаситени мазнини. Тези, за разлика от наситените, имат висока биоактивност и нямат пагубни ефекти върху метаболизма на мазнините и холестерола
2. Сложни въглехидрати. Те се абсорбират десет пъти по -бавни от прости, не провокират атаки на хиперинсулимия
3. Плодови киселини и витамини, които имат силен антиоксидант и спират пероксидацията на липидното окисляване в мускулите
4. Пълноценни и по -ниски протеини в пропорции, достатъчни за поддържане на нормалната характеристика на мускулната маса

Протеинът е основният строителен елемент на всички съществуващи видове клетки в човешкото тяло. По време на диетата тялото също губи, в допълнение към мазнините, невероятно количество протеини също губи.

Ползите и вредата от извара химическата диета на Хамдия не са сравними: няколко отрицателни характеристики на курсовете могат и трябва да бъдат контролирани. Някои заболявания на човек могат да се превърнат в сериозно противопоказание за използването на тази бърза диета.

Например, на хората с нездравословни бъбреци е забранено да ядат много протеини. Следователно половината от изварата ще трябва да бъде заменено с въглехидратни фибри под формата на задушени пшенични трици. Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати за такива случаи трябва да съответства или да се приближи съответно на изискванията на класическата бъбречна диета № 7: 15%, 30%и 55%. Повечето от киселите цитрусови плодове също ще трябва да бъдат заменени с ябълки.

Повишената киселинност на стомаха, както и всеобхватна ацидоза, е друга причина да се направят някои промени в диетата на Хамдия, предлагани от д -р Усама. Всяко хранене трябва да започне с една или две чаши содна вода. Тя може да бъде алкална (бикарбонат) минерална вода без газ или обикновена вода с няколко фишове със сода за хляб. Цитрусовите плодове ще трябва да бъдат изоставени и заменени отново от ябълки.

При наличието на хиперлипидемия и прогресираща атеросклероза, учебната химическа диета на Hamdiy трябва да бъде променена драстично, напълно. При наличието на тези мазни нарушения от списъка на компонентите на курса За да намалите телесното тегло, трябва напълно да премахнете извара, яйца и риба, да изоставите усвояването на половината от предоставеното количество месо.

Тези продукти трябва да приготвят леща и водорасли под каквато и да е форма. В дните, когато е възможен изборът между определени плодове, трябва да се спрете на цитрусовите плодове. Препоръчително е да се добавят лекарства от полиненаситени мастни киселини омега-3 и никотинова киселина към диетата.

Правила за химическа диета

Мрежата има както първоначалните препоръки на свиването на Hamdiy и да се появи в процеса на преминаване на курсовете, съветите и предупрежденията.

Оригиналните правила за бърза диета с четири седмици имат 12 точки.

Те могат да бъдат преведени на руски, както следва:

1. Когато броят на продукта, предлаган за абсорбция, не е посочен, яжте го, докато не получите достатъчно
2. Следвайте диетата такава, каквато е, без една промяна, не правете модификации
3. Не спирайте и не продължавайте. Ако сте пропуснали деня, започнете курса отново
4. Всеки ден след претегляне, маркирайте успеха на предварително подготвен графичен график на отслабване
5. Везните трябва да се намерят само след движения на червата, в минимално количество дрехи
6. Ако в стомаха от глада между основните ястия на храната има болка, закусвайте се с неограничено количество от един зеленчук: домат, краставица или моркови. В този случай, след основното хранене, трябва да преминат поне два часа
7. По време на диетата трябва да пиете препоръчителната дневна скорост на водата, за да поддържате нормалното ниво на физиологични реакции.
8. Зеленчуците трябва да се варят във вода и да се приемат без дори малка част от животинските мазнини или растителни масла
9. Солта може да се използва свободно, според предпочитанията на вкуса. Консумацията на сол не се препоръчва за хипертония
10. Не ограничавайте използването на чай и кафе. Въпреки това, добавянето на мляко и захар към напитки от всякакъв сорт е забранено. Допуска се изкуствени подсладители
11. Разрешена е консумацията на диетична кола и други „леки“ газирани напитки. Количество: 1-2 малки бутилки на ден
12. Ако има нужда да продължите диетата, започнете с графика за първата седмица, повторете я два пъти и веднага преминете към менюто на четвъртата седмица. Многократният курс ще бъде 3 или 4 седмици по ваша преценка

Usama Hamdiy твърди, че с точното спазване на тези правила крайният резултат трябва да се доближи до минус 20 килограма.

Правилата за авторското право на химическата диета на изварата на практика често се нарушават: Продуктите се заменят, техният брой се коригира, правят всички видове манипулации с времето и процедурата за повтаряне на седмичното меню. Въпреки предупрежденията на професора, диетата продължава да работи дори след като прави радикални промени в развитата диета.

Допълнителни препоръки за успешното използване на състава на диетата за сирене химическа извара от директни тестери:

• категорично не сменяйте хранителните комплекти, предназначени за закуска, обяд и вечери
• когато правите заместванията на продукти с подобни по химичен състав и съдържание на калории, трябва да се помни, че диетата трябва да остане вещества както от растителен, така и от животински произход
• повече физическа активност - повече броят на отпадналите килограми
• когато ядете диетична диета, използвайте малки чинии
• яжте бавно с усвояването на неограничени количествени порции, сигналът за насищане наистина идва след 20 минути

Какви продукти са разрешени при извара диета на Hamdiy Usama?

Ускорените четириседмични и две седмици курсове за намаляване на теглото включват извара:

• твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини и кисело мляко
• всякакви пресни плодове (с изключение на банани, манго, грозде или други, много сладки или допринасят за засилена ферментация в червата на плодовете)
• говеждо и пилешко месо в варено или пържено без олио
• варени скариди и риба, пържени или консервирани
• пресни и варени зеленчуци (с изключение на нишестените), листа от салата
  пълнозърнест хляб от ръжено брашно

Те бяха успешно тествани и използвани като ефективна алтернатива на продуктите за месо и млечни продукти:

• леща за готвене
• пшенични трици
• келп

Какви продукти са разрешени при извара диета на Hamdiy Usama? Компонентите на продукта на комплекса за бързо отслабване причиняват на тялото само част от необходимото количество мазнини и въглехидрати да задоволят моментни метаболитни нужди.

Наличието на оптимизирани количества протеини - универсални строителни елементи на клетките ви позволява да защитавате тъканите колкото е възможно повече от унищожаване, като същевременно включва вътрешни резерви, за да блокирате енергийния глад.

Учебна химическа диета на Hamdii Usama в продължение на 2 седмици

Тази модификация ви позволява да нулирате от 4 до 8 кг за период от две седмици. Резултатите ще зависят от първоначалното тегло на отслабването.

Всеки от 14 -те дни на представения курс предполага използването на едно или друго количество извара със съдържание на мазнини 9%. За да се получат повече кардинални резултати, се оставя да го замени с ниска мазнина.

Ако някакво конкретно количество не е посочено в близост до продукта, това означава, че то може да бъде погълнато за завършване на насищане.

Учебна химическа диета Меню Хамдий в продължение на 2 седмици: Таблица

Необходимо е да лекувате състоянието на стомаха си със специално внимание. Повишената киселинност трябва незабавно да се измие с голямо количество обикновена или бикарбонатна вода.

Меню за учебна химическа диета в продължение на 4 седмици

Първата седмица

Всички закуски: 1/2 голям грейпфрут или оранжев и 50-100 g 9% извара.

Ден 1:
Обяд - един вид плодове
Вечеря - говеждо без пържени или варени мазнини

Ден 2:
Обяд - Пилешко месо без кожа, домати, 1 Пълно портокал или грейпфрут
Вечеря - листа от зелена салата, 100 g 9% извара, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 1 цял портокал или грейпфрут

Ден 3:
Обяд -Нискомастно твърдо сирене или извара, домати, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб
Вечеря - говеждо без пържени или варени мазнини

Ден 4:
Обяд - един вид плодове
Вечеря - говеждо месо без пържени или варени мазнини, зелени листа от салата

Ден 5:
Обяд - 100 g 9% извара, всякакви зеленчуци
Вечеря - Риба с ниска мазнина варена или пържена, листа от зелена салата, 1 цял портокал или грейпфрут

Ден 6:
Обяд - един вид плодове
Вечеря - говеждо месо без пържени или варени мазнини, зелени листа от салата

Ден 7:
Обяд - пилешко месо без кожа, варени зеленчуци, домати, 1 цял портокал или грейпфрут
Вечеря - варени зеленчуци

Втората седмица

Всички закуски: 1/2 голям грейпфрут или оранжев и 50-100 g 9% извара.

Ден 1:
Обяд - 100 g 9% извара, листа от зелена салата
Вечеря - 100 g 9% извара, 1 цял портокал или грейпфрут

Ден 2:
Обяд - пържено месо от говеждо месо, листа от зелена салата
Вечеря - 100 g 9% извара, 1 цял портокал или грейпфрут

Ден 3:
Обяд - пържено месо от говеждо месо, краставици
Вечеря - 100 g 9% извара, варени зеленчуци

Ден 4:
Обяд - 100 g 9% извара, нискомашено твърдо сирене, зеленчуци в варена форма
Вечеря - 100 g 9% извара, домати, зеленчуци в варена форма

Ден 5:
Обяд - скариди или ниска мазнина риба в варена или пържена форма
Вечеря - 100 g 9% извара, варени зеленчуци

Ден 6:
Обяд - Пържено месо от говеждо месо, домати, 1 Пълно портокал или грейпфрут
Вечеря - всякакви плодове

Ден 7:
Обяд - пилешко месо без кожа, варени зеленчуци, домати, 1 цял портокал или грейпфрут
Вечеря - пилешко месо без кожа, домати, 1 цял портокал или грейпфрут

Седмицата е третата

Всички закуски: Меню за един ден от всяка седмица на диета.
Меню на обяд и вечеря се съставете от съставките, дадени за всеки ден от тази седмица.

Ден 1:
Всякакви плодове

Ден 2:
Варени зеленчуци, листа от зелена салата

Ден 3:
Всякакви плодове, зеленчуци в варена форма, листа от зелена салата

Ден 4:
скариди или нискомаслени риби в варена или пържена форма, листа от зелена салата

Ден 5:
Пържено месо или пилешко месо, варени зеленчуци

Ден 6:
Един вид плодове

Ден 7:
Един вид плодове

Четвъртата седмица

Разпределете се за закуска, обяд и вечеря на менюто на всеки ден от тази седмица.

Ден 1:
250 g говеждо или пилешко месо, 3 домати, 4 краставици, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 1 цял портокал или грейпфрут, месо 1 малка консервирана риба тон (в сос или измито)

Ден 2:
200 g говеждо месо, 3 домати, 4 краставици, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 1 цял портокал или грейпфрут (ябълка)

Ден 3:
1 супена лъжица 9% извара, 2 домати, 2 краставици, 1 голям варен зеленчук, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 1 цял портокал или грейпфрут, 1 малка консервирана риба тон (в сос или измита)

Ден 4:
250 g пиле, 3 домати, 4 краставици, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 1 цял портокал или ябълка (грейпфрут)

Ден 5:
250 g пиле, 3 домати, 4 краставици, 100 g 9% извара, 1 цял портокал или грейпфрут (листа от зелена салата)

Ден 6:
Месо от две пилешки гърди, 2 супени лъжици 9% извара, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 2 домати, 2 краставици, 1 цял портокал или грейпфрут, 1 чаша кисело мляко

Ден 7:
Измито месо 1 малка консервирана риба тон, 1 супена лъжица 9% извара, 1 парче пълнозърнест ръжен хляб, 2 домати, 1 голям сварен зеленчук, 1 цял портокал или грейпфрут

Химическата диета от менюто в продължение на 4 седмици съдържа много продукти с нискокалория. Освен това графикът на тяхното получаване не моделира ситуации на дълъг дефицит на определени хранителни вещества, в случай че тялото преминава към натрупването или спешното консумация на резерви.

Колко пъти можете да повторите изварата на химическата диета на професор Усама Хамдия?

Ако имате голямо тегло (повече от 100-120 кг), тогава за висококачествена загуба на тегло трябва да използвате дълги курсове, разработени от този уважаван професор по диабетици. Те намаляват месечните постъпления от калории с 30%.

Подобен избор се дължи на факта, че например, вече в четвъртата седмица на кратък курс, нормата на дневните калории пада до показателя „500“. Но много пълни хора ядат 4000, 5000 и дори 6000 kcal на ден! Такава рязко промяна в метаболизма е изпълнена със сериозни здравословни проблеми и е изключително неудобна за отслабване. Колко пъти можете да повторите изварата на химическата диета на професор Усама Хамдия? Нежелателно е да се използва двуседмична вариация по -често от веднъж на шест месеца. Повтарянето му с непрекъснати цикли може да бъде дори опасно. Съблечените игри с метаболизъм могат да доведат до непланирани реакции и обратна възвръщаемост след много кратко време.

Също така си струва да се разбере, че масивна четириседмична протеинова атака срещу бъбреците не трябва да се повтаря повече от една и половина до две години повече от една и половина до две години. В крайна сметка, когато бъбреците се провалят, те, подобно на белите дробове, са почти невъзможни да се възстановят в първоначалното здравословно състояние.

Резултатите от диетата на извара Хамдия: преди и след

Курсовете, предложени от професора, имат усъвършенствани резултати не само в броя на убитите килограми, но и в качеството на по -нататъшния живот без тях.

Резултатите от диетата на извара Хамдия: Преди и след отслабване хората изглеждат напълно различни. Огромните несъответствия в масите и променените обеми са наистина невероятни.

Изход от диетата на Усама Хамдия

Долната граница на консумацията на калории в дълги и интензивни курсове за отслабване, разработени от професора, е 500 kcal. Докато средните норми за различни групи хора се вписват в границите 2000-3000 kcal. Едновременният преход към получаване на нормални ежедневни нужди най -вероятно ще доведе до многократно затлъстяване. Следователно продължителността на периода на връщане трябва да бъде най -малко от три до пет месеца.

Изходът от диетата Hamdia Osama трябва да се извърши с пълен набор от стандартно използвани продукти, но с задължителното им дозиране според съставения план за връщане на съдържанието на калории.

Химическа извара диета Hamdie: Съвети и отзиви

• Четири седмици и две седмици се чувстват напълно различни. Програмата, предназначена за 14 дни, е агресивна повече от или нещо подобно. Често искам да ям между ястия, понякога се налага да закусвам краставици или моркови според инструкциите
• Имам от версията на яйцата на тази химическа диета седмица и половина след началото на черния дроб започна да боли. Хвърли го. Приятната сирене започна след 3,5 месеца. Завършен. Минус 13 кг. Всичко е наред със здравето. Съветвам
• За мнозина е трудно да издържат на такова изобилие от плодове в диетата си. До гадене. Грейпфрут и ябълки са особено трудни за „дават“. Следователно, тази диета трябва да седи през лятото, когато има достъп до леки и не -корни плодове, воднисти пъпеши култури
• Химическа извара диета Хамдий: Съвети и прегледи предупреждават за отрицателни явления, които могат да съпътстват ефективната загуба на тегло

Видео: Осама Хамди Диета отзиви на лекарите