Meva salatasi - bu bolalar va kattalarga "ta'mga" olib boradigan engil taom. U asal yoki yogurt, smetana va hatto sharbat bilan bezatilishi mumkin. Ushbu maqolada eng yaxshi salatlar uchun retseptlar taqdim etiladi.
Tarkib
- Yogurt bilan oddiy mevali salat retsepti, qanday pishiriladi?
- Parhez mevali salat, retsept
- Yong'oq, retsepti bilan mevali salat
- Nok bilan mevali salat: retsept
- Kiwi va banan bilan mevali salat, fotosurat bilan retsepti
- Ta'til uchun mevali salat, tug'ilgan kuni: retseptlar
- Shaftoli mevali salatasi, qanday pishiriladi?
- Meva salatasi qaymoq bilan: retsepti
- Olma va apelsin mevali salatasi: retsept
- Meva salatasi Muzqaymoq bilan: retsepti
- VIDEO: "To'g'ri mevali salat uchun retsept"
Yogurt bilan oddiy mevali salat retsepti, qanday pishiriladi?
Turli xil mevalardan qilingan salat nafaqat Mazali shirin, Biroq shu bilan birga to'liq - qoplangan taom. Uni pishirish juda qiyin emas, chunki mevali salat ingredientlarning eng oson to'plami talab qilinadi.
Idishning afzalligi shundaki, siz salatning har bir tarkibiy qismini tanlashingiz mumkin. Tanlov shaxsiy sozlamalarga bog'liq bo'lishi mumkin Yoki mavsumiy mevalar.
Salat mavsumida siz biron bir yogurtdan foydalanishingiz mumkin:
- Shakarsiz tabiiy yogurt
- Plomba bilan yogurt (Vanil, vanil, shokolad, karamel)
- Uy qatburug'i bakteriyalarda (sutdan shakarsiz mustaqil tayyorlanadi)
- MÜSSIE bilan Yogurt (mazali, sog'lom va qoniqarli)
- Asal bilan yogurt (Sevimli nisbatda) - shirin va foydali gaz stantsiyasi
Agar sizda yogurt bo'lmasa yoki sizga ushbu mahsulot yoqmasa, siz qila olasiz Uni smetana bilan almashtiring har qanday yog 'miqdori yoki qaymoq. Smetana bilan mevali salat, boy qaymoqli ta'mga ega.
Yogurt bilan mevali salat retsepti:
Sizga kerak bo'ladi:
- olma - 1 bo'lak (shirin, qizil)
- kivi - 2 dona (yumshoq shirinlik belgisi)
- Banan - 1 dona (o'rta o'lcham)
- apelsin - 1 bo'lak (kichik o'lcham)
- Yogurt - 4 osh qoshiq (har qanday yogurt)
- Yong'oq - Xizmat qilish uchun (har qanday)
Tayyorgarlik:
- Har bir mevani qobig'idan tozalash kerak. Agar siz uni eyishni xohlasangiz, olmani teriga qoldirishingiz mumkin. Urug'lik qismini olmadan olib tashlash kerak.
- Banana kesilib, shundan keyingina kubikka kiradi. Boshqa barcha mevalar ham kub shaklida kesilgan. To'qishdan oldin apelsindan plyonkaning maksimal miqdorini olib tashlash kerak.
- Barcha mevalarni xizmat qilish uchun idishda katlanmışlırılırılırığıtıcı rang aralashadi. Mevalarni aralashtirishga hojat yo'q, chunki ular jozibali ko'rinishini yo'qotishi mumkin.
- Agar siz shirin mevali salatni yoqtirsangiz, mevalarga bir yoki ikkita choy qoshiq shakar quyilishi kerak (qum tishlariga "siqiladi".
- Meva yuqori qismida Jogurt quyiladi. Uni butun yuzadan tarqatishga harakat qiling. Salatni aralashtirish, uning chiroyli ko'rinishini yo'qotmaslik uchun bunga loyiq emas. Yogurtning o'zi suyuq tarkibi tufayli har bir qatlamga kiradi.
- Yong'oq (yoki boshqa har qanday boshqa) pichoq bilan maydalangan va salatning yuqori qismida siqilishi kerak. Idish xizmat qilishga tayyor!
Parhez mevali salat, retsept
Ovqatlanish mevali salat tayyorlash uchun sizga kerak shirin emas, yuqori emas - falorie mevalari, shuningdek, semiz yoqilg'i emas. Qanday bo'lmasin, mevali salatni faqat ertalab ovqatlanish kerak, shunda oqshomning kaloriyalari kechqurun kerak bo'ladi.
Sizga kerak bo'ladi:
- olma - 1 bo'lak (shirin yoki nordon)
- kivi - 1 bo'lak (yumshoq, shirin)
- apelsin - 1 bo'lak (katta emas)
- Greypfrut - tsitrusning yarmi
- Grenad don Idishni bezatish
- Bir necha qoshiq tabiiy skim yogurt Yoqilg'i quyish uchun
Banan - Kraxmal bilan to'yingan meva va kraxmal vazn yo'qotish uchun zararli. Banani parhez mevali salatiga qo'shish mumkin emas. Xuddi shu tarzda uzum kontrendikedir "U juda kaloriya." Parhez salat uchun mevalarni tanlashda shirindan ko'ra ko'proq kislotalilarga ustunlik berishga harakat qiling.
Tayyorgarlik:
- Apple qobig'idan va urug'lardan tozalanadi. Pulpa kub shaklida kesilgan va idishga xizmat qilish uchun bir piyola piyola yoki idishga solingan.
- Kiwi teridan tozalanishi va kub shaklida kesilishi kerak
- Apelsin va greyfrut piraliklar tomonidan ehtiyotkorlik bilan tozalanadi, chunki ular tatib ko'rishga qodir. Citruss-ning pulpa kub shaklida kesilishi kerak.
- Barcha ingredientlar bir oz aralashadi, lekin bitta kubni maydalash uchun iloji boricha toza.
- Tabiiy yogurtdan olingan yoqilg'i mevaning ustiga quyiladi.
- Bir hovuch granata donalari bilan salatni bezang.
Yong'oq, retsepti bilan mevali salat
Yong'oq mevalarni juda yaxshi to'ldiradi. Bu eng yaxshi ta'm kombinatlaridan biridir. Agar meva salatasi sut mahsuloti (qaymoq, smetana, yogurt) bilan bezashsa, unda bunday taom juda foydali!
Meva salatasini tayyorlash uchun siz mutlaqo yong'oqdan foydalanishingiz mumkin:
- yong'oq
- Pista
- Yeryong'oq
- Sadr yong'oqlari
- Bodom
- Qabul qilingan yong'oq
Mazali va sog'lom echim - yong'oq aralashmasidan foydalaning. Yong'oqni butun qoldirish mumkin (agar tishlar ruxsat bersa) yoki siz chaynash osonroq bo'lishiga imkon bera olasiz.
Yong'oq salatasi uchun oddiy retsept:
Sizga kerak bo'ladi:
- apelsin - 1 bo'lak (shirin)
- kivi - 2 dona (yumshoq, shirin)
- Konserva yoki yangi ananas - 200 gramm (siropni konserva bilan to'kib tashlang)
- olma - 1 bo'lak (nordon bilan)
- Yoqilg'i quyish uchun yogurt yoki smetana
- Asal yoki karamel sirop bezatish uchun
- Yalpiz barglari (idishni bezash
- yong'oq - 70 gramm
Tayyorgarlik:
- Orange tozalangan va filmdan iloji boricha ehtiyotkorlik bilan tozalanadi
- Qolgan mevalar terilardan tozalanadi, urug'lik qutisi olmadan chiqariladi
- Mevalar aralashtirilgan tarzda beriladigan taomda
- Salat yogurt bilan sug'oriladi
- Yogurt tepasida ingichka oqim bilan shirinlik uchun kerakli miqdordagi suyuq asal yoki karamelni to'kib tashlang
- Salat yong'oq bilan sepiladi va yalpiz barglari bilan bezatilgan
Nok bilan mevali salat: retsept
Nok - har qanday salatning ta'mini to'ldiradigan suvli va shirin mevalar. Meva salatasi uchun yashil va qattiq emas, yumshoq shirin nokni tanlash yaxshidir.
Sizga kerak bo'ladi:
- Nok - 2 dona (shirin meva)
- kivi - 3 dona (yoki 2 katta)
- qulupnay - 300 gramm
- Yalpiz - bir nechta barglar
- Shakar kukuni (bezak uchun)
- Qatiq - yoqilg'i uchun ikki osh qoshiq
Tayyorgarlik:
- Nok teridan tozalanadi, chunki teri juda qo'pol bo'lishi mumkin.
- Nirekdan siz urug'ni olib tashlashingiz va pulpa kesish kerak.
- Kiwi qobig'idan tozalanadi va kub shaklida ham kesilgan
- Qulupnay dumlardan tozalanadi, yarmida kesilgan. Agar qulupnay kichkina bo'lsa, uni butunlay tark etish mumkin
- Mevalar salat kosasiga bukilgan va tozalab aralashtirilgan.
- Smetaxani to'ldirish aralashtirish paytida qo'shilishi kerak. Agar siz parhez idishni olishni istasangiz, umuman yoqilmang.
- Yuqori qismdagi mevali salat bir oz tuproq bilan bir oz sepilishi va yalpiz barglari bilan bezatilgan bo'lishi kerak.
Kiwi va banan bilan mevali salat, fotosurat bilan retsepti
Kiwi va banan - eng yaxshi ta'm kombinatsiyalaridan biri. Kiwi yoqimli kislotali va ozgina suvli, ammo suvli tuzilishga ega. Banana zichroq, qattiqroq. Bu shirinlik bilan farq qiladi. Ushbu ikki ingredienti bilan mevali salat juda mazali bo'lib chiqadi!
Sizga kerak bo'ladi:
- kivi -3 dona (shirin yoki shirin va nordon)
- Banan - 2 dona (o'rta o'lcham, shirin)
- mandarin -3 dona (shirin yoki shirin va nordon)
- Uzum Kishmish - 200 gramm (shirin oq)
- Yogurt yoki smetana yonilg'i quyish
Salatda shirin bananni tanlash juda oddiy! Qorong'i quyi dog'lar bilan yorqin sariq rangdagi banan sotib oling. Nets homilaning shirinligi belgisidir.
Tayyorgarlik:
- Kiwi po'stidan tozalanadi, salat idishiga yig'iladi
- Banan tozalangan, kesilgan va shundan keyingina yarim doiralarga (yoki kub)
- Mandarin plyonkadan tozalanadi, chunki bu salatda o'tirmaydi
- Uzum yuviladi, har bir berry soatdan olib tashlanadi
- Mevalar salat kosasida va smetana bilan bezatilgan
- Agar so'ralsa, salat yalpiz barglari yoki yong'oq bilan bezatilishi mumkin
Ta'til uchun mevali salat, tug'ilgan kuni: retseptlar
Mevali salat o'zining tug'ilgan kuni uchun eng yaxshi muomala bo'ladi bolalar uchun va kattalar uchun. Bu boy ta'mi, sog'lom va mazali bo'lgan engil taomdir. Mevali salat, tug'ilgan kunga kesilgan va alohida sousda yoqilg'i quyish. Bu amalga oshiriladi, chunki hamma sut mahsulotlarini, masalan yoki asal qilishni yaxshi ko'rmaydi.
Asl mevali satrlar uchun imkoniyatlar:
Tug'ilgan kuningiz uchun original va ekzotik mevalar bilan mevali salat tayyorlang. Bunday mevalar har kuni emas, balki mehmonlarga ularni sinab ko'rish imkoniyatini beradi.
Tug'ilgan kun uchun ananasda mevali salat:
Sizga kerak bo'ladi:
- Ananas - katta pishgan meva
- Uzum - qizil shirin uzumning bir kosteri
- qulupnay - 200 gramm shirin
- Tarvuz - gramm pulpa
- Ko'k va ko'k rangdagi rezavorlar - bir hovuch
Gaz stantsiyasi sifatida mehmonlar bir nechta variantlarni taklif qiladi: asal, yogurt, smetana yoki meva sharbati.
Tayyorgarlik:
- Ikkida ananasni kesing
- Pichoq va qoshiqdan foydalanish, ehtiyotkorlik bilan ananasdan pulpani olib tashlashga harakat qiling, uni salat idishiga o'tkazing
- Uzumni klasterlardan ajratish kerak, yarim kesilgan
- Qulupner dumini olib tashlanishi va katta rezavorlarni yarmiga qisqartirishi kerak
- Tarvuz kub shaklida kesilishi kerak
- Barcha ingredientlar salat kosasida yaxshilab aralashtiriladi va ananasning yarmiga o'tkaziladi
- Tayyor salat go'zallik uchun shakar kukuni bilan sepilishi va yalpiz barglari bilan bezatilgan
Shaftoli mevali salatasi, qanday pishiriladi?
Shaftoli - juda yoqimli ta'mga ega suvli meva. Shaftoli mevali salatada yorqin tarkibiy qism bo'ladi. Siz ham toza va konservalangan shaftoli bilan salat tayyorlashingiz mumkin.
Sizga kerak bo'ladi:
- Shaftoli - 3 dona (shirin, pishgan)
- apelsin - 1 dona (bitta katta shirin meva)
- Banan - 1 bo'lak (shirin)
- Malina - 100 g
- Buta mevasi - 50 gramm
Yoqilg'i quyish: yogurt, kefir, smetana, qaymoq yoki asal.
Tayyorgarlik:
- Shaftoli yarmida kesilgan, u yupqa teri va suyakni olib tashlaydi. Pulpa kub shaklida kesilgan
- Orange po'stlog'idan tozalanadi. Pulpa kub shaklida kesilgan
- Banan kub yoki halqalarga kesilishi mumkin
- Meva bo'laklari salat kosasiga aralashtiriladi va xizmat qiladigan idishga o'tkaziladi
- Shirinlar uchun mevalar chang shakar bilan sepilishi mumkin
- Kichik miqdordagi yoqilg'i quyish kerak
- Rezavorlar benzin stantsiyasining ustiga qo'yildi
Meva salatasi qaymoq bilan: retsepti
Yo'lga qaymoq suvli mevalarning ta'mini mukammal darajada to'ldiradi. Qo'llab yotgan krem \u200b\u200bmevali salat xizmat qilishdan oldin to'g'ri bo'lishi kerak, agar ular juda uzoq vaqt tursalar va chirkin ko'lmakga aylanishlari "tushishi" mumkinligi sababli.
Siz istalgan do'konda qaymoqni sotib olishingiz mumkin. Ular silindrlarda sotiladi, ular jingalak krem \u200b\u200boqimini siqib, salatning butun yuzasiga taqsimlash juda oson.
Meva salati retsepti - qaymoq bilan:
Sizga kerak bo'ladi:
- olma - 1 bo'lak (shirin)
- Tarvuz - 200 gramm (pulpa)
- BlackBerry - 50 gramm
- Buta mevasi - 50 gramm
- qulupnay - 100 g
- Ko'pirtirilgan qaymoq
- Bezatish uchun yong'oq yoki mobil
Tayyorgarlik:
- Apple teridan tozalanadi, teri va urug'lardan tozalanadi, urug'lar olib tashlanadi, kub shaklida va salat idishiga yig'iladi
- Olmaga tarvuz tug'ralgan va qulupnay qo'shiladi
- Salat yuqori qismida rezavorlar bilan qoplangan idishga o'tkaziladi
- Kerakli miqdordagi qaymoq pishiriqlarning ustiga siqilgan. Salat har qanday tarzda bezatilgan: yong'oq, yalpiz, mevalar, shokolad.
Olma va apelsin mevali salatasi: retsept
Sizga kerak bo'ladi:
- olma - 1 bo'lak (shirin, katta)
- apelsin - 1 bo'lak (shirin, katta)
- mandarin - 2 dona (shirin)
- Kishmish uzumi -200 gramm
- Yalpiz - bir nechta barglar
- Yoqilg'i uchun shirin yogurt
Tayyorgarlik:
- To'q sariq va mandarinlar terilar va filmlardan tozalanadi, pulpa kub shaklida kesilgan
- Apple teridan va urug'dan tozalanadi, kub shaklida
- Uzum rezavorlari klasterlardan olib tashlanadi va salatga qo'shildi
- Ingredientlar, ovqatlanish uchun idishda aralashtiriladi va buklanadi
- Salat tepasida yalpiz barglari bilan bezatilgan shirin yogurt bilan sug'oriladi
Meva salatasi Muzqaymoq bilan: retsepti
Kichkina bel muzqaymoq mevali salatga eng yaxshi va qo'shimcha bo'ladi. Muzqaymoqning afzalligi shundaki, u eritib, benzin stantsiyasini va salatning o'zi yomonlashadi.
Sizga kerak bo'ladi:
- Greypfrut - 1 bo'lak (kichik, shirin)
- Banan - 1 bo'lak (katta va shirin)
- Malina - 100 g
- Muzqaymoq - 100 gramm (oq filet)
- Shokolad fohisha bezatish uchun
Tayyorgarlik:
- Faqat pulpani qoldirib, barcha filmlarni tozalash va olib tashlash uchun greyfurt. Pulpani bemalol kublarni kesib oling
- Bananni tozalash va qalin yarim halqa yoki halqa bilan kesilgan
- Idishdagi mevalarni qo'ying, malina
- Mevalarga yumshoq muzqaymoq yotqizilgan
- Muzqaymoq mayda maydalangan shokolad bilan sepiladi
VIDEO: "To'g'ri mevali salat uchun retsept"
