Mushaklarning konvulsiyalari: sabablar, davolash, oldini olish. Mushaklar kramplari bilan nima qilish kerak: harakat algoritmi

Agar sizda mushak kramplari bo'lsa, maqolani o'qing. U harakatlar va davolash algoritmini tasvirlaydi.

Tarkib

Pirojlanish mushaklarning o'tkir kuchli qisqarishi, bu o'tkir og'riqlar bilan birga keladi. Buning sababi tanadagi vitaminlar va iz elementlarining etishmasligi va asab, yurak-qon tomir tizimlarining kasalliklarini rivojlantirish bo'lishi mumkin.

Bizning veb-saytimizda o'qish mavzudagi boshqa maqola: "Ayollarda, erkaklar, bolalarda qorin bo'shlig'idagi kramplar." Siz sabablar haqida, shuningdek, birinchi yordamni qanday taqdim etish, qanday giyohvand moddalar mavjud, mashhur usullar bilan davolash.

Konvulsiyalarning asosiy sabablari parhez va parhez balansi, stress va noto'g'ri turmush tarzi buzilgan. Ushbu holatning sabablari va uni qanday davolash kerakligi haqida batafsil ma'lumot. Keyinroq o'qing.

Nega buzoq mushaklari qisqich, oyoq, oyog'ingiz, kestirib mushaklari, kechasi, kechasi, ayollar va erkaklarning orzusi: sabablar

Oyoqdagi siqilish mushaklarini olib keladi

Konvulsiyalar ko'pincha erkaklarga qaraganda qarigan ayollarda uchraydi. Bu estrogen gormonning etishmasligi bo'lsa, tananing postiakterial davrida tananing o'ziga xos xususiyati tufayli. Bu qonning yopishqoqligi uchun mas'ul bo'lgan gormon, tomirlar orqali qalinlashadi va tomirlar orqali yomon aylanishlar va mushaklar va to'qima etarli emas. Yoshligida kramplar ham qiz va yigitlar bo'lishi mumkin. Ushbu hodisa ham bolalarda keng tarqalgan.

Nega buzoq mushaklari kramkani, qo'lda, oyog'iga, kestirib mushaklari, pastki kun, tun, tushida? Sabablar quyida tavsiflanadi. Shunday qilib, ularni olib qo'yish bunday sharoitda kuzatish mumkin:

Tanadagi suyuqlik etishmasligi

Qattiq mashqlarda, qizg'in o'qitish paytida, tanani suv bilan bir qatorda, bunday holatga olib keladigan iz elementlarining ko'p qismini, ayniqsa kaltsiy va magniyni yo'qotadi. Bunda musibatlarning paydo bo'lishi davriy, kam uchraydigan va giyohvand moddalarni davolashni talab qilmaydi.

Minerallarning etishmasligi

Yuqorida aytib o'tilganidek, mushaklarning qisqarishi jarayonida kaltsiy va magniy alohida rol o'ynaydi va shuning uchun soqchilik paydo bo'lishida. Ushbu iz elementlarining noqulayligi, kechasi, konvulsiv hujumlar ko'pincha doimiy, tez-tez olib boradi. Bu, odam kaltsiy va magniyning so'rilishiga xalaqit beradigan ba'zi dorilarni yopish va undan foydalanish diet turi tufayli ham bo'lishi mumkin. Ikkala holatda ham, tanadagi iz elementlarining muvozanatini tiklaydigan giyohvand moddalarni olish tavsiya etiladi.

Kuchli stress

Magniyni tanadan yo'q qilishga yordam beradi, natijada soqchilik paydo bo'lishi. Stressli vaziyatlardan qochish tavsiya etiladi, shifokor va magniyni o'z ichiga olgan dori-darmonlar tomonidan belgilangan tinchlikni oling.

Intensiv mashg'ulot yoki og'ir jismoniy ish paytida mushaklarning kuchli tarqalishi

Bunday holda, mashq qilishdan oldin mushaklarni yaxshilab, mushak massasi to'plami uchun nafaqat uglevodlar va oqsillarni, balki etarli miqdorda minerallar bilan vitaminlarni olishingiz kerak.

To'satdan harorat o'zgaradi

Ko'pincha kramp juda sovuq suvda cho'milish paytida odamni egallaydi.

Yopish ba'zi kasalliklar va sharoitlarning alomatlaridan biri bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu asab yoki yurak-qon tomir tizimining patologiyalari. Mana, ko'pincha konvulsiv holat bilan birga keladi:

Epilepsiya
Xodo-miyaning shikastlanishi
Insult
O'tkir va surunkali yurak etishmovchiligi
Pastki ekstremitalar (varikoz tomirlari) ning pastki tomirlari
Quyi ekstremal tomirlarning aterosklerozi va boshqalar

Bundan ham foydali ma'lumotlar siz olib qo'yish sabablarini boshqa maqolada o'qishingiz mumkin bizning veb-saytimizda.

Homiladorlik paytida konvulsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Bu nima bilan bog'liq, o'qing.

Mushaklar homiladorlik paytida xafa, konvulsiyalar: sabablar

Kelajakdagi onalar ko'pincha homiladorlik davomida bezovta qiladigan oyoq kramplaridan shikoyat qilishadi. Buzoq mushaklari va oyoq barmoqlarining mayda mushaklari ayniqsa ta'sirlangan, ammo kamdan-kam hollarda kramplar butun oyog'ini barmoqlarning uchlariga yopishi mumkin.

Ushbu holatning ikkita sababi bor - ular koeffitsionni buzish bilan birlashtirilgan. Odatda, homilador ayol tos va oyoq tomirlarida tokikoz va tobora kuchayib boradigan bosim o'tkazsa, bu sodir bo'ladi. Bundan tashqari, birinchi holatda, foliy kislotasi va magnitlanish, homila naychasining etishmasligi, homila naychasini ishlab chiqarishda, bu chaqaloqning asab tizimining asosi bo'lgan homila naychasining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Ikkinchi holatda, bachadonning silliq mushaklarida salbiy ta'sir ko'rsatishi va majburiy qisqarishlar va homiladorlikka tahdid solishiga olib kelishi mumkin.

Mushaklar kramplari bilan nima qilish kerak: harakat algoritmi

Ushbu holatning boshlanishidan oldin mushaklarning tarqalishi odatda birinchi bo'lib sodir bo'ladi va shundan keyingina chidab bo'lmas og'riq paydo bo'ladi. Mushak kramplari bilan nima qilish kerak? Bu erda harakatlar algoritmi:

Agar biror kishi uning oyog'i ushlanib qolganini his qilsa, u iloji boricha tezroq tuproqda qon aylanishini kuchaytirishga harakat qilishi kerak.
Mashqlar bunga mos keladi, masalan, silkitmoq, va yana intensiv massaj.
Bu, ayniqsa, barmoqlar siqilishida juda muhimdir. Og'riqga qaramay, g'ayratli va tezda barmoqlarni kuchli va tez yoğurish kerak.
Shoshilinch holatlarda (kramplar suzish paytida oyog'imni ushladi), siz qon oqimi va krampni keltirib chiqaradigan shikastlangan barmoqni pin bilan o'rab olishingiz mumkin.

Yuqorida tutilgan musodara qilgan holda, siz keskin mushaklarni iloji boricha cho'zishingiz kerak, uni bir necha daqiqa davomida mahkamlang. Shu bilan birga, barmoqni, ikra, kestirib, siqilishni chimchilash va ishqalash tavsiya etiladi.

Mushaklarni davolash kramondan keyin, agar u o'tmasa va o'tmasa: Planshetlar

Mushak kramplari turli xil vitaminlar va boshqa dorilar bilan davolanadi

Crame har doim ham bir vaqt emas. Agar bu holat ko'pincha sodir bo'lsa, unda mushaklar bundan keyin zarar etkazishi mumkin. Mushaklarni siqishdan keyin qanday davolash kerak? Agar mushaklarning qisqarishi birlamchi sabablar tufayli yuzaga kelsa, shifokorlar ushbu davolash rejimini tavsiya qiladi:

Planshetlar, qizarish, tozalab, ko'p -liabli vitaminlar va iz elementlar majmuasi. Bir oy davomida kuniga bir marta planshet oling.
Magniy preparatlar - Magbe B6, Magwit Planshetlarda yoki ampulalarda - kuniga 3 marta 2 tabletka. Kurs kamida bir hafta.
Musiqaning muallifi - Medicts Eng dam olish mushaklari - Yigirmam, sirdalud. Ular doktorning retsepti bo'yicha dorixonalardan ozod qilinadi. Odatda qabul qilingan 1/2 yoki butun tabletka kuniga 1-2 marta. Davolash kursi kamida 5-7 kun.
Mahalliy Siz har qanday foydalanishingiz mumkin anti -infled malhamlari yoki menovzin yechimi (murakkab alkogol).
Qattiq og'riq bilan Siz rassom planshet ichishingiz mumkin - Ibuprofen, ijara va boshq.
Homilador ayollarda olib qo'yish bilan Shifokorlar ona va bola uchun zarur bo'lgan barcha moddalarni o'z ichiga olgan ko'p qismli majmuani buyuradilar - Onit, Vitrum pontalyoki shunchaki magniy preparatlar - Magne B6 Ichkilikboz ichish.

Bilishga arziydi: Agar kramplar kasallik alomatida bo'lsa, unda asosiy kasallik birinchi marta davolanadi.

Agar bu shifokor tomonidan belgilangan davolanish rejimiga zid kelmasa, magniy dori-darmonlarni tez-tez uchratish mumkin, agar bu shifokor tomonidan belgilangan davolash rejimiga zid bo'lmasa. Siz konvulsiyalarni xalq usullarida davolashingiz mumkin. Keyinroq o'qing.

Mushaklar, kramplar: Xalq tabobatida davolash

Mushak kramplarini davolashda yordam beradigan xalq vositalari mavjud. Tabiiy dorilar, mushaklar va konvulsiyalar yordamida amalga oshiriladi. Masalan, xalq tabiblari tavsiya etiladi:

Kuniga ikki marta oyoqlarining tagliklarini limon sharbati bilan moylash. Sharbatni quritgandan so'ng, iliq paypoq kiyimingizni qo'yish kerak.
Spruce ignalarini tayyorlash yaxshi yordam beradiBu kuniga 2 marta 1/2 chashka bo'lishi kerak.
Mushaklar qisqarishi bilan siz oyog'ingizni, barmog'ingizni quruq xantal bilan ishqalaysizYaxshi isinish ta'siriga ega va qon aylanishini yaxshilaydi.
Shuningdek, alkogol yoki olma sirka sirkadan axlat sifatida foydalanish mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, kramplar kabi holat, davolanishdan ko'ra oldini olish osonroq. Keyinroq o'qing.

Mushaklarni olib qo'yishning oldini olish

Mushaklarni qo'lga olishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz quyidagi tavsiyalar va maslahatlarga amal qilishingiz mumkin:

Ovqatlanish uchun mutanosib, dietada ko'p sonli meva va sabzavotlarni o'z ichiga oladi (yaxshisi mavsumiy, ekzotik emas, mahalliy).
Parhezda shirin, unni cheklang, chunki Ortiqcha vazn olib qo'yishning sabablaridan biridir.
Terapevtik gimnastika bilan shug'ullaning, oyoqlarning mushaklarini cho'zish va mustahkamlash uchun mashqlar qiling.
Tashxis paytida asab va yurak-qon tomir tizimlarining kasalliklarini davolash.
Yotishdan oldin oyoqlarning mushaklarini dam olish uchun, siz dengiz tuzi, o'tlarning shishishi (yadroviy, xop, qichitqi) qo'shilgan qarama-qarshi vannalarni olishingiz mumkin.
Qulay sifatli poyabzal kiying. To'piqda tez-tez taqsimlashni rad eting.

Ko'p odamlar kamida bir marta hayotlarida bir marta konvulsiyalar muammosiga duch kelishdi. Ammo agar bu holatlar bir oyiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan bo'lsa, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Boshqa hollarda, maslahat uchun terapevt bilan bog'lanish yaxshiroqdir.