Kechiktirilgan hayot sindromi shundaki, psixologiya, sabablar, belgilar, misollar. Kechiktirilgan hayot sindromi qanday qutulish mumkin: usullar

Ushbu maqolada biz kechiktirilgan hayot sindromi va unga qanday kurashish kerakligini muhokama qilamiz.

Aslida, kechiktirilgan hayot sindromi hech qanday aniq tartibsizlik deb hisoblanmaydi, garchi u nevroz, tushkunlik va boshqalar. Albatta, bunday oqibatlar har doim ham paydo bo'lmaydi, ammo bu unga bo'ysunadiganlarning hayotini sezilarli darajada buzishi mumkin. Keling, kechiktirilgan hayot sindromi va unga to'g'ri kurashishni bilib olaylik.

Kechiktirilgan hayot sindromi: psixologiya

"Kechiktirilgan hayot" tushunchasi 1997 yilda paydo bo'lgan. U Vladimir Pavlovich Serkin, psixologik fanlar doktori tomonidan yaratilgan. U bu sindrom nima ekanligini batafsil bayon qildi.

Shunday qilib, siz aqliy og'ish emasligini yodda tutishingiz kerak, ammo ichkarisidagi odamning o'ziga xos hayot stsenariysini ongsiz ravishda yo'qotib qo'ygan holda.

Qoida tariqasida, unda uchta qism mavjud:

• Kutish. Bu tayyorgarlik hayoti, ya'ni hozirgi. Bu kulrang va zerikarli ko'rinadi va ma'nosiz
• Muvaffaqiyat. Bu hamma narsa o'zgarishi kerak bo'lgan ma'lum bir lahzadir. Bu erda uning paydo bo'lishi shartlari deb atash mumkin emas
• Sovrin. Bu allaqachon ideal, boy va hashamatli ko'rinadigan kelajakdagi hayot, shuningdek, muvaffaqiyat va tan olinish

Ushbu holatni tushlar bilan chalkashtirib yuborish juda oson. Bunday holda, ular bilan umumiy bo'lmagan narsa yo'q. Biror kishi maqsad qo'yganda va bunga erishmoqchi bo'lsa, buning uchun o'ziga xos vazifalarni bajaradi va unga etib boradi. Shu bilan birga, hozirgi yomon degani, kelajak yaxshi bo'ladi.

Ammo kechiktirilgan hayot sindromi bo'lgan taqdirda, hamma narsa boshqacha, chunki maqsad va uning yutug'ining shartlari aniq shakllanish mavjud emas. Ehtimol, "men ishlaganimda", "men harakat qilganimda" va hokazo kabi bir davr mavjud. Biroq, ko'pincha hamma narsa yaqin orada, keyin va umuman bir kun kelib nima bo'ladi. Va endi kunduzi eng yaxshi hayot orzulari.

Odatda, odam mutlaqo xayollarda eriydigan bo'lsa, u o'z maqsadlariga erishish uchun hech narsa qilmaydi. Shuningdek, u biron bir maqsadda o'zini o'zi cheklab qo'yishi, o'zini cheklaydi, ammo oxirida u hech narsa olmaydi. Masalan, u martaba quradi, keyin sevgi, xaridlar, uchrashuvlar va boshqalarni joylashtirmoqda. Shunday qilib, odam shunchaki o'z hayotini o'chiradi.

Kechiktirilgan hayot sindromi: sabablar: sabablar

Kechiktirilgan hayot sindromi har birida hatto etuk shaxs ham bo'lishi mumkin. Haqiqiy hayot o'zlari xohlagan narsaga mos kelmasligiga qaramay, azob chekishi mumkin. Ammo nega hayot umuman qoldirilgan?

Bolaligidan har birida mukammal hayotga ega. Biroq, vaqt o'tishi bilan hamma narsa ishdan uzoqda ekanligi ayon bo'ladi. Va bu normal holat, ammo tushida, odam shu qadar zo'r emaski, u shunchaki boshqacha haqiqat ekanligini tushunmaydi, lekin umuman yomon emas. Va hayotda ko'proq tafovutlar bo'ladi, bu qanchalik qiyin bo'ladi. Va bir kuni bir kishi uyg'onadi va uning hayoti notanish kabi bir xil emasligini tushunadi. Uning o'zi aybdor edi, chunki u bularning barchasini - uy, mashina, xotini.

Xabardorlikdan so'ng, tadbirlar uchta stsenariyda rivojlanishi mumkin:

• Biror kishi o'zgarishga qaror qiladi va maksimal darajada kerakli narsaga yaqinlashish uchun harakat qiladi
• Biror kishi uning taxminlarini kamsitadi va nimanidir o'zgartirishdan bosh tortadi, lekin odam qanday qilib unga bardosh berishi noma'lum
• Biror kishi o'zgarishlarni rejalashtiradi yoki rejalashtiradi. U ularni rad etmaydi, u asta-sekin maqsadga o'tadi
• Jarayonni e'tiborsiz qoldirishda natijani olish istagi

Ba'zida, odam natijani juda ta'qib etganda, u yashashni va zavqlanishni unutadi. Natijada, maqsadga erishish paytida barcha kuchsizlikni his qilish qiyin bo'ladi, chunki aql kelajakka va uning imkoniyatlari hozirgi odamni mahrum qiladi.

Aytgancha, bunday vaziyat ko'pincha adabiyot va kinoteatrda, shuningdek, u yuqori qavatni "chiqishga" harakat qiladi va atrofdagi hech narsani sezmaydi. Va keyin biron bir omil yoki sizni keskin qayta ko'rib chiqadigan va uni o'zgartirishga majbur qiladigan kishi bor. Oddiy hayotda bu deyarli hech qachon topilmaydi va faqat odamning o'zi bu erda va hozir yashashni boshlaydi. Endi nima bo'lishini o'rganish juda muhim, shuning uchun keyinchalik hech narsadan afsuslanishingiz shart emas.

Kechiktirilgan hayot sindromi: belgilar

Odamlar ko'pincha javobgarlikni oldini olishga harakat qilishadi va shuning uchun patologiyaning qayerda boshlanganini tushunish qiyin. Kechiktirilgan hayot sindromi alohida joyda, chunki u ko'plab maqsadga muvofiq oqibatlarga olib kelishi mumkin. Hamma ham va'da va rejalarni boshqarishga qodir emas, ayniqsa ular har daqiqada qurilgan bo'lsa va umuman amalga oshirilmasa. Va bu holatdagi muammolardan qochish mumkin emas.

Hamma narsaning oldini olish uchun hali ham imkoniyat bor bo'lsa, siz ushbu patologiyaning qanday namoyon bo'lishi mumkinligini tushunishingiz kerak:

• Hayot to'siqlari doimiydir. Ko'pincha, ish beruvchilar vazifani bajarishga xalaqit beradigan ba'zi sabablar haqida gapiradigan xodimlarni tinglashadi. Ular deyarli har doim ular kayfiyat, ob-havo tufayli biror narsa qila olmaydi deyishadi. Shu bilan birga, odamlar ish beruvchiga ertaga har xil bo'lishini va keyin ular yana yangi dalillarni topadilar va xuddi shunday qilishadi.
• Xursand bo'lmaslik. Biror kishi uning bor narsasini bilganida, u baxtsiz. Shunday qilib, u kechiktirilgan hayot sindromi bo'lgan odamlarga uchraydi. Ular ish haqi, qurilish yoki sotib olishdan mamnun deb aytmaydilar. Ish paytida ham ko'payib borayotgan sabablar bor. Hatto eng baxtli daqiqalarda ham, odam norozi va biror narsa bilan hayron qoladi.
• Yaxshi hayotga umid qilaman. Agar siz o'z maoshini yoqtirsa, u sizga o'z maoshini yaxshi ko'rsa, u sizga keyingi oy u ko'proq bo'ladi, hatto yo'q bo'lsa ham ko'proq bo'ladi. Sindromli odamlar, deyarli har doim buni qilishadi. Bugungi kunda muvaffaqiyatlar mavjud, deb aytishadi, ammo keyinroq keyinroq bo'ladi. Ular maqtov yoqadi, ammo ular dalda berilmaydi, chunki bu ularning buyuk iste'dodlarining ozgina qismi.
• Mablag'lardan sabrli foydalanish. Bu odatda odam emas, balki boshqalarni bezovta qiladi. Barcha pul katta maqsadlar yoki xaridlar uchun qoldiriladi. Va bir muncha vaqt o'tgach, cheklovlar hatto odatiy ehtiyojlar ham qoniqarli emas. Masalan, bir kishi qandilga nusxa ko'chiradi, lekin eski lampochkani eski rangdagi lampochkani o'zgartirishni xohlamaydi. Bu uchun bu diqqatga sazovor narsa.
• Javobgarlikdan ketish. Ushbu belgi hammaga xos emas, lekin odam o'z harakatlari va so'zlari uchun jazodan qochishga harakat qilishi mumkin. U hisobotlarni topshirishni kechiktiradi, ammo agar kimdir buni amalga oshirsa, u, hatto u jazolansa ham, shafoat qilishi mumkin. Chunki inson o'zini bu vaziyatda o'zini aybsiz deb biladi, ammo shunchaki ma'lumotlarga ko'ra, ma'lumotlarga ko'ra.
• Hissiy cheklov. Biror kishi kamdan-kam tashqi tuyg'ularni namoyish etadi. Uni o'rab olgan hamma narsa kamdan-kam xursandchilikka olib keladi. Deyarli har doim shunchaki qoniqish. Qaysi yangilik haqida xabar bermasin, odam hali ham xotirjam bo'ladi. Ammo u unchalik xafa emas. Buning sababi, u uchun lahzalar shunchaki uchayotganligi sababli.
• Mustaqil tasalli. Yomon narsa sodir bo'lganda hamma ham o'zlarini tutishmaydi. Bir kishi har qanday holatda ham uzr deb topadi. U kelajakka ishonadi va doimiy ravishda o'zini va muammolar yuz berayotgan muhitni doimo kutishingiz kerak.
• Yolg'izlikning yopiq mavzusi. U hech qachon bu haqida gapirmaydi. Uni shunga o'xshash suhbatga olib kelish qiyin, chunki men yomon haqida o'ylashni istamayman. Qanday bo'lmasin, u odamni chaqnashda o'zini tutadi va ko'zlarini kechiradi. Agar siz bu haqda o'ylamasangiz, unda hech narsa bo'lmaydi - bu asosiy shiori.
• Ularning iste'dodlarining namoyon bo'lishidagi noqulaylik. Shishish va bu hodisa o'rtasidagi chiziq qaerga boradigan ko'plab narsalarning aniq emas. Aslida, sezilarli. Agar biror narsa qilishni bilmasa, odam xijolat emas. U shunchaki vaqt o'z mahoratini namoyish etish uchun juda mos emas deb o'ylaydi. Uning fikricha, u hali kamolotga erishmagan va ma'lum bir lahzada kelishi kerak.

Kechiktirilgan hayot sindromi juda qulaydir: adabiyot va hayotdagi misollar

Kechiktirilgan hayot sindromi, biz allaqachon aytganidek, adabiyotda, shuningdek hayotda juda yaxshi kuzatilmoqda. Keling, bir nechta misollarni ko'rib chiqaylik.

Ilmiy adabiyotdan

V.P. Serkin, u ta'rifning muallifi bo'lgan, shimolda yashovchi odamlar haqida gapirdi. Ko'pchilik mehnatsevar mehnat, qattiq iqlim, sog'liq muammolari tufayli hayotlaridan nafratlanadi. O'chirishning eng ko'p orzulari, shunda hamma narsa o'zgaradi. Bu shunchaki bir nechta narsa bunga qodir. Qolganlari sovuqda yashashadi.

Badiiy adabiyotdan

Badiiy adabiyotda ajoyib misol - Scarlett O'xara - Margaret Mitchellning "shamol boshqargan" romanning asosiy qahramoni. U har doim aytgan - "men buni ertaga o'ylayman."

"Narsan Obaryan" romanida yana bir yaxshi misol keltirilgan "Uch olma osmondan yiqildi". Bu er-xotin haqida gapiradi. Er o'zini chiroyli poyabzal sotib oldi va uni o'sha erda kiyishni xohladi, lekin uning xotini ularni yakshanba kuni ulardagi yakshanba kuni ma'badga borishini aytdi. O'sha kuni kechqurun er vafot etdi.

Hayotdan

SSSRda yashaganlarning ko'plari ota-onasi ko'pincha ko'kraklarda eng chiroyli va yangi narsalarni yashirishlarini eslashadi. Agar ular nima uchun buni qilayotganlari haqida so'rashganida, ular keyinchalik hamma narsa qilishiga umid qilishdi.

Ayni paytda, kechiktirilgan hayot sindromi asosan ikkita hodisa bilan bog'liq. Birinchisi - "Vaxtovik Fenomen". Bu shimolning aholisiga o'xshaydi, ikkinchisi - "Rejissyor direktori" yoki ish ishxonasi. Biror kishi faqat ishlaganda va boshqa hech narsaga e'tibor bermasa. Va shuning uchun u bir oz ko'proq deb hisoblaydi va u hamma narsani tark etadi. Bu shunchaki bu lahza kelmaydi.

Kechiktirilgan hayot sindromi qanday qutulish mumkin - qanday kurashish kerak?

Agar kechiktirilgan hayot sindromi hali ham mavjud bo'lsa, nima qilish kerak? Bunday holda, samarali bo'ladi degan bir nechta usullar mavjud:

• Tanish va kechirimlilik. Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo muammoni hal qilish uchun avvalo, uning shaxsini tan olishi kerak. Muammo borligini tushuning, lekin o'zingizni ayblamang. Axir, hamma xato qiladi, asosiysi, siz ularni tushundingiz va o'zgarishga tayyor.
• Kutish. Bu erda siz pushti ko'zoynaklaringizni tashlab, narsalarga aqlli ko'rinishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Ba'zi imkoniyatlar siz uchun mavjud emas deb o'ylamang. Siz xohlagan har qanday biznesda muvaffaqiyat qozonish uchun har bir imkoniyatingiz bor. Siz hozir qanday harakat qilishni va keyinchalik qo'ymaslik kerakligini bilib olishingiz kerak.
• O'z-o'zini tarbiyalash. Bu erda muammolarni hal qilishni o'rganing - xotirjam va bezovtaliksiz. Eng sodda va asta-sekin kompleksga o'ting.
• Oddiydan murakkabgacha. Bunday jarayon tez emas va siz kichik dozalar uchun rioya qilishingiz kerak. Bir oz shafqatsiz bo'lsa ham, bitta ajoyib hiyla mavjud. Masalan, siz yozda "pompala" kerak. Endi o'zingizni aniq atama, masalan, 1 may. Taqvimdagi kunni belgilang va o'zingizni smartfonga hisoblang. Sizning motivatsiyangiz - bu vaqt oldinga siljiydi. O'zidan umidsizlikdan qo'rqish juda yaxshi harakatlantiruvchi kuchdir. Bir-ikki kun o'tkazib yuborilsa, vahima lahzasi keladi, bu sizni mashg'ulotlarni boshlaydi.

Kechiktirilgan hayot sindromi haqida qanday qutulish kerak: psixologning maslahatlari

Kechiktirilgan hayot sindromini yo'q qilish uchun yuqoridagi usullardan foydalanishning o'zi etarli emas. Tajribali psixologlarning bir nechta maslahatlariga rioya qilish ham muhimdir. Ular sindromni yana qaytarishga yordam beradi:

• Hech kimni ayblamang. Sizning hayotingizda sodir bo'ladigan hamma narsa sizning harakatlaringizning etishmasligining natijasidir. Biroq, hayotni to'g'ri yo'nalishda yo'naltirish uchun har doim imkoniyat mavjud. Amalga oshirishni boshlang va hamma narsa ishlamaydi.
• Ro'yxatlar. Hamma narsani xotirangizda saqlash qiyin, shuning uchun har doim nima qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar ro'yxatini tuzing. Shunchaki ko'p vazifalarni yozmang. Faqat 4-5 dona etarli
• Bugun g'alaba. Sayimiylik, shuningdek kelajak haqidagi fikrlarga yo'l qo'ymang. Dalli Karnegi bir kun yashashni va markazlar taraqqiyotga yo'l qo'ymasliklariga ruxsat berilmagan. Albatta, siz ba'zan avvalgisini eslab, kelajak haqida o'ylashingiz va kelajak haqida o'ylashingiz mumkin, ammo siz buni bu erda va hozir qilishingiz kerak. Katta mulohazadan voz kechmang. Shubhasiz va qo'rquvsiz nima qila olishingiz va qo'rquv haqida o'ylang.

Shuni yodda tutingki, o'zingizni engish qiyin bo'ladi, ammo bu sizning hayotingiz va sizdan boshqa hech kim javobgar bo'lmaydi.

Kechiktirilgan hayot sindromi - uning xavfi nima?

Har birimiz baxtli va ideal hayot haqida o'ylaymiz. Shu bilan birga, kechiktirilgan hayot sindromidan aziyat chekayotganlar ma'lum bir lahzada boshlanadi. Demak, asosiy xavf, chunki odam hozirgi paytda mavjud emas, zavqlanmaydi. Shunday qilib, u shunchaki behuda vaqtni yo'qotadi va u soxta ustuvorliklar va psixologik muammolarni keltirib chiqaradi.

Ko'pincha, kechiktirilgan hayotning sindromi, kuchli o'zini-o'zi - tug'ish qo'rquvi yashirin hisoblanadi. Ehtimol, odam shunchaki qulaylik zonasini tark etishni xohlamaydi. Bundan tashqari, hamma ham muammoni taniy olmaydi. Ko'pincha odamlar o'zlari uchun uzr so'rashmoqda.

Ko'pincha insonning o'zi hatto muammolarga ega deb taxmin qilmaydi, chunki rasmiy ravishda u hech narsadan bosh tortmaydi, lekin keyinchalik buni amalga oshiradi deb o'ylaydi. Shunga ko'ra, uning fikriga ko'ra, muammo yo'q, shuning uchun uni hal qilish kerak emas.

Biz aytganimizdek, sindrom depressiyani, nevroz va hokazolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu behuda sarflanganligi sababli bo'lishi mumkin.

Kechiktirilgan hayot sindromi: sharhlar

Internetda ko'p odamlar o'z muammolarini baham ko'rishadi, shuningdek, kechiktirilgan hayot sindromi haqida gapirishadi. Odamlar bu haqda aytadilar:

Video: Kechiktirilgan hayot sindromi. Maqsad yoki vazifani bajarish uchun qanday qilib maqsad yoki vazifani bajarish va amalga oshirish kerak?

Shuningdek o'qing:

A'lo talabalar sindromi: bu nima

Turet sindromi: bu alomatlar qanday kasallik

Stokgolm sindromi: Bu nima, shakllar

Plyushkin sindromi - bu qanday kasallik?

Hissiy charchoq sindromi: bu nima