Uyda dam olish va tinchlantiruvchi terapevtik hammom. Bolalar va yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi hammom. Vannani to'g'ri qabul qilish kerak?

Vannani yengish tartibida aylantirmoqchimisiz? O'tlarning o'zi, efir moylari va kontsentratlar foydalanish uchun maqola bilan o'qing.

Agar insoniyat jon va tana uchun bunday yaxshilik bilan to'lgan bo'lsa, unda bu yaxshi qo'llanilishi kerak. Tarix davomida vanna nafaqat tanani yuvish va tozalash uchun ishlatilgan.

Hammom va basseynlarda odamlar bu jarayondan ruhiy salomatlikni qabul qilishdi.

Hammom ham ishlatiladi va baribir dorivor maqsadlarda ishlatiladi. Ularni maxsus sanatoriya va uyda olish mumkin.

Uyda dam olish va tinchlantiruvchi terapevtik hammom

Vannabonni ma'lum bir muntazamlik bilan olib borish uchun qoida oling, keyin tanangiz ushbu protseduraga foydalaniladi, ulardan kutilgan samarani olasiz.

Qiyin kun yoki boshqa keskinlikdan keyin hammomda dam olish yaxshi. Vannada, kundalik nussidan chalg'itib, Prawud uchun yaxshi.

Suv tanani dam olishga va signalni yuvishga yordam beradi.
Va agar siz qo'shimcha terapevtik va tinchlantiruvchi vositalar, hammomga iliq suv bilan aromatik dorilarni qo'shsangiz, bunday hammomning ta'siri biroz katta bo'ladi. Shunday qilib:

1. Hammomga sozlang, uy sharoitida muammolardan chalg'iting, qoldiring
2. Agar xohlasangiz, o'zingiz uchun tinch yoqimli musiqa tanlang, hammomdagi xira nurni tashkil qiling
3. Minalar uchun hisoblang. 15 - 20 ta dam olish suvda (bu hammomdagi eng maqbul vaqt)
4. Vannani suv bilan 37 - 38 darajaga to'ldiring
5. Agar xohlasa, yoqimli ichimlik yoki o't o'simlik choyi
6. Vannani ovqatdan keyin darhol olib qo'ymang va Vannadan keyin darhol ovqatlanmaydigan vaqtni hisoblang. Vanna olishning eng yaxshi vaqt - 1, 5-2 soatdan keyin ovqatlanishdan keyin
7. Yotishdan oldin hammom olish tavsiya etiladi
8. Bunday suv protsedurasining chastotasi haftasiga ikki martadan ko'p emas
9. Siz toza tana bilan yuvish maqsadga muvofiqdir

Tinchlantiruvchi vanna retseptlari

RETSEPT: Yod-bromli hammom
Asab tizimini tinchlantirish va yurak-qon tomirini, kaliy bromid va natriy yodidni kuchaytirish uchun. Bunday vannalar yodine-bromin deb ataladi. Kaliy bromidi va natriy yodidning konsentratini dorixonada sotib olish va qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq suvda eritilishi mumkin.

RETSEPT: Ignabargli hammom
Yodo-bromin vannalar ignabargli daraxtlar bilan almashtiriladi. Vanna ignalari kontsentrati ham dorixonalarda mavjud.
Siz ignabargli infuzionni va o'zingizni tayyorlashingiz mumkin.
Izohli ignabargli ignalar, filiallar yoki konuslar mos keladi. Taxminan 1 kg xom ashyo bitta hammomga o'tadi. Bu qaynoq suv bilan quyilishi va 20 ta hammomda qaynatilishi kerak.

RETSEPT: Valeriya bilan hammom
Valerian asab va yurak-qon tomir tizimlarida tinchlanish va dam olishning ajoyib usuli.
Valeriyaning ildizi, taxminan 200 g yoki bir hammom uchun bitta dorixona paketini. Valeriya bilan siz kallay yoki kungaboqar urug'larini, oldindan to'ldirilgan rizomlarni birlashtira olasiz.

Video: Uyda spora. Lavanda va ignabargli hammom haqida. Tanasi va ruhi uchun. Juda ko'p yordam beradi!

Vanna uchun zarur bo'lgan efir moylari

Tengroq odamlarni tinchlantirish va dam olish uchun quyidagi efir moylaridan foydalanish yaxshi:

1. Lavanda yog'i, melissa yog'i, pushti moy, neroli moyi va patsouli. Ularning barchasi dorixonalarda yoki maxsus kosmetik bo'limlarda sotiladi. Efir moylari nafaqat tanaga tinchlantiruvchi ta'sirga ega, balki terining ohangida, balki o'zlarining aromaslari bilan juda yaxshi dam olishadi.
2. Lavanda yog'iTemirlik tarqatuvchi ta'siridan tashqari, revmatizmni davolash va mushak kramplarini olib tashlash uchun foydali bo'ladi. Bu tinch, kuchli uxlash uchun ajoyib vositadir.
3. Melissa yog'i Yoki bu o'simlikning infuzioni tanani yangilaydi, spazmlarni engillashtiradi. U nafas olish tizimini davolash uchun ham ishlatiladi.
4. A'lo darajadagi neft yog'ni yaratadi neroli, bu odamni depressiyadan qutqarishga qodir bo'lgan.
   Neftdan qo'shimcha ta'sir neroliTekshiruv va dam olishdan tashqari, teriga foydali ta'sir ko'rsatadi, tokchalardan xalos bo'lish, hatto ekzema ham hisobga olinadi.
5. Ta'sir pushti moyidan(yoki, yoki parametr sifatida antidepresnesantlar ta'siri bilan taqqoslash mumkin. Ushbu efir moyi bilan faqat hammom boshqa mablag'larga qaraganda ko'proq foyda keltiradi.

Muhim: Xalq uchun konsentrlangan moyni hammomga qo'shishdan oldin, avval u har qanday emulsifikatorda eritilishi kerak. Uyda bu foiz, yog 'miqdori, zardob yoki qaymoqli sut bo'lishi mumkin

Ko'pikli vanna

Zamonaviy kosmetik sanoati maxsus dam olishni o'rganish ko'piklarini ishlab chiqdi.

Ko'pik tozalashni, dam olish effektini, kosmetik effektni, ko'pikda bo'lgan qo'shimcha hissiyotlarni birlashtiradi.

Maxsus vanna ko'pik hammomni xushbo'y hid bilan to'ldiradi va qattiq taqvodni yumshatishga qodir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi hammom. Tinchlantiruvchi vanna retseptlari

Ba'zida kichik bolalar ko'pincha tashvishlanib yig'lashdi

vannalar, ehtimol, ularga kuchli va sog'lom uxlash bilan ta'minlashning eng yaxshi vositasi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi vanna ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak.
Siz 36 - 37 daraja oddiy qaynatilgan suvning haroratidan foydalanishingiz mumkin va chaqaloqning cho'milishini hammomdan tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Muhim: Siz hammomga shifobaxsh o'tlarni tayyorlashingiz mumkin, bu esa kichkina odamning tanasiga qo'shimcha ta'sir ko'rsatadigan. Bolalar, roomil va seriyalar eng yaxshi o'tlar deb hisoblanadi

RETSEPT: Yuklash uchun, agar chaqaloq juda ko'p yig'layotgan bo'lsa, yomon eskirgan yoki kunning faol taassurotlari, thyme, Valeriya, Organo va ona lortining yig'ilishi ham mos keladi. Ushbu o'tlar teng miqdorda olinadi va aralashtiriladi. 1 l. Suv 1 osh qoshiq to'plam kerak bo'ladi. To'plam qaynoq suv bilan quyilishi va 30 daqiqa davomida pishiriq bo'lishi kerak. Shundan so'ng, uni siqib oling va chaqaloq uchun hammomga quying

Bola va ignabarglimos mos keladi. Ignalarning echimi zaif bo'lishi kerak, konsentratsiya qilinmagan.

Bolaning ignabargli hammomida siz 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Bunday cho'milishdan keyin chaqaloq xotirjam va tinch uxlaydi.

Biroq, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ignabarglimomlar muntazam bo'lmasligi kerak, masalan, seriya yoki romashka bilan hammom. Ular vaqti-vaqti bilan bolani, vaqtning o'zida 5 tagacha sessiyalarning yig'ilishlaridan tashkil topishi kerak.

Bolalar uchun tinchlantiruvchi hammom

Shuningdek, bolalar uchun hammom olishlari kerak, ayniqsa bola kun bo'yi faol o'ynagan va yotishdan oldin tinchlana olmaydi.

Ehtimol, ehtimol u kuni stressdan omon qolgan bo'lsa, u vanna bilan etkazib berilishi mumkin.

Vanna uchun maxsus bolalar ko'piklari mavjud. Bolalar ko'pikda suzishni juda yaxshi ko'rishadi va o'yinchoqlar bilan suvda burg'ulashmoqda. Ko'pik, iliq suv, o'yinchoqlar chaqaloqqa tinchlanishga va dam olishga yordam beradi.
Bolani o'tlarni maydalashda bolani yuvish yaxshi, ammo bunday vanna bolalar ko'pikli vannalari bilan yuvinish imkoniyatiga ega.

Vanna uchun tinchlantiruvchi o'tlar

Hammomda siz quyidagi o'tlarni tayyorlashingiz mumkin:

• ramil
• yalpiz
• lavanter
• oregato
• xom xayol
• akacho'p
• qator
• sajda
• boshqalar

Bu erda biz ham evkalipt barglari, jo'ka gullarini o'z ichiga olamiz. Tinchlik oqibatidan tashqari, ushbu tarkibiy qismlarning har biri tanaga yana bir foydali ta'sir ko'rsatadi.
RETSEPT: Bath uchun siz bitta o'tni olishingiz mumkin, siz o'tlarni yig'ishingiz mumkin. Suv hajmi uchun hammom 1 ta quruq maysa kerak bo'ladi. O'tka qaynoq suv bilan quyiladi va sochiq ostida turibdi. Shundan so'ng infuzion doka yoki elak orqali filtrlanadi va suvga quyiladi.
Tananing har tomonlama ta'siri uchun bir nechta tarkibiy qismlarning o'simlik infuziyasini tayyorlash afzalroqdir.

Tuz bilan tinchlantiruvchi va xotirjam hammom

Ikkala kattalar va bolalardan foydalaniladi.

Yengil ta'sirga qo'shimcha ravishda, dengiz tuzi immunitetga rag'batlantiruvchi ta'sirga ega va tanani yod bilan to'yinganiga yordam beradi.

Shuningdek, dengiz tuzi bo'lgan vann kichik jarohatlar va abraziyani davolashda yordam beradi.

RETSEPT: 2 kg dengiz tuzi hammomga suv bilan olinadi. U dorixonada sotiladi va ehtimol, bitta hammom uchun kerakli miqdorda. Gap shundaki, unda yod juda uchib ketmoqda, shuning uchun keyingi vannami kelguncha, yod bo'lgunga qadar yod yo'qoladi va bunday protseduraning ta'siri kichikroq bo'ladi.

Video: Uyda hammom tuzini qanday qilib uyda emaloq moylari bilan pishiriladi

Yengil hammom retseptlari

Yengil dam olish uchun, ko'pik, dorivor o'simliklarning shishirishlari vannaga quyiladi va efir moylari ishlatiladi.
Vanna ko'pik - bu suvda dam olishning eng oddiy va eng murakkab vositasidir. Iliq suvda suyultirilgan ko'pik va terining nozik teginishi bilan va uning tashqi ko'rinishi allaqachon bo'shatishga ega bo'ladi.

Vanna uchun zarur bo'lgan moylar

Yengil dam olish uchun ular mos keladi:

• iLang-Ylang yog '
• apelsin moyi
• ignabargli yog '
• sandal moyi
• neroli moyi
• geranium moyi

Bo'sh vanna uchun o't

Yuqorida aytib o'tilganidek, o'tlar aralashmasini tayyorlash afzal, ammo siz bitta bitta nom tayyorlashingiz mumkin. Mos

• lavanter
• yalpiz
• sajda
• pristear
• arnika
• chig'anoq
• shuningdek, qayin barglari
• linden gullari
• malina yoki qulupnay.

RETSEPT: Mavjud tarkibiy qismlarni aralashtiring va 1 litr suv uchun bir stakan quruq aralashmani aralashtiring. O'ralgan shaklda yoki suv hammomida tayyorgarlikni keltirib chiqar. Quvonishdan keyin, siqilib, hammomning iliq suviga quying.

Vazn yo'qotish uchun hammom

Og'irlikni yo'qotish uchun sodali vanna tavsiya etiladi. Bunday vanna olgandan keyin siz yotishingiz va o'zingizni adyol bilan o'rashingiz kerak.

Qiziqarli maqola