So'nggi bir necha yil ichida qo'lda terapiya juda mashhur bo'ldi. Bu tananing mushaklarini dam olishga va butun organizmning ohangini yaxshilashga yordam beradi. Agar statik terapiya faqat shifokor tomonidan amalga oshirilishini o'z ichiga olsa, bemor uchun mushak va energiya texnikasi faol deb hisoblanadi.
Tarkib
Ushbu moddada mushak va energiya texnikasi haqida ko'proq o'qing.
Mushaklar va energiya texnologiyasining turlari
Mushak va energiya texnologiyasining bir necha turlari mavjud, ular orasida:
- Avtogen tipdagi inhibe. U postsitivometrik dam olish (ziyofat) vadan keyin va tugagandan so'ng (pffi).
- Tormozlash.
Qo'shimcha ma'lumot olish uchun har bir xilma-xillik keyinroq tavsiflanadi.
Mushak va energiya texnologiyasining avtogenik tormozasi bilan
Bunday usul boshqa turlarga bo'linganligi sababli, ularning har birini hisobga olish tavsiya etiladi. Mohiyat - bu mushaklarni avtogenikada inhibe qilishdir.
Posttisometrik yengillikning xususiyatlari (bayram)
Ushbu usul taniqli terapevt - Karel Levit tomonidan yaratilgan. Protseduradan so'ng, mushaklarda (bir yoki guruh) ohang bo'ladi.
Yengillik tartibi:
- Birinchi bo'lib joylashgan mushakni birinchi navbatda cho'zish yuqori ohangda. Og'riq paydo bo'lishiga qaramay, u tortiladi.
- Bemor mushaklarning qarama-qarshi yo'nalishda ozgina qisqarishini his qiladi. Bu 10 soniyadan oshmaydi. Ushbu lahzada shifokor mushakni orqaga tortadi. Bemorning barcha harakatlari inhalatsiyada o'tkaziladi.
- Mushaklar qisqarishi tugaganda, bemor tinch va nafas olishi kerak. Bu to'siqni ozgina itarishga imkon beradi.
- Yangi to'siq shakllanishi bilanoq, 2-3 protseduralar talab qilinadi.
Keyinchalik cho'zilgan cho'zish xususiyatlari (pFF)
Mushak va energiya texnologiyasining turli xil va energiya texnologiyasi Vladimir Yanda tomonidan ishlab chiqilgan. Bu kuchliroq, shuningdek, avtogenik usul bilan tormozlashda ham mavjud.
Jarayon texnologiyasi:
- Agar mushak yuqori ohangda bo'lsa, u o'tkaziladi quvvatni kuchaytirdi.
- Bemor mushaklarni 10 soniya davomida siqib chiqarishi kerak. Bu iloji boricha maqsadli ravishda amalga oshirilishi kerak. Shifokor mushakni orqaga yo'naltiradi.
- Bemor dam olishi kerak va shifokor mushakni yangi to'siqqa olib chiqadi. Ushbu holatda siz 10 soniya davomida tuzatishingiz kerak.
- Shifokor mushakni odatiy holatga qaytaradi, shundan so'ng yana 3-5 yondashuv amalga oshiriladi.
O'zaro thispibiting bilan texnologiyaning xususiyatlari
Ushbu xilma-xillik avtogenik tormoz bilan texnologiyadan oldin bir qator farqlarga ega. Bunday holda, ikki tomonlama inhibitatsiya ta'siri sodir bo'ladi.
Jarayonning texnikasi:
- Mushak keskin shartli holatga tarjima qilinadi.
- Bemor to'siqni qisqartirish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirishi kerak. Shifokor mushakni boshqa yo'nalishda yo'naltirish uchun shunday ishlaydi.
- Bemor tinch va xo'rlaydi. Shifokor passiv mushakni yangi to'siqqa cho'zadi.
- Jarayon 3-5 marta.
Mushak va energiya texnikasi kim tomonidan ko'rsatiladi?
- Bunday usul mutlaqo hamma uchun mos keladi. U barcha bo'g'imlar uchun ishlatilishi mumkin. Mushaklar va energiya texnologiyasining shikastlanishining oldini olish natijasida shikastlanishlar isbotlandi. Siz mavjud bo'lgan odamlarga texnik ishlatishingiz mumkin servetika mintaqasida qirrali bo'g'imlarning noto'g'ri ishlashi tufayli harakatlarning amplitudasi bilan bog'liq muammolar.
- Agar bo'lsa, siz protsedurani bajarishingiz mumkin mushaklarning og'rig'i, skelet noqulayliklari bilan birlashtirilgan. Bu odamga suyaklarni buzganga o'xshaydi.
- Agar siz bo'shashishingiz yoki mushaklarni cho'zishingiz kerak bo'lsa, ushbu usuldan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
Fizioterapevtik maqsadlar uchun umr yo'ldoshning samaradorligi
- Olimlar har doim mushak va energiya texnologiyasining samaradorligini isbotlashga harakat qilishgan. Ular noma'lum tabiatning pastki orqa tomonida og'riq bilan og'rigan bemorlarni davolash qanday ta'sir qilishi haqida harakat qilishganda, buni amalga oshirish mumkin emas edi, chunki Tadqiqotlar kam emas edi.
- Tekshirilgan mushak va bemorlarda energiya texnologiyasi bo'ynidagi og'riqUshbu usul noqulaylikdan qutulishga yordam berishini isbotladi.
- Ko'pchilik basketbolchilar Ular ushbu uslubning yordamiga murojaat qilishadi, chunki Ko'pincha elkadagi og'riqdan azob chekishadi. Birinchi protseduradan so'ng, elkama-el qo'shma ortib borayotgan o'sish hajmi, bu ularga yaxshiroq o'ynashga imkon beradi.
Matning misollari
Matoning turli mushak guruhlariga ishlov berishga qaratilgan. Keyingi eng keng tarqalgan:
- Katta lomber mushaklari. Biror kishi divanda yotishi kerak. Shifokorning bir qo'li tizzasidan yuqori bo'lishi kerak, ikkinchisi - biroz pastroq. Bemor sonni egishi kerak.
- Sonning keng fastsiyasining tariqasi. Bemor divanda yotishi va undan bir oyog'ida yotishi kerak. Ikkinchi o'yin 90 ° C burchak ostida egilishi kerak. Shifokorning bir qo'li ilinam suyagi va pastki oyog'ining pastki qismida ikkinchi. Bemor sonni qabul qilishi kerak.
- Tashqi femoral rotatorlari. Bemor orqasiga yotib, tizzasini egishi kerak. Shifokor ta'sirlangan oyog'ining yon tomonida, ikkinchisi - sog'lom sonning yon tomonida bir qo'lini qo'yadi. Bemor oyog'ini yo'naltirishi kerak.
Ko'rinib turibdiki, mushak va energiya texnikasi juda foydali protseduradir, bu mushaklar va bo'g'imlarni tartibda qo'yishda yordam beradi. Bitta protsedura narxi juda yuqori, shuning uchun hamma ham bunga erisha olmaydi.
Salomatlik haqida foydali maqolalar:
- Ko'krak lipoyiligi: protsedura afzalliklari, kontrendikatsiyalar
- Gormon dopamin nima
- Varikoz tomirlari uchun samarali mashqlar
- Antibiotiklar kursi keyin nima qilish kerak
- Mumkin va oziq-ovqat zaharlanishidan keyin nima eyish mumkin emas
Video: MAT amalda
