Ushbu maqolada, qachonki siz bolaga qovun berishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz. Shuningdek, biz uning foydali xususiyatlari va salbiy oqibatlari haqida bilib olamiz.
Tarkib
Bolaning tanasi uchun qovunlarning foydalari va zararlari
Tarvuz bilan bir qatorda, qovun kam mashhur emas. Xushbo'y va mazali, bu og'zida, shirin paxta va shirin paxta. Ota-bobolarimiz, shuningdek, uning mustahkamlanishiga hissa qo'shadigan tana uchun turli xil vitaminlarga ega ekanligini bilishgan. Bu, ayniqsa, bu muhtoj bolalar uchun juda muhimdir.
Eslatma: qovun ham berry deb hisoblanadi. U tarvuz kabi qarama-qarshi emas. Axir, olimlar buni ushbu guruhga aniq belgilaydilar. Va barchasi, qovun butalarda o'sadi, suvli pulpa va ko'p urug'lar bor.
- Ikki vitaminlar va minerallarning ta'sirchan majmui bilan bir qatorda, qovun bu kabi muhim tarkibiy qismlarni foliy, pantotenik va nikotinik kislota kabi muhim qismlarni beradi.
- Shuningdek, kaltsiy, natriy, kobalt va Tripofofanlar juda ko'p. Va ular o'z navbatida, tananing murakkab jarayonlarida qatnashish, bunday muhim funktsiyalar uchun eng muhim yordam sifatida xizmat qiladilar:
- immunitetning butunlay mustahkamlanishi;
- barcha metabolizmning barcha turlarining faol va to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlash;
- toksinlar va boshqa zararli moddalarni tanadan yo'q qilish;
- teriga va sochlarga qulay effektlar;
- ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtirish;
- gematopoeziy vazifasini rag'batlantirish;
- yurak-qon tomir va asab tizimlarini mustahkamlash;
- uyqu va kayfiyatni yaxshilash (baxtning gormoni bo'lganligi sababli - Seratonin).
- Shuni unutmangki, rezavorlarning pullari diuretik ta'sirga ega ekanligini unutmang. Shuning uchun ko'pincha ekspertlar o'tkir va surunkali buyrak kasalliklari uchun asosiy davolash bilan bir qatorda, dietalariga qovun qo'shishni maslahat bering.
- Agar siydik pufagi muammolari bo'lsa yoki jigar normal ishlashi bo'lmasa, undan foydalanish kerak.
- Yovuz urug'lari ko'p jihatdan farq qiladi - ular qurtlarga qarshi kurash sifatida yoki sochni mustahkamlash va sog'lomlashtirish uchun tayyorgarlik shaklida ishlatilishi mumkin. Ularni qasddan eyish shart emas, ammo bola tasodifan qaldirilgan bo'lsa, muammo bo'lmaydi.
Bolaga qachon va qaysi miqdorda qovun bera olasiz?
Agar siz hali ham yosh bo'lmagan bolani pamperni pamperni pamperga duch kelsangiz, unda bu beparvolik va mas'uliyatsiz bo'ladi. Chunki qovun tarkibida qattiq tolada (bolalar oshqozonida juda og'ir bo'ladi) va tarvuzga qaraganda ko'proq allergen mavjud.
- Shifokorlar ta'kidlaganidek, qovun bolalarga atigi 2 yoshdan boshlab ruxsat beriladi. Va keyin har yili ruxsat etilgan kunlik normani har yili 50-100 g va boshqa bo'lmaydi.
- Birinchi marta chaqaloq 5 g polonni sinab ko'rish uchun etarli bo'ladi. Qabul qilingandan so'ng, bolaning ushbu mahsulotga allergiya yo'qligini izlashingiz kerak. Tashqi ko'rinishi bo'lsa, darhol qovundan foydalanishni to'xtating va mutaxassis bilan bog'laning.
- Agar allergik reaktsiya kuzatilmasa va chaqaloq berryni yaxshi ko'rsa, unda asta-sekin o'sishi kerak. Salbiy oqibatlardan qochish uchun bu bir necha hafta davomida amalga oshirilishi kerak.
- Bola 2,5-3 yoshida qovun dozasi 200 g gacha oshirish mumkin. O'sha paytgacha eng mos qism 100-150 g.
- Aytgancha, har kuni bolalarga qovunni iste'mol qilish taqiqlanadi. Siz haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan shirin berrendan foydalanishingiz mumkin.
Bolalar iste'molini bolalar iste'mol qilish: cheklovlar va kontrendikatsiyalar
Qovunlarni saqlashning asosiy sharti - muzlatgich. Axir, bunday berryning mavsumi iyul va avgust oyining boshi. Shuning uchun, foyda va tazelik tazelikni saqlab qolish uchun muzlatgichga qo'yish kerak. Ayniqsa, agar siz butun berryni eyishga vaqtingiz bo'lmasa yoki uni sinab ko'ring. Aks holda, to'ldirilgan xonada turgan qovundan foydalanish oziq-ovqat zaharlanishiga ega.
- Avval qovun yeyish yaxshiroq bo'lganida, siz buni amalga oshirishingiz kerak. Siz rezavorlarning shirin ta'midan foydalanishingiz kerak, ammo ovqatdan birining oxiridagi shirinlik emas, balki engil atıştırmalık uchun. Asosiy narsa ortiqcha ovqatlanish emas.
- Shuningdek, quyidagi omillarni hisobga olgan holda:
- 2 yoshgacha bo'lgan bolaning yoshi;
- diabetning mavjudligi;
- yoki ovqat hazm qilish muammolari;
- shuningdek, allergiya.
- Ammo oilangizni yoki mutaxassisingizni - sizning oilaviy shifokoringiz yoki mutaxassisingizni egallab olish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, irsiyat muhim rol o'ynaydi. Ya'ni, agar ota-onalardan biri allergiya bo'lsa, u bolaga etkazilishi mumkin.
Allergik reaktsiyada nima qilish kerak?
Shuni yodda tutish kerakki, qovun va tarvuzning o'zlari "xavfli" va "allergik" toifalari bilan bog'liq mahsulotlar. Chunki ular ko'pincha chaqaloqlarda allergiya va tartibsizliklarni keltirib chiqaradi.
- Agar siz bolangizni allergiyalarning eng zaif allergiyasining eng zaif alomatlari haqida sezsangiz, siz o'zingizni boshqarishingiz kerak emas! Bola darhol mutaxassisni ko'rsatishi kerak.
- O'z vaqtida tashxis qo'yish va vaqt o'tishi bilan allergiklarni davolashda, Byinke shishi yoki anafilaktik shok kabi hayotiyatni saqlash reaktsiyalarini oldini olishga yordam beradi.
- Tez yordamdan oldin siz har qanday antigistaminni berishingiz mumkin. Ammo agar ishonchingiz komil bo'lsa. Ichkilikni mo'l-ko'l va tinchlik bering. Va yuqori harorat bo'lsa, uni pastga tushirishga harakat qiling.
- Agar bola toshma bo'lsa, unda unga tarashiga yo'l qo'ymang. Va qichishishni kamaytirish uchun, jabrlangan joylarni sirka eritmasi bilan artib oling. Uni tayyorlash uchun shunchaki salqin suvni sirka bilan teng miqdorda aralashtiring.
Muhim: Bolaning tanasi va uning ovqat hazm qilish tizimi, faqat 5 yoshga kelib, tarvuz va poliz kabi ko'plab rezavorlarni muntazam ravishda olishga tayyor bo'ladi.
Bola kuniga bolani kuniga iste'mol qilishi mumkin: Bola tarvuzni qachon va qaysi miqdorda beradi?
Video: Doktor Komarovskiyning bolalar uchun tarvuz va poliz
