Asarix nima, bu nimaga o'xshaydi? Qushqo'nmas yashil, oq, soya, dorivor: tanalarga, qiymat, tarkibga, vitaminlar, vitaminlar, kaloriya, kaloriya tarkibiga 100 gramm uchun

Qushqo'nmasning qimmatli mahsulot sifatida. Asaragusning foydali xususiyatlari va zararini qattiqlashtirish.

Tarkib

Asarix nima, bu nimaga o'xshaydi?

Sarsabil — juda foydali, parhez sabzavot madaniyat. Ko'rinadigan ichida shakl asirlar, borib taqaladi yoki buta praxachkov. u erta sabzavot, pishillash allaqachon ichida boshi aprel. Turli-tuman ko'rinish o'z ichiga oladi ko'proq ikki yuz navlari.

Qushqo'nmas 2 — Qushqo'nmas oq va yashil rangda

Ko'p tender va mazali hisoblaydi yosh homila. DA u saqlangan hamma foydali xususiyatlar. Sarsabil hisoblaydi mazali mahsulot. DA pishirish qo'llamoq faqat yuqori qismlar o'sish. Oldin sarsabil pishirmoq faqat ichida eng yahshi restoranlar Boshqa.
O'stirmoq u boshlandi ichida Gretsiya. Eng eski oshpazlik kitob o'z ichiga oladi retseptlar idishlar dan asporalar. Sarsabil yaqin ga kelib chiqishi oila luqo va ana. Ajoyib birlashtirilgan sarsabil bilan idishlar dan tuxum, bekon va mayda qisqichbaqa. Italiyaliklar tez-tez foydalanish u ichida tayyorgarlik asos asoslari pizza va pastaklar.

Mashhur oshpaz tavsiya etmoq tanlamoq faqat eng yosh va suvli meva uchun tayyorgarlik oshpazlik durusar asarlar.

Video: Asaragusdan eng yaxshi yonma-ta idishlar

Asaragusning ismi, ilmiy ilmiy-tadqiqot nima?

Boshqa ism qushqo'nmas.

Asaragus yashil, oq, binafsha, soya, dorivor: tavsif

DA pishirish foydalanish o'tloq turlari asporalar, shunday qilib qanday ular ega bo'lmoq chiroyli tatib ko'rmoq fazilatlar va yonida foydali elementlar. Tarkibida ichida sabzavotlar mikroelementlar ega bo'lmoq shuningdek terapevtik xususiyatlar.

Sarsabil yashil rang bu o'zingiz umumiy. U vatan o'ylab ko'ring qirg'oq O'rta er dengizi. Tatib ko'rmoq fazilatlar ham qanday emas farq qilmoq dan oq. Tarkibida ichida u vitamin guruh Lekin va DA, selen, kaliy, fosfor. Narx asporalar yashil rang ko'p mavjud. Yig'ish hosil ichida kurs aylana yilning. Moyil ga uzoq saqlash.

Sarsabil oq sevimli xorijiy restoranlar va hisoblaydi o'zingiz mazali. Davr kamolot hosil bahor— yoz. To'liq olib tashlash sveta, la'natlar ga yig'ish hosil asporalar ichida oq rang. Vitamin aralashma oq asporalar taqdim etilgan vitaminlar guruhlar Lekin,DA,Dan, katta tarkib kaltsiy va kaliy.

Sarsabil siyohrang – juda qiziq va individual xilma-xillik. O'sadi ichida to'liq qorong'ilik, bilan kichik quyoshli sessiyalar. Ustida tatib ko'rmoq siyohrang ozgina boshqacha dan ittifoqdosh, u bor kichik og'ish ichida tatib ko'rmoq va ozgina biroz.Issiqlik ta'sir qilmoq o'zgarishlar rang ichida tomon yashil rang.

Soya mahsulot u aylanadi ichida jarayoni qayta ishlash soyu bobs. Dukkakli massa namlamoq, bosmoq va alohida dan soya bilan sut. Ichida vaqt qaynab turgan shunday suyuqlik to'planadi film, qaysi keyin quruq va ular buni chaqirishadi soyeva sarsabil. Asosiy sifat shunday asporalar oldini olish kasallik onkologiya va osteoporoz. Soya sarsabil u bor asl xushbo'y hid va tatib ko'rmoq. U o'z ichiga oladi xolin, kaltsiy, temir, lesitin.

Dorivor sarsabil u bor qator noyob shifobaxsh xususiyatlar. Foydalanish yashil rang va soyeva madaniyatlar faol ta'sir ustida ish muhim organlar yurak, jigar va ichak. Shifokorlar zudlik bilan tavsiya etmoq yemoq sarsabil da semizlik, epilepsiya, artrit, allergik kasalliklar.

Asaraguus va Asaragus loviya: farq nima?

Sarsabil va idora dukkaklilar -mutlaqo har xil madaniyatlar. Sarsabil— bu o'simlik bilan alohida ildiz tizim, kesib o'tish sovuq va qorong'ilik. Vakili podalar va butalar, o'sgan ichida ochiq tuproq. U bor o'xshashlik bilan xasis.
Idora dukkaklilar— vakil oila dukkakli. O'sadi ichida har kim iqlim, emas g'alati ichida g'amxo'rlik.
O'xshashlik asporalar va parj dukkaklilar faqat ichida hajmi, nima ikkalasi ham o'simliklar o'z ichiga olgan kopgina vitaminlar va eng kam qism kaloriya.

Asaparag: Tarkib, oziq-ovqat va energiya qiymati, yog'li uglevodlarning oqsillari

Sarsabil u bor boy zaxira qilmoq,ichida u kirmoq sincaplar, ovqat tsellyuloza, uglevodlar, vitamin guruh DA, Dan, T, kislota foloda, bezamoq, kaltsiy, selen, mis, muhim muhim elementlar va minerallar.
Sarsabil— u boyoqsil aralashma. U yordam beradi odam tanaga to'ldirmoq himoya vazifalar, vazifalar yoqilgan tuzilma hujayralar va tiklanish matolar. Har kuni oqsil ehtiyoj— yetmish grammaki. DA yuz gramm soya bilan sabzavot Tarkibida oldin50 gramm tozalamoq sincap, nimani anglatadi baland energiya mahsulotning qiymati.

DA 100 gramm o'simliklar tarkibida ko'proq 6 gramm uglevodlar va 50 gramm sincap. DA sabzavot tarkibida asparagin kislota, qaysi o'ynash muhim rol ichida almashinuv va ovqat hazm qilish jarayoni. Kapalak ichida sarsabil, ichida vaqt ovqat ular yordam berishadi bitim bilan kasallik tomir va emas tan olmoq ta'lim zarba.

Asaparagusda qanday vitaminlar bor?

Sarsabil o'z ichiga oladi ulkan yuk a vitaminlari:

Vitamin Lekin, beta—karotin, qaysi foydali ta'sir qiladi ustida qarash va teri. DA 100 gramm asporalar tarkibida yaqin 4 gramm a vitamini.

Mikroelementlar — kaltsiy va fosfor ichida sarsabil juda foydali uchun rivojlanish suyak va qon aylanishi.

DA sarsabil tarkibida rux, yordam berish tezroq davolang eski yara va shikastlangan matolar
Shuningdek bilan sarsabil tarkibida yod, foydali uchun ayol sog'liq da homiladorlik
Kaliy, bu cho'ziq diuretik mug'ambirlik, aniq shunung uchun sarsabil tavsiya qilmoq foydalanish da ozish va muvofiqlik parhezlar
Vitamin guruhlar R ichida shakl nikotinova kislotalar ogohlantirmoq avitaminoz, shifo gepatit va siroz siroz jigar
Vitamin 9 da tarkibida ichida shakl foloda kislota. Tavsiya etmoq shunday mahsulot homilador, uchun normal o'sish va rivojlanish homila
DA oshdi miqdori shuningdek o'z ichiga olgan vitaminlar Dan va T

Asaparagida qancha kaloriya bor?

Asaragus yuqori energiya qiymatiga ega , Ammo konteynerlar soni kaloriya Bu minimaldir.
100 gramm aksariyat 20 dan oshmasligi kerak kaloriya. Tayyor bo'lgan qushqo'nmasning bir qismi 16 tadan iborat kaloriya.

Qushqo'nmasning bitta binosi faqat 3 ta kkal.

Asaragus ta'mi shunga o'xshaydimi?

Sarsabil u bor noyob tatib ko'rmoq .Shunung uchun u foydalanish uchun yem ichida restoranlar, ustida daraja bilan truffel. U tatib ko'rmoq o'xshamoq aralashma tatib ko'rmoq tovuq va rang qaynatilgan karam. Hozirgi yorug'lik yong'oq xushbo'y hid. DA ideal ga sarsabil tayyorlamoq yorug'lik qaymoqli sous.

Asaparag: Ayollar organi, erkaklar, bolalar uchun foyda va zarar

Foydalanish asporalar juda sog'lom uchun odam organizm:

Sarsabil foydali ta'sir qiladi ustida sog'liq homilador ayol. DA u tarkibida foloda kislota, qaysi yordam beradi bilan boshqarish bilan anemiya va olib ketish sog'lom homila. Har kuni norma foydalanish ayol foloda kislota bu 0,3 mg
Global ma'no sarsabil u bor uchun erkak sog'liq. Shifokorlar qadimgi Misr tavsiya etilgan foydalanish uning o'zi hukmdorlar idishlar dan asporalar uchun oshdi potentsial. Bu profilaktika uchun ishlatiladi kasallik prostates. DA sarsabil tarkibida asprin, qaysi ishonchli janglar bilan erkak kasalliklar
DA davolash shakar diabet sarsabil shuningdek u bor muhim ma'no. U to'yinganlar to'la organizm ozuqaviy moddalar, yo'q qo'shimcha kaloriya. Agar a doimo foydalanish idishlar dan asporalar u kishi keladi ichida norma daraja sahra ichida qon, ko'p yaxshilanadi ish oshqozon bezaklar, b estrya u ishlab chiqariladi insulin
Sarsabil foydali uchun kichik bolalar, shunday qilib qanday ichida sarsabil tarkibida tola, yaxshilash ovqat hazm qilish, foydali ta'sir ko'rsatish ustida mikroflora o'sib borayotgan organizm, kamaytirish ta'lim gazlar

Asaparag: Bolalar qaysi yoshdan berilishi mumkin?

Birinchi yil davomida sabzavot pyuresi bolaga tanishtiriladi. Etti oydan boshlab siz Asaragusdan ovqatlanishingiz mumkin. Bug 'uchun ozgina yoki bug'langanini qaynatish uchun etarli askorboy Kislota qulab tushmadi. Bu bolalar o'sayotgan organizm uchun juda oson hazm bo'ladigan va sog'lom sabzavotdir.

Homiladorlik va emizish paytida qushqo'nmas: foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar

Foydalanish asporalar da homiladorlik va ovqatlantirish ko'krak juda sog'lom:

Ustida shakllantirish suyak bola faol harakat qilmoq tarkib ichida sarsabil vitaminlar va mikroelementlar, qaysi tarkibida ichida juda konsentratsiya qilingan shakl, ichida farq dan boshqalar sabzavotlar. u temir, rux, magniy, foloda kislota
Ijobiy harakat sarsabil ustida shakllantirish ulanish matolar bola va qon hosil bo'lishi
U ko'p kelajak onalar tez-tez o'ramoq shishish. Sarsabil yordam beradi yechmoq ularni, har bir tekshirmoq diuretik amallar, a Shuningdek, olib tashlanadi charchash va ko'rsatilgan emas zarur shlak, rahmat magniy va kaliy
Ichida vaqt homiladorlik juda muhim tejash qarash. Vitamin Lekin ichida sarsabil yordam beradi yaxshilamoq shart teri homilador va yaxshilamoq qarash

U yerda va kontrendikatsiyalar ga foydalanish asporalar homilador va hamshiralik ishi ko'krak. Sabzavot qo'zg'atadigan allergik reaktsiyalar. Tekshirmoq oldin ovqat sarsabil allergen ayniqsa uchun siz.

Shuningdek n jang yemoq idishlar ko sarsabil, agar u homilador u yerda kasallik oshqozon va ovqat hazm qilish.

Parhezda qushqo'nmasni eyish mumkinmi?

Uchun og'irlikni yo'qotish va samarali parhezlar sarsabil moslashtirmoq mukammal. DA u tarkibida juda ko'p tola va sabzavot sincap. Organizm to'yingan va bir vaqtning o'zida uni olish eng kam doz kaloriya.

Sarsabil juda past -calorie. DA 100 gramm tayyor sabzavot tarkibida 20 kkal. Noziklik foydalanish ichida ko'p mashhur parhez dasturlar.

Ro'za tutishda qushqo'nmasni iste'mol qilsam bo'ladimi?

Ichida vaqt post bu taqiqlangan foydalanish kopgina mahsulotlar, ayniqsa go'sht va baliq. Lekin organizm shart to'yingan yetarli miqdori oqsillar va uglevodlar. Idishlar dan asporalar almashtirildi uglevod va oqsil aralashma go'sht mahsulotlar ichida to'liq meros. Shunung uchun ichida vaqt muvofiqlik post tavsiya etmoq tayyorlamoq retseptlar idishlar dan asporalar.

Pankreatit va gastrit uchun qushqo'nmas

Ichida vaqt davolash panjara, ichida bosqichlar kechirish bemorlar tavsiya etmoq yemoq idishlar bilan qaynatilgan va pishiq sarsabil. Uchun kvitansiya dan sabzavot shifobaxsh xususiyatlar va tananing to'ldirilishi rux va foloda kislota. Shuningdek, qushqo'nmas p radivara ichida norma baland xolesterin.
Ichida vaqt gastrit tavsiya etmoq yopishmoq sabzavot parhezlar, asosiy narsa tarkibiy qism, ichida qaysi cho'ziq sarsabil. U yordam beradi ko'ndirmoq og'riq alomatlar va va tolalarning boy tarkibi tufayli oshqozon-ichak traktini ehtiyotkorlik bilan tozalaydi.

Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari uchun qushqo'nmasdan foydalanish

Yuqorida aytib o'tilganidek, qushqo'nmas qon tomirlari, yurak kasalliklari uchun foydalidir. Rasmdagi quyida ARRARAGUMUS-dan foydalanish va qon bosimini kuchaytirish uchun retseptlarni ko'ring.

Nima uchun siydik hidi qushqo'nmasidan keyin yoqadi?

Asirlar asporalar o'zgarish hid siydik orqali o'nta daqiqa keyin ovqat. u sodir bo'ladi dan—har bir tarkib ichida sarsabil aralashmalar oltingugurt. Qachon u split ichida oshqozon, u tanlamoq muvofiq mahsulotlar ko o'ziga xos hid ichida siydik.