60 ta maslahat, qanday qilib ichki va tashqi tomondan, munosabatlar, do'stlik, aloqa? 30 kun ichida qanday qilib yaxshiroq bo'lish kerak?

Muvaffaqiyatli shaxs bo'lishni xohlaysizmi? Buning uchun ba'zan maqolada sizga aytib beradigan bir nechta oddiy harakatlar qilish kifoya.

Boshlash uchun birinchi qadamni oling. Unga rahmat, siz yaxshilanasiz va rivojlanasiz.

Yaxshi bo'lish uchun motivatsiya

1. Asosiy maqsadni belgilang - buyaxshi bo'lish uchun motivatsiya . Agar sizning maqsadingizni bilsangiz, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. O'zingizdan yaxshiroq bo'lishingizni xohlagan narsangizni aniq so'rang. Ehtimol, bu ishlash, munosabatlar, sevimli mashg'ulotlari yoki bir vaqtning o'zida hamma narsada qo'llaniladimi? Siz maqsadga motivatsiyasiz erishmaysiz. Siz o'zingizni rag'batlantirganingiz yaxshiroq, rejani amalga oshirishingiz mumkin.
2. Maqsadni haqiqiy deb toping. Maqsadingizni to'g'ri saqlang, noma'lum shart-sharoitni yaroqli, yaroqli, yaroqli holda almashtiring. Shunday qilib, siz o'zingizni rag'batlantirishni boshlaysiz, asosiy maqsadga e'tibor qarating. Aytaylik, "men mashina xohlayman", lekin "menda mashina bor" deb o'ylaysizmi.
3. Ijobiy muhitni shakllantiring. Aniq shakllangan maqsaddan tashqari, omadga yaqin atrof-muhitga ta'sir qilishi mumkin. Agar bu muhitda - juda o'xshash odamlar bo'lsa, ular sizni ham dalda beradi, sizni qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlaydi. Siz bu odamlarga yaxshi ta'sir ko'rsatasiz, chunki ular uchun siz ham xuddi shunday - siz ham xuddi shunday odamsiz.
4. Motivatsiya uchun qo'shiqdan foydalaning. Yaqinlaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlamoqchimisiz? Guruh qo'shiqlarini kuylashda ishtirok eting. Olimlar buni isbotlashga muvaffaq bo'lishdi Qo'shiqchilik stress, xavotir, og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Biror kishi baxtli bo'lsa, uning ishlashi kuchayadi.
5. Foydasiga e'tibor qarating. Varaqni oling, maqsadga erishish uchun foyda olish uchun zarur bo'lgan imtiyozlarni batafsil tasvirlab bering - bu sizni rag'batlantiradi. O'zingizdan hayotingiz qanday yaxshilanishini so'rang, siz etarlicha odam bo'lasiz, yoqimli odamlar bilan tanishasiz, turli mamlakatlarga tashrif buyuring, o'z ufqlarini kengaytiring.

Qanday qilib yaxshiroq va muvaffaqiyatli bo'lish kerak?

1. Reja. Qanday qilib yaxshiroq va muvaffaqiyatli bo'lish kerak? Siz nimaga erishishingiz mumkinligi haqida fikrlash uchun har lahzada foydalaning. Biror narsani yarating, nimanidir o'zgartiring. Muayyan harakatlarga kelsangiz, qayerdan boshlash kerakligini, uni qanday qilishni yana boshlash kerakligini bilib olasiz.
2. Har qanday biznesni oxirigacha olib keling. Har bir muvaffaqiyatli va boy odam har doim o'z ishlarini va xo'jayini oxirigacha olib kelishga harakat qiladi. Albatta, to'xtash, qiyinchiliklar sodir bo'ladi. Ammo agar qiyin bo'lsa, yo'lingizni tashlab, tushingizni tashlamang.
3. Xatolar ustida ishlash. Xatolar ko'pincha nafaqat siz bilan ham sodir bo'ladi. Ammo ular uchun rahmat, siz to'g'ri keladigan muvaffaqiyatli echimni topishingiz mumkin, golga erishishning yuqori darajaga ko'tarilishi mumkin.
4. Umidsizlikka tushmang. Faqatgina ziyon ko'radiganlar umidsiz umidsizlikni yo'qotadilar, o'z kuchlariga ishonmaydilar. Muvaffaqiyatli ko'p narsa kelajakka qarash umidi bilan optimist bo'lishi kerak.
5. Xatolaringiz uchun aybdor bo'lganlarga qaramang.Himoyachilarni qidirmang - bu yomon ohang. Muvaffaqiyatsiz hodisalarni tahlil qiling, to'g'ri xulosalar chiqaring, shunda siz kuchliroq va muvaffaqiyatli bo'ladi.
6. Agar kerak bo'lsa, avval boshlang. Sizga bir nechta urinishlarni amalga oshirishga ijozat bering, ammo har safar xatolar kamroq va kamroq va ko'proq tajribaga ega bo'ladi. Shunday qilib, muvaffaqiyatga erishish yanada haqiqiydir.
7. Ish asta-sekin ishlang. Darhol hamma narsani qilishga urinmang. Birinchidan, bitta narsani bajaring, so'ngra quyidagilar yaratilgan rejadan foydalaning.
8. Har kuni ma'lum bir vaqtda ishlang. Qarindoshlaringizni ogohlantiring, masalan, soat 18:00 dan 21:00 gacha. Bu vaqtda hech kim sizni bezovta qilmasligi kerak.
9. O'z vaqtingizga g'amxo'rlik qiling. Hayotdan chiqib ketishingizni oldini oladigan hamma narsa. Shunday qilib, siz rejani bajarish uchun bo'sh vaqtingiz bor.
10. Dam oling. Ortiqcha ish qilmang. Ba'zan shunchaki dangasa foydali, hech narsa qilmang. Yuring, kinoga bor, yoqimli musiqani tinglang.

Qanday qilib yaxshiroq va kinder bo'ladi?

1. Hamdard bo'ling. Qanday qilib yaxshiroq va kinder bo'ladi? Boshqa odamlarning his-tuyg'ularini o'qing, agar odam kerak bo'lsa, hamdardlik bildirish. Dastlab mexanik ravishda siz uchun bo'lishiga imkon bering, vaqt o'tishi bilan boshqalarni his qilishni va tushunishni boshlaysiz.
2. Keskin javob bermang. O'zingizni suhbatdoshingizning joyiga qo'ying va u shu daqiqada o'zini qanday his qilayotganini tasavvur qiling. Vaziyatni boshqa tomondan ko'rib chiqing. Shunday qilib, siz kamroq g'azablanasiz, muloyim javob bering.
3. Har kuni kechqurun yozing 3 rahmat Yordamingizga kelgan odamlar. Agar siz bunday odamni topmasangiz, unda siz shunchaki yaxshi narsani topa olmaysiz.
4. Yaqinlararo zavq bag'ishlaydi. Masalan, yoqimli maqtovlar mos keladi. Ulardan keyin siz suhbatdoshingiz tajribalarini boshdan kechirayotganini payqashingiz mumkin, odamlar sizga yanada ochiq bo'ladi. Bundan tashqari, siz kayfiyatingiz va o'zini o'zi tarbiyalashingizga javoban yoqimli so'zlarni eshitasiz.
5. Oilangiz va do'stlaringiz bilan yaxshilik qiling. Sizning yaqinlaringiz borligini ba'zi kamchiliklarga ko'zingizni oqing. Maslahat berishingiz kerak bo'lgan paytda hidlang, ammo hech narsa o'zgarishi mumkin emas. Kamroq g'azablanmang, yaqinlaringiz uchun sindirmang, hatto kuningiz etarlicha qiyin bo'lsa ham.

O'zaro munosabatlar, do'stlik sohasida qanday yaxshi bo'lish kerak?

1. Bir-biringizni rag'batlantiring. O'zaro munosabatlar, do'stlik sohasida qanday yaxshi bo'lish kerak? Sevgilingizdan yaxshiroq bo'lishni xohlagan narsangizdan bilib oling. Bu sohada uning muvaffaqiyatlarini rag'batlantiring. Shunday qilib, siz uning sevimli mashg'ulotingizda yaxshiroq bo'lishiga yordam berishingiz, rivojlanib, muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.
2. O'tmishda xatolarni takrorlamang. Ilgari bo'lgan munosabatlarda sizga nima bo'lganini eslaysizmi? Hozir qanday vaziyatlar bor? Har bir ana shunday jihatdan ishlang. Ehtimol siz sherigingizni rejangiz o'zgarishi haqida ogohlantirmang, siz uyga kechikdingiz, ko'rsatmalarni unutasiz. Ishlang va yangi munosabatlardan salbiy tomonlarni chiqarib tashlang.
3. Birgalikda yaxshilanishga harakat qiling. Uzoq-sotiq munosabatlardagi turli xil o'zgarishlar mavjud. Agar sizlardan biri bir narsani o'zgartirsa, bu sizning sherikingiz bilan munosabatlaringizga ta'sir qiladi. O'zgarishlar, masalan, boshqa shaharga, boshqa ish yoki bolaning ko'rinishi yuzaga keladigan barcha voqealar tomonidan amalga oshiriladi. O'zgarishlar haqida doim yaqiningiz bilan gaplashing. O'zaro munosabatlaringizda bir-biringiz yaxshi va yomon ta'sirlarni muhokama qiling. Bunday harakatlar munosabatlarni kuchaytiradi.
4. Tinglamoq. Sevganingiz sizga aytadigan hamma narsani tinglang, sherikning so'zlariga ko'proq e'tibor bering. Siz gaplashayotganda so'zlarni, shuningdek, ishlamaydigan aloqada bo'lmang. Hamkorning ko'ziga qarang, Undan yuz o'girmang. Ko'pincha sukutda, qo'llarsiz, qo'llarida telefonsiz gapirish va xonaga kiritilgan.
5. His-tuyg'ularingizni ifoda eting. Sevganingizni oching, o'zingizning qo'rquvingizni, tajribangizni, his-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Ikkinchi bo'limdan ko'proq narsa qiling, u sizning hayotingizda kamroq bo'ladi. Hamkor fikrlaringizni o'qiy olmaydi, taxminlar orzulari.
6. Hamdard qilmoq. Siz munosabatlaringizni mustahkamlaysiz, bir-birlarini yaxshiroq tushunishni boshlang. Xafutni namoyon eting, sherigingizni tinglang, tushuning. Ushbu xatti-harakatlar sizga ko'plab muammolarni hal qilishga, hissiy jarohatlarni davolashda yordam beradi, erkak uchun eng yaxshisiga aylaning.
7. Vidolashuv. Ba'zida sevgan kishi dunyoni boshqacha ko'rib chiqishi, hislaringiz turlicha. Hamkoringizdan qasos olmang, qasos olish uchun harakat qilmang, ishingizni isbotlamang. O'tkir burchaklarni tekislashni o'rganing va murosaga keltiring.
8. Do'st bo'ling. Hatto qiyin vaziyatlarda ham sevgilingizga mehribon bo'ling. Yaxshi niyat har doim foydalidir. Xayrli ishlar odamlarning baxtiga ta'sir qiladi.
9. Shukr qiling. Minnatdorchilik va ijobiy energiya oqimi sog'liqni saqlash, depressiyaga ijobiy ta'sir qiladi, immunitetni kuchaytiradi va munosabatlarni yaxshiroq qiladi. Munosabatlarda minnatdor bo'ling. Hamma narsa uchun sevgilingiz uchun, masalan, u doimo u erda ekanligini anglatadi.
10. O'zingizni seving. Ushbu mahsulot oxirgi ekanligiga qaramay, bu juda muhimdir. Axir, faqat o'zingizni sevsangiz, boshqalar sizni sevadilar.

Qanday qilib eng yaxshi do'st bo'lish kerak?

Eng yaxshi do'st bo'lish va yillar davomida do'stlikni saqlash:

1. Qiz do'sti bilan uchrashish uchun vaqt toping. Oila, ish, eri - bu juda ko'p va ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Qiz do'stini ko'rishga vaqt topishga ishonch hosil qiling. Hech bo'lmaganda bir necha soat davomida uydan chiqing, birga bo'ling.
2. Qiz do'stini u nima ekanligini oling. Qiz do'sti sizni hech qachon o'zingizning naqshingiz o'zgartirmaydi. Shuning uchun, uning kamchiliklari va ijobiy fazilatlari bilan do'stni tushuning va tushuning, uni to'g'ri kelsangiz ham, o'z tanlovini hurmat qiling.
3. Do'kon sirlari. Hammaga eng yaxshi qiz do'sti bilan, masalan, o'zingizning rejalaringiz, xayolotingiz bilan baham ko'ring. O'zingizning his-tuyg'ularingiz, tartibsizliklaringiz haqida gapiring. Do'stingizga sizga ishonishni xohlaysizmi? Uning sirlarini qanday saqlashni biling.
4. Eshiting, tushuning. Ba'zan har bir kishi gapirishni xohlaydi. U yig'lashi uchun qiz do'sti uchun "yelkama" bo'lishga harakat qiling. Unga quloq solmang, tanqid qilmang, "men sizni ogohlantirdim", shunchaki hamdardman. Uning tushunmovchilik, xafagarchilik paytida eshitish. Vaziyatni tushuntirib bersin, tajribadan xalos bo'ling.
5. Qiyin paytlarda atrofida bo'ling. Agar sizning qiz do'stingiz qiyin kunlarni boshlasa, o'z ishlaringizni kechiktirsangiz. U bilan tanishing, tinglang, tasalli qiling, birgalikda "dunyoni zabt etadigan" yordam beradigan reja.
6. Qiz do'sti uchun xursand bo'ling. Qiz do'stining yutuqlarini o'zingiznikidek qabul qiling, uni maqtang, maqtang deb ayting.
7. Ijobiy baham ko'ring. Sizning qiz do'stingiz stress bormi? Unga hamdard yordam bering, yordam. Agar uning doimiy ruhiy tushkunligi bo'lsa, do'sti bilan gaplashing, unga yaxshi his-tuyg'ular dengizini bering. Buni ko'rib chiqing, har safar har safar yaxshi daqiqalarni ko'rib chiqing.
8. Ob'ektiv bo'ling. Har bir do'sti mahalliy qarorlarni onadan eshitishni xohlaydi. Mavzu qanchalik jiddiy bo'ladi, sizning fikringiz do'stingiz uchun bo'ladi. Hech qachon xushomad qilmang, aldamang.
9. Qanday qilib kechirishni biling. Biror kishi faqat xayrli ishlarni qila olmaydi. Agar sizning qiz do'stingiz biron bir narsada xato qilsa, qilgan ishlarini afsusda, kechiradi. Darhol bilib oling, gaplashish, o'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirib bering. Qiz do'stingizni nima uchun u bilan sodir bo'lganini tushuning, uni kechiring, u do'stligingizni buzmasligi uchun xafagarlikni unuting.

Qanday qilib tashqi sharoitda yaxshiroq bo'lish kerak: Siz yaxshiroq ko'rinishni boshladingizmi?

1. Moda yangi narsalarni o'rganish. Ommaviy jurnallarni ko'rish. Ularga rahmat, bugungi kunda ommabop va boshqa moda tendentsiyalari bo'lgan barcha yangi soch turmagi, bo'yanishlar haqida bilib olasiz. Yaqin kelajakda siz uchun optimal tendentsiyani optimallashtirishingiz mumkin.
2. Sochingiz qanday tuzilishini bilib oling. Siz qiz do'stingizning soch turmagi kabi bo'lishingiz mumkin. Bu sizga ham qarashi mumkin degani emas. Qoida tariqasida, bu sochlarning qanday tuzilishi bog'liq. To'g'ri va jingalak jingalaklar o'z shakllarini boshqacha saqlaydilar.
3. Siz uchun to'g'ri bo'lgan soch turmagi tanlang. Shunday qilib, siz shubhasiz tashqi ko'rinishga ega bo'lasiz.
4. Go'zallik, niqoblar kamchiliklarini ta'kidlaydigan kosmetikadan foydalaning. Kosmetika go'zallikning kuchli vositasi hisoblanadi. Ammo o'zingizni bo'yanish ostida yashirmang va o'zingizga moda doirasiga kirmang. Chunki bo'yanishdagi barcha moda tendentsiyalari siz uchun mos emas.
5. Doimiy ravishda terini tozalang. Yuvingda tozalash vositalarini yuving. Faqat teringiz turiga mos keladigan narsalarni tanlang. Buni kuniga bir marta, yotishdan oldin kechqurun qiling.
6. Yaxshi shkafni tanlang. O'zingizning ideal parametrlaringizni ta'kidlang, istalmaganlarni yashiring. Ko'zlaringiz va sochlaringiz ranglari bilan eng yaxshi birlashtirilgan ranglarni tanlang.
7. Narsalaringizning holatini kuzatib boring. Yuvilgan, dazmolli kiyimlar yotoqxona burchagida yotgan iflos narsalardan yaxshiroq ko'rinadi. Siz tanlashda nima qaror qilishingiz muhim emas. Birinchidan, ular yaxshi ko'rinishga ega bo'lishlariga ishonch hosil qiling.

Qanday qilib aloqada bo'lish kerak?

1. Taraqqiyot. Har qanday blogni oching, maqolani toping, undan bir nechta paragraflarni tanlang. Ularni o'qing, kimnidir baland ovozda qoldiring (siz o'zingiz ham o'zingiz qila olasiz). Keyin, bir nechta paragraflarni o'qing, ularni takrorlang va hokazo. Shunday qilib, sizning xotirangiz yaxshiroq bo'ladi.
2. Birovning fikrini davom ettiring. Internetda televizor yoki har qanday videoni yoqing. 30 soniyadan so'ng tovushni o'chiring. 30 soniya davomida tinglagan odam haqidagi fikrni rivojlantirishga harakat qiling.
3. Kichik ma'ruza bering. Mashqni sherik bilan bajaring. Sizga yaqin bo'lgan ba'zi narsalarni tanlang, yaqiningizni bu haqda aytib bering. Masalan, ushbu mavzu qanday ko'rinishga ega, shuning uchun xonada nima kerak. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, chiroyli gapirishni, tasvirlab berish, izohlashni o'rganing.
4. Ko'zgu bilan gaplashing. Oynadagi rasmingizga qarang. Xayolingda biron bir narsa bilan keling, o'ylangan fikrni baland ovoz bilan rivojlantiring. Sekin-asta bir fikrdan boshqasiga o'ting, ularni bog'lang. Bir muncha vaqt o'tgach, siz juda tezda biron bir mavzu bo'yicha izchil voqeani amalga oshirishingiz mumkin.
5. Og'zingiz bilan to'liq gapiring. Bu holatda odob qilmang. Yonoqlarga yonoqlarni qo'ying. So'zlarni iloji boricha aniq gapiring. Bir nechta jumlalar, tilning so'zlarini aytishga harakat qiling. Shunday qilib, siz diksiyni yaxshilashingiz mumkin.

30 kun ichida qanday qilib yaxshiroq bo'lish kerak?

Siz ko'p vaqt davomida yaxshiroq bo'lishingiz mumkin emas deb o'ylaysizmi? Juda sodda, siz shunchaki ushbu maslahatlarni bajarishingiz kerak:

1. Baxt uchun tasdiqlardan foydalaning. Keyingi oyda ular sizni va boshqalarni tabassum qilishlari uchun ko'proq bunday so'zlardan foydalaning.
2. Har kuni yangi narsani sinab ko'ring. Sizda qandaydir sevimli mashg'ulot, sevimli mashg'ulotingiz yoki hatto yangi do'stingiz bo'lishi mumkin. Agar tatib ko'rsangiz, yangi taassurotlar sizning hayotingizni tubdan o'zgartiradigan boshqa imkoniyatlar dunyosiga eshikni ochadi.
3. Har kuni befoyda harakatlarni amalga oshiring. Boshqalarning hayotiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, siz ham o'z hayotingizni o'zgartirasiz. Xizmatkor ishlarni tez-tez bajaring, bu yaqinlar baxtli bo'lishlariga yordam beradi.
4. Har kuni sevimli mashg'ulotingizga ozgina vaqt ajrating. Siz haqiqatan ham sizga juda yoqadigan juftlik mashg'ulotlarini o'tkazishni unutmang. Unga rahmat, siz ancha yaxshi bo'ladi.
5. Ijobiy kayfiyatni saqlang. Sizda yaxshi fikrlar bo'ladi, dunyoga ijobiy munosabatda bo'ladi, kelajakda foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab imkoniyatlarga ega bo'ling.
6. Yomon odatlarni istisno. Hech bo'lmaganda bir oy davomida ulardan kamida bir oy - tungi, chekish, odobsiz so'zlardan foydalanishga harakat qiling!
7. Televizorni kamroq tomosha qiling. O'zingiz uchun boshqa ko'ngilocharlikni tanlang. Dunyoga qara, tabiatdan zavqlaning, hayot sizga taqdim etganidan xursand bo'ling.
8. Har kuni sizni yangi yutuqlarga ilhomlantiradigan narsalarni o'qing yoki ko'ring. Ilhom uchun foydali tirnoq, postlar, hikoyalarni o'qigan videoni tomosha qiling.

   

9. Ertalab har kuni, siz tabassum qilishni va kun bo'yi kayfiyatingizni saqlay boshlaysiz. Internetdagi qiziqarli videoni, kulgili komiks kitobini tomosha qiling, yangi hazillarni toping. Sog'lom kulgi tufayli ong raundi, energiya zaxiralari to'ldiriladi.

Sizga boshqa psixologik maqolani o'qishingizni maslahat beramiz:

• Qisqartirishga dosh berish osonroq - erkak yoki ayol
• Kechiktirilgan hayot sindromi
• Nega er ishlamoqchi emas
• Psixologiya: Ota, erkaklar va ayollar kasalliklarining xafagarchiliklari
• Ochko'zlik psixologiyasi

Video: Qanday qilib yaxshiroq bo'lish va yaxshiroq yashash kerak?