Qanday qilib ichish va mast bo'lmaslik haqida 19 ta maslahat: sizga biron bir partiyada yordam beradigan fokuslar

Uzoq bakal taxmin qilinganida, vaziyatlar (bundan tashqari, tez-tez) va bu qo'ldan salatga tushmasligi kerak. Bunday holda, siz oldindan tashvishlanishingiz kerakki, ko'p miqdordagi alkogol salbiy oqibatlarga olib kelmasa, yillar davomida isbotlangan bir qator Hacks-dan foydalangan holda salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.

Tarkib

Ichish va mast bo'lmasligi uchun bajarilishi kerak bo'lgan bir qator harakatlar orasida, shuning uchun oldindan amalga oshirilishi kerak bo'lgan narsalar mavjud. Keling, ularning eng keng tarqalgan va osonlikcha bajarilishini ko'rib chiqaylik.

Qanday ichish va mast bo'lmaydi: fokuslar

Dastlabki jismoniy zaryad.Kundalik zaryadlash odatda yaxshi sog'liq va go'zal mos tananing garovidir. Agar siz kechqurun biron bir ziyofatni rejalashtirsangiz, unda 60 daqiqalik ertalabki, bu kun sizning tanangizga kuchli ichimliklarning salbiy ta'sirini sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi.
Jigar uchun isinish.Agar siz mo'l-ko'l taomdan 60 daqiqa oldin 50 g konyak yoki stakan past spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, shunda ip alkogol va toksinlarni ajratib turadi tanadan chiqarib tashlanadi. Buning asosiy narsa, universal o'yin-kulgi boshlanishidan oldin "chiqib ketish" bo'lmasligi uchun uni haddan tashqari oshirib bo'lmaydi.
Alkogol - to'liq oshqozonda.Ko'plab ichish va mast bo'lmaslik uchun, mo'l-ko'l ichimlik (go'sht, cho'chqa, yong'oq, yong'oq, yong'oq, yong'oq, yong'oq) yoki kino hosil qilishdan oldin yaxshi ovqatlanishga harakat qiling. Ushbu oddiy foydalanish tufayli kuchli ichimliklar qonga tezda so'riladi. Ammo plyonkalarning ko'ngli qolganligi sababli, barcha spirtli ichimliklar miya bilan "ushlang" va siz uni egib bo'lmaydi.
Maxsus fermentlar bilan Stell.Ushbu juda fermentlarni olishning eng oson usuli - ovqatlanishdir 1 osh qoshiq quruq xamirturush, Masalan, ularni tvorog yoki yogurt bilan aralashtirib. Jigar ushbu fermentlar yuqori - yuqori ko'rsatkichli ichimliklarni samarali qayta ishlaydi va qon aylanish tizimiga toksinlarni tashlamaydi. Bu guruhga shakar qo'sha olmaysiz, aks holda xamirturush aniq jarayon bilan shug'ullanadi - ular boshlanadi alkaloidlarni ishlab chiqaradi.
Faol uglerod - toksinlarga urish.Kuchli ichimliklar ishlatishdan oldin, qabul qiling faol uglerod (yoki boshqa sorbent), keyinchalik toksinlarning bir qismini "ushlaydi" va ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Qanday ichish va mast bo'lmaydi: maslahatlar

Stolda o'tirganda, spirtli ichimliklarni ichish va mast bo'lmaslik uchun hayot xakerlari ro'yxati mavjudligini unutmang. Bayram paytida tanaga qanday yordam berish kerak?

Yog'li ovqatlar va sorbentlarni eslang.Oldindan, profilaktika maqsadida va to'g'ridan-to'g'ri bayram paytida sorbentlardan foydalanishingiz mumkin. Mast bo'lish uchun qanday dorilar ichish kerak? Eng oson va eng arzon variarlik alkogol iste'mol qilish paytida ham, alkogolik toksinlarni zararsizlantirish uchun yog 'miqdori.
Ichimliklarni tanlashda doimiylik kuzatuvchisiga amal qiling.Asosiy qoida ichimliklar bilan aralashish va hech qanday holatda, ya'ni kuchli ichimlik darajasini kamaytirmang. Eng maqbul echim tanangiz tomonidan qabul qilinadigan ichimliklarni tanlagan va ovqatning oxirigacha tanlangan kursni "sayqallash" aroqsiz kuzatib borishi kerak.
Soda haqida unuting.Ushbu qoida alkogolli ichimliklarga va oddiy limonadlarga nisbatan ham qo'llaniladi, chunki havo pufakchalari miyaga tezda, mastlik stavkasini tezlashtiradi. Eng katta xato - bu "ruff" kokteyllaridan foydalanish - bu "ruff" - pivo bilan portlovchi aralashma.
Kuchli spirtli ichimliklarni suyultirish. Agar siz sharbatning 70-80% bo'lgan kokteyllar qilsangiz, ichishingiz va mast bo'lmaysiz (hech qanday shirin soda!) Muz va atigi 20%. Aslida, hatto sharob mukammal ravishda suyultirishi mumkin, albatta, bunday kuchli nisbatda emas.
Kuchli spirtli ichimliklarni suyultirish
Darhol spirtli ichimliklarni yutib oling.Agar siz niqob bo'lsangiz ham, siz guldastasini uzoq vaqt og'zingni og'izda qoldirmasligingiz kerak. Og'zaki bo'shliqni alkogolli ichimlik bilan og'iz bo'shlig'ini "yuving" qancha uzoq bo'lsa, ular to'g'ridan-tez to'g'ridan-to'g'ri qonga tushadi. Aytgancha, shunga o'xshash effekt alkogolni naycha orqali siljish paytida paydo bo'ladi.
Ko'proq suv iching.Ko'p sonli ziyofat paytida, ichkilikbozlik paydo bo'ladi, bu alkogolli ichimliklar bilan qon ketish qat'iy man etilgan. Oddiy suv iching - kuchli ichimliklar oldidan va keyin chanqoqni qondiradi va oshqozonda alkogol suyultiradi.
Qo'shmang.Bir necha daqiqada "alkogol koma" dan ichkilikbozni ichadiganlar, oynani uchiradiganlar, bir necha daqiqada "alkogol koma" ga ichadiganlar. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, bitta stakan (stakan, fujina - individual savol) bir soat davomida o'zingizni boshqaring va tezda mast bo'lishingizga yo'l qo'ymang.
Yanada faol harakatlaning.Bu siz joyida o'tirganingiz bo'ladi - va siz hali ham juda hushyorligingiz ko'rinadi, lekin siz turishga harakat qilasiz - oyoqlaringiz ko'tarilmaydi. O'zingizning holatingizni ob'ektiv baholash uchun, raqs yoki hech bo'lmaganda kichkina sayr qiling - bu tanaga spirtli ichimliklarni tezda qayta ishlashda yordam beradi va uni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
Faol raqs
Harorat farqlaridan qoching.Agar siz ichishni boshlasangiz, issiqdan issiqqa tushadi (masalan, ko'chada yoki ko'chada yoki hojatxonada), shundan keyin mastlikni sezilarli darajada tezlashtiradi va biron bir joyda buni amalga oshirishingiz mumkin Siz mastsiz.
Qanday rad qilishni biling.Keyingi stakanni doimiy ravishda ag'darishni taklif qilganingizda va siz abadiy sevgi va hurmatda bo'lishidan qat'i nazar, qandaydir qo'ng'iroqlar va ta'sirlardan qat'i nazar, qanday qilib rad qilish kerakligini aniq tushunasiz. Agar siz yo'q deb aytishga ishonchingiz komil bo'lmasa, shunchaki stakaningizni zararsiz ichimlik (suv, sharbat va shunga o'xshash) va universal gromlarda xavfsiz ravishda ishtirok eting.
Kuchli ichimliklar sifatiga rioya qiling.Agar sizda hech bo'lmaganda alkogol kabi shubha bo'lsa, hech qanday holatda uni ichmang! Axir, siz o'z ichiga olgan pastroq alkogol tomonidan siz juda kamdan-kam hollarda zaharlanishingiz mumkin va bu juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin - o'limgacha.
To'g'ri atıştırmalıkni tanlang.Tajribali alkogolni sevuvchilar "o'g'irlash darajasi" deb ta'kidlashadi, shuning uchun biz ushbu aksiomani tinglashimiz kerak. Agar mumkin bo `lsa, issiq atıştırmalık iste'mol qiling Ustunlik berish go'sht va baliq idishlari, kartoshka, Va shuningdek - maydanoz va limon. Ammo barcha ekzotexnizmni kechiktirish yaxshidir, chunki u qanday qilib o'zini alkogol bilan aralashtirishni bilmaydi.
Atıştırmalıkni tanlang
Kichikroq tutun.Agar siz tajribasiz chekuvchi bo'lsangiz, iloji boricha bayram paytida chekilgan sigaretlar sonini kamaytirishingiz kerak. Va agar umuman sigaret chekishni olib kelsangiz, unda vino bug'lari ta'sirida buni amalga oshirish qiyin emas, chunki nikotin tez mast bo'lishga katta hissa qo'shadi.
Express usulida qusish refleksi.Agar siz tezda o'zingiz ustidan nazoratni yo'qotishni tanlashni tushunsangiz, siz tezkor usulni qo'llashingiz mumkin - bu erda qusish reflekti va mastlardan xalos bo'lishingiz mumkin (va egan). Albatta, bu juda yoqimli emas, lekin 100% samarali.