Рівень кортизолу в крові: норма, діагностика, нормалізація показників

Гормон кортизолу має іншу назву, яка є принаймні, а саме гормоном стресу. Його виробництво відбувається в кори парних ендокринних залоз, відомих нам під назвою надниркових залоз.

Зміст

Кортизол також часто називають гідрокортизоном, 17-оксикокостероном, також виявляється визначення "сполуки F". Він належить до глюкокортикоїдної групи.

Що означає кортизол у крові?

Однією з функцій цього гормону є участь у наборі метаболічні процеси, включаючи вуглеводи та ліпід, білок, а також водний баланс.
Через те, що саме кортизол сприяє утворенню запасів глікогену в клітинах печінки, це впливає енергозбереження, а також бере участь у процесі синтезу ферментів, утворених у клітинах.
Назва "гормональний стрес" сама говорить про те, що кортизол у крові утворюється відповідь на зовнішній стрес. Як він це робить? Впливає на збільшення частоти серцевих скорочень, підвищення артеріального тиску. Але він робить це, так би мовити, "в ніжному режимі", зберігаючи все під контролем і запобігаючи надлишку критичних значень усіх показників.
Крім того, завдяки кортизолу, під час стресу активується м'язова робота, одним словом є повна мобілізація всіх ресурсів Наше тіло, яке допомагає в критичній ситуації, коли є ризики та загрози для життя та здоров'я.

Норма кортизолу в крові

В середньому, для спокою, не містить стресу та заворушень дня, надниркові залози виробляються з Від 15 до 30 мг Гідрокортизон, найбільша його кількість виробляється вранці, найменший 8-9 вечора.
Виробництво кортизолу в крові не пов'язане з віком чи стать, єдиним «але» у вагітних жінок, особливо в останньому періоді вагітності, показники змісту та збільшення виробництва.
Не менш небезпечно, як збільшення, так і зниження рівня гормону кортизолу. Якщо його кількість постійно збільшується, це може вказувати, зокрема, на формуючу новоутворення, пов'язану з мозком, аденомою, цирозом печінки, проблемами щитовидної залози, вузловою гіперплазією та онкологічними захворюваннями надниркових залоз.

Яка небезпека низького кортизолу в крові?

Не менш небезпечним є низький рівень кортизолу в крові, який може бути зумовлений недостатністю гормонів гіпофіза, захворюванням Аддісона, яке полягає у зменшенні функції надниркових залоз.
Зниження кількості виробленого гормону також може відбуватися через цироз або гепатит. Серед інших захворювань, пов’язаних із зниженим вмістом гормону, існує адреногенітальний синдром, що виявляється надлишком чоловічих статевих гормонів і, як наслідок обличчя.
Причиною зниження рівня гормону може бути використання деяких препаратів, що діють як антагоністи кортизолу (зокрема, це барбітурати, ефедрин, різні метазони).
Зниження рівня кортизолу в крові також може відбуватися, якщо прийом глюкокортикоїдних агентів припиняється, особливо якщо їх було зроблено довго.

Як перевірити рівень кортизолу в крові вдома?

Вдома будь -хто може помітити збільшення інтенсивності волосся на тіло та обличчя. Жінки, які виявляли такі ознаки гірсутизму, повинні бути особливо обережними. Справедливий секс також може страждати через порушення рівня кортизолу (як до збільшення, так і до зменшення) безпліддя, часта молочниця, несправності менструації.
Вдома часті можуть вказувати на часті зниження рівня кортизолу слабкість у м’язах, стан втоми, погіршення апетиту. Ще кілька ознак - це зниження артеріального тиску, ваги або глюкози, але кількість кальцію з калієм, навпаки, може збільшуватися.

Високий кортизол критично критично ставиться до чоловіків

Також є кілька простих тестів, з якими ви можете перевірити, чи все в порядку в роботі надниркових залоз:

На зіниці. Стань перед дзеркалом у темній кімнаті. Блік на зіниці з ліхтариком і хвилину стежте за тим, як вони змінюються. Якщо відбулося звуження, і зіниці більше не змінюються протягом усього часу, коли вас освітлюють ліхтарик, то з наднирниками і, відповідно, рівень кортизолу в крові в порядку. Якщо надниркові залози слабкі - то зіниці будуть пульсуючими, по черзі звужуючи та розширювати.
Вимірювання температура тіла Три рази протягом дня, починаючи з часу, коли після того, як ви прокинулися, пройде близько 3 годин. Далі виміряйте температуру двічі (зазор між вимірюваннями - три години) та виведіть середній показник. Якщо протягом 5-6 днів ваша температура становить приблизно 36,6 ° С вранці і приблизно 37 ° С ближче до вечері-все це нормально. З зниженим рівнем гормонів температура, як правило, постійно нижче 36,6 ° С.
Перевірити тиск Спочатку в лежачому положенні, а потім у вертикалі. Як правило, тиск не сильно піднімається, якщо всі показники є нормальними. Якщо запаморочення починається або темніє в очі, а тиск зменшується, то кортизол виробляється в недостатній кількості.
Розчиніть пару столових ложок солі у воді та напої. Зачекайте пару хвилин і виміряйте пульс: його збільшення більш ніж 10-12 ударів порівняно зі звичайними засобами, що не зашкодить проходити повного діагнозу надниркових залоз.

Кортизол дослідження в крові

Якщо ви підозрювали, що надниркові залози не в повній силі, вам потрібно шукати кваліфіковану медичну допомогу.

Діагностика рівня кортизолу в крові ґрунтується на таких методах:

Ранковий аналіз крові на вміст кортизолу (вранці вироблення гормону є найбільшим) та адренокортикотропним гормоном;
Можливо також аналіз слини, Вміст кортизолу, в якому визначається чотири рази на день з 8 ранку до півночі.
Аналіз щоденна сеча до рівня кортизолу.
Обстеження крові на вміст у ньому Хлор, калію та натрію.
Обов’язкове обстеження туберкульозом.
Традиційні аналізи крові та сечі.

Як відрегулювати рівень кортизолу в крові та нормалізувати роботу надниркових залоз?

Кількість гормону не повинна бути ні збільшена, ні зменшена - лише тоді ми можемо говорити про здоров'я. А для того, щоб рівень кортизолу в крові був належним, вам потрібно почати відповідно до простих правил, які повинні дотримуватися.

Використовуйте більше водаОскільки його відсутність також впливає на рівень гідрокортизону. І не тільки гідрокортизон, але й кожен орган нашого тіла. До речі, він сам сигналізує про те, чи достатньо води: якщо сеча має темний колір - Це вказує на часткове зневоднення тіла, якщо в порядку врівноважений водний баланс.
Дієта Він повинен складатися з продуктів, що містять клітковину, антиоксиданти, різні поживні речовини. Для підтримки нормального гомеостазу та стабільного функціонування надниркових залоз у меню повинні бути овочі (Цуккіні, селера) і фрукти, зелень (базилік) і бобові (особливо квасоля). Капуста дуже корисна брокколі, червоний перець і оливки, чорний шоколад з високим вмістом какао, гриби, горіхи, свіжовичавлені натуральні соки. Всі види куріння, солодка випічка, сода, транс -жир неприйнятні.
Регулярні заняття спорт, найкраще з усіх 5-6 днів на тиждень протягом півгодини, і якщо можливо-година. Це допоможе як подолати стресові ситуації, так і в боротьбі з можливою депресією, що в кінцевому підсумку робить наш стан спокійним та збалансованим, а також виробленою кількістю гормону стресу. Головне - пам’ятати, що надмірні навантаження можуть спровокувати підвищення рівня кортизолу, тому не зловживайте.
Наповнений мріяти Щонайменше 7-8 годин, протягом яких все тіло розслабляється, є відмінною допомогою у нормалізації рівня кортизолу та роботи надниркових залоз взагалі.
Добре допомагає розслабитися чашка чаю (Краще з медом, а не цукром), капаючи в спокійній атмосфері, займаючись медитацією, дихальною практикою, розслабленням до розслаблюючої спокійної музики, а головне - якщо це можливо, щоб наситити своє життя приємними хвилинами, наповненими радістю: робити улюблену справу Це приносить задоволення, відвідайте кіно та театри, тобто. - Насолоджуйтесь мистецтвом. Улюблена собака та прогулянка з нею, пікнік з друзями за межами міста, вихідні на морському узбережжі - такі хвилини та години радості знімають постійно врятувати нервову напругу і створюють усі показники нормально.
Прогулянки на свіжому повітрі Як чудодійні світила, якщо можливо, ходити пішки, в тому числі А для роботи та роботи - невід'ємна частина набору вправ. А сонячні промені, поглинені вашою шкірою під час таких прогулянок, стануть додатковим джерелом вітамінів і насамперед вітаміном Д.
Конкретна і чітка необхідність нормальної стабільної роботи надниркових залоз є обов’язковий сніданок, який включає білкову їжу.
Спробуйте відмовитися від будь -яких стимуляторів: алкоголь, нікотин, кофеїн тощо. Відмова від них значною мірою зменшить навантаження на надниркові залози.

Потрібно відмовитись від кави та нормалізувати по -іншому

Препарати для зниження кортизолу в крові та відновлення надниркових залоз

Для регулювання роботи надниркових залоз та нормалізації рівня кортизолу в крові призначаються такі групи препаратів:

Глюкокортикоїдиякі є аналогами кортизолу. Вони допомагають у утворенні глюкози, зниження швидкості потоку енергії, посилюють екскрецію азоту нирками тощо. Основні препарати цієї групи популярні та широко використовуються преднізолон та гідрокортизон. Дексаметазон, Met Prophet та Beklometazone також використовуються для відновлення надниркових залоз.
Мінералокортикоїди, Подібно в дії з альдостероном, зазвичай призначаються на все життя, якщо надниркові залози видаляються. Збільшити ступінь чутливості кровоносних судин до дії адреналіну та сприяти збільшенню обсягу викидів серця. Вони вводяться внутрішньовенно. Серед препаратів - DOX, а також перкобовані та Кортифеф, призначені у разі недостатності надниркових залоз.
Антагоністи глюкокортикоїдних гормонів розроблені для того, щоб зупинити вироблення стероїдних гормонів та блокувати їх рецептори. Може бути використаний у випадку грибкової хвороби (наприклад, Я цього не зробив), з фіброміомою матки (у цьому випадку використання Міфепрістон.). Для діагностики часто вживаються препарати Метірапон і Мітотан.
Ефекти ефектів, що виробляються мінералокортикоїдами, припиняють вироблення глюкокортикоїдних гормонів. Серед найпопулярніших препаратів - метрапон. Умови, ускладнені захворюваннями нирок, важкою формою гіпертонії або серцевої недостатності, лікуються за допомогою Верошпірон.
Для відновлення функції надниркових залоз, крім основної обробки, призначаються аскорбінові та пантенові кислоти, амінокислоти тощо. Доведіть їх ефективність вітамінних комплексів Vitrum Suprest, гліцири.

Трави для надниркових залоз

Серед трав, які можуть діяти як доповнення до основного лікування проблем з наднирниками, використання відвар хвостова. Вилийте столову ложку подрібненого хвостова склянкою окропу і наполягайте на 10 хвилин. Вилийте чверть години після їжі.
Ви можете наполягати на горілці снігоп - Вам знадобиться 0,5 літра алкоголю, які повинні наповнити квіти снігу (зазвичай рекомендується кількість квітів - 80). Покладіть у освітлене місце (ви можете на вікно) і наполягайте на 40 днів. Потім наберіть наполягаючу рідину і пийте 20 крапель. Це слід робити до їжі три рази на день.
Для стимулювання вироблення кортизолу в крові використовується добре відома домашня квітка гераньякий подрібнюється, а чайна ложка цієї композиції вариться в склянці окропу. Після охолодження потрібно пити відфільтровану інфузію, закінчуючи прикладом їжі.

Візьміть подрібнене медуніцу (близько 30 г) і заварюйте його в літр просто кип'ятої води. Після 40 хвилин наполягають, випийте склянку перед кожною їжею.
Ти ростеш біла і чорна шовковиця? Візьміть однаково листя кожного з них і дрібно кричать, а потім налийте літр окропу. Дайте постояти близько 5 хвилин, потім вам потрібно закип’ятити цю суміш близько півгодини. Ви можете використовувати цей бульйон замість звичайної води, випивши її на день.

Вправи для надниркових залоз

Вже було сказано, що наднирники та стрес мають найближчі стосунки. Щоб уникнути втоми, гніву, дратівливості, що супроводжує цю державу, також згадується такий метод профілактики, як медитація.

Ось кілька вправ для нормалізації рівня кортизолу в крові:

Сядьте у своїй звичайній позі, випряміть хребет і дихайте губами, намагаючись тримати їх напружені та стиснути.
Сидячи, потягніть долоні, а потім, на натхнення, розтягуйте руки на сторони, повернувши долоні вгору пальцями, а на видиху складіть руки, щоб великий палець контактував.
Якщо ви освоїли поза лотосаПотім сідайте в нього і, відпочиваючи з долонями на підлозі, на натхнення, зафіксуйте тіло вгору, ніби кидаючи його і на видих - вниз.
Сидячи, підключитися руки навпроти сонячного сплетення І дихати глибоко. Чим потужнішим і глибшим буде ваше дихання, тим сильнішим ефектом.
Сидіти і розтягніть ноги вперед, стисніть кулаки, розтягніть руки і нахиляйте вперед на натхнення і випрямляйте на видих. Намагайтеся тримати хребет прямо.
Лежачи на спині і згинаючи ноги, потягніть підбори на підлогу, намагаючись торкнутися сідниць. Потім, тримаючи руки за щиколоток, зробіть таз, вдихаючи і опускаючи - видихаючи.

Статті про здоров'я на сайті: