Синдром відстроченого життя - це те, що воно є: психологія, причини, ознаки, приклади. Як позбутися від затримки життєвого синдрому: методи

У цій статті ми обговоримо, що таке синдром відстроченого життя та як з ним боротися.

Насправді синдром відстроченого життя не вважається специфічним розладом, хоча він може спровокувати невроз, депресію тощо. Звичайно, такі наслідки не завжди виникають, але це може значно зруйнувати життя тих, хто підлягає йому. Давайте з’ясуємо, що таке синдром відстроченого життя та як правильно боротися з ним.

Затриманий життєвий синдром: психологія

Концепція "затримки життя" з'явилася в 1997 році. Він був створений Володимиром Павловичем Серкіном, лікарем психологічних наук. Він детально намалював, що таке синдром.

Отже, ви повинні пам’ятати, що це не психічне відхилення, а особливий стан, коли внутрішня людина втрачає конкретний життєвий сценарій у підсвідомості, про яку він просто мріє.

Як правило, в ньому виражаються три частини:

• Очікування. Це підготовче життя, тобто теперішнє. Це здається сірим і тьмяним і не має сенсу
• Досягнення. Це конкретний момент, після якого все повинно змінюватися. Ось лише конкретні умови його виникнення не можна назвати
• Нагорода. Це вже майбутнє життя, яке здається ідеальним, багатим і розкішним, а також сповненим успіху та визнання

Дуже легко заплутати цю умову з сновидіннями. У цьому випадку з ними немає нічого спільного. Коли людина поставила мету і хоче її досягти, для цього він виконує конкретні завдання і досягає її. У той же час, немає відчуття, що подарунок поганий, а майбутнє буде хорошим.

Але у випадку синдрому відстроченого життя все інакше, оскільки немає чіткого формулювання мети та умов її досягнень. Можливо, є такий період, як "коли я змінюю роботу", "коли я рухаюся" тощо. Однак найчастіше зустрічається, що колись все буде незабаром і взагалі. А тепер мрії про краще життя, яке колись буде після.

Зазвичай, коли людина повністю розчиняється в ілюзіях, він нічого не робить для досягнення своїх цілей. Також трапляється, що людина викладається повністю заради певної мети, обмежує себе, але врешті -решт він нічого не отримує. Наприклад, він будує кар’єру, а потім відкладає любов, покупки, зустрічі тощо. Тож людина просто відкладає своє життя.

Синдром відстроченого життя на подальше: причини

Синдром затримки життя може відбуватися у всіх навіть найзрілішої людини. Кожен може страждати від того, що реальне життя не відповідає тому, кого вони хочуть. Але чому життя загалом відкладається?

Кожен з дитинства має ідеальне життя. Однак з часом виявляється, що все далеко від справи. І це нормально, але у своїх мріях людина настільки забита, що не розуміє, що це просто інша реальність, але зовсім не погано. І чим більше розбіжностей буде в житті, тим складніше це буде. І тоді одного дня людина прокидається і розуміє, що його життя зовсім не те саме, як незнайомець. І найважче, що він сам був винен, бо він сам це вибрав - будинок, машину, дружину.

Після усвідомлення події можуть розвиватися за трьома сценаріями:

• Людина вирішує змінити і намагається зробити максимум, щоб наблизитися до бажаного
• Людина недооцінює свої очікування і відмовляється щось змінити, але невідомо, як довго людина витримає це
• Людина відкладає або планує зміни. Він не відмовляється від них, він просто ходить до своєї мети поступово
• Надмірне бажання отримати результат при ігноруванні процесу

Іноді, коли людина так переслідує результат, що він забуває жити і насолоджуватися. Як результат, досягаючи мети, стає важко відчути всю слабкість, тому що розум дивиться на майбутнє та його можливості, позбавляючи людину сучасності.

До речі, така ситуація часто зустрічається в літературі та кінотеатрі, коли людина намагається постійно «вийти» наверх і нічого не помітить навколо. І тоді є якийсь фактор або людина, яка змушує вас різко переглянути своє життя і змінити його. У звичайному житті цього майже ніколи не знайдено, і лише самій людині може почати жити тут і зараз. Важливо навчитися цінувати те, що зараз, так що пізніше вам не доведеться нічого шкодувати.

Затриманий життєвий синдром: знаки

Люди часто намагаються уникати відповідальності, і тому важко зрозуміти, де є норма і де патологія вже починається. Синдром відстроченого життя знаходиться в спеціальному місці, оскільки він може спровокувати багато небажаних наслідків. Не всім вдасться контролювати обіцянки та плани, особливо якщо вони будуються щохвилини і взагалі не реалізуються. І проблем у цьому випадку не можна уникнути.

Для того, щоб не пропустити момент, коли все ще є шанс запобігти усьому, вам потрібно зрозуміти, як проявляється ця патологія:

• Життєві перешкоди є постійними. Часто роботодавці слухають працівників, які говорять про деякі причини, які заважали їм виконати завдання. Вони майже завжди кажуть, що вони не можуть щось зробити через настрій, погоду. У той же час люди намагаються переконати роботодавця в тому, що завтра все буде інакше, а потім вони знову знаходять нові аргументи і роблять те саме.
• Неможливість радіти. Коли людина не може насолоджуватися тим, що має, він нещасний. Так це відбувається у людей з відстроченим життєвим синдромом. Вони не скажуть, що вони задоволені зарплатою, будівництвом чи покупкою. Навіть із збільшенням роботи на роботі є причини занурюватися. Навіть у найщасливіші моменти людина незадоволена і спантеличена чимось.
• Надія на краще життя. Якщо ви запитаєте людину, чи сподобається йому його зарплата, він скаже вам, що наступного місяця вона буде більше, навіть якщо це не так. Люди з синдромом, про який йде мова, роблять це майже завжди. Вони кажуть, що сьогодні є успіх, але це буде ще більше пізніше. Їм подобається похвала, але їх не заохочують, адже це лише невелика частина їх великого таланту.
• Ірраціональне використання коштів. Зазвичай це дратує інших, а не сама людина. Усі гроші перенесені на великі цілі чи покупки. І через деякий час обмеження досягають такого масштабу, що навіть звичайні потреби не задоволені. Наприклад, людина копіює люстра, але не хоче змінювати лампочку на старій. Для нього це дрібниця, недостойна уваги.
• Від'їзд від відповідальності. Такий знак не є притаманним усім, але людина може спробувати уникнути покарання за свої дії та слова. Він відкладає подання звітів, але якщо хтось інший це робить, він може заступатися, навіть якщо він буде покараний. Це тому, що людина вважає себе невинним у цій ситуації, але просто нібито повідомляє про інформацію.
• Емоційна стриманість. Людина рідко демонструє зовнішні емоції. Все, що його оточує рідко, викликає радість. Це майже завжди просто незначне задоволення. Незалежно від того, про яку новину будуть повідомлені, людина все одно буде спокійною. Але він не дуже засмучений. Це пов’язано з тим, що для нього моменти просто літають.
• Незалежна втіха. Не кожен може стримати себе, коли трапляється щось погане. Людина знаходить виправдання в будь -якому випадку. Він вірить у майбутнє і постійно запевняє себе та навколишнє середовище, що виникають проблеми, вам просто потрібно чекати.
• Закрита тема самотності. Він ніколи про це не говорить. Важко привести його до подібної розмови, тому що я не хочу думати про погану. У будь -якій ситуації він поводиться з інфантією і закриває очі на засмучуючу реальність. Якщо ви не думаєте про це, то нічого не станеться - це головний девіз.
• Незграбність у прояві їх талантів. Багато хто не ясно, де лінія між сором'язливістю і цим явищем. Насправді це помітно. Людина не бентежить, якщо він не знає, як щось робити. Він просто вважає, що зараз час не дуже підходить для демонстрації його навичок. Він вважає, що він ще не дозрів і повинен прийти певну мить.

Синдром відстроченого життя дуже зручний: приклади з літератури та життя

Синдром відстроченого життя, як ми вже говорили, дуже добре простежується в літературі, а також у житті. Давайте розглянемо кілька прикладів.

З наукової літератури

В.П. Серкін, який є автором визначення, розповів про людей, які живуть на півночі. Багато хто ненавидить своє життя через важку працю, важкий клімат, проблеми зі здоров’ям. Більшість мрій рухатися і думає, що тоді все зміниться. Це лише декілька здатні до цього. Решта залишається жити на морозі.

Від художньої літератури

У художній літературі вражаючий приклад - Скарлетт О'Хара - головний герой роману Маргарет Мітчелл, «керуючи вітром». Вона завжди говорила - "Я подумаю про це завтра".

Ще один хороший приклад наведено в романі Нарін Абгаряна "Три яблука впали з неба". Це говорить про подружжя. Чоловік купив собі прекрасне взуття і хотів носити його прямо там, але його дружина сховала їх, сказавши, що він піде в храм лише в неділю в них. Того ж вечора чоловік помер.

З життя

Багато хто, хто жив у СРСР, пам’ятають, як батьки часто ховають найкрасивіше та нове в скринях. Якщо їх запитали про те, чому вони це роблять, то вони відповіли, що все стане в нагоді пізніше.

На даний момент синдром відкладеного життя пов'язаний переважно з двома явищами. Перший - це "феномен Вахтоцька". Це схоже на жителів Півночі, а другий - «директор директора» або трудоголік. Коли людина працює лише і не звертає уваги ні на що інше. І тому він думає, що трохи більше, і він все залишить. Це саме цей момент не настає.

Як позбутися від затримки життя синдрому - як боротися?

Що робити, якщо синдром відстроченого життя все ще присутній? У цьому випадку існує кілька методів, які будуть ефективними:

• Визнання та прощення. Це може здатися дивним, але вирішити проблему, перш за все, її людина повинна визнати. Зрозумійте наявність проблеми, але не звинувачуйте себе. Зрештою, всі роблять помилки, головне - ви їх зрозуміли і готові до змін.
• Очікування. Тут вам доведеться кинути рожеві окуляри і навчитися тверезно дивитись на речі. Не думайте, що деякі можливості вам не доступні. У вас є всі шанси досягти успіху в будь -якому заході, який ви бажаєте. Вам просто потрібно навчитися діяти прямо зараз, а не відкладати на потім.
• Самоосвітлення. Навчіться вирішувати проблеми тут і зараз - спокійно і без суєти. Почніть з найпростішого і поступово перейдіть до комплексу.
• Від простого до складного. Такий процес не швидкий, і вам потрібно дотримуватися невеликих доз. Є одна відмінна хитрість, хоча трохи жорстоко. Наприклад, ви хочете "накачати" до літа. Тепер встановіть собі точний термін, наприклад, 1 травня. Позначте дату в календарі та встановіть собі відлік на смартфоні. Ваша мотивація полягає в тому, що час рухається вперед. Страх розчарування в собі - відмінна рушійна сила. Коли буде пропущено пару днів, настане момент паніки, що змусить вас почати тренуватися.

Як позбутися відстроченого життєвого синдрому: поради психолога

Недостатньо просто використовувати вищезазначені методи для викорінення синдрому відстроченого життя. Важливо також дотримуватися декількох порад досвідчених психологів. Вони допоможуть більше не повернути синдром:

• Нікого не звинувачуйте. Все, що відбувається у вашому житті, є результатом відсутності ваших дій. Однак завжди є шанс направити життя в правильному напрямку. Почніть діяти, і все вийде.
• Списки. Важко зберегти все у вашій пам’яті, і тому завжди складайте списки всього, що вам потрібно зробити. Просто не пишіть багато завдань. Достатньо лише 4-5 штук
• Перемога сьогодні. Не дозволяйте сентиментальності, а також думками про майбутнє. Дейл Карнегі порадив один день жити і не дозволяти центрам погіршити прогрес. Звичайно, ви іноді можете згадати колишнього і подумати про майбутнє, але вам потрібно це зробити тут і зараз. Не відпускайте великих міркувань. Подумайте, що ви можете зробити, і йти вперед без сумнівів і страхів.

Майте на увазі, що це буде важко подолати себе, але це ваше життя, і ніхто не несе відповідальності за нього, крім вас.

Синдром відстроченого життя - яка його небезпека?

Кожен з нас думає про щасливе та ідеальне життя. У той же час ті, хто страждає від відстроченого життєвого синдрому, почнуть пізніше почати, коли настане конкретний момент. Отже, основна небезпека, оскільки людина не живе, відповідно, не отримує задоволення. Отже, він просто марне втрачає час і можливості, а також формує помилкові пріоритети та психологічні проблеми.

Часто за синдром відстроченого життя, приховані сильні самостійні та страх перед змінами. Можливо, людина просто не хоче залишати зону комфорту. Більше того, не кожен може розпізнати проблему. Найчастіше люди шукають виправдання для себе.

Часто сам людина навіть не підозрює, що у нього проблеми, тому що формально він нічого не відмовляється, але думає робити це пізніше. Відповідно, на його думку, проблем немає, тому не потрібно її вирішувати.

Як ми вже говорили на самому початку, синдром може спровокувати депресію, невроз тощо. Це може бути пов’язано з усвідомленням того, скільки часу було витрачено даремно.

Затриманий життєвий синдром: відгуки

Багато людей в Інтернеті діляться своїми проблемами, вони також говорять про синдром відстроченого життя. Це те, що люди говорять про це:

Відео: Синдром відстроченого життя. Як встановити та реалізувати мету чи завдання, щоб жити, щоб не відставати?

Читайте також:

Відмінний синдром студента: що це таке

Синдром Туретта: Яка хвороба ці симптоми

Синдром Стокгольма: що це, форми

Синдром Пліушкіна - що це за хвороба?

Синдром емоційного вигорання: що це таке