Вміст калорій у томатному свіжому та після термічної обробки

З цієї статті ви дізнаєтесь, скільки кілокалорій міститься у свіжому помідорі.

Зміст

Ви думали, скільки калорій у помідорах? Отже, скільки кілокалорій у свіжих помідорах? Ми дізнаємось у цій статті.

Трохи про помідори

Помідори вперше з'явилися в Південній Америці. Тут їх вивезли з дикої форми. Перші моряки привезли помідори до Європи, але тут вони вважали, що вони отруйні, і не одразу їли. Зараз помідори - найпопулярніші з овочів.

Помідори містять:

Вітаміни C, H, K, PP та група B
Калій
Магній
Кальцій
Прасувати
Цинк
Хлор
Йод
Сірка
Фосфор

Корисно їсти помідори для наступних захворювань та болісних умов організму:

Захворювання серця та судини
Гастрит зі зниженою кислотністю
Запор
Здуття живота
Підвищений холестерин
Знижений гемоглобін
Занепад сил

Помідори шкідливі для наступної групи людей:

Ті, хто має алергію на всі червоні, помаранчеві та помідори, включаючи
Ретельно їжте в невеликій кількості людей, які мають каміння в нирках та жовчанному міхурі

Свіжа калорія томатів

Свіжі помідори містять помідори трохи білка і жиру (0,6 і 0,2 г), більше вуглеводів (4,2 г) на 100 г продукту.

Низькі калорічні помідори: 100 г помідорів містить лише 20 ккалКрім того, враховуючи, що 3-4 ккал піде на перетравлення помідора, залишається лише 16 ккал. 20 ккал - це середнє значення: деякі сорти томатів («вишня», «крем») мають вміст калорій - 15 ккал на 100 г продукту, а великі рожеві сорти - близько 30 ккал.

Менше калорій у парникових помідорах (17 ккал)Але вони не такі корисні, як з ліжок. А от зелені помідори містять дуже мало калорій (6 ккал)Але вони корисні лише в дуже невеликих кількостях.

Помідори та салати з них ви можете їсти на вечерю, бо помідори мають дивовижну властивість: притупити почуття голоду довго.

Так наприклад, 100 г салату, приправленого лише сіллю, має наступний вміст калорій: