Вміст калорій в чаю: різні різновиди чаю з різними добавками

Калорійність чаю: найпопулярніші сорти та типи чаю, а також добавки з цукром, медом, лимоном, молоком.

Зміст

Сьогодні не так модно сидіти на дієтах, оскільки люди нарешті розуміли, наскільки це шкідливо. Краще перейти на ПП і рахувати калорії! Чай - це улюблений напій росіян, і в цій статті ми поговоримо про його вміст калорій залежно від різноманітності чаю, а також добавок, які ми звикли додавати до нього, щоб покращити смак та різноманітність.

Вміст калорій в чаю без цукру та добавок

Зацікавлені в калорійному вмісті чаю? У цьому розділі ми розглядаємо чай без добавок та цукру.

Різноманітність чаю	Калорійність чаю в KCAL/100 г
Чорний чай	1
Чай Венді	1
Зелений чай	5
Білий чай	4
Чайний білий Кертіс	1
Жовтий чай	3
Karkade	5
Поєднувати	4
Пустот	2
Улот	0.4

Як бачите, вміст калорій в чаю є мінімальним без добавок, тому він не може впливати на фігуру. То чому багато дієтологів стверджують, що чай та кава - це шкода фігурі? Вся проблема полягає не в чай, а в тому, що ви додаєте до неї, але найгірше - надягайте на тарілку (торт, печиво тощо).

Чорний чай з цукром: вміст калорій

Люблю пити чай з цукром. Пам'ятайте, що в 1 чайній ложці цукру - 19 ккал. Отже, якщо ви додали 1 чайну ложку цукру в чашку (200 г), то це вже не 2 ккал, а всі 21 ккал. Люблю пити солодкий чай (2 чайні ложки цукру) - на 200 г такого чаю 40 ккал.

В середньому офісний працівник п'є 4-5 чашок чаю на день, і якщо він п’є солодкий чай, його раціон збільшується на 160-200 ккал. І це вже дуже важливо для дієти.

Вміст калорій зеленого чаю з цукром

Ми проаналізуємо вміст калорій зеленого чаю цукром (100 г):

Зелений чай заварного крему 5 ккал;
1 чайна ложка без слайда цукру - 19 ккал.

Всього, чашка зеленого чаю (200 г) з однією ложкою цукру становить 29 ккал.

Молочний чай: вміст калорій

Шанувальники чаю з молоком думають про те, який калорійний вміст у чаю відповідно до улюбленого рецепту? Отже, давайте проаналізуємо:

Чай на 100 г - 1 ккал;
Вода на 100 г - 0 ккал;
Молоко 150 г (на чашку чаю) - 94 ккал.

Всього, у чашці 250 г, буде 95 ккал і 38 ккал на 100 г чаю з молоком.

Тепер підсолоджуйте чай 1 чайну ложку цукру, а для 100 г чаю з молоком і цукром вже буде 45,6 ккал.

Чай з лимоном: вміст калорій

Вам подобається чорний чай з лимоном? У нас є чудові новини щодо вмісту калорій чаю з лимоном на 100 г:

Без цукру - 28 ккал;
Келих чаю з лимоном 200 г з 1 ч. Л. Цукор - 75 ккал.

Чай 250 мл: вміст калорій

Дотримуйтесь свого меню, але немає часу для обчислення калорій? У кафе та ресторанах, а також у точках голодування, чай зазвичай подається в окулярах або чашках 250 мл. Якщо ви п'єте чорний чай без цукру, то вміст калорій в чаю буде 2,5 ккал.

Додайте 1 ч. Л. Цукор - 21,5 ккал.
Додайте 2 ч. Л. Цукор - 40,5 ккал.

Чай з медом: вміст калорій

Ви любите робити чай з медом? Для 100 г вміст калорій в чаю з медом буде 30,4 ккал, а в чашці 250 мл - 76 ккал, враховуючи, що 2 ч. Ложки розміщуються на 1 склянку. Мед і 1 шматочок лимона.

Чай Ліптона: вміст калорій

Ліптон - один з улюблених і популярних чаїв у Росії. Не дивно, що його вміст калорій шукає багатьох людей, які тримають належне харчування.

Отже, вміст калорій чаю Лептона залежить від різноманітності:

Зелений чай з ароматом марокканської м’яти, трав'яним напоєм з ромашкою та м'ятою - 1 ккал на 100 г чаю;
Пити з гібіскусами та стегнами з троянд - 1 ккал на 100 г чаю;
Зелений холодний чай в японській-15 ккал на 100 г чаю;
Вапно Юзу - 16 ккал на 100 г чаю;
Крижаний чай мохіто, крижаний чай, холодний чай зі смаком чорниці, зеленого чаю смаку та м'яти, холодного чаю з персиковим смаком - 20 ккал на 100 г чаю;
Зелений чай з льодом, крижаний чайний малина - 28 ккал на 100 г чаю;
Холодний чай з лимоном, зеленим холодним чаєм зі смаком "полуниці та журавлини", морського блаки в російському-29 ккал на 100 г чаю;
Лимон з крижаним чаєм, x ologo Зелений чай - 30 ккал на 100 г чаю.

Чай у сумках: вміст калорій

Вміст калорій чаю в мішках безпосередньо залежить від різноманітності чаю та виробника. Отже, звичайний чорний чай у мішку містить 1 ккал на 100 г завареного чаю. І якщо це суміш чаїв з додаванням цитрусових та смакових добавок-калорійних вмісту може збільшуватися до 5-7 ккал на 100 г чаю без цукру.