Як повернути свою молодь, красу та еластичність вдома: методи

Хочете повернути молодь шию? Прочитайте статтю, вона описує багато способів та порад.

Зміст

Кожна жінка мріє зберегти свою юність без використання фундаментальних заходів. Світлові операції занадто болісні і дорогі, що не кожен представник справедливого сексу готово. Найбільш заповітне бажання - залишатися молодим і красивим без використання жорстких методів. Це можливо, і якщо так, то що потрібно зробити? Відповіді на всі ці питання представлені у статті нижче.

Прочитайте на нашому веб -сайті стаття на тему: "Як омолодити шию, декольте для жінки після 50 років". Ви знайдете рекомендації, рецепти масок, а також дізнаєтесь, як виконувати самостійне масаж шиї та декольте.

Прочитайте нижче багато корисних порад, які допоможуть підтримувати еластичність та молодь шкіри поверхні шиї. Спочатку потрібно розібратися, що таке шкіра і як відбувається процес її старіння на шиї. Читати далі.

Чому старіння шкіри шиї?

Старіння шкіри шиї відбувається з різних причин

Шкіра складається з 3 основних шарів:

Підшкірна жирна тканина - найглибший шар
Дерма - середній шар
Епідерміс - верхній шар

Її молодь залежить від стану всіх шарів у сукупності. Багато хто вважає, що старіння шкіри проявляється лише на верхньому, видимому шарі - епідерміс, однак, це не так. Старіння - це дуже складний процес, який впливає на кожен шар. Загальний стан усіх шарів відповідає за зовнішній вигляд шкіри. Чому старіння шкіри шиї?

Процес старіння починається з "виснаження" шарів. На якомусь етапі починають відбуватися збої, і шкіра перестає отримувати всі необхідні речовини. Процес його регенерації сповільнюється, він починає буквально згасати. Такий процес може бути спровокований наступними факторами:

Хвороби тіла
Порушення метаболізму
Наявність шкідливих звичок (куріння та зловживання алкоголем)
Неправильні харчові звички (постійні переїдання, або навпаки, голод, дієти тощо)
Пасивний спосіб життя
Стрес
Порушення гормонального походження тощо.

Причини в’янення шкіри можуть бути натуральними - натуральними та набутими. Єдиний спосіб підтримувати молодь - це виключити вплив негативних факторів та допомогти організму бути здоровим якомога довше.

Виникає розумне питання: "Як допомогти вашому тілу залишатися молодим?" У пошуках відповіді вчені вивчали багато процесів, і на основі цих даних з'явилися певні рекомендації. Кожен з них буде розглянутий нижче. Читати далі.

ВІДЕО: Як омолодити шию, видалити штори та кільця Венери?

Як повернути свою молодь, красу та еластичність вдома: методи

Зберегти молодь тіла та шкіри допоможе сукупності багатьох факторів:

Активний спосіб життя
Здорове та гарне харчування
Відмова від шкідливих звичок
Відсутність стресу
Заняття спортом
Масаж
Використання масок та кремів
Спеціальні вправи

Як повернути молоді шиї, красу та еластичність вдома? Необхідно ретельно розглянути вплив кожного зазначеного вище фактора - окремо, щоб зрозуміти, як працює тіло, і що дозволяє залишатися молодим якомога довше. Це методи омолодження тіла, і, відповідно, шкіра та інші органи та системи:

Активний спосіб життя:

Проводячи активний спосіб життя, людина здатна підтримувати своє тіло в хорошій формі.
Це забезпечує правильну роботу кровоносної системи, здорового метаболізму, а отже, потік поживних речовин та кисню в усі органи тіла, включаючи шкіру.

Здорове та гарне харчування:

Якщо ви дотримуєтесь цього предмета, ви можете забезпечити отримання всіх необхідних вітамінних речовин та мікроелементів до організму.
Шкіра потребує внутрішнього харчування та вологи.

Треба зауважити, що на сайті iherb Багато різних добавок, вітамінні комплекси з цінними мікроелементами. Ось посилання на каталог.

Відмова від шкідливих звичок:

Куріння та алкоголь сприяють в'яненням.
Не секрет, що куріння людей має нездоровий відтінок обличчя, поверхня шкіри покрита тонкою сіткою зморшок, здається, "сухе".
Такий вплив має точно куріння та алкоголь.

Відсутність стресових ситуацій:

Стрес - одна з причин, чому тіло зношується достроково.
Шкіра людини - це орган, який сприймає «удари» в тій же мірі, як і інші.
Напруги відображаються на його зовнішньому стані, тому варто їх уникнути.

Заняття спортом:

Завдяки діяльності фізично, виникає повний метаболізм, м’язи залишаються в хорошій формі.
Це дає герметичність поверхні шкіри, робить її більш еластичною, адже багато м’язів розміщені на шиї і підборіддя.

Масаж:

Це дуже важливий фактор, який дозволяє зберегти молодь та еластичність шкіри.
Хороший фахівець може повернути шкіру шиї до еластичності, виконуючи спеціальний вплив на шкіру.
Однак ви можете зробити масаж, проте найкращий ефект досягається в салонних умовах.
Під час виконання масажу важливо пам’ятати вплив на м’язи самостійно.
Більшість уваги слід приділяти бічним м’язам шиї та тому, що вони знаходяться під підборіддям.

Заспокійливий і натуральні масажні олії на AIHARB можна знайти тут.

Читати на нашому сайті стаття про те, як зробити масаж шиї для себе. Ви знайдете основні методи та технології самостійного масажу.

Вправи:

Існує багато вправ для збереження молоді шкіри шиї.
Однак варто пам’ятати, що кожна людина має різну структуру тіла, і важливо вибрати набір вправ, придатних для певного випадку.
В іншому випадку ви можете накачати неправильні м’язи і зруйнувати обриси шиї.

Ось комплекс, який підходить усім:

Нахили голови вперед, назад. Стояти прямо. Опустіть голову вперед, а потім підніміть голову до початкового положення. Тепер опустіть його назад і знову - поверніться до початкового положення. Зробіть це 20 разів.
Повертає голову. Поверніть голову вліво, потім праворуч - 20 разів.
Нахил голови в сторони по черзі - 20 разів.
Випинання шиї. Встаньте прямо, а потім засуньте шию вперед, як гусак, поверніться до його первісного положення. Тепер відкиньте шию назад. Зробіть це теж 15-20 разів.

Якщо є друге підборіддя, необхідно робити вправи, які напружують м’язи цієї конкретної зони. Це допоможе затягнути їх і зберегти їх у хорошій формі. Для цього зробіть наступні рухи:

Потягніть нижню щелепу вперед, тримайте губи закритими. Зберігаючи цю позицію, вам потрібно підняти голову вгору. Досить виконувати цю вправу на день 5-10 хвилин.
Щоб позбутися другого підборіддя, допомагає вправам, в яких потрібно вимовити лист "s" З максимальним напруженням м’язів обличчя та шиї. Це допомагає підтримувати тон бічних м’язів. Робити таку вправу принаймні 10-15 хвилин в день.

Використання масок та кремів:

Один з найважливіших факторів. Креми повинні використовуватися з самої молоді.
Вже у віці 16-18 років Важливо використовувати легкі зволожуючі засоби, які допоможуть підтримувати м'якість шкіри, захищати її від сухості та роздратування.
Зростаючи, використовуйте додаткові продукти - поживні креми та маски.
Останнє слід використовувати 1-2 рази на тиждень.

Вітамінні та зволожуючі маски можуть заощадити навіть глибокі зморшки. Вони повинні включати:

Вітаміни A, E, P і група B
Натуральні ефірні олії
У невеликій кількості гліцерину або гіалуронової кислоти

Гіалуронова кислота - це основний компонент, який дозволяє підтримувати еластичність шкіри. З хорошим метаболізмом організм здатний підтримувати колагенові волокна у здоровому стані.

На сайті iherb багато комплекси з гіалуроновою кислотоюЯк у природній композиції, так і у вигляді компонента в кремах та інших засобах.

Зі старінням шкіри необхідна додаткова волога, що допоможе підтримувати достатню кількість колагену. Гіалуронова кислота діє як така гідратація. Але не забудьте робити вправи та вести активний спосіб життя. Правильне харчування омолодитиме тіло зсередини, а відмова від шкідливих звичок додасть сили. Все в комплексі призведе до омолодження тіла, і, відповідно, до здоров'я та краси шкіри шиї. Успіхів!