Як визначити дефіцит вітаміну В12 самостійно? Відсутність вітаміну В12 у дорослих: причини, симптоми, наслідки, лікування

Відсутність вітамінів порушує нормальну активність організму. За статистикою, кожна четверта людина стикається з дефіцитом вітаміну В12. Щоб уникнути серйозних наслідків для здоров'я, таке відхилення повинно бути діагностовано та усунути своєчасно.

Зміст

Вітамін В12 відповідає за повну роботу нервової та травної системи. Вітамін не виробляється організмом, а приходить разом з тваринними продуктами. Відсутність корисного компонента може бути наповнена збалансованою дієтою або ліками.

Щоб дізнатися, як самостійно визначити дефіцит вітаміну В12, вам потрібно зрозуміти, за які процеси він відповідає. Симптоми гіповітамінозу виникають через їх розлади. Ви можете підтвердити тривожні симптоми в організмі за допомогою клінічних тестів.

Вітамін В12: Що потрібно?

Існує дві форми вітаміну В12. Одна з форм потрапляє в організм разом з продуктами і бере участь у синтезі компонентів ДНК, знижує ризик серцево -судинних захворювань. Другий сорт вітаміну В12 синтезується бактеріями в кишечнику і бере участь у формуванні мієліну.

Якість наступних процесів залежить від вітаміну В12:

регулювання метаболізму та вуглеводів;
синтезування компонентів ДНК;
впорядкування якісного складу крові;
утворення нервових клітин;
синтез амінокислот;
високоякісне поглинання заліза.

Дефіцит вітаміну безпосередньо впливає на наш настрій та травлення.

Причини дефіциту вітаміну В12

З повним харчуванням вітамін В12 Разом з продуктами він потрапляє в організм і концентрується в печінці. Компонент приєднується до роботи органів живота, м’язових тканин та нирок.
З дефіцитом гіпозивітаміну вітаміну В12 З'являється порушення перебігу різних процесів та характерних симптомів.
Відсутність вітаміну В12 вказує: швидка втома, невеликий запас енергії, слабкість у м’язах, відчуття поколювання в кінцівках, порушення зору, збої пам’яті, порушення психічної активності, виразкові висипання язика.

Причини дефіциту вітамінуB12:

Відсутність тваринних продуктів У щоденному раціоні. Аналогічна проблема стикається з вегетаріанцями та категорією людей, які дотримуються довгих дієт. Гіповіітаміноз з’являється не відразу. Накопичених запасів вітаміну достатньо протягом декількох років. Перші симптоми можуть проявлятися після 2-3 років незавершеного харчування.
Структурні зміни в тонкому кишечнику В результаті операції.
Систематичні гельмінтичні інфекції - Існує конкурентне поглинання вітаміну з мікроорганізмами.
Хвороби нирки та печінка.
Новоутворення пухлини та запальні процеси в шлунково -кишковому тракті.
Довгострокове прийом наркотиків певної групи.

У категорії людей через 50 років робота слизової мембрани шлунка стає слабшою і організм перестає поглинати вітамін В12 у достатній кількості. Тому людям похилого віку, безумовно, потрібна профілактика вітамінів.

У виняткових випадках відсутність вітаміну В12 обумовлена \u200b\u200bгенетичними характеристиками людини.

Відсутність вітаміну В12: симптоми

Симптоми вітамінної анемії в організмі проявляються у збільшенні. Найчастіше спостерігаються наступні відхилення:

М'яз слабість І летаргічне, запаморочення та розмиття сприйняття інших, збільшення ваги.
Нездоровий колір шкіри, жовтувато кольору білкової частини очей.
Шлункові малійки - Нарбінований, частий відривом, знижений апетит, печія, спотворена робота смакових рецепторів, дискомфорт на поверхні язика.
Кишкові розлади - Зміна крісла, стрибки ваги.
Серцеве нездужання - задишка, серцебиття, біль, біль у серці.
Відхилення від норми розміру печінки та селезінки, внутрішнього набряку.

Аналіз крові, в якому анемія, лейкопенія, лімфоцитоз, Це ознака дефіциту вітаміну В12. З дефіцитом вітаміну В12 певний проміжок часу перебуває під наглядом лікарів. Стабілізуючи стан, пацієнту потрібно проводити контрольні тести кожні півроку.

Як компенсувати відсутність вітаміну В12?

Лікування В-12 дефіцитної анемії починається з діагностики основного захворювання. На початковому етапі потрібно пацієнт відрегулюйте їжу, виконайте профілактику глистів, виключайте новоутворення та пухлини.
При лікуванні наркотиками рідкий вітамін В12 вводять внутрішньовенно. Лікування проводиться гідроксокобаламіном, ціанокобаламіном, метилкобаламіном та кабамамідом з препаратами.
Для звичайної терапії достатньо 200-500 мкг на день. Якщо виявляються відхилення нервової системи, кількість вітаміну збільшується на 2-3 рази. Лікування триває щонайменше 2 тижні. При важких захворюваннях пацієнт повинен наркотитися на постачанні щонайменше 1 раз на місяць.
Для високоякісної роботи вітаміну В12 потребує організму фолієва кислота. Для профілактичних заходів вітаміни слід вживати в комплексі, зокрема вітаміну В12 слід супроводжуватись вітамінами В1 та В6.

Для попередження Вітамінна анемія У післяопераційний період або з тривалим вегетаріанством необхідно доповнити дієту продуктами, багатими вітаміном В12.
Лікування кобаламіну призводить до зниження рівня кальцію в організмі. Тому необхідний додатковий контроль для аналізів крові. Прийом деяких антибіотиків також супроводжується додатковим методом вітаміну В12.

Ефективність лікування не залежить від форми споживання вітаміну, прийнятної форми таблетки, і ін'єкцій.

Вітамін В12: У яких продуктах містяться?

Концентрація вітаміну В12 у продуктах залежить від здатності тварин та рослин підтримувати якісний компонент. Щоб заповнити дефіцит В12 в організмі, потрібно використовувати яловича печінка, баранина та яловичина, морська риба - сардина, лосось, креветки, гребінці.
Серед продуктів рослинного походження корисні водорості Ламарії та синьо-зелений сорт. Вітамін В12 міститься в пиво -дріжджі, соєвий сир та сир.

Продукти тваринного походження мають очевидну перевагу у кількісному складі. Це також потрібно використовувати Яйця, сири та суб'єкти.
Не рекомендується приймати вітамін В12 на свій розсуд. Комплекс вітамінів повинен бути грамотно збалансованим, інакше частина елементів може послабити дію один одного. З характерними симптомами необхідна консультація лікаря.

Які дорослі мають виражений дефіцит вітаміну В12: група ризику

Окрім загальних причин вітамінної анемії, наступна група ризику страждає з вираженим дефіцитом вітаміну В12:

Вегетаріанці та сирі харчові харчові продукти - Їжа, ексклюзивна з сирою їжею або рослинною їжею, призводить до гіповіцинозу.

Люди які систематично бореться з надлишком ваги суворої дієти - При незбалансованій дієті процеси життя організму порушуються.
Вікова категорія старше 60 років - Ослаблена робота внутрішніх органів призводить до поганої засвоюваності вітаміну В12.

Хвороби, пов'язані з дефіцитом вітаміну В12: Список

Погіршення зору.Довготермінна відсутність вітаміну В12 призводить до погіршення зору. Через неправильне функціонування зорового нерва сприйняття світла та тіні погіршується.
Хронічна втома. Відсутність еритроцитів призводить до голоду кисню. Людина постійно відчуває поломку. М'язи перестають сприймати навантаження.
Оніміння кінцівок. Дефіцит вітаміну В12 призводить до пошкодження нервів. Пацієнт відчуває поколювання та електричні імпульси. Розвиваються неврологічні розлади.
Блідість шкіри. Дефіцит клітин крові призводить до блідості та жовтії шкіри.
Неуважність і невдачі в пам'яті.Дефіцит вітаміну В12 поступово погіршує роботу пам’яті, розвивається хронічна забудькуватість. В результаті депресивні розлади та хвороба Альцгеймера.

Запаморочення. При відсутності вітаміну В12 дезорієнтація часто трапляється в просторі. Людині важко робити раптові рухи.
Порушення функції дитини у жінок.
Серцево-судинні захворювання. Ймовірність серцевого нападу збільшується.
Пухлина язика.Розвиваються почервоніння, виразки, пухлини.

Наслідки дефіциту вітаміну В12

Відхилення в організмі з вітамінною анемією проявляються поступово. Навіть поверхневі симптоми не можна недооцінювати, оскільки наслідки будуть повністю виявлені.

М'язова маса з дефіцитом вітаміну В12 уповільнення росту і зменшує вироблення клітин, що сприяють утворенню кістки.
Спостерігається людина психічні розлади та затримка психічного розвитку. В результаті деменція та депресивні розлади.
У літніх жінок відсутність вітаміну В12 призводить до остеопороз. Різке втрата ваги в стегнах - яскравий ознака такого діагнозу. У літніх чоловіків ймовірність переломів кісток збільшується.
Дефіцит вітаміну В12 у дорослих підвищує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера.

Варто врахувати, що в старості слабкість в тілі та втрата пам’яті має конкретні причини, на які потрібно своєчасно реагувати. Не потрібно списати малахів для старості. Хронічна втома з повним сном і відпочинком - це також тривожний дзвін.