Дівчина підлітка 12, 13, 14 років: які книги, фільми, мода, одяг, кімната, стрижки, косметика, дієта, вправи, ігри, вітаміни Чи потрібна дівчина підлітка?

Для дівчини 12 років це важкий період. Гормональні перетворення відбуваються в організмі. Як допомогти моїй доньці вижити в цей період, супроводжуючись постійним стресом, емоціями та нахабством до дорослих?

Коли дівчина виконує 11-12 років, в її тілі відбуваються зміни. Щитовидна залоза інтенсивно працює, виробляючи гормон, необхідний для статевої зрілості. Відбувається непродуктивний ріст тіла. Дівчина проводить багато часу перед дзеркалом, враховуючи її зовнішній вигляд.

Батьки повинні бути обережними з твердженнями появи своєї дочки в цьому віці. Молодша красуня може бути зворушливою, дратівливою, непристойною та неслухняною.

Запам'ятати: У дівчат у 12 років функція кори надниркових залоз різко зростає. Тому маленька дама часто може опинитися в стресовому стані.

Як допомогти дівчині подолати цей важкий період? Що потрібно робити батькам, якщо їх дочка поводиться різко, і у неї постійні перепади настрою?

Красиві дівчата моделі підлітків у 12, 13, 14 років: фото

Дуже важко стати привабливим у віці 12 років, якщо на фігурі все ще є вади, багато прищів на обличчі, а голова засмічується комплексами. Батьки повинні відволікти дівчину цього складного віку та спрямувати її увагу на додаткову освіту.

Важливий: Нехай ваша дочка займається танцями чи музикою. Це допоможе їй розвиватися, здивувавши своїх ровесників своїм талантом.

Дівчині потрібно пояснити, щоб бути принцесою, вона повинна слідувати не лише своїй зовнішності, але й розвивати внутрішню красу. Але немає нічого поганого в тому, що вона наслідує прекрасних знаменитостей, матері або просто стильних моделей свого віку.

Красива модель підлітків у 12, 13, 14 років:

Порада: Знайдіть фотографію моделі дівчини з типом, як ваша дочка. Скажіть їй, що ця дівчина вважається прекрасними мільйонами людей, і у неї такі ж очі, ніс і губи, як і ваші.

Книги для дівчат підлітків 12 - 14 років: Список

Незважаючи на те, що молоді люди змінюються, книга завжди буде в моді. Навіть поява смартфонів не знизила його популярність, але зробила лише доступнішим, читаючи в Інтернеті.

Фантастичні герої, романтичні історії, пригодницькі сюжети - всі ці жанри популярні серед підлітків. Підлітковий час - це час заколоту проти основи суспільства. Тому книги не мають шкільної навчальної програми.

Отже, які книги будуть цікавими для підлітків 12 - 14 років? Ось список:

1. Гаррі Поттер, Джоан Роулінг
2. "Володар кілець", Джон Р. Р. Толкін
3. «Хоббіт, або назад і назад» Дж. Р. Р. Толкіна
4. "Хроніки Нарнії", Клайв С. Льюїс
5. "Над безодні в житі", Джером Д. Селінгер
6. "Вино кульбаби", Рей Бредбері
7. Ігри голоду, Сьюзен Коллінз
8. "Сутінки", Стефані Майєрс
9. "Якщо я залишаюся", Гейл Форман
10. "Роні, дочка грабіжника", Астрід Ліндгрен

Дівчина звернеться до читання такої книги, як «Школа монстрів» Лізі Гаррісон та «спостереження» Наталії Шерба.

Усі ці книги вирішують глобальні проблеми для дитини. Деякі герої мають особливий подарунок, а інші намагаються впоратися зі злом.

Важливий: Читання доставить багато хороших емоцій, і у дівчини буде захоплюючий час, що дуже корисно для її психіки.

Фільми та телешоу для дівчат підлітків 12 - 14 років

Багато підлітків не можуть змусити батьків читати. Можливо, любов до книги з’явиться трохи пізніше, і тепер ви можете зачарувати дівчину цікавим фільмом чи серіалом.

Важливий: Підлітки люблять дивитись на життя однолітків, як розвивається доля героїв та які життєві ситуації. Саме в серії дівчат підлітки шукають відповіді на запитання, які їх хвилюють.

Цікаві фільми та телешоу для підлітків можна знайти в ця стаття. Мами і тата можуть бути впевнені, що якщо їхня дочка почне дивитись такі фільми з цікавим сюжетом та стильними героями, то вона більше не зможе відірвати себе від них, поки вона не спостерігає до кінця.

Ігри для дівчат підлітків 12 - 14 років

Підлітки, хоча вони вважають себе дорослими, насправді це ще діти. Тому ви часто бачите, що дочка у віці 12 років все ще сортує свої ляльки та гальма коси за них.

Але є цікаві ігри для підлітків дівчат, які здатні зачарувати довгий час. Наприклад, дозвольте вашій доньці приймати косметику, яка знаходиться в косметичній сумціІ нехай вона зробить собі макіяж самостійно. Наступне відео допоможе їй у цьому:

Відео: Макіяж для дівчат підлітків

Ви також можете запропонувати своїй дочці кілька команд від знайомих однолітків та друзів та разом мати цікавий квест. Звичайно, дорослі повинні допомогти в цьому, але така гра радує будь -якому підлітку.

Відео: "Секретні агенти - пошук підлітків з матриці майстерності"

ВІДЕО: Квест "пастка" для дітей від 9 до 15 років

Якщо ваша дочка любила грати в онлайн -ігри в дитинстві, то тепер їй сподобається одягнути, наприклад, бій підлітка. Для дівчини це буде цікава ностальгія для минулого.

Відео: Складання Дори - підліток! Ігри для дівчат в Інтернеті безкоштовно! Мультфільм

Допоможіть мені влаштувати вечірку до своєї дочки. Нехай вона запрошує друзів та друзів до її будинку. Батьки повинні придумати конкурси, робити бутерброди та солодкі напої, а самі відпочивають дівчиною самостійно, але під наглядом дорослих.

З друзями дівчина може провести круту "піжамну вечірку". Вона запрошує їх додому на ночівлю, а подруги беруть з собою піжаму та запасіться цікавими історіями. Дівчата розповідають ці історії всю ніч або грають у ігри, поки вони не «порушують» втому.

Таке проведення часу піднімає друзів, самостійно збільшується, і їх дружба може тривати навіть все його життя.

Що робити влітку підлітка Дівчина 12 - 14 років, чи може де заробити додаткові гроші?

Кожен підліток чекає літніх канікул - час, коли ти можеш добре відпочити і розважитися. Коли перший ентузіазм дитини проходить, батьки повинні подумати про те, що робити влітку свого підлітка, дівчину 12, 13, 14 років.

Порада: Перш за все, вам потрібно подумати про відновлення дівчини після важкого навчального року. Ви можете придбати квиток до табору зцілення, на таборі або просто відправити дочку до заміського котеджу.

Але також не цікаво розслабитися, тому у батьків часто виникають питання: чи можливо, де заробити додаткові гроші дитині під час літніх канікул?

Важливий: Заохочуйте бажання дитини заробляти додаткові гроші. Завдяки цьому він визнає ціну грошей. Зайнятість також захистить підлітка від поганої компанії та інших дурниць.

Ви можете знайти роботу для підлітка за допомогою спеціальних сайтів, Авіто, Центр зайнятості або навіть звичайна газета. Зазвичай школярі пропонують роботу промоутерів у великих гіпермаркетах. Дитина може поставити рекламу або разом з дорослими, зробити ландшафтний дизайн міста.

Кімната дівчата підлітка 12 - 14 років: Дизайн

Для кожної дівчини важливо, щоб її особистий простір був прекрасно розроблений. Тому на дизайн її кімнати потрібно підходити з усією серйозністю.

Порада: Ваша дочка буде рада вибрати шпалери для стін, дизайн штор та меблів. Не забувайте про функціональність кімнати дівчини підлітка 12, 13, 14 років.

Нехай дівчина придумує дизайн, а батьки та професійний дизайнер повинні подумати над усім найменшою деталізацією. Ви можете прочитати про всі тонкощі створення кімнати дівчини в ще одна стаття на цьому сайті.

Модний одяг дівчат -підлітків у 12, 13, 14 років: фото

Дівчина повинна відчувати себе зверху. Тільки таким чином вона може бути впевненою в собі. Мама зобов’язана допомогти доньці вибрати прекрасний одяг, щоб створити модний та стильний образ.

Що буде модним одягом для підлітків у 12, 13, 14 років цього року, можна побачити на сайті Aliexpress тут. Дівчина повинна відчувати себе вільно в одязі.

Гасло молодих модниць: "Ніякої монотонії та сірості, лише яскраве і стильне зображення!"

Красиві сукні для підлітків - літо, вечір: фото

Часто трапляється, що всій родині потрібно відвідати соціальну подію. Тому мама і дочка повинні бути одягнені в красиві вечірні сукні. Якщо мати може вибрати будь -який наряд для себе, дівчині потрібно вибрати халат, який їй сподобається сама.

Тепер у модних спалахних спідницях та сукнях з спідницею. Якщо сім'я вирушає в урочистий вечір, то ви можете вибрати сімейний вигляд - сукня матері може перегукуватися з платтям її дочки з кольором або друком.

Ви можете придбати гарне плаття для дівчини підліткового віку в інтернет -магазині фірмових речей Ламода і Aliexpress.

Що вони, красиві сукні для підлітків? Літні та вечірні наряди:

Купальники для дівчат підлітків 12 - 14 років: фото

Дівчата у віці 12 років стають занадто добре. Молоді красуні вимагають, щоб при виборі одягу батьки консультуються з ними. Це стосується абсолютно всього - сукня, костюми, шкільна форма і навіть купальники.

Купальники для дівчат підлітків 12, 13, 14 років повинні бути яскравими та відповідати останнім модним тенденціям. Головне, що молода леді задоволена своїм вибором. Це єдиний спосіб, коли вона може відчувати себе впевнено і вільно на пляжі.

Ви можете придбати купальник для дівчини -підлітка Aliexpress тут.

Важливий: Вибираючи купальник, зверніть увагу не тільки на його колір та друк, але і на функціональність. Цей предмет гардеробу повинен бути зручним для дівчини. Зрештою, вона активно рухатиметься та візьме участь у різних іграх на пляжі.

Стрижки та зачіски дівчат -підлітків: фото

Дівчина росте, її образ, смаки та уподобання змінюються. Якщо раніше вона любила носити коси і мріяла про вирощування волосся, тепер вона хоче змінити імідж.

Важливий: Мама повинна пояснити доньці, що для зміни зображення не потрібно стригти красиве довге волосся. У вигляді сучасного плетіння є багато стильних зачісок.

Але, якщо дівчина наполягає на стрижці, то варто допомогти їй вибрати зачіску, враховуючи овалу обличчя та типу. Як зробити гарну стрижку, ви можете знайти ця стаття.

Створення зачіски для дівчини -підлітка - важливий етап. Зрештою, відображення в дзеркалі повинно сподобатися самому. Тому мама повинна мати можливість плести різні косиДля того, щоб зробити її оригінальною зачіскою для будь -якого випадку життя на першому прохання дочки.

Чи потрібна підлітка дівчина у 12, 13, 14 років?

Багато матерів вважають, що дівчині у віці 12 років не варто використовувати косметику. Таке попередження не є рентабельним. Дівчина не повинна зловживати декоративною косметикою, оскільки її постійний ефект може завдати шкоди шкірі та слизових мембранах очей.

На запитання, чи потрібна косметика підлітка 12, 13, 14 років, ви можете відповісти напевно - ні. Якщо дівчина все -таки хоче використовувати декоративну косметику, то вона повинна бути якісною.

Важливий: Дівчину потрібно навчити використовувати косметику лише для щоденного догляду. Мама повинна розповісти про це, коли її доньці 11 років.

Співвідношення росту та ваги дівчат підлітків 12, 13, 14 років

У дівчат від 10 до 12 років зростання відбувається активніше, ніж у хлопчиків. Цей процес впливає на гормон росту, який починає активно виробляти у дівчат у цьому віці. Хлопчики виростають з 14 до 16 років - у цей період спостерігається їх активне зростання.

Важливий: Після завершення статевого дозрівання подовження тіла все ще можна спостерігати, але все залежить від індивідуальних характеристик людини.

Простежити співвідношення росту та ваги дівчат підлітків 12, 13, 14 років у стіл У спеціально підготовленій статті. У ньому ви можете знайти інформацію, чому підліток вирощує більше норм і як впливає харчування та фізична активність росту дитини.

Тиск дівчат -підлітків 12, 13, 14 років

Рівень артеріального тиску у підлітків нижчий, ніж у дорослих. Це пов’язано з хорошою роботою серцево -судинної системи, оскільки просвіт суден у дітей широкий, а капілярна сітка більше розгалужена.

Тиск підлітків 12, 13, 14 років, показники яких знаходяться в таких межах, вважаються нормальними: систолічний-110-120 мм. Rt. Ст., І діастолічний-70-80 мм. Rt. Мистецтво.

Важливий: Тиск підлітка, індикатори якого не включаються в цю рамку, вказує на наявність проблем у роботі серця чи судин.

Але не засмучуйтеся, якщо в дитині є незначне порушення тиску.

Порада: Зверніться до педіатра та поясніть причини вашої турботи про здоров'я дитини.

Лікар проведе обстеження та пояснить, з чим пов’язано порушення. Часто показники у дівчаток повертаються до нормальної у віці 14-15 років. Це пов’язано з тим, що організм готується до гормональної реструктуризації, а серцево -судинна система стає чутливою до різних зовнішніх факторів: зміна погоди, підвищення фізичної активності або посилення інтелектуальних навантажень.

Щомісячні дівчата підлітків 12, 13, 14 років

Мама завдячує дочці, щоб якомога швидше розповісти доньці про "менарх" - першу менструацію. В даний час діти швидко ростуть, завдяки спілкуванню з їхніми "просунутими" однолітками та Інтернетом, де є багато доступних інформації про різні теми.

Порада: Щоб полегшити свою дочку для вашої дочки, ви повинні розповісти їй про зміни, які відбудуться в її тілі найближчим часом.

Щомісячні дівчата підлітків 12, 13, 14 років все ще встановлюються. У цей період протягом 1,5-2 років менструація може відбуватися нерегулярно кожні два-три місяці.

Важливий: Якщо ваша дівчина в цьому віці все ще не має менструації, не відлякуйте, оскільки настання менарха у підлітків відбувається по -різному, від 12 до 16 років. Це вважається нормою.

Лікарі кажуть про ранній сексуальний розвиток, якщо менструація розпочалася у віці 8-9 років, а ознак розвитку в розвитку-відсутність менструації до 17 років. У цьому випадку вам потрібно звернутися до дитячого гінеколога.

Любов до дівчат підлітків 12, 13, 14 років: поцілунки, секс

У віці 12-14 років стаття дівчат у самому розпалі. Відповідно, підлітки відчувають потяг один до одного, і починається вік перших поцілунків.

Поцілунки самі в цьому віці абсолютно нешкідливі, головне - підліток не вкладає поцілунки та секс в одну купу.

Важливий: Батьки повинні пояснити дочці, до чого призводить секс. Ви можете бути друзями і поцілувати з хлопчиком, краще не поспішати з сексом - все ваш час.

Любов підлітків 12 - 14 років ходить вечорами, невинні поцілунки, а не цікавість: чому не заважати їх носам, які відчуття виникають і як дихати під час поцілунку.

Важливий: Любов у цьому віці нешкідлива. Але, якщо дівчина почала пропускати уроки, не хоче вчитися, зникає до пізнього вечора на вулиці, то варто звернути увагу на її оточення.

Можливо, у дівчини були почуття до хлопчика, який не відповідає, і тому вона хоче привернути увагу до себе. У цьому випадку батькам потрібно поговорити зі своєю дочкою та пояснити, що ці ранні почуття пройдуть незабаром, але їм потрібно вчитися, щоб досягти чогось у житті та стати людиною з капітальним листом.

Порада: Проявіть терпіння. Почуття не проходять швидко. Допоможіть дочкам відволіктися, наприклад, здійснити подорож разом до іншої країни.

Зміна декорацій та нових знайомих допоможе дівчині зрозуміти, що в одній людині світ не сходяться з клином.

Як втратити дівчину підлітку 12 - 14 років: дієти

Дієта - найкращий засіб схуднення, але не для підлітка. Молодший організм потребує вітамінів, мікроелементів та поживних речовин. Дієти можуть завдати шкоди і погіршити проблему з зайвою ваги.

Як схуднути для підлітка 12 - 14 років?

Запам'ятати: Ні в якому разі не слід використовувати таблетки для схуднення, голодуйте та сидіти на дієтах з низьким вмістом калорії. Підліток - це ще дитина, він багато рухається, а для нормального розвитку та зростання йому потрібні білки, жири та вуглеводи.

Виправляти збалансоване харчування творить дива! Якщо в щоденному меню присутні несолодкі крупи, фрукти, овочі, цільнозерновий хліб, супи, то дитина виросте здоровою та красивою.

Важливий: Обов’язково навчити підлітка спорту. Якщо він не хоче ходити в тренажерний зал або навчатися у спортивній секції, то принаймні виконувати з ним звичайний заряд будинку на півгодини.

Результати будуть помітні через місяць.

Вправи для підлітків

Якщо ваша дочка хоче схуднути або просто мати прекрасну фігуру, то їй можуть запропонувати заняття у фітнес -центрі з дитячим інструктором.

Але трапляється, що дівчина не встигає ходити на навчання: заняття в школі, додаткова освіта, і я все ще хочу ходити з друзями. Тоді ви можете виконувати вправи вдома, повторюючи дівчат у відео, що нижче.

Лише 20 хвилин спорту на день та належне харчування допоможуть дівчині бути красивою та стрункою. Вправи для підлітків:

ВІДЕО: Power Girl Fitness - 20 хвилин тренування фітнесу для тіла для дівчат

У цьому відео на п'ятій хвилині 12-річна дівчинка демонструє ефективні вправи для підлітків. Вона сама займається спортом за 4 роки і веде здоровий спосіб життя з батьками.

Вітаміни для дівчини -підлітка 12 - 14 років

Для того, щоб підліток розвивався нормально, йому потрібно споживати цілий комплекс вітамінів щодня. Вони допомагають вирощувати організм у довжині, зміцнювати кісткові тканини, покращувати імунітет, психічні здібності та зір.

Щоденна доза вітамінів для підлітка - 12 - 14 років:

• A-2600-3000 I
• D - 400 мене
• E - 8 мг
• C - 45 мг
• K - 45 мкг
• B1 - 1,1 мг
• B2 - 1,3 мг
• B6 - 1,4 мг

Найкращі вітамінні комплекси для дітей -підлітків розглядаються вже багато років:

• Pikovit Forte
• Kinder Biovital Gel
• Вітрир
• Омега-3

Однак не забувайте, що натуральні вітаміни, які містяться у свіжих фруктах та овочах, також необхідні для організму. Дитина повинна їсти 5 порцій фруктів та овочів протягом сезону.

Пам'ятайте, 12 - 14 років для дівчини - важкий вік. Але з любов’ю до батьків, належним харчуванням та розвитком спорту вона зможе подолати всі труднощі та гормональні перетворення тіла. Зоріть себе, і ви вирощуєте справжню красу, яка завжди буде впевнена.

Відео: Тренування для дівчат -підлітків з А. Василієвом (частина 1)

Відео: Тренування для дівчат -підлітків (частина 2)

Збагачувати

Збагачувати

Збагачувати

Збагачувати