Омега 3 - риб’ячий жир: Чому дітям корисно приймати? Омега 3 - вітаміни для дітей: інструкції, дозування, норма

Прочитавши статтю, ви дізнаєтесь, чи потрібно давати омега - 3 дітям, як саме кислоти цього класу корисні для них.

Ті, хто був дітьми в радянські часи, явно пам’ятають, як вони пили риб’ячий жир. Тоді це було надано абсолютно всім для покращення здоров'я.

Пізніше практика припинилася, думки педіатрів були розділені: деякі все ще вважають риб’ячим жиром необхідним елементом і радять вам віддати його немовлятам у віці 3 років, інші не вважають за потрібне інформувати матерів і тат про користь Омега-3.

Тому батьки повинні з’ясувати, яка роль Омеги - 3 в тілі дитини, чи потрібно давати йому риб’ячий жир і в якій формі.

Роль поліненасичених жирних кислот омега 3 в організмі дитини

Важливо: Матері та тата повинні негайно розуміти, що риб’ячий жир та омега - 3 - це не одне і те ж. Омега -3 Я є класом корисних незамінних поліненасичених жирних кислот. Детальніше про них читайте у статті " Омега-3-поліунасичені жирні кислоти eicosapentaine EPA та не ізаексенська ДГА: їх роль в організмі. Здорове співвідношення омега-3 та омега-6 в організмі". А риб’ячий жир є одним із джерел цих кислот на природі. 1 капсула з риб’ячим жиром вагою 1 г містить лише 300 мг DGK та EPK у співвідношенні, а також вітаміни A, E та D, інші речовини.

На той час, коли дитина народилася, не всі його органи та системи встигають повністю формуватися. Інтенсивний розвиток триває:

• мозок і нервова система
• очні яблука та візуальна система
• Шлунково-кишкового тракту
• імунна система, інші

І якщо до народження дитина отримала всі "будівельні матеріали" від матері, необхідної для звичайного курсу цих процесів, тепер його харчування починає відігравати ключову роль.

Більшість сучасних матерів вважають себе компетентними, приділяють багато уваги формуванню грудного вигодовування або вибору оптимальної суміші, вводить додаткові продукти згідно з рекомендаціями ВООЗ. Але лише декілька дійсно розуміють, яка якість та композиція повинна бути дитячою їжею, що є жири, які надзвичайно необхідні дитині.

ВАЖЛИВО: Омега - 3 відіграв вирішальну роль у правильному формуванні нервових та зорових систем плоду, це можна прочитати з цього приводу в цьому матеріалі " Омега-3-поліунасичені жирні кислоти під час вагітності: для чого потрібно? Омега-3 для чоловіків і жінок при плануванні вагітності". Після народження вони також не згасають на другий план.

Кожна клітина тіла дитини утворюється, живе певний період і помирає. І у неї є оболонка, мембрана, від якої вона багато в чому залежить від того, наскільки клітина буде жити і наскільки високоякісна вона буде функціонувати. Омега - 3 eicophantantenic та dokozohexenov кислоти є частиною мембран у всьому тілі, зокрема, клітин:

• головного мозку
• очне яблука та очний нерв
• залози внутрішньої секреції

Одночасно з продовженням утворення основних систем тіла дитини, його інтенсивне зростання відбувається. Це визначає велику потребу в макроелементах та омега - 3.

Відео: Роль Омега 3 в тілі дитини

Омега 3 - риб’ячий жир: Чому дітям корисно приймати?

Якщо ми візьмемо і розглянемо інструкції щодо будь-яких наркотиків омега-3 для дітей, з розділу з читаннями стає зрозуміло, що абсолютно всі діти, які не мають протипоказань.

Тож компетентний педіатр у клініці зрозуміло описує переваги риб’ячого жиру для дітей:

1. Як було сказано вище, Omega - 3 є «цеглою» для клітинних мембран.
2. Кислоти цього класу -це природна протизапальна речовина, вони допомагають організму дитини впоратися з інфекціями та сприяти утворенню сильного імунітету в ньому.
3. DGC та EPK сприяють узгодженій роботі серцево -судинної системи тіла дитини, яка в дитинстві переживає серйозне навантаження через інтенсивне зростання.
4. Пунжк підвищує стресостійкість, що дуже важливо для дітей у школі.
5. Омега - 3 впливає на інтелект дитини, сприяє розвитку його основної пам’яті, уваги, логічного мислення, моторних навичок тощо.
6. Окрім PNZHK, риб'ячий жир містить важливі вітаміни для росту, розвитку та здоров'я дитини.

Взяти риб’ячий жир призначається дитині, яка має такі проблеми:

• часті захворювання ГРАР та часті ускладнення ГРВІ (отит, бронхіт, пневмонія та інші)
• тенденція до алергічних реакцій
• бронхіальна астма
• неврологічні проблеми
• візуальне порушення
• рикетка
• патологія опорно -рухової системи, нервова, серцево -судинна та ендокринна системи
• дерматит та інші проблеми зі шкірою
• сезонний або через хворобу дефіциту вітамінів

Омега 3 діти: в якому віці

Коли почати давати омегу - 3 дітей, питання дуже суперечливе.

Зазвичай педіатри призначають приймати риб’ячий жир з 3 років. Саме цей віковий поріг вказується нижчими в інструкціях для більшості препаратів з Омеги - 3. Чому так? Зрештою, саме в перші 3 роки життя дитина інтенсивно росте і розвивається!

Справа в тому що:

1. Дитина про грудне вигодовування отримує ПНС з молоком матері. І їй потрібно подбати про те, щоб його та дитину достатньо для корисних кислот.
2. Склад сучасних адаптованих дитячих сумішей повинен включати омегу - 3.
3. Омега - 3, що зберігається тілом. І якщо дитина все -таки отримала їх у достатній кількості в утробі матері, йому доведеться щось витратити.
4. Маленькі діти схильні до розвитку алергічних реакцій, а риб’ячий жир, як риб’ячий продукт, на жаль, є сильним алергеном.

Важливо: У той же час вік дітей до 3 років не є протипоказанням для прийому риб’ячого жиру. Наприклад, у Scandinavia це починає давати йому два -року -олди.

Омега 3 доза для дітей та щоденна ставка за віком

За словами ВООЗ, дитині віком від 3 до 14 років потрібно 12 г омеги - 3 щодня. Нереально отримати їх з їжі, навіть якщо вона на рибі - овочева дієта, їсть з жирною рибою 5 разів на тиждень і їсть 0,5 кг овочів на день.

Відео: Чому дітям потрібна омега-3?

Омега 3 - Розумна дитина, інтелект для школярів

PNGK корисний для сірої речовини мозку дитини відповідно для її інтелекту.

1. Вчені з Великобританії встановили, що концентрація в крові Омега - 3 (EPK та DGK) у дітей віком до 1 років, які знаходяться на годуванні груддю або отримують суміш, збагачену цими корисними кислотами, вище, ніж у однолітки, які отримують звичайну суміш. Психомоторний розвиток у цих немовлят гармонійний, їх когнітивні функції (пам’ять, сприйняття, так що), увага та рухові навички краще розвиваються.
2. У дітей дошкільного віку, які отримують небагато ПНС, частіше спостерігається синдром гіперактивності та дефіциту уваги. Їх здатність навчитися нижче.
3. Школярі з дефіцитом омеги -3 стають імпульсивними, дратівливими, погано сплять, і це впливає на їх ефективність. Також цей дефіцит негативно впливає на комунікативні здібності.

Важливо: Вважається, що 40 % інтелекту встановлюється у людині з природою, він набуває 60 %. Для того, щоб дитина зростала розумним, розумним, кмітливим, вам потрібно не тільки мати справу з ним весь час, але й правильно годувати його, включити джерела омега - 3 та харчові добавки, що містять PNSK.

1. Якщо дитина від 3 до 7 років відвідує дитячий садок, переживає психомо-емоційне та інтелектуальне навантаження, якщо, через перебування в агресивному середовищі, він часто захворіє, якщо вона їсть ірраціонально, використовує недостатню кількість PNZHK та вітамінів , варто подавати наркотики з Omega Smart Child. Капсули містять омега - 3, вітаміни A, C і D, пийте їх під час їжі або після нього. Якщо дитина не може проковтнути капсулу, їй дозволяється жувати її, «начинка» всередині має смак чорниці. Доза для дошкільника -3-7 років -1 капсула на день. Вони можуть прийняти Омамі - розумна дитина І учні школи, але вже 2 капсули. Наркотик п’яний курсами 1-2 місяці 2-3 рази на рік після консультації з лікарем.
2. Якщо дитині вже 7 років, він ходить до школи, щоб покращити свої психічні процеси та мислити, щоб збільшити інтелект, доцільно дати йому ПНСК в наркотики Omega Intelligence для студента. Препарат допомагає дитині позбутися дефіциту уваги, впоратися з надмірним розсиленням та нервовим стресом, зміцнює його імунітет, створює передумови для найкращої здатності до навчання та гармонійного фізичного розвитку. Школярі п'ють інтелект протягом 1 місяця протягом 1 місяця для учня 2 капсули 2 рази на день. Курси слід повторити за рекомендацією лікаря 3-4 рази на рік. Жінки, які старше 7 років, 2 капсули 2 рази на день під час їжі. Тривалість прийому - 1 місяць. При необхідності прийом можна повторити. Повторні методи можливі 3-4 рази на рік.

Який Omega 3 краще вибрати для дітей?

Батьки, чиє дитинство потрапило на час Радянського Союзу, асоційована Омега - 3 з риб’ячим жиром: неприємний жирний, в'язкий рідина з гострим запахом. Її не так проковтнули, що важко було нюхати.

Але сучасним дітям тут пощастило: риб’ячий жир для них виробляється як рідиною, так і в капсулах. Хто зручніше прийняти. Ця речовина ароматизована, на смак і запах, як цитрусові, лісові ягоди, так що. І є багато цих наркотиків, які змушують матерів і тато думати, що краще. Критерії відбору повинні бути:

1. Рекомендація лікаря. Якщо він порадив якийсь конкретний препарат, це, скоріше, не його користь (як кажуть, "відкат"), а також переконання, що цей риб'ячий жир є високоякісним риб’ячим жиром і працює.
2. Вік дитини. У молодших дітей є труднощі з ковтанням капсул, краще приймати рідкі препарати омега - 3. Старші зазвичай приймають капсули.
3. Наявність алергії. Протипоказання для прийому риб’ячого жиру або вітамінного -мінерального комплексу можуть бути алергією на рибні та рибні продукти, а також ароматизатори та смакові добавки, що входять до препарату.

Дітей найчастіше приймають Омега - 3 як частина риб’ячого жиру або спеціальних дитячих вітамінних та мінеральних комплексів:

• Tutti - Futti Omega - 3
• Розумна омега -дитина та розумна омега для дітей
• Діти розумна омега - 3
• Velnes Kids Omega - 3 від Oriflame
• Doppelgerz Omega -3 Kinder та Doppelgerz Omega -3 Junior

Вітаміни, омега 3 препарати для дітей: інструкції

Дуже важливо прочитати інструкції для наркотиків Omega - 3 до:

• правильно дотримуйтесь дозування
• зв’яжіть до мене прийом наркотиків
• знайте, які побічні ефекти від препарату можуть з’явитися, щоб їх розпізнати

Омега 3 діти: що думає доктор Комаровський?

Телебачення та знаменитий педіатр Євген Олегович Комаровський сумнівається у доцільності використання риб’ячого жиру як джерела вітаміну D. Він вважає, що краще отримати цей вітамін, синтезований із спеціальних вітамін-мінеральних комплексів для вагітних жінок та дітей.
Роль Омеги - 3 Для зростання, розвитку та здоров'я дитини Комаровський не розуміє. ПНСк, на його думку, у вигляді наркотиків слід приймати відповідно до показань.

Відео: Риба: ми повинні - доктор Комаровський

Підготовка Омега - 3 для дітей: огляди

Батьки в своїх оглядах на форумах на Інтернеті більш позитивно впливають на наркотики омега - 3 на свердловину та поведінку своїх дітей:

1. Катерина: «До двох років ми з сином мали бронхіт чотири рази, ми чотири рази лежали в лікарні. І вони взагалі не виходили з соплі. Сімейний лікар - це наша бабуся, радянське затвердіння. Вона сказала: "Ви даєте йому риб’ячий жир". Я купив рідку норвезьку компанію, почала давати половину чайної ложки. Слава Богу, за півроку хворобу нас обходили ».
2. Світлана: «Ми п'ємо Омега - 3 для школярів. Чудові оцінки не отримали чудових оцінок, але восьмирічна дочка стала більш старшою, вона менш розлючена, вона не стала такою агресивною. Зараз я дам їй пару разів на рік ».
3. Inessa: «Моя дочка - дуже зайнята дитина. У 10 років - школа, танці, гімнастика на пілоні, плавання та додаткова англійська. Коли вона починає стукати, я даю їй розумну омегу. Другий вітер відкривається через тиждень після того, як взяв першу капсулу, дитина знову сповнена сил, вона навіть знаходить час для подруг та Інтернету ».

Відео: Омега 3 для дітей: рекомендована доза