Що робити, якщо дитина погано їсть? У дитини поганий апетит: як виправити ситуацію?

Як забезпечити організм дитини достатнім обсягом вітамінів і мінералів, і в той же час не переповнювати дитину? Скільки має мати ваша дитина?

Що робити, якщо дитина погано їсть?

У різний час майже всі діти в тій чи іншій мірі відмовляються робити короткий час. Це може бути пов’язано з хворобою, поганим настроєм, потребою організму в невеликому вивантаженні.

Іноді оцінка "погано їжі" є суттєво субцетитивною, і батьки просто не дуже добре уявляють, наскільки їх дитина насправді повинна їсти відповідно до вікових стандартів.

Коли зменшення дитини у дитини повинно спричинити справжню тривогу батьків та необхідність звернення до лікаря? Спробуємо зрозуміти це.

Що повинна мати дитина?

Часто батьки, чиї діти виходили з дитинства, вважають, що зараз дитина може їсти за загальним столом, і не змінюють приготування їжі для членів дорослих та для дитини.

Тим часом дитяче тіло все ще досить крихке, щоб перевантажити його дорослими продуктами. Деякі продукти таблиці для дорослих абсолютно небезпечні для дитини, і я можу викликати серйозні збої в травні до хронічних захворювань.

Що слід включити в раціон дитини від 1 до 5 років?

• З молочних продуктів, кефі, йогурт, сир можна давати щодня. Через три роки дітей можна ввести в дієту цільного коров’ячого молока. Доцільно вибрати продуктові лінії, розроблені спеціально для дітей ("Агуша", "Тіома", "Растішка")

• Краще не давати сметани та вершки в чистому вигляді, але ви можете використовувати їх у невеликих кількостях як заправка для салатів або сиру
• Сири, особливо жорсткі сорти, можуть бути надані в дуже обмеженій кількості, бажано через три роки
• З м'яса можна подарувати курку, худорляву яловичину, кролика. Краще дати м'ясо у вигляді фаршу м'яса та продуктів: фрикадельки, котлети, рулетики
• Якщо ви даєте варене м'ясо, перевірте, чи немає в ньому фрагментів кісток, а волокна м'які і добре заміщені
• Рибу слід давати щонайменше двічі на тиждень, лише філе, очищені від кісток у вареному або тушкованому вигляді
• Неможливо дати жирну рибу (лосось, лосось, халібус, осетро), категорично неможливо дати ікру, оскільки це найсильніший алерген
• Ви не можете давати копчене та смажене м'ясо та рибу, включаючи ковбаси, курей, карбоди тощо

• Свинина, ягня, качки та гуси повинні бути виключені з дієти дитини. Варені ковбаси та ковбаси можна давати періодично і лише дуже високу якість
• Яйця можна вводити 2-3 рази на тиждень у вигляді омлету або вареного вареного
• Будьте впевнені щодня в дієті дитини, повинні бути присутні різні крупи та хліб у невеликих кількостях шліфування
• Цукор повинен використовуватися дуже обережно. До трьох років вони можуть злегка підсолодити напій. Мед і шоколад для дітей до трьох років протипоказають.
• Діти дошкільного віку також повинні використовувати солодощі в обмеженій кількості
• Доцільно виключити десерти магазину з дієти з тривалим терміном зберігання та багатьма неприродними харчовими добавками (рулетики, печиво, кроакани, торти та інші кондитерські вироби)
• Як десерт, ви можете давати продукти, спеціально розроблені для дитячого харчування довіреними виробниками ("Хайнц", "lyubatovo", "Gerber", "Bebi", "Hipp") та спеціальні продукти для дітей, які продаються в аптеках (Гематоген, бруски -мулі, цукерки без цукру)

• Щодня в будь -якій формі повинні бути овочі, бобові, фрукти: сирі в салатах і на тарілці, як частина першої та другої страв, композиції, коктейлі, картопляне пюре, повинна бути присутня в раціоні.
• Краще уникати екзотики та годувати лише те, що росте у вашому регіоні
• Не зловживайте желе, оскільки вони мають високий вміст крохмалю та поживних речовин, навпаки, менші, ніж у компотах та відвару
• Для зміцнення зубів важливо надати дитині «жорсткі» продукти: сухарики, яблука та груші, морква
• Дитина повинна взяти на обід найвищою їжею. Найбільш полегшена страва - це перед сном

Скільки повинна мати дитина?

Як зрозуміти, що дитина нічого не їсть?

• Ви можете поговорити про справжнє недоїдання дитини, коли його апетит знижується протягом декількох місяців. У цьому випадку збалансоване споживання продуктів, які є життєво важливими для повного розвитку дитини, і підтримка імунітету на належному рівні порушується
• Поступово недостатнє харчування призводить до зниження м’язової маси, зменшення імунітету, частої застуди, підвищеної втоми, поганих оцінок та слабкого фізичного розвитку. Зрештою, відсутність харчування призводить до дуже серйозних проблем для здоров'я дитини
• Деякі батьки вважають, що головне - поповнити обсяг споживаної їжі, і дозволити дитині їсти лише тим, що він із задоволенням, навіть якщо ця їжа шкідлива
• Такі висновки є помилковими, оскільки при загальній дефіциті корисних вітамінів та мікроелементів виникає маса тіла, що лише посилює здоров'я дитини

Чому дитина їсть погано? Що робити?

• За відсутності суворого режиму дитина часто може відмовлятися їсти, оскільки його тіло не звикло робити почуття голоду, особливо якщо дитині дозволяється організувати невелику закуску з печивом, яблуком або парою столових ложок тарілки тата в будь -який час.
• Переконайтесь, що у вас є правильні уявлення про те, наскільки ваша дитина повинна їсти за одну їжу. Проконсультуйтеся з педіатром про норму калорій для віку вашої дитини
• Причиною тривалого зниження апетиту може бути затяжний стрес. Якщо у сім'ї є дисфункціональна ситуація або в недавньому минулому були події, які могли б травмувати психіку дитини, зверніться до фахівця, щоб встановити точні причини
• Часто діти мають відкладену реакцію: на момент травматичної події вони виглядають спокійно, але через певний проміжок часу (іноді досить довго) вони починають шкодувати без видимих \u200b\u200bпричин
• Зниження апетиту може бути спричинене наявністю прихованого хронічного захворювання. Зверніться до педіатра, щоб пройти повне обстеження та виключити наявність захворювання зі списку причин

Які тести та обстеження слід пройти, щоб уточнити причину зниження апетиту?

1. Аналіз крові для вітаміну та мінерального складу
2. Загальний тест крові та сечі
3. Аналіз Calais для яєць голістів та кіст Ламблії
4. УЗД черевних органів
5. FGS (фіброгастроскопія)
6. Обстеження гастроентерологом, неврологом, психологом та ендокринологом

Як підвищити апетит вашої дитини?

Якщо обстеження фахівцями не виявило жодних відхилень у здоров’ї та психіці дитини, необхідно самостійно вжити заходів щодо повернення апетиту дитини.

• Овочі в дитячому раціоні можна замінити крупами, цільними зернами хліба та фруктів
• Якщо дитина відмовляється від м'яса, риби або певних овочів, замініть один вид іншим
• Дитині може не сподобатися послідовність або особливості рецепту певної страви. Спробуйте приготувати щось нове із звичних продуктів, щоб зацікавити його
• Часто діти відмовляються від продуктів лише через зовнішній вигляд, наприклад, варений курячий жовток. Важливо посилити переконання з власним прикладом, показати, як усі члени вашої родини люблять цей продукт, включаючи кішку. Ця методика працює в більшості випадків
• Не забувайте, що діти - великі консерватори. Для того, щоб дитина погодилася змінити свою думку щодо продукту, потрібно запропонувати спробувати з 8 приблизно 15 разів
• Приготуйте їжу зі своєю дитиною, це збільшить цінність страви в очах дитини і спричинить бажання спробувати

• Їжа повинна принести задоволення. Не лаяти дитину за столом, не змушуйте його їсти силою - це може ще більше відбити апетит
• Запросіть дитину "помилковий вибір": замість питання "ви їсте чи ні?" Запитайте "Чи будете ви каші, картопляне пюре чи макарони?" Це популярний метод серед дитячих психологів, який не дозволяє повністю відмовитися від їжі
• Пообідайте, пообідайте та снідайте з усією родиною, коли є можливість. Дитина буде дуже заразною для дорослих, які раді жувати мамині котлети
• Не дозволяйте дитині влаштувати невеликі рейди до холодильника між основними стравами. Спонтанні закуски відбивають апетит
• Не дозволяйте дитині сидіти перед телевізором під час їжі. Велика помилка, коли батьки дозволяють своїм дітям щось робити і сидіти перед тарілкою протягом години, поки він все не з'їсть.
• Їжа повинна тривати не більше 20 хвилин, після чого їжа видаляється зі столу до наступного прийому
• Активні ігри на свіжому повітрі, спорт та ходьба на свіжому повітрі значно підвищують апетит. Сплануйте щоденний режим, щоб дитина ходила і активно рухалася перед кожною їжею

Народні засоби, що використовуються, якщо дитина стала менше їсти

• Відвар або компот із шипшини, чорно -броненої гірської попелу, морського блаки та барбері добре підвищують апетит, а також дуже приємні за смаком, на відміну від наркотиків. Ви можете дати дитині кружку такого відвару за півгодини до кожної їжі
• Свіжі (взимку - свіжозамерзені та раніше розморочені) садові ягоди: малина, смородина, вишня, багаті фруктовими кислотами, що підвищують апетит. За півгодини до їжі дайте дитині кілька ягід
• Невелике яблуко або морква (одна та інша може бути разом) за 20-30 хвилин до їжі я підніму апетит у дитини
• Чай, виготовлений з м'яти або фенхелю, що покращує травлення та метаболічні процеси

Порада лікаря -педіатра

• Не змушуйте дитину силою. Їжа добре поглинається, якщо дитина справді голодна
  Насолоджуйтесь своєю дитиною ретельно жувати їжу, а не ковтати поспіхом
• Перший прийом їжі повинен бути не раніше, ніж 20-30 хвилин після пробудження, оскільки організму потребує часу, щоб «прокинутися»
• Не годуйте дитину, якщо він схвильований, переповнений емоціями, занадто сумно, або навпаки, переповненого радістю
• Краще дарувати м'ясо лише на обід
• Іноді можна влаштувати дні посту і їсти лише овочі та фрукти
• Це шкідливо пити їжу з водою. Краще пити воду за 20 хвилин до їжі або через півгодини після неї
• Не дозволяйте своїй дитині відволікатися під час їжі та стежте за своєю поставою за столом: неправильне посадка стискає травні органи і ускладнює проходження їжі

Наркотики, що підвищують апетит у дітей

• Допоможіть добре повернути апетит гомеопатичні засобищо може призначити лише спеціаліст. Плюс гомеопатичного лікування полягає в тому, що час не короткий час наркотиків, як правило, надає тривалий ефект. Однак необхідно суворо дотримуватися інструкцій лікаря, оскільки точність дозування дуже важлива при гомеопатії
• Елькар - Препарат для корекції метаболічних процесів, покращує метаболізм та засвоюваність їжі. Цей препарат призначається дітям у вигляді добавки до чаю, компотів, соків. До трьох років препарат приймається суворо під наглядом лікаря
• Креон - Нормалізує процес травлення, призначається дітям із зниженням апетиту та недостатнім збільшенням ваги. Доступний у капсулах. Маленьким дітям, які не в змозі проковтнути капсулу, рекомендується вилити його вміст у їжу або напої
• Вітамінні комплексиВиробляються для дітей, містять повний набір корисних вітамінів та мікроелементів, необхідних для тіла дітей та допомагають підвищити апетит

Натуральні вітаміни для підвищення апетиту у дітей

• Вітамін А У натуральному вигляді він міститься в моркві, яйцях, молоці, капусті брокколі. З дефіцитом вітаміну А, на шкірі з’являється лущення, зір у темряві зменшується, інфекційні захворювання часто трапляються
• B вітаміни b Міститься в м'ясі, крупах, горіхах. Відсутність вітамінів В в організмі призводить до зниження апетиту, підвищення збудливості, втоми, хронічної втоми та порушень у серці
• Вітамін С Міститься майже у всіх фруктах, ягодах і в більшості овочів. При відсутності вітаміну С спостерігається серйозне зниження імунітету
• Цинк, міститься в м'ясі, морепродуктах, крупах, нормалізує метаболізм вуглеводів в організмі. Дефіцит цинку призводить до надмірної ваги, відволікання та зменшення здатності концентрувати виведення
• Магній Це важливо для виробництва енергії та зменшення глюкози в крові. У природному вигляді він зустрічається в бобових, горіхах і зернових. Відсутність магнію впливає на процеси вуглеводного метаболізму в організмі
• Вітаміни та мікроелементи, які корисні для підвищення апетиту, містять чорносливи та сушені абрикоси
• Дуже багатий пребіотики (Продукти, що покращують травлення) Банани, буряк, слива, кабачки та бобові

Відео: Дитину стали погано їсти. Допоможіть розібратися