16 основних причин, чому потрібно спати голим

Тепла піжама, затишні нічні сорочки, спокусливі Peignoirs - Є багато різновидів одягу, призначених для нічного відпочинку. Однак, як не дивно, вчені довели, що для людського тіла набагато корисніше - спати голим.

Як ти спиш? Можливо, отримана інформація повністю змінить ваш режим сну, і ви позбавите нічного халату.

16 основних причин, чому потрібно спати голим

Переваги сну оголеного для продовження молоді.Фізіологічні характеристики нашого тіла такі, що уві сні температура тіла незмінно збільшується. Якщо людина одягнена (і навіть у теплій м'якій піжамі), то температура буде ще вище, ви почнете потіти, а мелатонін (гормон сну, він гормон молоді) буде виробляти набагато повільніше. Тобто, сон голий - продовжуйте молодь!
Ви спите без одягу - ви будете затягнуті та свіжі.Ви можете суттєво заощадити на всіх видів анти -вимірювальних процедур, якщо спите без одягу. Дійсно, через ніч перегріву тіла, вивільнення гормону росту сповільнюється, що відповідає за омолодження всього тіла та оновлення шкіри, зокрема. Щоб виглядати придатним і свіжим - спати без одягу, а тіло буде боротися зі старінням природним шляхом. Зрештою, ідеальна температура приміщення для сну становить 15-19 градусів.
Переваги сну без одягу - це сяйво шкіри та блиск волосся.Ми це вже з’ясували спати без одягу Він стимулює активне вироблення мелатоніну, що, в свою чергу, додає мінералізації кісток, допомагає збільшити м’язову масу, зміцнює імунітет і позитивно впливає на стан волосся та шкіри, надаючи їм здорову блиск і навіть сяйво.
Сон голий
Сон голий покращує сімейні стосунки.У контакті з оголеною шкірою з нашою душею ми стимулюємо вироблення іншого гормону - окситоцину, наявність якого в організмі підвищує настрій, створює загальний позитивний настрій, змушує вас дивитись на світ з посмішкою та знаходити компроміси під час спілкування з рідною людиною.
Нічний відпочинок без одягу допомагає мати здорових дітей.Виявляється, група американських вчених провела низку експериментів і довів, що чоловіки, які вважають за краще спати без одягу, набувають більш здорового потомства. Якщо чоловік не перегрівається уві сні, то якість його насіннєвого матеріалу покращується приблизно на чверть!
Сон голий - профілактика мікозу.Перегрітий (і ми вже з’ясували, що це відбувається під час сну в одязі), на людському тілі можуть розвиватися недуги провокація паразитичних грибів - стоматит, кандидоз. Для запобігання цих захворювань краще спати голим, не дозволяючи бактеріям розмножуватися з прохолодою та вентиляцією.
Профілактика захворювань
Боротьба з діабетом під час сну без одягу.Згідно з дослідженнями швейцарських вчених, метаболічні процеси прискорюються без нічного перегріву в організмі людини, рівень цукру в крові постійно знижується. Гормони відповідають за це в організмі лептин і адипіпонектин, Які допомагають збалансувати інсулін - вони люблять прохолоду. Це плюс, відмова від борошна та солодощів вночі - це відмінна запобігання діабету.
Ми спалюємо жир вночі.Здавалося б, це просто нісенітниця, як можна спалити зайвий жир під час сну? Виявляється, якщо Людина лягає спати голим, Потім в його тілі кількість гормону стресу зменшується - кортизол. Це, в свою чергу, нормалізує нормальне вироблення гормону росту, що володіє та відмінно здібності жиру.

Опік жиру
Нічний відпочинок голий - натуральний наркоз.Поклавши піжаму чи нічну, ми змушуємо своє тіло відчувати дискомфорт, ми знаходимо нормальний кровообіг кров через судини. Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але тіло не буде дуже зручним, тому будь -який біль (якщо це було раніше) звучить сильніше. Трохи знеболити біль, одягайся перед сном - Можливо, завдяки цьому простому впуску можна буде позбутися болю.
Мрія без одягу - збільшити самооцінку.На думку експертів, люди, що сплять без одягу, дуже гармонійні, об'єктивні стосовно себе і не страждають від усіх видів комплексів. У них практично немає депресії, не стрибає в настрої, і їх дуже важко розлюти.
Самостійно збільшується
Сон голий - заощаджуйте гроші.Ми проводимо багато часу уві сні - в ідеалі, третя частина кожного дня. Тому, якщо ви купуєте одяг для нічного відпочинку, то лише з природних матеріалів, і це коштує пристойних грошей. Тому не витрачайте зайвих тисяч на придбання піджі та нічної сорочки - сплять голий!
Без одягу якість сну піднімається.Займаючись тісним контактом з коханою людиною (шкіра до шкіри - без одягу), організм відчуває дуже позитивні емоції, близькі до ейфорії. Завдяки цьому людина заспокоює, виходить з тривожних і стресових умов, розслаблюється і триває довгий час. Крім того, під час сну артеріальний тиск знижується в прохолоді.
Переваги сну без трусиків економлять час.Готуючись до ліжка та йдучи на роботу вранці, ми проводимо багато часу для одягання, пошук необхідні предмети гардеробу. Якщо ви спите голі, ви можете врятувати левову частку свого часу.
Ранкова енергійність від сну гола.Оскільки ми вже з’ясували, скільки приємних моментів для тіла приносять голу мрію, яка, крім того, покращує сон, стає зрозумілим, що вранці людина, попивав голий, він почуває себе краще, відчуває енергійність і сплеск сили.
Ми підвищуємо якість життя завдяки сну оголеним.Здоров'я людини, його духовний спокій і баланс, щастя та успіх у житті безпосередньо залежать від доброго, високоякісного відпочинку. Правильно підходить до сну - тобто голий - ви створюєте для себе передумови покращення якості свого життя під час неспання.

Якість життя зростає
У сну голі мрія поглиблюється.Відповідаючи звичайну терморегуляцію уві сні через одяг, ми порушуємо глибину нашого сну. Зрештою, глибокий сон як одна з фаз сну передбачає незначне зниження температури тіла, що сильно запобігається одягом. Згідно з дослідженнями Американської академії сну, наявність одягу під час нічного відпочинку може не лише негативно вплинути на фазу глибокого сну, але й призвести до безсоння.