Mysophonia nedir ve bununla nasıl başa çıkılır? Yabancı sesler neden sinir bozucu?

Başkasının hapşırması, Sırbistan veya şampiyon olan çok sinir bozucu insanlar var. Bu rahatsızlık, Misophonia adı verilen psikolojik bir hastalıktan kaynaklanır, yani herhangi bir sese karşı bir isteksizlik ifade edilir.

İçerik

Bu makaleden sadece bu hastalığın varlığını nasıl belirleyeceğinizi değil, aynı zamanda savaşabilirsiniz.

Mysophonia'nın tanımı

Basit kelimelerle Misophonia (Misophonia da denir) nedir? Tıp açısından, misophonia, kendini belirli seslere duygusal veya fizyolojik bir reaksiyon şeklinde gösteren nörolojik bir bozukluktur.
İnsanlar bazı seslerin onları deli etmeye başladığını belirtiyor. Genellikle bu salgınlara yol açar Saldırganlık, panik ve tahriş kaynağından uzaklaşma arzusu.

Ne sesler tahrişe neden olur?

Misophonia'dan muzdarip insanların çoğu, bir kişi olduğunda seslerden rahatsız olur:

tırnaklarını keser;
dişlerini fırçalamak;
serbet, şampiyonlar veya hapşırmalar;
esner, öksürük veya ıslık;
parmakları bacaklarında veya kollarında ezer.

Sinirlilik sözlü sesleri provoke edebilir (muhatap yiyorsa veya nefes alırsa). Genellikle incelenenlerde duyduklarında öfke salgınları vardır parmaklarla simaling, koklama veya dokunma.
Ve ayrıca kesinlikle rahatsız edebilir İlk bakışta nötr sesler -kağıt hışırtısı, saatin işaretlenmesi, makinenin kapanış kapısının sesi, kuşların şarkı söylenmesi, kriketler ve diğer hayvanlar tarafından yapılan sesler.
Ayrıca, mysophonia'nın nedensel ajanları sallanan bacaklardan hafif bir hışırtı, hışırtı saçlar, cildi ovmaktan ses çıkar.

Mysophonia'nın olup olmadığını nasıl belirleyebilirsiniz?

İlk olarak belirli seslere duyarlı olup olmadığınızı belirlemelisiniz. Diğer insanların fark etmediği seslerin sizi rahatsız edip etmediği. Örneğin, çiğneme, yüzeydeki tırnaklarla veya Sırbistan ile dokunma. Bu sesler size güçlü bir rahatsızlık veriyorsa, muhtemelen bir misafonunuz var.
Ayrıca bu tür seslerin tepkisini de anlamalısınız. Çoğu insanda, bu tür sesler dayanabileceğiniz biraz rahatsızlığa neden olur. Ayrıca sakin bir şekilde muhataptan bunu yapmamalarını isteyebilirler.
Bir kişi mysophonia geliştirirse, spesifik sesler ona karışık duygulara neden olabilir. Genellikle çığlık, ağlama veya öfke şeklinde görünürler. Ortadan kaldırmaları önemlidir sinirlilik nedeniBu nedenle, güç kullanabilirler.
Bu sesleri gerçekten duyup duymadığınızı anlamak önemlidir. Sık sık ses halüsinasyonu vakaları vardır. Başkalarının duymadıklarını duyarsanız, daha ciddi bir hastalığınız olabilir. Bu gibi durumlarda, derhal bir doktora danışmanız önerilir.

Böyle bir hastalık olup olmadığını bulmanız gerekir - test bu konuda yardımcı olacaktır.

Misophonia testi

Mysophonia'nız olup olmadığını anlayabileceğiniz sayesinde sizin için bir test hazırladık. Dürüst olmak gerekirse bu soruları cevaplayın.

1. Akşam yemeği sırasında eşiniz şampiyon oluyor,:

a. doğal
b. Oldukça rahat değil ama kritik değil
içinde. Hemen odadan ayrılma arzusu var

Başkasının şampiyonunu kızdırıyor musun?

2. İçinde bulunduğunuz halka açık yerde, çocuk sürekli ağlar. Senin düşüncelerin:

a. Kötü, muhtemelen bir şeyi incitiyor
b. Belki bir şekilde yardım edebilirim?
içinde. Zaten kapandığında duymak imkansız

3. Toplantıda, meslektaşınız sürekli bir kalemle masayı çalıyor. Sen:

a. Dikkat etme
b. Bu ses konsantre olmak için biraz müdahale ediyor, ancak sorun değil
içinde. Kalemi ayağa kalkma ve kırma arzusu var

4. Diğer tarafınızda, şu anda başka bir meslektaşı Sırp kahvesi. Ne hakkında düşünüyorsun:

a. Nasıl kahve istiyorsun
b. İlginç, güzel olmadığını düşünmüyor
içinde. Bir dakika daha ve kafasına dökeceğim

5. Masaüstünüzün yakınında, meslektaşları neşeyle şaka yapar ve yüksek sesle gülürler. Sen:

a. Kesinlikle işten uzaklaşmadı
b. Kendinize güvence sözlerini söyle
içinde. En azından sizi çalışmaya müdahale etmediklerini bağır, çünkü kendileri hiçbir şey yapmıyorlar

6. Trafikte, bazı arabalar sinyal vermeye başlar. Ne hissediyorsun:

a. Hiçbir şey, bu ortak bir şey
b. Sadece radyoyu daha yüksek sesle açıyorsun
içinde. Pencereyi açarsınız ve onları durdurmak için sürücülere öfkeyle çığlık atarsınız

7. Videoyu izlerken, ana bilgisayarın tükürükleri nasıl yuttuğunu duyarsınız. Sen:

a. Konuyu dikkatlice dinliyorsunuz ve başka biriyle ilgilenmiyorsunuz
b. Prensip olarak kaliteyi artırmanın mümkün olduğunu düşünüyorsunuz
içinde. Videoyu kapat ve sadece anılardan gerizekalı

Sonuç:

Çoğu cevabınız varsa:

a - Sen dünyanın en sakin insanısın.
b - Uygun seviyede sakin olursunuz, ancak bazen bazı sesler size tahriş olur.
içinde - O zaman büyük olasılıkla bir Misophonia var.

Misophonia belirtileri

Misofoni hafif ve ciddi durumda ortaya çıkabilir. İlk olgu bu tür belirtilerde kendini gösterir:

İlgilendirmek
rahatsızlık
kaçma arzusu
tiksinme

Şiddetli formda, sesler bu tür misofonya belirtilerine neden olabilir:

Öfke saldırıları
sinirlilik
muhataptan nefret
panik ataklar
korku ve öfke

Misophonia: Görünüşün nedenleri

Bilim adamları tarafından yapılan çalışmalara göre, Misophonia 10-14 yıl. Çoğu zaman onunla yüzleşirler kızlar. Bilim adamları, kulak kepçesi probleminde sorunun gizli olmadığına inanıyorlar. Onların görüşüne göre, Misophonia sadece zihinsel bir bozukluktur.
2013'ün başlarında, Hollanda'dan bilim adamları 40 gönüllünün katıldığı bir çalışma yürüttüler. Raporda Misophonia'nın kışkırtıldığını söyledi sesi işleyen beyin alanlarında iletişim bozuklukları.

Misophonia ile nasıl başa çıkılır?

Her şeyden önce, mysophonia tedavisi bir doktor gerektirir. Şimdi kapsamlı tedavi reçete edecek özel bir uzman olmamasına rağmen, katılan doktor durumunuzu anlamaya yardımcı olacaktır.
Muhtemelen geçmeniz gerekecek psikiyatrist, psikolog ve odyolog.

Davranış terapisine dikkat edin. Misophonia'dan kurtulmaya yardımcı olacak birkaç yöntem vardır:

Bilişsel davranışçı terapi. Yardımı ile saldırganlık saldırılarını kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Bu, toplumda iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.
Tinnitus'un yeniden eğitilmesi. Böyle bir tedavi sürecinde, doktor size sinir bozucu sesleri nötr olarak algılamayı öğretecektir. Semptomlarınızı gizlemeniz daha kolay olacak ve zamanla kaybolacaklar.

Misophonia: tedavi yöntemleri

Misophone ile başa çıkmanıza izin veren birkaç öneri de var:

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük. Daha sağlıklı yiyecekler yemeye, spor oynamaya çalışın. En iyi seçenek fitness veya yoga.
Düzenli olarak meditasyon yapın. Bildiğiniz gibi, kısa meditasyon bile iç uyum sağlamaya ve duyguları dengelemeye yardımcı olur.
Başkalarını özellikleriniz konusunda uyarın. Eğer size gerçekten değer veriyorlarsa, kabul edecekler ve davranışlarını kontrol edecekler. Arkadaşlarınız veya akrabalarında destek bulamadıysanız, daha güçlü bir duygusal şoka neden olmayacak şekilde onlarla iletişim zamanını azaltmak daha iyidir.
Olanlardan soyut. Tahriş yaşamaya başlarsanız, iyi bir şey düşünmeye çalışın. Örneğin, dinlenme veya hoş anılar hakkında.
Değiştirmek. Sizi rahatsız eden sesi duyarsanız, başka bir şey dinlemeye çalışın. Örneğin, pencerenin dışındaki bir gürültüye veya bir kişiyle konuşmaya.
Sesi Sür. Kulaklıklara müzik eklemeye çalışın. Sizi olanlardan biraz uzaklaştıracak. Ayrıca, işitme cihazına biraz benzeyen cihazı da deneyebilirsiniz. Gerekirse, tetikleyiciye tepkiyi azaltmak için üzerinde bir şelalenin sesini açabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi, Mysophonia insan yaşamını karmaşıklaştırabilir. Sonuçta, başkalarıyla iletişim kurması onun için oldukça zor. Yukarıda açıklanan önerilere uyuyorsanız, insanlarda sürpriz yapmadan tam bir hayat sürebilirsiniz. Sağlıklı olmak.

Sağlık hakkında ilginç makaleler: