Neden bir kişi herhangi bir nedenle kızarıyor: nedenler. Herhangi bir nedenle kızarmayı ve terlemeyi nasıl durdurabilirim: Öneriler, Psikologların İpuçları, Savaşma Yolları

Bu makalede, bir kişinin neden farklı durumlarda kızardığı ve bununla nasıl doğru başa çıkılacağı hakkında konuşacağız.

Heyecan ve utanç her zaman bir kişinin rahatsızlık vermesine neden olur. Bu durum gizlenebilse de, kızarıklık eşlik edebilir. Ama onunla savaşmak daha zor. Ayrıca, iletişim ile ilgili bazı sorunlara yol açabilir. İnsanların neden genel olarak kızarabileceğini ve bununla başa çıkmanın mümkün olup olmadığını öğrenelim.

Bir kişi neden herhangi bir nedenle kızarır: nedenler

Herhangi bir nedenle kızarmayı nasıl durduracağınıza karar vermeden önce, bu fenomenin nedenlerini anlamak önemlidir. Aslında, bunların çoğu yoktur, ancak bunları bilmek arzu edilir. Buna ek olarak, bazı insanların çoğu durumda rahat hissetmek kolaydır, ancak kızardıklarında bazı durumlar vardır.

Sebepler olabilir:

• Artan duygusallık. Çoğu zaman, kızarıklık duygusal insanlarda kendini gösterir, çünkü savaşmak zor olan güçlü duygular yaşarlar. Mutlaka heyecan bile olmayacak. Diğer duygular da böyle bir devlet tarafından tezahür edilebilir.
• Nörolojik neden. Fizyoloji açısından gemiler suçlanabilir. Bir kişi belirsizlik hissettiğinde ve endişelenmeye başladığında, gemileri genişler. Buna göre, yüze daha fazla kan gelir ve kırmızıya dönüşür.
• Fizyolojik nedenler. Vücuttaki basınç yükseldiğinde, kan damarlara daha hızlı eklenmeye başlar. Bunun nedeni, kan dolaşımının biraz değişmesidir. Bir kişi normal bir duruma girdiğinde, kızarıklık geçer.

Herhangi bir nedenle kızarmayı ve terlemeyi nasıl durdurabilirim: Öneriler, Psikologların İpuçları, Savaşma Yolları

Genel olarak, elbette, yüzün kızarıklığı normal bir durum olarak kabul edilir. Böylece vücut strese tepkisini gösterir. Yetişkinlerde, bu durumun bulunabileceği seyrektir, ancak ergenlerin sürekli yüzleşmesi gerekir.

Herhangi bir nedenle kızarmayı nasıl durduracağı sorusunu çözmenin birkaç yolu vardır. Onları çözelim.

Yöntem 1. Demage

Genellikle bir kişi, kızardığını gizlemeye çalıştığında, bu mutlaka olur. En iyi yöntem demo. Zamanında durumuna dikkat etmekten ibarettir. Bu yaklaşım oldukça basittir ve kendinizin üstesinden gelmek için zamanınız olabilir. Kural olarak, bir kişi kırmızıya döndüğünde, içinde olanları gizler. Bu durumda, bu konuda endişelenmemeyi öğrenin, çünkü hiçbir insan gerçek düşüncelerinizi bilmiyor ve sadece kızarıklık onları vermeyecek.

Yöntem 2. Soğutma

Bu yöntem çok karmaşıktır çünkü bilinçaltı ile çalışmayı amaçlamaktadır. Ve onu değiştirmek son derece zor. Bazı şeyleri kontrol edebiliriz, ancak kızarıklıkla zaten daha zordur. Tabii ki, eğer nedenleri bilinçaltında gizlenmiyorsa, daha kolay olacaktır. Aksi takdirde, bunu kabul etmeyi öğrenmeniz gerekecek, çünkü bu bilinçsizce olur.

Yöntem 3. Kan akışlarının yönetimi

Bunun gerçekçi olmadığını düşünebilirsiniz, ancak en az bir kez denersiniz. Örneğin, soğuk elleriniz olduğunu düşünün ve yangın onları ısıtıyor. Beyin otomatik olarak ellere kan dökmeye başlayacak ve ısınır. Yüzünüz kızardığında, aynı durumu hayal edin. Bu yöntem çok popülerdir ve muhatapla konuşurken kızarmamaya yardımcı olur.

Yöntem 4. Sakin

Bu yöntem kendi kendine hipnoz üzerinde çalışır. Örneğin, performans göstermeye ve aynı zamanda güçlü bir şekilde gergin. Bu durum korunursa, performanstan hemen önce, beyin gitmesine izin veremez. Sonuçta, sırasıyla ilk aşamada deneyimlediniz, bunu şimdi yapmak için bir fırsat var. Bu yüzden beyninizi güven için önceden ayarlayın ve her şey yoluna girecek.

Yöntem 5. Geçmişe Dön

Daha önce ne kızardığınızı düşünün. Elbette, şimdi istedin. Yandan gelen duruma bakın. Anıların değiştirilebileceğini anlamalısınız. Durumu tekrar tekrar hayal edin, ancak sadece kızarıklığı ve heyecanı çekin. O zaman başarılı olacaksın. Beyin yavaş yavaş korkunç bir şeye alışır ve kızarmaya gerek yoktur.

Yöntem 6. Konuya odaklanın

Bu yöntem, halka açık konuşmalar için daha uygundur. Ancak, diğer durumlarda kullanılabilir. Gözlerinizi halka değil, nesnelere odaklamaktan ibarettir. Bu, başkalarının duygularını ve allıklarını görmemenizi sağlar. Salonda tek bir kişi olmadığını ve yalnız olduğunuzu hayal edin. Artık korkacak kimseniz yok. Buna ek olarak, gözlerinizi halka açık değil, salondaki bir alanda yoğunlaştırın.

Bir genç için herhangi bir nedenden dolayı kızarmayı nasıl durdurur: Öneriler

Tüm çocuklarda, duruma bağlı olarak yanaklar kabarık hale gelir. Bununla birlikte, çoğu zaman, herhangi bir nedenle nasıl kızarılacağı sorusu ergenleri çözmek zorundadır. Sinir sistemleri henüz tahriş için çok iyi tepki vermiyor. Yani, hafif bir heyecanla, yüz lekelerle kaplıdır veya tamamen kırmızıya dönüşür. Ama her zaman bu fenomen normdan bir sapma haline gelmez. Birisi bu özellik hakkında bile endişelenmiyor ve bazıları panik olmaya başlıyor. Bu durumda, bir kişi kızarmaktan korktuğunda eritrofobi gelişebilir.

Çocuk küçükken, ne kızardığını ve bunun neden olduğunu anlamıyor. Ebeveynler de buna önem vermezler. Ama sadece zamanla ortadan kalkmaz, ancak çocuk zaten yoğunlaşır ve kızardığını zaten anlar. Evet ve etrafındaki herkes bunun kırmızı olduğunu söylüyor. Bunun kayıtsız kalması pek olası değildir.

Eritrofobi geliştiren birçok kişi, derslerde yönetim kuruluna gitmelerinin zor olduğunu hatırlıyor. Aynı zamanda, karşı cinsten iletişim kurmaları zordur. Aynı zamanda, sendroma genellikle terleme eşlik eder.

Tüm bunların üstesinden gelmek için nedenleri anlamanız gerekir:

• Heyecan için çıkış yolu yok. Kızarıklık sadece bir vücut reaksiyonudur. Bir kişinin bu duyguyu göstermesini sağlayan düşük benlik saygısından kaynaklanan kısıtlamadır. Ergenler için bu bir sorundur, çünkü kırmızı yüz veya boynu gizlemek zordur. Etraflarındaki insanlar bunu fark edecek. Bu sıklıkla tekrarlanırsa, belirsizlik sadece güçlenir ve genç herkesin ona gülerek başlar.
• Utangaçlık ve fobi. Clusiness bazen bir fobi olabilir. Korku güçlü bir reaksiyona neden olur - ısı, kızarıklık, soluk vb. Bu durum, gencin zaten ondan korkmaya başlaması çok tatsız. Buna göre, kızarıklığa ve negatife neden olabilecek durumlardan kaçınır. Bu nedenle, kendi içinde kapanır, kasvetli ve daha çekingen hale gelir.

Utangaçlık sorunu sadece ebeveynlerle birlikte çözülür ve bu nedenle çocuğu korkularıyla yalnız bırakmaz. Ana şey onu her şeyde desteklemektir:

• Sizi neyin endişelendirdiğini düşünün. Durumu kızardığında ve bu durumda ne hissettiğini birlikte hatırla
• Çocuğunuza asla bunun saçmalık olduğunu söylemeyin. Senin için böyle olabilir, ama çok endişeli ve onun için büyük sorunlar yaratıyor
• Bize allık yapacağımızı söyle normal ve herkesin başına geliyor
• Özellikle çocuğunuzla öncelikler düzenleyin, hedefleri belirleyin. Yani, dersi iyi cevaplamak, kızla tanışmak vb.
• Unutmayın, zor bir anda çocuk onu kızarıp analiz etmediğinde - nasıl olduğunu, hangi durumda. Bu, çocuğu olumlu bir şekilde yapılandırmanıza izin verecektir
• Çocuğu, sadece zorlukların üstesinden gelerek büyüyeceğimiz gerçeğine hazırlayın
• Ana şey çocuğa güven aşılamak ve her zaman iyi işler için saklamaktır

Zaten kızarsa ne yapmalı?

Bazen insanlar herhangi bir nedenle kızarmayı nasıl durduracakları hakkında bile sorunu çözmek zorundadır, ancak zaten kızarmışlarsa ne yapmaları gerekir. Örneğin, duygularınızla başa çıkmak için zamanınız yoktu ve zaten kırmızı duruyorsunuz. Ya da sadece bu duruma hazır değillerdi. Hızlı yardımcı olan sorunu çözmenin yolları vardır, ancak sadece ana sorunla başa çıkmaya yardımcı olmazlar.

• Örneğin, performans sergileyecekseniz, 15 dakika içinde su için. Çok fazla olacak - 0.5 litre. Bu yöntem fizyolojik olarak, yani gemileri daraltmaya yardımcı olur. Bu nedenle kan yüze daha az ekleyecektir.
• Bir soğutma maskesi ile kendinize durun ve performans yüzüne uygulanmadan önce. Eylemi yaklaşık birkaç saat devam ediyor. Yine, kanın onlar için ayrılması için ellerin ateş tarafından ısınmasının sunulmasıyla yöntemi kullanın.
• Yüzünüz hafif bir gölge ise, çocuk tozu veya talk kızarıklığı gizlemeye yardımcı olacaktır. Nefesli jimnastik yapın. Birkaç kez derinden nefes alın veya nefes verin.
• Bir buz gölü olduğunu ve altına daldığınızda içine atladığınızı düşünün. Güçlü bir soğuk hissedin, böylece kan uzuvlara koşar.

Herhangi bir nedenle kızarmayı nasıl durdurabilirim: Forum, İncelemeler

Herhangi bir nedenle kızarmayı nasıl durduracağınızı düşünüyorsanız, diğer insanların incelemelerini inceleyebilirsiniz. Forumlar genellikle bu ve kızarıklık da dahil olmak üzere farklı sorunlarla tartışılır. Bazı insanların incelemelerini bilmenizi öneririz:

Video: Kızarmayı nasıl durdurabilirim? Neden kızarıyoruz? Psikolog Elena Valiak'ın ipuçları

Ayrıca okuyun:

Bir rüyada konuşmayı nasıl bırakılır: İpuçları, tedavi

Kocası için anne olmayı nasıl bırakılır: Talimatlar

Kendinizle Konuşmayı Nasıl Durdurursunuz: İpuçları

Eksi bir kız olmayı nasıl bırakılır: Değişen alışkanlıkların psikolojisi, karakter, değişen görünüm tavsiyesi

Bir kızı lanetlemeyi nasıl durdurur, adam: İpuçları, yorumlar