Banyoyu ve ruhu sıcaklık ve soğuk algınlığında almanın özellikleri.
İçerik
Banyo ve soğuk sırasında banyoyu almak için birçok efsane var. Çoğu insan, herhangi bir su prosedürünü soğuk algınlığıyla almanın imkansız olduğuna inanır. Aslında, bu bir yanlış anlama. Makalede sıcaklıkta nasıl doğru yüzeceğimizi anlayacağız.
37, 37.5, 38 sıcaklıkta ve banyo, duş, banyoda daha yüksek bir yıkama mümkün mü?
Evet, birçok uzmana göre, sadece yüzmek değil, aynı zamanda gerekli. Mesele şu ki, soğuk algınlığı ile bir kişi çok terliyor. Bezleri tıkamayacak şekilde yıkanması gereken çok fazla ter ayırt edilir. Ancak aynı zamanda, su sıcaklığı yeterince düşük olmalıdır. Yani, ısınan bir banyo alamazsınız. Kalpteki yükü aşırı ısınmaya ve artırmaya yol açabilecek kişidir. 34-37 ° C sıcaklığı optimal olarak kabul edilir. Yüksek sıcaklıkta bir hamam veya saunaya gidemezsiniz.
Saçınızı sıcaklıkta ve yüksek sıcaklıklarda yıkamak mümkün mü?
Evet, yüzebilir ve saçını yıkayabilirsiniz. Böylece zarar olmaması için, bir dizi kurala uymalısınız:
- Yatmadan önce banyoyu alın. Sakinleşmek ve hızla uykuya dalmak için suya lavanta esansiyel yağı ekleyebilirsiniz
- Su sıcaklığı düşük olmalı, yaklaşık 34 ° C
- Banyonun maksimum süresi 20 dakikadır
- Banyodan sonra, hipotermi için hemen yatmanız tavsiye edilir.
- Ama başınızı yıkarsanız, bir havluya sarın ve kapakların altına biraz ısıtın
- Bundan sonra saç kurutucusunu açın ve saçları serin veya sıcak hava ile kurutun
- Sıcak bir akış kullanmamalısınız
Donuyorsanız ve sıcak tutmak istiyorsanız, su ile yapmayın. Serin bir banyo yapın. Isınma etkisi başka bir şekilde elde edilebilir.
Isınma Banyo Tarifi:
- 100 g taze zencefil kökü öğütün ve 500 ml kaynar su dökün
- Ateş giyin ve 7 dakika boyunca düşük ateşte pişirin
- Kaynatmayı serin suya dökün ve birkaç damla lavanta ekleyin
- Zencefil nedeniyle böyle bir banyo sıcak olacak
- İçeride sıcak bir zencefil içeceği alın
Sıcaklık ve sıcaklıksız soğuk algınlığı, bademcik iltihabı, bronşit ile yıkamak mümkün mü?
Evet, bademcik iltihabı ve bronşit ile yüzebilirsiniz. Ama yine de bir dizi özellik ve koşul var. Suyun yararlanması, ancak zarar vermemesi gerekir. Bu yüzden sadece hafif sıcak suda yüzmek, Linden, adaçayı, papatya esansiyel yağlarını eklemek gerekir. İyi iyileştirmek için -Banyoyu aldıktan sonra, Papatya veya Linden'den sıcak (sıcak değil) çay için. Ballı süt de yararlı olacaktır.
Ana tehlike, banyoyu aldıktan sonra hipotermi ile ilişkilidir. Bu nedenle, banyodan sonra, bir kat öksürüğü kışkırtmak için hemen yatmalısınız.
Özellikler:
- Sadece suyun sıcaklığı değil, aynı zamanda banyodaki nem. %65'ten daha yüksek olmaması gerekir.
- Daha yüksek bir nem göstergesi ile, mukoza zarlarındaki mukus miktarı artar, bu da öksürük ve burun akıntısına yol açar.
- Bu yüzden açık bir kapı ile banyoda su alın ve egzoz havalandırması açık.
Hangi sıcaklıkta yıkanamaz?
Doktorlar, sıcaklıkta bir artışla banyoyu 39'a çıkarmanızı tavsiye etmez. Öncelikle ısıyı devirmeye çalışmanız ve sonra yüzmeye tırmanmanız gerekir. Doktorlar ayrıca serin bir duş almanızı önerir. Yüksek sıcaklıklarda, serin su ile silinme belirtilir. Sağlık ve sıcaklık nedeniyle banyoyu almamalısınız. Kendinizi duş veya silme ile sınırlamak daha iyidir.
Gördüğünüz gibi, vücut sıcaklığında bir artışla yüzmek sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir. Bu iyi bir şekilde iyileşir ve hatta sıcaklığı düşürür.
Video: Sıcaklıklarda Banyo
