Banyoda masaj, bir süpürge ile banyo masajı: Süpürge ile Rus masaj tekniği, banyo süpürgeleri türü. Aromaterapi ve süpürgeli banyo masajı için en iyi masaj yağları: Doğru nasıl kullanılır?

Banyoda masaj talimatları. Banyo masajı için yağ ve süpürgelerin gözden geçirilmesi.

Banyoda dinlenme, Rus sakinleri için en sevilenlerden biri olarak kabul edilir. Sonuçta, haftanın belirli günlerinde ülkemizde hamam ziyaret etmek uzun zamandır kabul edildi. Bu temizlik ve temizlik ile ilişkilendirildi. Hoş olanı yararlı ile bağlamanızı, banyo, masaja gitmenizi öneririz. Bu makalede, size hamamda nasıl masaj yapacağınızı söyleyeceğiz, çeşitli tür ve teknikleri dikkate alacağız.

Banyo masajı türleri

Hamamdaki ana masaj teknikleri:

• Klasik, bir süpürge ile Rus masajıKendi içinde ezici ve okşayan ışığı birleştiren.
• Bambu masajı, Taşlarla dolu özel bambu çubuklar kullanılarak gerçekleştirilir. Bu çubuklar bastonlara benziyor ve bir kısımdan diğerine yuvarlanıyor. Genellikle uzmanlar gerçekleştirilir. Genellikle samuray masajı denir.
• Benlik. Selülit ile savaşmak için bağımsız olarak, çoğu zaman kadınları gerçekleştirir. Elde giyilen ve kalın kauçuk veya ahşap dişlerle donatılmış teneke kutular veya özel banyo fırçaları kullanılarak gerçekleştirilebilir.
• Spor masajı. Özel köpük paspasların yanı sıra bir süpürge kullanılarak gerçekleştirilir. Bir süpürge başın altına, ikincisi ayakların altına konmalıdır. Perdeli köpük veya kauçuk halılar dirseklerin ve dizlerin altına yerleştirilir. Ayrıca, sürtünme gerçekleştirilir, masaj oldukça enerjiktir. Vücudun ön kısmı, yani eller, mide ve kalçaların yanı sıra bacaklar hemen masaj yapılır. Bundan sonra, bir kişi midesini açar ve sırt, kollar, kalçalar ve uyluğun arkası, havyar maskesi. Bundan sonra, tozlama soğuk su ile gerçekleştirilir. Bu tür masaj, güçle doymuş olmaya ve biraz neşelendirmeye yardımcı olur.
• Köpük masajı. Türkiye'den bize geldi, genellikle Türk hamamlarında gerçekleştiriliyor. Bir kişi bir hamamda buğulandıktan sonra gerçekleştirilir. Tezgaha gider ve kaba kumaştan yapılmış özel bir mitten ile ovalamaya başlar. Bu, kir derisini temizlemek ve ayrıca gözeneklere açılmaya yardımcı olmak için yapılır. Daha sonra, keçi yünü özel bir mitten takılır. Masaj yapılır. Bundan sonra, iyi köpüren büyük miktarda sabunlu su dökülür. Ayrıca, keçi masajdır. Sabun suyu yemyeşil köpüğe dönüşür, masaj çok hoş, rahatlatıcıdır. Bundan sonra kişi dinlendi, rahatladı.

Bir süpürge ile banyoda Rus masaj tekniği

En yaygın seçenek bir masaj süpürgesinin kullanılmasıdır. Bunun için yapraklı bir huş ağacı, meşe veya linden süpürgesi kullanılır. Kurutulmuş, yeterince yumuşak. Prosedürü gerçekleştirmeden önce, sıcak suda birkaç saat batırılır. Böylece, asma elastik, yumuşak ve bükülmeye kolayca uygun hale gelir, kırılmaz.

Masaj Talimatları:

• Başlangıçta, bir kişi midesine uzanıyordu. Eller vücut boyunca uzanır, sonra masör her elinde bir tane olmak üzere iki süpürge alır ve ayakların, havyar, kalçaların, sırtların ve ellerin ışık okşayarak başlar.
• Ayrıca, pozlama yoğunlaşır. Daha güçlü basınçla sürtünme yapılmalıdır. Bundan sonra, hafif homurdanmalar başlar. Sırtın, kolların ve kalçaların, üst uyluk, IRC'nin yanı sıra ayakların arkasında kırbaçlamak gerekir. Hiçbir durumda alt sırtta ve dizlerin altında yenmemelisiniz. Bu alanlarda çok fazla sinir ucu vardır. Onlara zarar verirseniz, durumu önemli ölçüde ağırlaştırabilirsiniz. Belki de bazı ciddi hastalıklar gelişecektir.
• Sonra, kişiyi arkaya çevirip bir elini kalbe, ikincisini kasıkta koymak gerekir. Daha sonra, hafif sürtünme, patlama gerçekleştirilir. Göğste, kollarda, bacaklarda ve ayaklarda karın içinde kırbaçlayabilirsiniz. Hiçbir durumda kadınları göğsünde ve uyluğun iç kısmında çaba gösteremezsiniz. Bu alanlar çok hassastır, ciddi zararlara neden olabilirsiniz.
• Masaj sürtünme ile biter. Masaj terapistinin bir elinde bir süpürge alması ve ikinci eliyle iyice, dairesel bir harekette dairesel bir hareketle ovuşturulması gerekir. Banyodaki bir prosedürde yaklaşık 2 litre ter kaybedebilirsiniz.

Bir kişiye süpürgelerle masaj sırasında ne olur? Gerçek şu ki, kan akışı arttırılır, sıcaklık etkisi altındaki gözenekler, yüksek nem genişler. Böylece, bozulma hızı ve zararlı maddelerin vücuttan ortadan kaldırılması artar. Çok daha hızlı.

Banyoda masaj için brokes

Bir süpürge ile klasik bir masaj yaparsanız, başlangıçta prosedürü gerçekleştireceğiniz aracı belirlemelisiniz. Süpürmeler için birkaç seçenek vardır:

• Huş ağacı. Banyo masaj için uygun. Dallar esnektir, ancak yeterince güçlü darbelerle bile kırılmaz. Yapraklar çok sayıda uçucu yağ olan C vitamini içerir. Bu nedenle, masaj sırasında, önemli miktarda besin cildine nüfuz eder. Cilt problemleriniz varsa bu tür süpürgeler kullanılır. Çünkü temizlemeye yardımcı olurlar ve aynı zamanda yaraların iyileşmesine katkıda bulunurlar.
• Linden Broom Güçlendirme ve anti -enflamatuar. Cilde bir tür döküntü, dermatit veya bilinmeyen döküntüler varsa kullanılır.
• Meşe süpürgesi En dayanıklı olarak kabul edilir, çünkü buhar odasındaki birkaç kampanya için yeterli olabilir. Çok fazla ısı yakalar, besler. Aynı zamanda, yapraklar dermatit için etkili olan birçok tanen ve çeşitli cilt hastalıkları içerir. Bu süpürge en iyi yağlı cilt sahipleri için uygundur. Sıklıkla sahte, huş ağacı ve meşe dallarından oluşan birleşik seçenekler.

Bu prosedürün tüm faydalarına rağmen, masaj yapmaması gereken bazı kategoriler vardır. Bacaklarda şişlik ve vücutta açık yaralar olması durumunda süpürgelerle masaj yapamazsınız. Hamamda alkol içmeyin. Vitamin çayı, bal ve bitkisel kaynatma da en iyisi olacaktır. Haftada 2 defadan fazla hamama gitmeyin. Ek olarak, banyoyu ziyaret etmek için kontrendikasyonlar kardiyovasküler hastalıklar, hamilelik ve varisli damarlardır.

Banyo masajı için aromaterapi ve masaj yağları

Prosedürü aromaterapi kullanarak çeşitlendirebilirsiniz. Uçucu yağlar veya bitkisel kaynatma kullanılarak gerçekleştirilir. Yağlar için birkaç seçenek vardır. Süpermarketlerde özel, zaten bitmiş uçucu yağ karışımları satılmaktadır. Özel yağ yağları genellikle köknar yağı, papatya ve okaliptüs içerir. Nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olurlar ve ayrıca vücuttaki yaraları iyileştirirler, iyileştirir, enerji eklerler.

Bitkisel kaynatmalar genellikle prosedür için kullanılır. Bunun için, daha sonra su ile seyreltilen ve doğrudan sıcak taşlara dökülen oldukça konsantre çözeltiler hazırlanır. Sinir sisteminin yanı sıra solunum ve kardiyovasküler geliştirebilen terapötik safsızlıklarla buhar ortaya çıkıyor.

Hiçbir durumda banyodaki taşlara damlamak için aromatik davranışlarınız olamaz. Çünkü bu bir ateşle doludur. Özel bir aroma lambası satın almak veya suda yağ üretmek ve taşlara dökülmeden önce iyice sallamak daha iyidir. Uçucu yağların oldukça konsantre olduğu ve bu nedenle güçlü bir koku ile yoğun ve ağır buhar olabileceği anlaşılmalıdır. Teneffüs edilmesi zor olacak. Aşırıya kaçmayın, banyoda kalış süresi için sadece 1-2 damla yeterlidir.

Aromarinasyonlar masaj için kullanılabilir. Genellikle özel kutuların yanı sıra bambu çubuklar kullanılarak gerçekleştirilir. Masajın süpürgelerle yağlarla birleştirilmesi önerilmez. Çünkü linden, meşe ve huş ağacı, cildi yararlı maddelerle doyuran birçok tanen, fytoncid içerir. Belirli uçucu yağ kullanmadan önce tabanla yetiştirilir. Zeytin veya hindistancevizi yağı olabilir. Sadece bundan sonra teneke kutular, fırçalar veya keçi eldivenleri kullanan masajdır.

Banyoda masaj çok hoş ve kullanışlı bir etkinliktir. Kendinizi stelize edin, birkaç teknik inceleyin ve aşırıya kaçmayın.

Video: Banyo masajı