Laminaria ve Spirulina bir ve aynıdır: farklılıklar, kompozisyonda daha iyi olan, hangi almak daha iyidir? Kelp ve spirulina ile en iyi ve yüksek kaliteli katkı maddeleri Iherb

Laminaria ve spirulina alglerdir. Nasıl göründükleri ve bunları nasıl kabul edecekleri makalede okuyun.

İçerik

Her iki su bitkisi - spirin ve yosun, bir grup yosuna aittir. Vücut için gerekli mikro elementler ve vitaminler bakımından zengindirler. Spirulin süper gıda olarak kullanılır.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir makaleyi okuyun: "Neden bir Spirulina'ya ihtiyacınız var, ne tedavi ediyor?". Tiroid hastalığı, sedef hastalığı, diabetes mellitus, pankreatit, anemi, mastopati, bağışıklık, bağırsaklarda nasıl spirulina alacağınızı öğreneceksiniz.

Her iki yosun da tıpta insanları tedavi etmek için kullanılır. Spirulina ve Laminaria nasıl farklıdır ve bunlar nasıl farklıdır? Bu bitkilerle hangi katkı maddeleri en iyisidir? Bu makaledeki bunlara ve diğer soruların cevaplarını arayın. Daha fazla okuyun.

Spirulina nedir?

Spirin -Bu mavi-yeşil tek hücreli tatlı su granüler yosundur. Güneş enerjisinin daha fazla emilimi ile etkinliği artar. Büyümenin anavatanı Amerika ve Afrika'nın merkez bölgeleridir. Spirülinler uzun süre beslenme değerini fark ettiler. Toplandı ve kurutuldu ve daha sonra yiyeceklere kullanıldı. Aztekler, Spirulina'yı kullanırken insanların daha az hasta olduğunu ve yaşam beklentilerinin arttığını fark ettiler. Daha sonra Avrupa'ya yosun getirdiler ve büyümeye ve kullanmaya başladılar.

İTİBAREN 1938 Spirulin aktif olarak incelenir. Gıda değeri ve farmakolojik aktivitesi şu anda kanıtlanmıştır. Yosun, peptidlyglikan murein'den oluşan bir hücre zarı vardır. Hücrenin içeriğini kullanılabilir hale getiren mide suyu ile iyi çözülmüştür.

Kimyasal Bileşim - Spirulina içerir % 60 ila 70 protein. Yeri doldurulamaz dahil olmak üzere insan vücudu için gerekli olan tüm amino asitleri kesinlikle içerir:

Lokin
Valin
İzolesin
Treononin
Metiyonin
Lizin
Triptofan
Fenilalanin

Bitki proteini insan vücudu için daha erişilebilirdir. Zararlı kolesterolü yoktur ve doymamış yağ asitleri içerilir:

Palmit
Oleinovaya
Laurin

Yosun hücreleri, mikro elementlerle gerekli gelişme ve yaşam desteği ile doyurulur:

Grup B vitaminlerinin tam bir kompleksi
C vitamini
Yağ-çözünür vitaminler-retinol, tokoferol, beta-karoten, ergokalsiferol ve K vitamini

Beslenmede şu şekilde kullanılır:

Genel güçlendirme
Bağışıklık uyarıcı
Vücut ağırlığı
Vücuttan toksinleri ve toksinleri kaldıran bir ilaç
Endokrin hastalıklarının önlenmesi ve insanın kardiyovasküler sistem
Genital bölgedeki ihlallerle katkı maddesi, normalleştirme hormonal arka planı
İktidarsızlık tedavisi için ilaç

Cildin tonunu geri yükleyen ve siyah noktaları çıkaran bir araç olarak spirulina tozunu kozmetolojide kullanmanın bilinen yolları vardır.

Laminaria nedir?

Laminaria kahverengi alglerdir, tuzlu suda büyür. İkinci isim deniz yosunu, Pasifik Okyanusu'nun kuzeybatı kesiminde Japonya kıyısında büyüyor. Bazen ulaşan düz bir kelimeyi temsil eder 20 metre uzunluk. Mevcut tüm türlerden, en büyük çalılar, en büyük çalılıkları, Honsu ve Hokkaido Adaları, Kuril Adaları ve daha sonra Kamchatka Yarımadası'nın kıyılarında, denizinin kuzey kıyısı boyunca, Okhotsk. Deniz lahana toplanmasının, suyun ağır metaller ve diğer toksik maddelerle kirlenmediği yerlerde gerçekleştirilmesi önemlidir.

Antik çağdan Lamaria biliniyor. Japonya'da IV'te ve Çin'de VI yüzyılda kullanılmaya başladığı güvenilir bilgiler var. 13. yüzyıldan başlayarak, Çin'de, düzenli bir sırayla sağlığı iyileştirmek için yosun kullanmayı emretti. Bir çocuğun doğumundan sonra, emziren genç anneler yosun verdi. Çocuğun sağlıklı olacağı tek şeyin olduğuna inanılıyordu.

Kahverengi alglerin bileşimi şunları içerir:

% 20'den fazla protein,% 10 yağ ve yaklaşık% 70 karbonhidrat.

Karbonhidratlar, laminarin, fukoidan ve fruktoz, aljinik asit iyodürleri şeklinde bulunur. Ve ayrıca var % 3'e kadar Organik bileşiklerin iyotu. Toplamda, bu bir bitkideki en büyük iyot miktarıdır. Özel organik bileşikler şeklinde, iyot insan midesinde daha iyi emilir.

Bilmeye değer - Deniz yosunu şunları içerir:

Beta-karoten, retinol, tokoferol, K vitaminlerinin tam bir vitamin ve yağda çözünen vitaminlerin yanı sıra kan damarları için önemli doymamış omega-3 ve omega-6 asitler.
İnsan yaşamı için gerekli maksimum eser unsur sayısı.
Aljinatlar, kan dolaşımına ve radyonüklidlere giren toksik maddeleri emen adsorbanların rolünü oynar.

Laminaria beslenmede kullanılır:

Tiroid bezini normalleştirmek için.
Genel bir güçlendirici ajan olarak.
Gastrit ve midenin peptik ülseri tedavisi için, disbiyoz için bir sorbent ve antibiyotik tedaviden sonra.
Vücuttaki metabolizmayı arttırmak, kabızlığı ve yağ ve karbonhidrat metabolizmasının normalleşmesini tedavi etmek.
Kalp hastalığı ve kan sisteminin önlenmesi için.
Vücuttan zararlı kolesterol, radyonüklidler ve toksinleri ortadan kaldırmak için.

Deniz lahanı, kozmetolojide cildin tonunu geri yüklemek ve kırışıklıkları azaltmak için de kullanılır. Maskeler, tonikler ve kremler ondan hazırlanır.

Spirulina ve Kelp arasındaki farklılıklar

Laminaria ve spirulina kompozisyon ve amaca benzer şekilde önemli farklılıklar vardır:

Yosun farklı biyolojik türlere aittir: spirulina'dan tatlı su mavisi-yeşili ve Lamaria deniz kahverengi olanlar grubuna.
-Den 100 gram Laminaria iyot içerir 56 MCG, 100 gram Her şeyin spirülinleri 4.5-8 μg.
Spirulin yapay rezervuarlarda yetiştirilir ve yosun doğada hasat edilir.
Spirulina'da, 8 vazgeçilmez olanlar da dahil olmak üzere amino asitlerin içeriği, yosundan daha fazla ağırlık oranındadır.
Laminaria'da spirülinde olmayan bir aljinat vardır.
Laminaria bir iyot kaynağı olarak ve spirulina bir sebze proteini kaynağı olarak kullanılır.
Laminaria, donma sonrası ve toz şeklinde salatalar şeklinde taze olarak yenebilir ve spirulina tablet ve toz şeklinde kullanılır.

Her iki yosun da görsel olarak farklılık gösterir. Spirulin yeşil filamenter çok küçük bitkilerdir. Laminaria - Düzenler, geniş ve uzun şeritler, onlarca metre uzunluğuna ulaşır.

Yosun benzerliği: kompozisyonda hangisi daha iyidir?

Hem Spirulina hem de Laminaria aynı kökene sahiptir ve yosun cinsine su bitkileri grubuna aittir. Alglerin benzerliği başka nedir? Kompozisyonda hangisi daha iyi?

Bu bitkiler, genel güçlendirici ilaçlar ve immünomodülatörler olarak insan vücudu üzerinde hareket eder. İçerdikleri:

Bir dizi aynı yağ ve suda çözünür vitamin ve mineral bileşenleri. Sadece sayıları farklıdır.
Her iki yosun bileşimi, yeri doldurulamaz kompleks dahil olmak üzere amino asitler içerir.
Her ikisi de kozmetolojide harici olarak kullanılır.
Her iki bitkinin kullanılmasından sonra yaşam beklentisinde bir artış fark edildi.

Kompozisyonda daha iyi olan soru tartışmalıdır. Hangi etkinin elde edilmesinin gerekli olduğuna bağlıdır. Spirulin, hızla asimile edilmiş bir protein elde etmek için kilo ve veganlar kaybeden sporcular için daha uygundur. Tiroid yetmezliğinin önlenmesi ve tedavisi için, özellikle mide ve bağırsaklarla ilgili sorunlar varsa Kelp gereklidir.

Almak daha iyi ne?

Yokluk nedeniyle spirüller Taze, kurutulmuş ve toz haline getirilmiş ve tabletlerde kullanılır. Vücut üzerindeki tam etki için önerilir günlük Spirulina dozu - 5 gram. Bu bir çay kaşığı toz.

Genellikle sabah alınır.
Tozu suyla dökün ve karışık, solda sola 10 dakika içinde.

Tat ve koku hoşlanmıyorsa, bazı meyveler veya meyve parçaları ekleyebilirsiniz. Domates ve otlar ile deney yapabilirsiniz. Bir smoothie hazırlamak mümkün değilse, tabletlere bir spirulina alın.

Laminaria Soslar ve ikinci yemekler için salatalar ve katkı maddeleri şeklinde taze alınması tavsiye edilir. Ancak, bu sadece Uzak Doğu'nun kıyı bölgesinde mümkündür. Turşu ve konserve yosun koruyucular içerir, bu nedenle, diğer tüm bölgelerde kurutulmuş formda veya öğütülmüş almak daha iyidir.

Temizlik ve müshil etki elde etmek için 2-3 gram Laminaria tozu ve su ile yıkandı.

Kelp'ten salata veya sos dozlamak zordur. Şu anda, yosunlu diyet takviyeleri üretilmektedir. Onları dozlamak, işyerine, gezilere veya yosunların tadına ve kokusuna hoşgörüsüzlükle almak uygundur. Daha fazlasını okuyun.

Iherb'de yosun ile en iyi katkı maddeleri

Kabul laminaria tabletlerde veya kapsüllerde daha uygundur. Dünya, iyot seviyelerini ve tiroid fonksiyonlarını düzeltmek için çok sayıda biyo -ürün üretir. Denizde elde edilen kahverengi alglerin meslekten kelimelerinden derinlemesine diyet takviyeleri üretti en az 5 metre. Yıkanır, kurutulur ve ezilir. Katkı maddelerinin verimliliğini artırmak için, amaca bağlı olarak ayrı bileşenler eklenir. Kelp ile biyootlar denir Yosun. Bir yetişkinde hipotiroidizmin önlenmesi için gerekli günlük doz, iyot içeriği için yeniden hesaplamada gerçekleştirilir ve 150 mcg. Kabul edebilirsin 6 aydırO zaman ara vermeliler.

Kanada, Amerika'dan ürünler iyi korunmuş otoritenin tadını çıkarıyor - bunlar yosunlu en iyi katkı maddeleri:

İyi bilinen üreticilerin katkı maddeleri bulunabilir sitede Iherb.

Iherb için yüksek kaliteli spirulina katkı maddeleri

Iherb için yüksek kaliteli spirulina katkı maddesi

Spirulina'daki diyet takviyeleri, vücuttaki protein, vitamin ve bireysel eser elementlerinin eksikliğini telafi etmeyi mümkün kılar. Vegan ve vejetaryen beslenmede zaman sınırları olmadan alınabilirler. Diyet takviyeleri saf organik spirulina, doğal koşullar altında yetiştirilir ve doğal protein, retinol, siyanokobalamin ve K vitamini içeriğine sahip ilaçlar. Bunlar, vücudun tonunu iyileştiren ve artıran yüksek kaliteli katkı maddeleridir.

Tabletlerde ve tozlarda en iyi organik spirulina üreticilerinde girer California Gold Nutrith, Şimdi Amerika ve Nutrex Hawaii'den yiyecekler. Bu üreticilerin ürünlerini satın alabilirsiniz sitede Iherb. İşte organik spirulina içeren birkaç diyet takviyesi:

Laminaria ve spirulina, yiyeceklere eklenebilen veya iyileşme için diyet takviyeleri şeklinde alınabilen faydalı ürünlerdir. Artık bunların farklı bitkiler olduğunu ve nerede ve nasıl kullanıldığını biliyorsunuz.