Sebze ve otların kalori içeriği. 100 gram başına kalori masası

Herkes sebze ve otların faydalarını bilir. Bu ürünlerde değerli bileşiklerin varlığı nedeniyle, bir bütün olarak vücudu ve özellikle tüm organlarının çalışmalarını olumlu yönde etkilerler.

Hemen hemen tüm sebzelerin paha biçilmez faydaları vardır. Ancak, sebze diyetinin "çalışması" için çeşitli yemek yemek gerekir. Yani, diyetinizde farklı sebzeler ve yeşillikler kullanın.

Lahana kalori içeriği

Lahana, insanlar için ana C vitamini kaynağıdır. Ayrıca, bu sebze askorbik asidi 8 aya kadar kafalarında saklayabilir. Bir güdük vitaminin çoğu. 100 g lahana içinde 70 mg'a kadar bu vitamin bulunabilir.

Glikoz içeriği açısından, bu sebze portakal, limon ve elma gibi derecelendirme liderlerinin önünde. Lahanada asetik ve laktik asit varlığı nedeniyle, vücudu putrefaktif bakterilerden yardımıyla temizlemek mümkündür.

Brokoli kalori içeriği

Her şeyden önce, bu ürün bitkisel proteinin yüksek içeriği için değerlidir. Amino asit bileşiminde hayvan proteininden daha düşük değildir.

Brokoli, kalp yetmezliği ve yüksek kolesterol olan insanlar için yararlıdır. Sinir sistemi ve ateroskleroz bozukluklarının önlenmesi için bu lahana diyetinize dahil etmek gerekir. Brokoli peynir ve haşlanmış formda yenebilir.

Karnabaharın kalori içeriği

Karnabaharın gıda liflerinin bağırsak mikroflorası üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Karnabahar kullanımı, gastrointestinal sistemin ülserlerinin gelişiminden korur. Bu sebzenin prostat kanseri, kolon ve akciğer riskini azaltabildiği kanıtlanmıştır.

Karnabahar bileşiminde yer alan karnabahar, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Bu sebzeyi kullanarak zayıf kolesterol seviyesini azaltabilirsiniz. Renk lahanı, süt, kavun ve karpuz hariç neredeyse tüm yiyeceklerle mükemmel bir şekilde birleştirilmiştir.

Kolrabi'nin kalori içeriği

Ek olarak, bu sebze “fakir” kolesterolle etkili bir şekilde savaşan ve bağırsağın işlevlerini düzenleyen çözünür lif içerir. Ve diüretik etki sayesinde, Kohlrabi şişliği azaltabilir ve vücuttan fazla nemi giderebilir.

Bazı Kolrabbi bileşikleri kanser riskini azaltabilir. Kilolarını takip eden insanlar için, tartronik asidin Kolrabi bileşimine dahil edildiğini öğrenmek yararlı olacaktır. Karbonhidratların yağlara dönüşümünü önler.

Pekin lahanasının kalori içeriği

Pekin lahana, diğer lahana türlerinden daha geç olmamak üzere Avrupa'ya düştü. Ancak, sağlık işlevleri derhal bu Asyalı konuğu diyet diyetinde çok popüler hale getirdi. Gerçekten de, Pekin lahanası sayesinde gençleri genişletebilir ve bağışıklığı artırabilirsiniz.

Pekin lahanasında proteinler ve karbonhidratlar iyi dengelenmiştir. Bu lahanın bir parçası olan lizin ve laktucin, basıncı normalleştirmeye ve vücutta metabolik süreçler oluşturmaya yardımcı olacaktır. Pekin lahanı kanser riskini önlemeye yardımcı olacaktır, gastrit ve aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Havuç kalori içeriği

İki orta havuç günlük A vitamini normunu içerir. Bu vitamin nedeniyle vizyonumuzu daha uzun süre koruyabilir ve onkoloji riskini azaltabiliriz (%40). Japon doktorlar, düzenli olarak havuç kullanarak hayatımızı 7 yıl uzatabileceğimize inanıyor.

Havuç inanılmaz bir sebzedir. Termal işlemede (su veya buharda pişirme), antioksidan sayısı bu kök mahsulünde üçe yükselir. Havuç yardımıyla, hipertansiyonda kolesterol ve basıncı düşürebilirsiniz. Diyabetli hastalar için bu kök mahsul çok yararlıdır.

Salatalık kalori içeriği

Salatalık değerli bir diyet ürünüdür. Hacim ve kalori içeriğinin oranına göre, salatalık tüm gıda ürünleri arasında koşulsuz liderlerdir. Buna ek olarak, yardımları ile pankreayı boşaltabilir, hipertansiyon ile kan basıncını azaltabilir ve kalp fonksiyonunu iyileştirebilirsiniz.

B vitamin sayısıyla, salatalıklar önde gelen ürün grubuna girer. Salatalıkların bir parçası olan iyot neredeyse%100 emilir. Ve bazı bileşikler sayesinde, salatalıklar proteinin etten sindirilebilirliğini artırabilir. Kozmetik amaçlar için salatalıkların faydalarını unutmayın.

Domates kalori içeriği

İtalyan bilim adamları, düzenli tüketimleriyle kanser riskini azaltabileceğini bulmuşlardır. Buna ek olarak, domateslerde çok fazla bitki lifi vardır. Bu sayede, zararlı toksinlerin ve toksinlerin bağırsaklarını temizleyebilirsiniz.

Domateslerin bir anti-stres etkisi vardır, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve vücuttaki su-hog dengesini normalleştirebilir. Sonbahar, diyabet ve kardiyovasküler sistem bozuklukları olan bu sebzeler için yararlıdır.

Patates kalori içeriği

Bugün, patatesler gerçekten bir Rus ürünü olarak kabul ediliyor. Her ne kadar herkes patateslerin nispeten yakın zamanda masalarımızda göründüğünü biliyor. Rusya'da patateslerin yetiştirilmeye başladığı o zamandan beri bu ürünün faydaları ve tehlikeleri ile ilgili anlaşmazlıklar devam ediyor. Bu gıda ürününün diüretik bir etkisi olduğu ve bazı gastrit ve ülser formlarında mideye yardımcı olabileceği bilinmektedir.

Patateslerde, çok fazla C ve P vitaminleri. Bu vitaminlerin günlük normu 300 g pişmiş patates yiyerek elde edilebilir. Patates kullanarak damarları güçlendirebilir ve romatizma ve diyabet riskini önleyebilirsiniz.

Pancarların kalori içeriği

Benzersiz sayesinde, bu kök mahsul vücudu temizlemek için en iyi üründür. Büyük miktarda lif ve putrefaktif bakterilerin gelişimini baskılayan bileşikler nedeniyle, pancar üzerinde boşaltma günleri tüm zararlı bileşikleri ve toksinleri vücuttan tamamen çıkarmaya yardımcı olacaktır.

Pancar bileşimi, betain gibi benzersiz bir bağlantı içerir. Bu lipotropik madde yağ metabolizmasını düzenler, karaciğeri ve kan basıncını normalleştirir. Betaine'nin kanser riskini azaltabildiğine dair kanıtlar da vardır.

Kabak kalori içeriği

Kabakın ana avantajı, vücudun onu kolayca asimile etmesidir. Aynı zamanda, bu sebzeler pratik olarak alerjen içermedi. Bu yüzden kabak bebek mamasının bir parçası olarak çok popülerdir. Bu sebzenin hamuru 6 aylık bir çocuk için beslenme olarak kullanılır.

Kabakta çok fazla C vitamini vardır. Bu sebzeyi oluşturan bazı bileşikler gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hipertansiyon, anemi ve kardiyovasküler hastalıkları olan kişilere kabak önerilir.

Tsukkini kalori içeriği

Beta-karoten sayısı açısından, havuç ve C vitamini balkabağı açısından aşar. Bu sebze sindirim problemleri için yararlıdır. Tsukkini'nin onlar tarafından kolayca emilebilmesi nedeniyle bebek mamasının bileşimine dahil edilebilir.

Tsukkini'nin pişmesi kolaydır. Bu ürün ne kadar küçük olursa, o kadar uzun pişirilmesi gerekir. Salatalara bu sebzenin bir rende ile bir grater eklenebilir ve faydalarını artırabilir. Kalori içeriği ve hafif sindirilebilirliği nedeniyle, tsukkini genellikle çeşitli diyetlerin diyetini içerir.

Patissons kalori içeriği

Patissons'un faydaları kompozisyonlarından kaynaklanmaktadır. Bu sebzenin ana maddesi Luthein'dir. Yardımı ile kan pıhtıları riskini azaltabilir, toksik maddeleri ve serbest radikalleri çıkarabilirsiniz. Luthein sayısıyla Patissons, lider - tavuk yumurtalarından sonra ikinci sırada yer alıyor.

Bu sebze suyunu kullanarak endokrin ve sinir sisteminin çalışmalarını normalleştirebilirsiniz. Ve ayrıca vücuttaki bazı metabolik süreçleri hızlandırır. Genç kabak özellikle yararlı kabul edilir.

Kabak kalori içeriği

Bu sebzenin hamuru, insanlar için yararlı birçok bileşik içerir. Demir içeriğinde kabak şampiyonu. Bu nedenle bu sebze, aterosklerozun önlenmesi ve tedavisi için diyetlerde kullanılır.

Kabak suyu kullanarak, kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir ve tüberküloz çubukların büyümesini baskılayabilirsiniz. 2-3 adet balkabağı yemek için “ağır” bir tabaktan sonra yararlıdır. Bu, midenin çalışmalarını kolaylaştıracak ve yemeğin faydalı bağlantılarını daha iyi sindirmeye yardımcı olacaktır.

Soğan kalori içeriği

Soğan yardımıyla iştahı güçlendirebilir ve sindirimi teşvik edebilirsiniz. Buna ek olarak, bu ürünün şişman bir etkisi vardır. Ve bakterisidal özellikler sayesinde, vücutta bu tür patojenik organizmaların stafilokoklar, streptokoklar, tüberküloz patojenleri, şarbon ve dizanteri gibi gelişimini önler.

Sistite eğilimli kadınlar için çok yararlı bir yay çok yararlıdır. Bu ürün, ateroskleroz, vitamin eksikliği ve şiddetli yorgunluk gibi rahatsızlıkları olan hastalara yardımcı olacaktır. Soğan aktif maddeleri sayesinde, kan kolesterolünü azaltmayı amaçlayan bir diyetin bir parçası olarak kullanılabilir.

Soğan kalori içeriği

Ve bileşimine dahil olan varlıkoxidanlar sayesinde, şakalar toksinleri vücuttan çıkarabilir ve hücrelerin gençliğini uzatabilir. Bu soğan ile damar hücrelerini güçlendirebilir ve kan basıncını normalleştirebilirsiniz.

Shalot iyi iyilik geliştirebilir, yaşam tonunu artırabilir ve beyni geliştirebilir. Bu soğanı düzenli olarak yiyen insanlar bulaşıcı hastalıklara daha az duyarlıdır.

Soğan kalori içeriği

Soğan, ülkemizdeki en yaygın yiyeceklerden biridir. Bununla birlikte, bulaşıkların tadını iyileştirmenin yanı sıra ham formda kullanabilirsiniz. Soğan üzerinde şişme bağırsak hastalıkları için çok yararlıdır. Ek olarak, yardımıyla çürüme ve toksinlerin karaciğerini temizleyebilirsiniz.

Soğanların protein bileşimi, insanlar için vazgeçilmez birkaç tane de dahil olmak üzere 12 amino asit içerir. Bu tip soğan genellikle halk tıbbında kullanılır. Bal ile karıştırılırsa, bronşiti iyileştirebilirsiniz. Ek olarak, soğan kullanarak antiparazit vücut temizliği ve kanserin önlenmesi yapabilirsiniz.

Kuşkonmazın kalori

Ancak, yararı, bilim tarafından defalarca kanıtlanan bir ürün. Kuşkonmaz asparagin açısından zengindir. Bu madde protein sentezinde rol oynar ve bu nedenle vücut için çok yararlıdır.

Ek olarak, kuşkonmaz folik asit içeriğinde bir şampiyon olarak kabul edilebilir. Bildiğiniz gibi, hamileliğin doğru seyri ve fetüsün gelişimi için gereklidir. Kuşkonmazın bir parçası olan saponinlerin kolesterolü azaltabildiğini ve lipit metabolizmasını normalleştirebileceğini bilmek de önemlidir. Bu nedenle, bu ürün bir diyet sırasında son derece kullanışlıdır.

Turpların kalori içeriği

Radis, belki de kış “kış uykusundan” sonra insan vücudunun yardımına gelen ilk sebzedir. Vitamin eksikliği, düşük bağışıklık ve hemoglobin ile mücadelede borçlu olduğumuz bu güzel kırmızı kök bitkileri. Çoğu zaman, kan damarlarını güçlendirmek için turp yenir.

Bugün turpların onkolojik hastalıklarla savaşabildiğine dair kanıtlar var. Meme kanseri, kolon ve prostat riskinde bu kök mahsulü gıdalarda yemek özellikle yararlıdır. Ayrıca, ödemi ve sık kabızlığı gidermek için diyetinize turp dahil edilmelidir.

Bulgar biberin kaloritesi

Kompozisyonunda yer alan bileşikler sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, depresyon ve uykusuzluk konusunda yardımcı olur. Gücünüzde bir düşüş ve kötüleşen bir hafızadan muzdaripseniz, diyetinize Bulgarca biber ekleyin ve vücudunuza yardımcı olun.

Bulgar biberinin ana maddesi kapsaisin'dir. Midenin çalışmalarını uyarır, iştahı yükseltir ve sindirimi teşvik eder. Bu sebze, vitamin eksikliği ve düşük hemoglobin muzdarip olanlara gösterilmiştir. M Bulgar biberine yardım etmek kan pıhtısı riskini azaltabilir.

Biber kalori içeriği (kurutulmuş)

Şili Pepper, Meksika ve Asya mutfaklarında ana baharat olarak bilinir. Bu sebze, Luthein, Zeaksantin ve Kriptoksantin gibi bileşikler bakımından zengindir. Cildin durumunu iyileştirebilir ve görme bozulmasını önleyebilirler.

Bulgarca biberde de, biber kapsaisin içerir. Ek olarak, bu sebzede Kayen gibi bir bileşik sunulur. Kardiyovasküler sistem hastalık riskini, mide ülserlerinin oluşumunu ve artrit riskini azaltabilir.

Calorius Patlıcan

Bu nedenle, yardımıyla, sigara içme özlemini azaltabilir ve daha sonra sigaraları tamamen terk edebilirsiniz. Ek olarak, patlıcanlar pektin açısından zengindir. Bu bileşik sindirimi uyarabilir ve zararlı kolesterol seviyesini azaltabilir.

Patlıcan diyette vazgeçilmez bir üründür. Bununla birlikte, ateroskleroz ve anemi riskini azaltabilirsiniz. Bu sebze, kronik gastrit ve sinirli bağırsaklı insanlar için yararlıdır.

Turp kalori içeriği

Turp neredeyse unutulmuş bir üründür. Bugün onunla nadiren yemek masasında buluşuyorsunuz. Bununla birlikte, turp bu ürünün popülaritesini azaltmanın faydaları etkilenmemiştir. Bu kök mahsul, magnezyum, kalsiyum ve potasyumun serbest bırakıldığı dengeli bir bileşime sahiptir. Turptaki bu maddeler diğer sebzelerden daha fazladır.

Turp antibakteriyel bir etkiye sahiptir. Hatta "doğal" antibiyotik olarak adlandırılabilir. Bu kök mahsulündeki esansiyel ve hardal yağları, virüslerle ve patojenik mikroorganizmalarla etkili bir şekilde savaşır. Siroz ve kronik hepatitle mücadele etmek için bir turp kullanırlar.

Kudüs enginarının kalori içeriği

Büyük miktarda inulin içerir. Vücudu sadece toksinler ve toksinlerin değil, aynı zamanda diğer birçok zararlı bileşik ve mikroorganizma temizleyebileceğiniz maddeler. Buna ek olarak, Inulin sayesinde, Kudüs enginar diyabetiklerde bir numaralı ürün olarak kabul edilir.

Kudüs enginarının selenyum ve kalsiyum eksikliği ile kullanımı gösterilmiştir. Bu kök mahsul, mide ve disbiyoz hastalıklarına yardımcı olabilir. Çok uzun zaman önce, toprak armut arkadaşı kanıtlanmıştır.

Kereviz kalori içeriği

Kereviz olumsuz bir kalori içeriğine sahip olduğu iyi bilinen efsane, beslenme uzmanları tarafından uzun zamandır reddedildi. Ancak, hepsi aynı, bu sebze sağlıklı beslenme sistemlerinde son derece yararlıdır. Yeşilleri sinir sisteminin geri kazanılmasına yardımcı olur ve meyve suyu doğal bir diüretik olarak kullanılır, bu da böbreklerin ve mesanenin çalışmalarını kurabilirsiniz.

Vitamin eksikliği ile çok kullanışlı kereviz. Özellikle böyle bir rahatsızlık demir ve kalsiyum eksikliği ile ilişkili ise. Ek olarak, kerevizlerin metabolik süreçleri aktive edebildiğini bilmek önemlidir. Bu nedenle, kilo azaltmayı amaçlayan bir diyet için kullanılabilir.

Enginarın kalori içeriği

Yardımları ile metabolizmayı iyileştirebilir ve etkilenen karaciğer ve safra kesesi hücrelerini geri yükleyebilirsiniz. Enginar açısından zengin olan Qinarin, güçlü bir doğal antioksidandır ve sadece serbest radikallerin olumsuz aktivitesini durdurmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı kolesterolü vücuttan uzaklaştırabilir.

Birçoğu inulin enginarında. Bu bileşiğin zengin içeriği sayesinde, enginar kandaki yüksek bir şekere karşı diyete dahil edilmelidir. Buna ek olarak, Inulin bağırsaklardaki zararlı bakterilerin aktivitelerini bastırabilir.

Daikon'un kalori içeriği

Daikon, Çin ve Japonya'da son derece popüler bir sebzedir. Tadı için bir lahana güdük andırıyor ve görünüşte turp ve şalgam arasında bir şey. Daikon, zengin bir bitki proteini kaynağıdır. Ve, lif ve düşük yağlı içeriğin yüksek içeriği sayesinde, bu sebze çeşitli detoks diyetlerinin bir parçası olarak popülaritesini kazanmıştır.

Bu kök mahsul, safra kesesini ve karaciğeri aşırı yüklerden koruyabilir. Daikon'a dahil edilen fytoncides, vücuttaki zararlı bakteri miktarını azaltır. Dicon'un düzenli kullanımı ürolitiazis riskini azaltır ve kalbi güçlendirir.

Yaban turpu kalori

Bu bitkinin kökü limondan daha fazla C vitamini içerir. Askorbik asit, hardal esansiyel yağı ile birlikte, yaban tursu mükemmel bir restoratif yapar. Akut solunum viral enfeksiyonları ve influenza flaşları sırasında yemek yediği gösterilmiştir.

Fuck harika bir doğal antibiyotiktir. Sadece soğuk algınlığından kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda böbreklerden taşları çıkarabilir, sistit ve hatta iktidarsızlık. Vücuttaki metabolik süreçler üzerindeki uyarıcı eylemler sayesinde cehennem, kilo azaltmayı amaçlayan diyetler için yararlıdır.

Sarımsak kalori içeriği

Ünlü doğal bilim adamı Louis Pasteur, 19. yüzyılda sarımsak avantajını açtı. Bu kök mahsulün karanfilinin bileşimi, en tehlikeli patojenik bakterileri öldürebilen aktif uçucu maddeler içerir. Tüberküloz ve difteri çubuğu ve mide ülseri neden olan bakteriler dahil.

Sarımsak, kolesterol plakasının kan damarlarının duvarlarını mükemmel bir şekilde temizler. İyonlaştırıcı radyasyona maruz kaldığında ve kayıp kuvvetleri geri yüklemek için gösterilir.

Dereotu kalori içeriği

Dereotu ishal, dizanteri, uyku bozuklukları ve solunum hastalıkları için gösterilir. Bu bitkinin faydalı bileşikleri, adet döngüsünü desteklemeye ve ağrı sendromlarını en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Dereotu yardımıyla, kan basıncını azaltabilir, sinir sistemini sakinleştirebilir ve alerjik öksürükten kurtulabilirsiniz. Bu bitki hem peynirde hem de kuru formda kullanılabilir.

Maydanoz Kalori İçeriği

Antik Yunanistan ve antik Roma sakinleri maydanozun faydalarını biliyordu. Sadece vahşi bir maydanoz topladılar, aynı zamanda sitelerinde de büyüdüler. Bu bitkinin köklerini kullanarak, iştahı iyileştirebilir, gücü geri kazanabilir ve vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırabilirsiniz.

Maydanoz kardiyovasküler sistemin sorunlarıyla etkili bir şekilde savaşan maddeler içerir. Buna ek olarak, 100 gram maydanoz, en kullanışlı C vitamininin günlük iki normunu içerir.

Calorius ıspanak

Bir kişi için gerekli bileşiklerin çoğunu içerir. Ispanak folik asit ve tokoferol bakımından zengindir. Bu maddeler gençleri genişletebilir ve iç organların hücrelerinin yapısını geliştirebilir.

Ispanak kalsiyum ve demir bakımından zengindir. Bu ürün, hemoglobin arttırmayı amaçlayan bir diyete dahil edilebilir. Buna ek olarak, ıspanak iyot içeriğinin bir bitki dünyası rekorudur.

Kuzukulağın kalori içeriği

Bahar boşuna değil, Bahar Kralı denir. Bu bitki ilkbaharda ilkden biri ortaya çıkar ve bunun sayesinde vücudun kış döneminde geçirdiği vitamin eksikliğinden kurtulabilirsiniz. Hemoglobini arttırmak ve sindirimi artırmak için kuzukulağı kullanılır.

Bu bitkinin yaprakları genellikle kolit, hemoroid ve gastrointestinal hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Shardik asit, kolesterolü azaltmaya, tonu iyileştirmeye ve kaslardan gerilimi hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Yeşil salata kalori içeriği

Yeşil salata zengin bir önemli besin kaynağıdır. Çok fazla K vitamini (100 g cinsinden% 107), A vitamini ve C içerir. Lif açısından, bu sebzenin eşit yoktur. Yeşil salata genellikle vücudu temizlemek için sağlıklı kokteyller hazırlamak için kullanılır.

Yeşil salata yardımıyla, sağlıklı bir kan damarları ve kalbi destekleyebilirsiniz. Bu sebze ile kanseri önleyebilir ve karaciğeri iyileştirebilirsiniz.

Cylorian Kiştro

Bu baharatlı yeşillikler bir magnezyum ve demir kaynağı olarak düşünülebilir. Pektin sayesinde, kişniş vücuttan toksinleri ve toksinleri çıkarmak için kullanılabilir.

Pre -EVENS'in doğal antibiyotiği sayesinde, bu bitki vücuttaki enflamatuar süreçleri azaltabilir, bağırsak bulaşıcı hastalıkları ortadan kaldırabilir ve antimikrobiyal ve antifungal bir etkiye sahip olabilir.

Calorius Pasternak

Pasternak lif bakımından zengindir ve karbonhidratlarla kolayca emilir. Bu bitki Grup B'nin neredeyse tüm vitaminlerini içerir. Pasternak, anti -spazmik etkiye sahiptir ve böbreklerde, mide ve karaciğerde koliklere yardımcı olabilir.

Pasternak köklerinin kaynatılması tonik olarak kullanılır, kalp hastalıklarına yardımcı olabilir ve demansın önlenmesi olarak kullanılır. Bu kök mahsul ile şeker ve zayıf kolesterolü azaltabilirsiniz.

Rezene kalori

Eski Saksonlar onu sadece sağlığa fayda sağlamakla kalmayıp aynı zamanda kötü ruhları da sınır dışı edebilecek kutsal bitkilere bağladı. Diyetinize rezene ekleyerek iştahı iyileştirebilir, tüberküloz, bronşit ve bronşiyal astım riskini azaltabilirsiniz.

Rezene bileşimi bir insülin prebiyotik içerir. Sindirim sistemini normalleştirebilir ve yeni doğmuş bir çocuğu bağırsaktaki ağrıdan kurtarabilir. Emzirmeyi arttırmak için, bir emziren anne rezene ile çay kullanabilir.

Tarhun'un kalori içeriği (sahne)

Dragon Wilmwood veya Estraon olarak da bilinen Tarhun, hassas hoş bir aromaya sahiptir ve genellikle yemek pişirmede kullanılır. Ancak, bu bitki, Tarhun'un iyileşme amacıyla kullanılabileceği benzersiz bir kompozisyona sahiptir.

Çoğu zaman, Tarhun tonik içeceklerin bir parçası olarak kullanılır. Bu bitkinin bileşimi vitaminler, Cumarinler, flavonoidler, uçucu yağlar ve vücut için yararlı rutini içerir. Böyle bir kompozisyonun yardımıyla Wormwood, kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir, mide suyunun salgılanmasını artırabilir ve birçok hastalığı önleyebilir.

Nane kalori içeriği

Bu bitki, ana aktif maddenin mentol olduğu uçucu yağı için yararlıdır. Ek olarak, nane, vücuda paha biçilmez yardım sağlayan flavonoidler, organik asitler ve triterpenik bileşikleri içerir.

Nane iştahı geliştirmek, sindirimi iyileştirmek ve böbrek taşlarını çıkarmak için kullanılabilir.

Isırganların kalori içeriği

Nettle, birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılabilen benzersiz bir bitki ürünüdür. Limonlarda iki C vitamini daha ve elmalardan on kat daha fazla bulunmaz. Bu bitkinin bir parçası olan organik asitler sayesinde, ısırgan otu genel güçlendirme işlevlerine sahiptir.

Bu bitki uzun zamandır radikülit, romatizma, kas ve mesane hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Özet tablo

Video. Kilo kaybı için 50 ürün, sebze, meyve, tahıl ve fındık kalori içeriği