Krom Vitaminler İnsan vücudunun neden ihtiyacı var? Picolinate Chroma: Kullanım talimatları, diğer vitaminlerle uyumluluk, okumalar, kontrendikasyonlar, incelemeler, nereden satın alınmalı, hangi diyet takviyesi iHerb'de seçmek daha iyidir?

Diğer tüm mineral bileşenleri ve eser elementler gibi, Chrome, evrensel yararlı niteliklerle birlikte, aynı zamanda doğasında bulunan benzersiz, doğal özelliklere sahiptir.

İçerik

Bu element vücudumuzu tam olarak nasıl etkiler, tuhaflığı nedir ve en önemlisi, krom eksikliği tehlikesi tehlikelidir - bu makalede tüm bunları ve çok daha fazlasını okuyacaksınız.

Erkekler, kadınlar için krom için yararlı olan, vücut üzerindeki etkisi nedir?

Krom etkileyen mineral bileşenlere aittir vücutta şeker düzenlemesi. Hormon insülin ile birlikte, krom kandaki şekeri ve vücudun dokularından dağılımı için “sorumludur”. Dezavantajı ve daha da uzun, genellikle sınırda diyabet veya antibet adı verilen bir duruma yol açar.
Kromun yararı nedir? Her şeyden önce, uygun ve zamanında metabolizmanın ve yağların yanmasını sağlamak. Kromun rolü, özellikle tiroid bezinin, tiroid bezinin normal işleyişinde ve vücudun kalıcı bağışıklığını oluşturmak ve doku büyümesini hızlandırmak ve restore etmek için önemlidir.
Hamile kadınların vücudunda, krom içeriği seviyesi genellikle azalır, sık sık budur ödem, önemli kilo alımı, artan basınç. Genellikle krom eksikliği sadece dolgunluğa değil, aynı zamanda obeziteye de yol açabilir.

Chrome Picoline: Endikasyonlar

Krom pikolinat, etkisi vücuttaki krom eksikliğini yenilemeyi amaçlayan biyolojik olarak aktif katkı maddelerini ifade eder.

Bir uzman bu ilacı aşağıdaki durumlarda önerebilir:

Aterosklerozun ilk aşamaları - önleyici bir etki olarak;
İkinci tip diyabetin önlenmesi;
Önleme için müthiş obeziteBu arada, 40 yaşından sonra kadınlar arasında çok daha yaygındır;
Karbonhidrat metabolizması bozulursa;
Kilo düzeltmesine ihtiyacınız varsa, şeklin iyileştirilmesi;
Normal glikoz toleransını geri kazanmak;
Kardiyovasküler sistemin kesintisiz normal çalışması için;
Eğer gerekliyse bağışıklığı güçlendirmek;
Uykusuzluk durumunda;
Baş ağrısı varlığında;
Artan yorgunlukla mücadele etmek için.

Ek olarak, krom pikolin ek bir krom kaynağı olarak gösterilir.

Chrome Picoline: Kullanım Talimatları

Kromun pikolinatının serbest bırakıldığı uygun kullanım belirtilmiştir.

Yani, bir ilaç değil, bu diyet takviyesi sadece yetişkinlere aşağıdaki miktarda önerilebilir:

Bir damlalıkla donatılmış bir şişenin kullanılması durumunda dilin altında 10 ila 20 damla;
Şişede bir mekanik dağıtıcı sağlanırsa, 3 ila 7 presden önerilir. Ürünün bu hacmi 0.65 ml ila 1.3 ml içerir ve gün boyunca, gıda alımı sırasında bir zaman boyunca bir zaman alımını içerir. Kullanmadan önce, ürün dikkatlice çalkalanmalıdır.

Chromium picoline almanın olağan seyri bir ay içinde.

Chrome Picoline: Kontrendikasyonlar, yan etkiler

Chrome vücuda girerse parenteral yol (Çoğu zaman bu, enjeksiyonla veya örneğin inhalasyonla), o zaman büyük bir doz hem cilt hem de iç organların tahrişine neden olabilir ve altı kalite ciddi akciğer hastalıkları (karsinom dahil), perforasyon burun bölümleri ile tehdit edebilir .
Diyet takviyesi birleştirilirse insülin preparatları, insülin dozları ile ilgili bir endokrinolog ile ayrıntılı bir konsültasyona ihtiyaç vardır. Diğer kontrendikasyonların yanı sıra yaş (ilaç genellikle 16 yaşına kadar çocuklar için önerilmez), böbrek veya karaciğer yetmezliği vardır.
Olası kontrendikasyonlar aşırı duyarlılıkve krom pikolinin etkisinden bir yan etki alerjik bir reaksiyon olabilir. Buna ek olarak, bu diyet takviyesini alma olasılığı, diyabetten muzdarip insanlara ve görevdeki her türlü kronik bağlantıyla temas halinde olanlara dikkatle düşünülmelidir. Evet ve deri veya metalurjik üretim ile ilişkili işletmelerden uzak olmayanlar da diyet takviyeleri seçerken özel bir özen göstermelidir.

Chrome Picoline: Günde Dozaj

Biyoadds dahil herhangi bir ilacın kontrolsüz kullanımı kabul edilemez. Bu ifade özellikle diyabet gibi bir hastalıktan muzdarip olanlar için pikolin kromu ile ilgilidir.
Krom içeren diyet malzemelerinin katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. kadınlarda kas kütlesinin büyümesi, Bu nedenle, diyet takviyesini kabul edenler, kendilerini “kaslar” ile ayarlamadan özellikle dikkatli olmalıdır.
Krom preparatları bir diyetisyen tarafından reçete edilir ve ortalama olarak günlük dozaj Günde 100-300 mcg, Cinsiyet, yaş, ağırlık, sağlığa bağlı olarak.
Krom pikolinat, amaca bağlı olarak 1-2 tablet miktarında günde alınır ve toplam diyet takviyesi 1 ml'den fazla olmamalıdır. Merkezi sinir sistemi ve çekirdeklerle ilişkili hastalıklardan muzdarip olanlar için daha düşük bir doz verilmiştir.

Krom pikolinin aşırı dozu: semptomlar

Her şeyden önce, krom pikolin dahil olmak üzere krom içeren herhangi bir ilacın aşırı dozu ile doludur. zehirlenmeve 3 g'den fazla vücudun girilmesi ölüme yol açabilir.
İlaç krom pikolinat talimatlarında, tüm uygulama kurallarına uyumun vücudun olumsuz reaksiyonlarının olmamasının anahtarı. İlaç çok uzun süre kullanılırsa veya dozaj aşılırsa, baş dönmesi, baş ağrısı mümkündür, bir kişi bulantı veya şişkinlikten muzdarip olabilir.

Krom için alerjik reaksiyonların varlığında, döküntülerin, şişlik, kaşıntı, ürtiker veya dermatitin tezahürü de mümkündür.

Chrome Picoline: Diğer vitaminlerle uyumluluk

İçeren katkı maddelerinin benimsenmesi hakkında bir karar vermek krom, uyumluluklarını dikkate almak gerekir. Bu nedenle, uyumluluk ile olumlu bir etki kaydedilir beta-blokerler ve steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, ayrıca vücuttaki eser elementin daha iyi emilimine katkıda bulunan C vitamini ile iyi etkileşime girer.
Ama etkileşime girerken demir ile krom Metabolizma süreçleri üzerindeki olumsuz etki kaydedilmiştir. Amino asitlere gelince, hücrelere nüfuz ederken, krom oldukça başarılı bir şekilde etkileşir. Ancak krom içeriğine sahip birkaç katkı maddesi almak kesinlikle önerilmez - bu aşırı doza yol açabilir.

Picoline Chrome ve Vanady

Bu iki madde, vücuttaki biyokimyasal süreçler için çok önemlidir. Onlar sayesinde diyabet varlığında önemli bir rol oynayan karbonhidrat metabolizması normalleştirilir, hematopoez ve fermantasyon ile ilişkili süreçler üzerinde yararlı bir etki olur
Her iki element içeren diyet takviyesi, vücut üzerinde çok yönlü bir etkiye sahiptir. Dolayısıyla, kromun “katılımı” yağların ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesinden oluşur. kas sisteminin oluşumu, olumlu bir etki görüşve menopoz durumunda olan kadınlar için, krom ile de kolaylaştırılan kalsiyum kaybını önlemek önemlidir. Benzer bir kompleks sağlığı önemseyen insanlar tarafından seçilir.
Krom pikolinatın diyet takviyeleri gibi, doktor daha yüksek bir doz önermediyse, yemek sırasında günde bir kez alınır. Kontrendikasyonlar bileşenlerden birine karşı hoşgörüsüzlük olabilir, hamilelik ve emzirme sırasında diyabet ve kadınlarla hasta olanlara da dikkat edilmelidir.

Chrome Picoline: Ne kadar süre alabilirsin?

Tipik olarak, Picoline kromunu almanın seyri 30 gündür.
İnsan vücudunun durumuna ve doktorun önerilerine bağlı olarak, kursu 1-3 ay sonra tekrarlayabilirsiniz.

Hamilelik ve emzirme sırasında krom pikolinat

Hamilelik sırasında diyet takviyeleri pikolin kromunun etkilerini tanımlamayı amaçlayan klinik çalışmalar yapılmadığından, bu dönemde kadının vücudu için güvenliği hakkında konuşmak zordur.

Katkı maddesinin uygulanması için talimatlar, hamile kadınları almak için bir kontrendikasyon olduğunu göstermektedir. Bunu hatırlayarak, bir kadın, üreme çağında ve hamilelik planlaması halinde, krom pikolin almaya karar verirse doktorundan haberdar edilmelidir.

Aynı şey emzirme sırasında kadınlar için de geçerlidir - bu aylarda krom pikolin almak kontrendikedir.

Kilo kaybı için krom pikolin: alım, dozaj, inceleme şeması

Diyet yapanlar için günlük krom normu, ulaşan bir dozdur 200 mcg, hem erkekler hem de kadınlar için de aynı. Bu doz, krom pikolinin kullanımında belirtilen resepsiyon şemasına göre, gıda alımı sırasında günde bir veya iki kapsül şeklinde alınmalıdır.
İlaç damlalar şeklinde ise, norm Günde iki kez 10 ila 25 damla. Diyet takviyesi bir sakız şeklinde salınırsa, resepsiyon frekansı her bir plaka her seferinde 10 dakika çiğneme için günde üç kez artar. Önerilen resepsiyon kursu - 10 ila 25 gün.

Krom pikolinatını zaten kabul edenler ne diyor?

Genel olarak, incelemeler olumludur:

Irina, 26 yaşında: Kanda şeker arttığında, endokrinologum bana bir krom pikolinat tavsiye etti. Doktor bir tedavi kursu reçete etti ve göstergeler normlara geri döndü, ayrıca ağırlığı azalttım, çünkü tatlı yemek için bir ısırık olma arzusu.
Svetlana, 34 yaşında: Bir şeyler yemek arzusu olduğunda akşamları plaka pikolin kromunu çiğniyorum. 10 dakika sürdürmek yeterlidir - ve sonra açlık hissetmiyorum.
Arina, 27 yaşında: Bu katkı maddesinin yardımıyla kendisi olan bir arkadaşım olan Pikolina Chroma tarafından tavsiye edildi, başarılı bir şekilde ekstra kilo verdi. Her ihtimale karşı, muayeneden sonra ilacın benim için kontrendike olmadığını söyledi. Şimdi kilo veriyorum, oldukça aktif ve kolay.
Natalia, 42 yıl: Hamilelik sırasında daha iyi oldum ve bebeği beslemeyi bitirdikten sonra kilo veremedim. Picoline kromunu öğrendim ve denemeye karar verdim. Bununla birlikte, önceki parametrelerimi yeterince hızlı bir şekilde geri döndürdüm, ancak hala doğru beslenmeye uymaya çalıştım.

Diyabetliler için insülin direnci için krom pikolinat: resepsiyon şeması, incelemeler

Ek krom alımı nedeniyle insülin direnci azaldığı, şeker seviyelerinin düzenlendiği belirtilmektedir.
Çalışmalar, kromik pikolin almanın glikatlı hemoglobinin azaltılması (Bu gösterge%0.95'e ulaşır) ve antiagetik durumda bu hastalığın ilerlemesini durdurabilir.

Tip 2 diyabette olduğu gibi insüline dirençli doğru dozaj, günde 1000 μg'lik bir alımdır, kabul seyri 3 ila 6 ay olabilir. Kapsülleri yiyecekle alın.

Bu durumda incelemeler aşağıdaki gibidir:

Olga, 44 yaşında: Tatlılar istersem, bir Picoline kromu almanın bu arzuyu hemen azalttığını fark ettim. Ve diyabetimle bu çok alakalı. Doktor ile birlikte, bu katkı maddesini almak için bir plan geliştirdik ve bir ay boyunca kanımdaki şeker seviyesi düzenleyici göstergelere karşılık geliyor.
Inga, 36 yaşında: Krom pikolinin kapsüllerinin kolayca yutulmasını ve mide ekşimesine veya diğer hoş olmayan hislere neden olmamasını seviyorum. Diyabet şeklinde talihsizlikteki birçok arkadaşım gibi, diyet takviyesinin de tatlılar için avı ittiğini kaydetti.
Alla, 48 yaşında: Her türlü diyet takviyesinden şüpheliyim, bu nedenle önce Picoline Chromium'a güvensizlik ile baktım. Ancak endokrinologum kursu içmemi tavsiye ettiğinde, sadece bir sonraki doktor olarak aldı. Ve pişman olmadı! Bir öncekinden daha iyi bir örnek değilim, sürekli zayıflık gitti ve şeker normale döndü. Böylece şüpheciliğim ortadan kalktı.

Hangi ürünler krom pikolinat içerir?

Krom açısından ilk etapta değer balık. Liderler tutulur pelamida ve ton balığı, onların arkasında - karasi ve hamsi, SOM ve DENT, krom içeriğinde onlardan daha düşük değil sazan, deniz balığı - biçme, pembe somon, morina, pisi…
Sığır eti ürünleri de krom içeriği açısından zengindir. Yakın 100 g başına 30 ug krom Ürün karaciğer, kalp, böbreklerde bulunur. Biraz tavuktan daha düşüktür - göğüs ve bacaklarda 20 μg'ye kadar.
Isı işlemi krom miktarında bir azalmaya yol açtığı için ışık tarihleri, Brezilya fındık, tahıllar, süt ürünleri ve en iyi çiğ tüketilen tam süt.

Helat veya Chromium Picoline: Hangisi daha iyi?

Benzer bir soru ortaya çıktığında, tüm kriterler diyet takviyeleri seçiminin yapıldığı değerlendirilmelidir.

Böylece, biyodların salınımı aşağıdaki formlarda üretilmektedir:

Kapsüller. Gastrik suyun yarattığı agresif ortamı atlayarak, aktif maddelerin zaten bağırsaklarda emilmesi nedeniyle artan sindirilebilirlik ile ayırt edilirler.
Tabletler Yutma için daha uygundur, ancak bunlarda maddenin biyolojik kullanılabilirliği biraz azalır.
Formda krom çözüm Yutmak uygundur, iyi emilir, ancak aynı zamanda herkesin algılamadığı belirli bir mineral tadı vardır.

Hem Helat hem de Picoline biyoyararlanımı arttırmıştır. Krom ve amino asitlerin bir kombinasyonu olan Helat, daha iyi emilir, pikolin, kromun yanı sıra pikolinik asit, kandaki krom miktarını arttırır ve kasların artmasını teşvik eder. Bu nedenle, uygun bir ilacın seçimi, bir kişinin ne tür bir hedefe ulaştığına bağlıdır.

Chroma Picoline: Doktorlar İncelemeleri

Her şeyden önce doktorlar, talimatları dikkatlice incelemenizi, tam dozda kullanmanızı ve uzun bir resepsiyonla taşınmamasını önerir. Katkı maddesinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmadığından, doktorlar buna özellikle belirgin bir etki görmez ve birçok hasta tarafından not edilir tatlıların isteksizliği Bilinen plasebo etkisine atıfta bulunur.
Aynı zamanda, doktorlar, yukarıda belirtilen plasebo etkisinin tıpta başarılı bir şekilde kullanıldığını, bu nedenle, düşük karbonlu diyet ve spor Kilo kaybı için bir krom pikolin kullanma olasılığını inkar etmezler.

Chroma Picoline: Nereden Alınır?

Bugün, krom pikolinat hem eczanelerde hem de özel alanlarda satışa sunulmaktadır. Fiyatı 105 ruble miktarından başlıyor. Ve üreticiye, serbest bırakma biçimine ve diğer parametrelere bağlı olarak bini aşar.

İnternet'te sunulan cümlelerin analizi, en geniş seçim ve en iyi konumlandırmanın sitede olduğunu göstermektedir. İHERB. Aiherb üzerindeki diyet takviyesi Picoline Chrome ile ilgili tüm bilgiler, uygun açıklamalar ve görüntülerle derhal ve tam doğrulukla sunulmaktadır.

Ayrıca, Iherb'de, her zaman taze mallar sunulacak ve talimatları dikkatlice inceleme ve bunu takip etme ihtiyacı konusunda uyarılacaktır.

Uygun tasarım, müşterilerle operasyonel iletişim, sorulan tüm soruların tam cevapları, sürekli katalog güncelleme - Site, Iherb web sitesi tarafından diğerlerinden ayırt edilir.

Chrome Picoline Seçmek daha iyidir: İpuçları

Katkı pikolinat kromu popülerdir, bu nedenle birçok farmasötik üreticinin dizilerine dahildir, spor beslenmesi üretimi yapanlar geride değildir. Uygun bir ilaç seçerken, aşağıdaki noktaları dikkate almak gerekir.

Solgar tarafından üretilen kapsüller. İki seçenekleri var: tarafından 200 ve 500 mcg. Tam kurs için tasarlanmıştır, tek fark ilk kapsüllerin günde iki kez alınmasıdır, ikincisi zamanla sınırlı olanlar için daha uygundur - bu tür insanların günde bir kez diyet takviyeleri alması daha uygundur.
MRM, Beslenme, Chroma Picoline - Bunlar 100 tablet 200 μg. 3-Single aylık alım oranı için tasarlanmış fiyatta mevcuttur.
Şimdi Picoline Chroma kapsüllerde, jelatin ve pirinç unu jelatin ve pirinç unu vardır, bunun sonucunda en iyi asimilasyon meydana gelir, bu da gastrointestinal sistemle ilgili sorunları olan insanlar için iyidir.

Sitede Iherb hakkında makaleler: