Factose doğal şekerdir.
Yakın geçmişte, fruktoz çok yararlı bir şeker ikamesi olarak kabul edildi. Beslenme uzmanları tarafından diyabetli hastalara, kilo vermek isteyenler ve sadece daha az şeker tüketmek isteyen insanlar için önerildi. Tüm yetişkinlerin ve çocukların mümkün olduğunca çok meyve kullanmaları önerildi. Endüstri, diyabet hastaları için her türlü fruktoz şurubu, tatlılar, reçeller ve diğer ürünleri, kilo vermeyi ve sıradan şeker kullanmayanlar üretti. Bununla birlikte, son çalışmalar fruktozun bu kadar zararsız bir ürün olmadığını kanıtlamaktadır.
Glikoz için bağırsaklarda şeker parçalanır. Ve fruktoz derhal karaciğere işlenmeye girer. Büyük bir fruktoz tüketimi ile, karaciğer tüm fruktozu glikoz haline getiremez, çünkü bu enerji tüketen bir işlemdir ve çok uzundur. Ve fruktoz kalıntıları işlenmemiş kalır ve karaciğer onları karaciğerde biriken ve alkolsüz yağlı yeniden doğuş - yağ hepatozuna neden olan yağ damlası olarak rezerv olarak bırakır. Bu çok ciddi bir hastalık.
Factose ayrıca eklemleri olumsuz etkileyen ürik asit seviyesini arttırır.
Vücuttaki fruktoz alımı üzerine, yediğimizde doygunluk uyaran leptin hormonu oluşmaz. Bu nedenle, bu, aşırı yiyen, gıda davranışını ihlal eden ve kilo vermek isteyenler için yararlı bir ürün değildir.
Aşırı fruktoz tüketimi, zayıf ve artan trigliserit denen LDL kolesterolünün arttırılmasına yardımcı olur, bu da kalbi zayıf bir şekilde etkileyen ve vücuttaki yağ ve viseral yağları teşvik eder, bu da insülin direncinin gelişimine katkıda bulunur (insülin yanıt vermediğinde glikoza). Tüm bu semptomlar diyabet, ateroskleroz, hipertansiyon, yumurtalık polikistik, gut ve diğer eklem hastalıkları gibi hastalıklarla ilişkilidir.
Factoes bir seferde karaciğeri sadece 25 g işleyebilir. Fruktozun geri kalanı yedekte yağ damlası şeklinde kalır.
Bir yetişkinin meyve tüketimini günde yaklaşık 1 elma veya 1 turuncu ve diğer meyvelerle sınırlaması gerekir.
Çilek çok az fruktoz içerir, böylece çok daha fazla yiyebilirsiniz. Neyse ki, sebzeler çok fazla fruktoz içermez, böylece kısıtlama olmadan yenebilirler.
Bu nedenle, glikozun vücut tarafından yaşam için talep edildiğini ve fruktozun pratik olarak vücutta talep bulamadığını fark etmek gerekir.
Fruktoz tüketimine dikkat edin. Mağazalardaki etiketlere bakın.
Video: Fruktoz neden tehlikeli olabilir?
Doktor kategorik olarak fruktoz yememi yasakladı, çünkü o zaman karaciğer karaciğere gelir. Ana şey, tatlılar için özlem olmamasıdır, o zaman şekersiz yaşayabilirsiniz. Olijim tabletleri bana yardımcı olur ... pankreas ve kan şekerinin kontrolü için yararlıdır.