Kız Genç 12, 13, 14 yaşında: Hangi kitaplar, filmler, moda, kıyafet, oda, saç kesimi, kozmetik, diyet, egzersizler, oyunlar, vitaminler kızın bir gencine ihtiyacı var mı?

12 yıllık bir kız için bu zor bir dönem. Vücutta hormonal dönüşümler meydana gelir. Kızımın sürekli stres, duygular ve yetişkinlere karşı küstahlık eşliğinde bu dönemde hayatta kalmasına nasıl yardımcı olabilirim?

Kız 11-12 yaş arası performans gösterdiğinde, vücudunda değişiklikler meydana gelir. Tiroid bezi yoğun bir şekilde çalışır ve ergenlik için gerekli hormonu üretir. Borçlu vücut büyümesi meydana gelir. Kız, görünüşünü göz önünde bulundurarak aynanın önünde çok zaman harcıyor.

Ebeveynler, bu yaşta kızlarının ortaya çıkmasının ifadelerine dikkat etmelidir. Genç güzellik dokunaklı, sinirli, küstah ve yaramaz olabilir.

Unutma: 12 yaşında kızlarda, adrenal korteksin işlevi keskin bir şekilde yükselir. Bu nedenle, küçük bir bayan genellikle stresli bir durumda olabilir.

Kızın bu zor dönemin üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olabilir? Kızları keskin davranırsa ebeveynlerin ne yapması gerekir ve sürekli ruh hali değişimleri vardır?

Güzel Kızlar Gençler 12, 13, 14 yaşında: Fotoğraf

Eğer rakamın hala kusurları, yüzünde çok fazla sivilce varsa ve kafa komplekslerle tıkanmışsa, 12 yaşında çekici olmak çok zordur. Ebeveynler bu karmaşık çağdaki kızı rahatsız etmeli ve dikkatini ek eğitime yönlendirmelidir.

Önemli: Kızınızın dans veya müzikle uğraşmasına izin verin. Bu, onun yeteneğiyle akranlarını şaşırtarak gelişmesine yardımcı olacaktır.

Kızın bir prenses olabilmek için açıklaması gerekiyor, sadece görünüşünü değil, aynı zamanda iç güzelliği de geliştirmeli. Ama güzel ünlüleri, annesini veya yaşının şık modellerini taklit edeceği konusunda yanlış bir şey yok.

12, 13, 14 yaşında güzel gençler modeli:

Tavsiye: Kızınız gibi tipli bir kız modelinin fotoğrafını bulun. Ona bu kızın güzel milyonlarca insan olarak kabul edildiğini ve sizinkiyle aynı gözleri, burun ve dudakları olduğunu söyle.

Gençlerin Kızlar İçin Kitaplar 12-14 yaşındayken: Liste

Gençlerin değişmesine rağmen, kitap her zaman modada olacak. Akıllı telefonların görünümü bile popülaritesini azaltmadı, ancak internette okuyarak daha erişilebilir hale geldi.

Fantastik kahramanlar, romantik hikayeler, macera arazileri - tüm bu türler gençler arasında popüler. Ergenlik, toplumun temellerine karşı isyan zamanıdır. Bu nedenle, kitaplar okul müfredatından değildir.

Peki, 12-14 yaş arası ergenler için hangi kitaplar ilginç olacak? İşte bir liste:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Yüzüklerin Efendisi", John R. R. Tolkien
3. J. R. Tolkien tarafından “Hobbit veya ileri geri”
4. "Narnia Chronicles", Clive S. Lewis
5. "Rye'deki Abyss'in Üstünde", Jerome D. Salinger
6. "Karahindiba Şarabı", Ray Bradbury
7. Açlık Oyunları, Susan Collins
8. "Alacakaranlık", Stefani Mayers
9. "Kalırsam", Gail Forman
10. "Roni, Soyguncunun Kızı", Astrid Lindgren

Kız, Lisi Harrison'un “Canavarlar Okulu” ve Natalia Shcherba'nın “İzleme” gibi bir kitabın okunmasına hitap edecek.

Tüm bu kitaplar çocuk için küresel sorunları çözer. Bazı kahramanların özel bir armağanı vardır, diğerleri ise kötülükle başa çıkmaya çalışır.

Önemli: Okuma çok iyi duygular sunacak ve kızın büyüleyici bir zamanı olacak, bu da ruhu için çok yararlı olacak.

Ergenlerin Kızları için Filmler ve TV Şovları 12 - 14 yaş arası

Birçok genç ebeveynleri okumaya zorlayamaz. Belki de kitabın aşkı biraz sonra gelecek ve şimdi kızı ilginç bir film veya seri ile büyüleyebilirsiniz.

Önemli: Gençler akranların hayatına, kahramanların kaderinin nasıl geliştiğini ve hangi yaşam durumlarına sahip olduklarına bakmayı severler. Gençler, onları heyecanlandıran soruların cevaplarını arıyorlar.

Ergenler için ilginç filmler ve TV şovları bu makale. Anneler ve babalar, kızları bu tür filmleri ilginç bir arsa ve şık kahramanlarla izlemeye başlarsa, o zaman sonuna kadar izleyene kadar kendini onlardan uzaklaştıramayacağından emin olabilirler.

Gençlerin Kızlar İçin Oyunlar 12-14

Gençler, kendilerini yetişkin olarak görseler de, aslında, bunlar hala çocuklar. Bu nedenle, genellikle 12 yaşında kızının hala bebeklerini ve fren örgülerini onlar için sıraladığını görebilirsiniz.

Ancak uzun süre büyüleyebilen kızların gençleri için ilginç oyunlar var. Örneğin, kızınızın yer alan kozmetik almasına izin verin kozmetik çantadaVe kendi başına makyaj yapmasına izin ver. Aşağıdaki video ona yardımcı olacaktır:

Video: Gençlerin Kızlar İçin Makyaj

Ayrıca kızınıza tanıdık akranlardan ve arkadaşlardan birkaç takım sunabilir ve birlikte ilginç bir göreve sahip olabilirsiniz. Tabii ki, yetişkinler bu konuda yardımcı olmalı, ancak böyle bir oyun herhangi bir genci lezzetliyor.

Video: "Gizli Ajanlar - Beceri Matrisinden Gençler İçin Bir Arayış"

Video: 9 ila 15 yaş arası çocuklar için "tuzak" görevi

Kızınız çocuklukta çevrimiçi oyun oynamayı seviyorsa, şimdi, örneğin bir gencin dövüşünü giymek isteyecek. Bir kız için geçmiş için ilginç bir nostalji olacak.

VİDEO: Çizim Dora - Bir genç! Online kızlar için oyunlar ücretsiz! Karikatür

Kızınıza bir parti düzenlememe yardım et. Arkadaşlarını ve arkadaşlarını evine davet etsin. Ebeveynler yarışmalar bulmalı, sandviç ve tatlı içecekler yapmalı ve tatilin kendisi bir kız tarafından kendi başlarına, ancak yetişkinlerin gözetiminde tutulacak.

Arkadaşları ile kız havalı bir "pijama partisi" tutabilir. Onları bir gecede konaklama için evine davet ediyor ve kız arkadaşlar onlarla birlikte pijama alıyor ve ilginç hikayelerle stok yapıyor. Kızlar bu hikayeleri bütün gece anlatırlar veya yorgunluğu “kırıncaya” kadar oyun oynarlar.

Böyle bir eğlence arkadaşlarını yükseltir, benlik saygısı artışları ve dostlukları tüm hayatı boyunca bile sürebilir.

Bir gencin yazında ne yapmalı 12 - 14 yaşında bir kız, fazladan para kazanabilir mi?

Her genç yaz tatillerini bekliyor - iyi dinlenebileceğiniz ve eğlenebileceğiniz zaman. Çocuğun ilk coşkusu geçtiğinde, ebeveynler gençlerinin yaz aylarında 12, 13, 14 yaşında bir kız hakkında ne yapacağını düşünmelidir.

Tavsiye: Her şeyden önce, zor öğretim yılından sonra kızın iyileşmesini düşünmeniz gerekiyor. Şifa kampına, bir kamp alanından bilet alabilir veya sadece bir banliyö kulübesine bir kızı gönderebilirsiniz.

Ancak dinlenmek de ilginç değildir, bu yüzden ebeveynlerin genellikle sorusu vardır: Yaz tatillerinde çocuğa ekstra para kazanmak mümkün mü?

Önemli: Çocuğun ekstra para kazanma arzusunu teşvik edin. Bu sayede paranın fiyatını tanıyor. İstihdam ayrıca genci kötü bir şirketten ve diğer saçmalıklardan koruyacaktır.

Özel siteler kullanarak bir genç için bir iş bulabilirsiniz, Avito, İstihdam merkezi ve hatta sıradan gazete. Okul çocukları genellikle büyük hipermarketlerde destekçilerin çalışmaları sunulur. Bir çocuk bir reklam koyabilir veya yetişkinlerle birlikte şehri peyzaja çıkarabilir.

Bir gencin oda kızları 12-14 yaşında: Tasarım

Her kız için kişisel alanının güzel tasarlanmış olması önemlidir. Bu nedenle, odasının tasarımına tüm ciddiyetle yaklaşılması gerekir.

Tavsiye: Kızınız duvarlar için duvar kağıdı, perdeler ve mobilya tasarımı seçmekten mutluluk duyacaktır. 12, 13, 14 yaşında genç kızın odasının işlevselliğini unutmayın.

Kızın tasarıma gelmesine izin verin ve ebeveynler ve profesyonel tasarımcı her şeyi en küçük ayrıntıya düşünmelidir. Bir kızın odası yaratmanın tüm inceliklerini okuyabilirsiniz. başka bir makale o web sitesinde.

12, 13, 14 yaşında genç kızların şık kıyafetleri: Fotoğraf

Kız üstte hissetmeli. Sadece bu şekilde kendine güvenebilir. Annem, kızının şık ve şık bir görüntü yaratmak için güzel kıyafetler seçmesine yardımcı olmak zorunda.

Bu yıl 12, 13, 14 yaşında ergenler için moda kıyafetler ne olacak AliExpress burada. Kız kıyafetlerinde özgür hissetmeli.

Genç Fashionista'nın sloganı: "Monotonluk ve gri yok, sadece parlak ve şık bir görüntü!"

Ergenler İçin Güzel Elbiseler - Yaz, Akşam: Fotoğraf

Genellikle tüm ailenin sosyal bir etkinliği ziyaret etmesi gerekir. Bu nedenle, anne ve kızı güzel gece elbiseleri giymiş olmalıdır. Bir anne kendisi için herhangi bir kıyafet seçebilirse, kızın kendisinin seveceği bir bornoz seçmesi gerekir.

Şimdi moda alevlendi etekler ve elbiseler etek paketi ile. Aile ciddi bir akşam giderse, o zaman aile görünümünü seçebilirsiniz - annenin elbisesi kızının elbisesiyle renk veya baskı ile yankılanabilir.

Markalı şeylerin çevrimiçi mağazasında ergenlik kızı için güzel bir elbise satın alabilirsiniz. Lamoda ve Aliexpress.

Onlar neler, ergenler için güzel elbiseler? Yaz ve Akşam Kıyafetleri:

Ergenlerin Kızları İçin Mayo 12 - 14 Yaş: Fotoğraf

12 yaşında kızlar çok iyi hale geliyor. Genç güzellikler, kıyafet seçerken ebeveynlerin onlara danışmasını ister. Bu kesinlikle her şey için geçerlidir - elbiseler, kostümler, okul üniformaları ve hatta mayo.

Ergenlerin kızları için mayo 12, 13, 14 yıl parlak olmalı ve en son moda trendleriyle eşleşmelidir. Ana olan şey, genç bayan seçiminden memnun olmasıdır. Plajda kendinden emin ve özgür hissetmenin tek yolu budur.

Bir genç kız için mayo satın alabilirsiniz AliExpress burada.

Önemli: Bir mayo seçerken, sadece rengine ve baskısına değil, aynı zamanda işlevselliğe de dikkat edin. Bu gardırop öğesi bir kız için uygun olmalıdır. Sonuçta, aktif olarak hareket edecek ve sahilde farklı oyunlara katılacak.

Genç kızların saç kesimi ve saç modelleri: fotoğraf

Kız büyüyor, imajı, zevkleri ve tercihleri \u200b\u200bdeğişiyor. Daha önce örgüler giymeyi severse ve saç yetiştirmeyi hayal ederse, şimdi görüntüyü değiştirmek istiyor.

Önemli: Annem kızına görüntüyü değiştirmek için güzel uzun saçları kesmek için gerekli olmadığını açıklamalıdır. Modern dokuma şeklinde birçok şık saç stili vardır.

Ancak, kız bir saç kesiminde ısrar ederse, yüzü ve tipinin ovalini göz önüne alındığında, bir saç modeli seçmesine yardımcı olur. Nasıl güzel bir saç kesimi yapılır, bulabilirsiniz bu makale.

Bir genç kız için saç modeli oluşturmak önemli bir aşamadır. Sonuçta, aynadaki yansıma onu beğenmelidir. Bu nedenle, annem farklı örgüler örgüKızının ilk isteğinde onu herhangi bir yaşam vakası için orijinal bir saç modeli yapmak için.

Bir gencin 12, 13, 14 yaşında bir kıza ihtiyacı var mı?

Birçok anne, 12 yaşında bir kızın kozmetik kullanmaya değmeyeceğine inanıyor. Böyle bir uyarı mantıksız değildir. Kız, dekoratif kozmetikleri kötüye kullanmamalıdır, çünkü sürekli etkisi gözlerin cildine ve mukoza zarlarına zarar verebilir.

Kozmetiklerin 12, 13, 14 yaşında bir genç tarafından gerekli olup olmadığı sorulduğunda, kesinlikle cevap verebilirsiniz - hayır. Eğer kız hala dekoratif kozmetik kullanmak istiyorsa, o zaman yüksek kalitede olmalıdır.

Önemli: Kızın sadece günlük bakım için kozmetik kullanması öğretilmelidir. Annem kızı 11 yaşındayken bunu anlatmalıdır.

Ergenlerin kızlarının büyüme ve kilo oranı 12, 13, 14 yaşında

10 ila 12 yaş arası kızlarda, büyüme erkeklerden daha aktif olarak gerçekleşir. Bu süreç, bu yaştaki kızlarda aktif olarak üretilmeye başlayan bir büyüme hormonundan etkilenir. Erkekler 14 ila 16 yaş arası büyür - bu dönemde aktif büyümeleri gözlenir.

Önemli: Ergenliğin tamamlanmasından sonra, vücudun uzatılması hala gözlemlenebilir, ancak hepsi kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır.

12, 13, 14 yaşında ergenlerin kızlarının büyümesi ve ağırlığı oranını izlemek için masa Özel olarak hazırlanmış bir makalede. İçinde, bir gencin neden daha fazla norm yetiştirdiği ve çocuğun büyümesinin beslenmesi ve fiziksel aktivitesinin neden nasıl etkilediği bilgilerini bulabilirsiniz.

12, 13, 14 yaşında genç kızların baskısı

Ergenlerde arteriyel basınç seviyesi yetişkinlerden daha düşüktür. Bu, kardiyovasküler sistemin iyi çalışmasından kaynaklanmaktadır, çünkü çocuklarda damarların lümeni geniştir ve kılcal ağ daha dallanmıştır.

Göstergeleri bu tür sınırlar içinde olan 12, 13, 14 yaşında ergenlerin basıncı normal kabul edilir: sistolik-110-120 mm. Rt. Sanat ve diyastolik-70-80 mm. Rt. Sanat.

Önemli: Göstergeleri bu çerçeveye dahil olmayan gencin baskısı, kalbin veya kan damarlarının çalışmalarında sorunların varlığını gösterir.

Ancak çocuktaki baskıda hafif bir ihlal varsa üzülmeyin.

Tavsiye: Çocuk doktoru ile iletişime geçin ve çocuğun sağlığı için endişenizin nedenlerini açıklayın.

Doktor bir muayene yapacak ve ihlalin neyle bağlantılı olduğunu açıklayacaktır. Genellikle kızlardaki göstergeler 14-15 yaşında normale döner. Bunun nedeni, vücudun hormonal yeniden yapılanmaya hazırlanması ve kardiyovasküler sistemin çeşitli dış faktörlere duyarlı hale gelmesidir: hava değişimi, artan fiziksel aktivite veya gelişmiş entelektüel yükler.

Ergenlerin Aylık Kızları 12, 13, 14 yaşında

Annem, kızına kızına en kısa sürede ilk menstruasyon olan “Menarch” hakkında anlatmaya borçludur. Şu anda, farklı konular hakkında çok sayıda bilginin bulunduğu “gelişmiş” akranları ve internet ile iletişim kurdukları için çocuklar hızlı bir şekilde büyüyor.

Tavsiye: Kızınızı kızınız için kolaylaştırmak için, ona yakın gelecekte vücudunda meydana gelecek değişikliklerden bahsetmelisiniz.

Ergenlerin aylık kızları 12, 13, 14 yaşında hala kurulmuş. Bu süre zarfında, 1,5-2 yıl boyunca, menstrüasyon iki veya üç ayda bir düzensiz bir şekilde ortaya çıkabilir.

Önemli: Eğer bu yaştaki kızınız hala menstruasyon yoksa, cesaret kırılmayın, çünkü ergenlerde Menarch'ın başlangıcı 12 ila 16 yaş arası farklı şekillerde gerçekleşir. Bu norm olarak kabul edilir.

Doktorlar erken cinsel gelişim hakkında, eğer menstruasyon 8-9 yaşında başlarsa ve kalkınmada bir gelişme işareti 17 yıla kadar menstruasyon eksikliğidir. Bu durumda, bir çocuk jinekoloğuyla iletişime geçmeniz gerekir.

Gençlerin Kızların Sevgisi 12, 13, 14 yaşında: Öpücükler, Seks

12-14 yaşındayken, kızların ergenliği tüm hızıyla devam ediyor. Buna göre, ergenler birbirlerine cazibe hissederler ve ilk öpücüklerin yaşı başlar.

Bu yaştaki öpücüklerin kendileri tamamen zararsızdır, asıl mesele, gencin bir yığın içine öpücük ve seks koymamasıdır.

Önemli: Ebeveynler kızlarına seksin neye yol açtığını açıklamalıdır. Arkadaş olabilir ve bir çocukla öpüşebilirsin, seks ile acele etmemek daha iyidir - her şey senin zamanınızdır.

12-14 yaş arası gençlerin sevgisi akşamları yürüyor, masum öpücükler, meraktan çok: neden burunlarına müdahale etmiyor, hangi duyumların ortaya çıktığını ve bir öpücük sırasında nasıl nefes alacağını.

Önemli: Bu yaştaki aşk zararsızdır. Ancak, eğer kız dersleri atlamaya başlarsa, çalışmak istemezse, sokakta akşam geç saatlere kadar kaybolursa, o zaman çevresine dikkat etmeye değer.

Belki de kızın karşılık vermeyen bir çocuk için hisleri vardı ve bu nedenle kendine dikkat çekmek istiyor. Bu durumda, ebeveynlerin kızlarıyla konuşmaları ve bu erken duyguların yakında geçeceğini açıklamaları gerekir, ancak hayatta bir şey elde etmek ve başkentli bir kişi olmak için çalışmaları gerekir.

Tavsiye: Sabır göster. Duygular hızlı geçmez. Örneğin, kızlarınızın dikkatini dağıtmasına yardımcı olun, başka bir ülkeye birlikte bir yolculuk yapın.

Manzara ve yeni tanıdıkların değişimi, kızın bir kişi için dünyanın bir kama ile birleşmediğini anlamasına yardımcı olacaktır.

Bir kızı nasıl kaybedilir 12-14 yaş arası: diyetler

Diyet, kilo vermenin en iyi yoludur, ancak bir genç için değildir. Genç vücudun vitaminlere, eser elementlere ve besin maddelerine ihtiyacı vardır. Diyetler, aşırı kilo ile soruna zarar verebilir ve ağırlaştırabilir.

12-14 yaş arası bir genç için nasıl kilo verilir?

Unutma: Hiçbir durumda kilo kaybı için tabletler kullanmamalısınız, düşük kalorili diyetlerde açlıktan ve oturmamalısınız. Bir genç hala bir çocuk, çok hareket ediyor ve normal gelişme ve büyüme için proteinlere, yağlara ve karbonhidratlara ihtiyacı var.

Doğru dengeli beslenme Mucizeler çalışıyor! Şekerlenmemiş tahıllar, meyveler, sebzeler, tam tahıllı ekmek, günlük menüde çorbalar varsa, çocuk sağlıklı ve güzel büyüyecektir.

Önemli: Bir genciye spor yapmayı öğrettiğinizden emin olun. Spor salonuna gitmek veya spor bölümünde çalışmak istemiyorsa, en azından evin olağan suçlamasını onunla yarım saat boyunca gerçekleştirin.

Sonuçlar bir ay içinde fark edilecektir.

Ergenler için egzersizler

Eğer kızınız kilo vermek veya sadece güzel bir figüre sahip olmak istiyorsa, bir çocuk eğitmeni ile bir fitness merkezinde dersler verilebilir.

Ama kızın eğitime gidecek zamanı yok: okuldaki dersler, ek eğitim ve hala arkadaşlarla yürümek istiyorum. Daha sonra evde egzersiz yapabilirsiniz, aşağıdaki videodaki kızları tekrarlayabilirsiniz.

Günde sadece 20 dakikalık spor ve doğru beslenme, kızın güzel ve ince olmasına yardımcı olacaktır. Gençler için Egzersizler:

Video: Power Girl Fitness - Kızlar için 20 dakikalık toplam vücut fitness antrenmanı

Bu videoda, beşinci dakikada, 12 yaşındaki bir kız ergenler için etkili egzersizler gösteriyor. Kendisi 4 yıldan beri spor yapıyor ve ailesiyle sağlıklı bir yaşam tarzı yönetiyor.

12-14 yaş arası bir genç kız için vitamin

Bir gencin normal olarak gelişmesi için, günlük olarak bütün bir vitamin kompleksi tüketmesi gerekir. Vücudu uzunluğunda büyütmeye, kemik dokusunu güçlendirmeye, bağışıklığı, zihinsel yetenek ve görüşü iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Bir genç için günlük vitamin dozu 12-14 yaşındadır:

• A-2600-3000 I
• D - 400 Me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1.1 mg
• B2 - 1.3 mg
• B6 - 1.4 mg

Genç çocuklar için en iyi vitamin kompleksleri uzun yıllardır dikkate alınmaktadır:

• Pikovit Forte
• Kinder Biovital Jel
• Vitrum
• Omega-3

Bununla birlikte, taze meyve ve sebzelerde bulunan doğal vitaminlerin vücut için de gerekli olduğunu unutmayın. Çocuk mevsim için 5 porsiyon meyve ve sebze yemelidir.

Unutmayın, bir kız için 12 - 14 yıl zor bir yaştır. Ancak ebeveynlerin sevgisi, doğru beslenme ve spor gelişimi ile vücudunun tüm zorluklarının ve hormonal dönüşümlerinin üstesinden gelebilecektir. Kendinizi stelize edin ve her zaman kendinden emin olacak gerçek bir güzellik yetiştireceksiniz.

Video: A. Vasiliev ile genç kızlar için eğitim (Bölüm 1)

Video: Genç Kızlar İçin Eğitim (Bölüm 2)

Kaydetmek

Kaydetmek

Kaydetmek

Kaydetmek